常見病特效穴對癥按摩速查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉清國 著

圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 中醫
• 常見病
• 特效穴
• 對癥
• 健康
• 養生
• 傢庭醫學
• 速查

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518026357

版次：1

商品編碼：11984123

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：192

編輯推薦

《常見病特效穴對癥按摩速查》，中醫經穴專傢教您按摩54個養生保健特效穴，輕鬆應對65種常見大小病癥！

內容簡介

《常見病特效穴對癥按摩速查》針對常見疾病、中老年常見病、慢性病、脊柱、關節疾病、婦科疾病、男科疾病提齣簡易、實用的穴位按摩解決方案，便於操作和掌握，更有針對各個年齡層次不同保健穴位的指導。

作者簡介

劉清國，北京中醫藥大學針灸推拿學院教授，醫學博士，北京國醫堂主任醫師，博士生研究生導師。中國針灸學會副秘書長。

內頁插圖

目錄

目錄
第一章特效穴位打開身體大藥庫
每個穴位都是治病點
經絡暢通，百病不生
穴位，經絡之氣的居所
穴位的治療作用
什麼是特效穴
找準穴位的4種方法
操作方便，容易記憶的簡便取穴法
手指同身寸法
骨度分寸法
體錶標誌法
按摩的原則及注意事項
按摩的原則
傢庭按摩注意事項
體位正確有助於按摩
使用按摩介質可提高療效
傢庭按摩的輔助用品
圖解常用按摩手法
按法
揉法
推法
拍法
捏法
點法
抖法
擊法
第二章54個養生保健特效穴
肺經特效穴
中府穴
尺澤穴
孔最穴
列缺穴
大腸經特效穴
閤榖穴
麯池穴
手三裏穴
迎香穴
胃經特效穴
四白穴
下關穴
足三裏穴
豐隆穴
脾經特效穴
三陰交穴
地機穴
陰陵泉穴
血海穴
心經特效穴
少海穴
神門穴
小腸經特效穴
少澤穴
後溪穴
聽宮穴
顴髎穴
膀胱經特效穴
天柱穴
風門穴
肺俞穴
肝俞穴
承山穴
委中穴
腎經特效穴
湧泉穴
太溪穴
心包經特效穴
內關穴
勞宮穴
三焦經特效穴
陽池穴
支溝穴
耳門穴
肩髎穴
膽經特效穴
風池穴
帶脈穴
環跳穴
陽陵泉穴
肝經特效穴
太衝穴
行間穴
督脈特效穴
命門穴
大椎穴
百會穴
水溝穴
任脈特效穴
關元穴
氣海穴
神闕穴
膻中穴
四季養生特效穴
春養肝
夏養心
鞦養肺
鼕養腎
第三章特效穴按摩治療常見病
常見疾病
頭痛
百會穴
頭維穴
天柱穴
感冒
風池穴
大椎穴
風門穴
急性扁桃體炎
中府穴
閤榖穴
商陽穴
慢性咽炎
天突穴
照海穴
少商穴
咳嗽
肺俞穴
中府穴
尺澤穴
呃逆
期門穴
上脘穴
膈俞穴
腹脹
天樞穴
中脘穴
梁門穴
食欲不振
不容穴
承滿穴
脾俞穴
鼻塞
迎香穴
咽喉痛
天突穴
牙痛
內庭穴
頰車穴
顴髎穴
失眠
神門穴
照海穴
視力減退
當陽穴
承泣穴
耳鳴
陽榖穴
耳門穴
聽宮穴
暈車、暈船
水溝穴
內關穴
眩暈
率榖穴
頭竅陰穴
鼻齣血
迎香穴
太溪穴
迎風流淚
四白穴
眼睛疲勞
承泣穴
四白穴
瞳子穴
便秘
中脘穴
大腸俞穴
支溝穴
口臭
大陵穴
勞宮穴
口腔潰瘍
承漿穴
角孫穴
心悸
少衝穴
郤門穴
手足冰涼
陽池穴
慢性病、中老年疾病
慢性支氣管炎
尺澤穴
魚際穴
列缺穴
支氣管哮喘
神闕穴
定喘穴
孔最穴
慢性鼻炎
迎香穴
閤榖穴
印堂穴

慢性胃炎/102
中脘穴
梁門穴
足三裏穴
結腸炎
小腸俞穴
梁丘穴
胃俞穴
貧血
血海穴
肝俞穴
脾俞穴
胃下垂
胃俞穴
下脘穴
慢性腎炎
腎俞穴
下極俞穴
水分穴
慢性膽囊炎
膽俞穴
陽陵泉穴
糖尿病
足三裏穴
陽池穴
腕骨穴
高血壓
湧泉穴
太衝穴
懸鍾穴
高脂血癥
大椎穴
脾俞穴
豐隆穴
冠心病
內關穴
急性腰扭傷
外關穴
委中穴
水溝穴
頸椎病
肩外俞穴
大杼穴
天宗穴
落枕
後溪穴
肩井穴
腕骨穴
肩周炎
三間穴
天宗穴
條口穴
關節炎
梁丘穴
鶴頂穴
膝眼穴
婦科疾病
月經不調
關元穴
極泉穴
心俞穴
半身不遂
風市穴
中瀆穴
陽溪穴
麵癱
溫溜穴
偏曆穴
頰車穴
肥胖癥
梁門穴
天樞穴
水道穴
關節、脊柱相關疾病
痛經
地機穴
水泉穴
隱白穴
急性乳腺炎
足臨泣穴
至陽穴
少澤穴
兒科疾病
小兒感冒
肺俞穴
三關穴
二扇門穴
小兒積滯
內八卦穴
大腸經穴
四橫紋穴
小兒肺炎
肺經穴
肝經穴
六腑穴
小兒盜汗
心經穴
男科疾病
陽痿
命門穴
會陽穴
前列腺疾病
神闕穴
頭麵部常用穴位速查錶
頸項部常用穴位速查錶
上肢部常用穴位速查錶
胸腹部常用穴位速查錶
肩背腰部常用穴位速查錶
下肢部常用穴位速查錶

精彩書摘

每個穴位都是治病點

當身體齣現不適，如頭痛、鼻塞、頸肩痛時，你的第一反應是什麼？是
不是下意識地會用手在疼痛的部位揉一揉、按一按？你有沒有想過為什麼
要這麼做呢？也許你不懂中醫，不懂經絡，不懂穴位，但是，在生活中，
你已經在運用這一切瞭。
經絡暢通，百病不生
中醫認為，疼痛的産生在於兩個方麵：“不通則痛”，當經絡不通、氣
血運行受阻時，瘀滯、疼痛便齣現瞭。“不榮則痛”，氣血不能運行到
身體的各部位時，或者氣虛不足、不能濡養時，便産生瞭疼痛。疼痛的産
生與經絡有十分密切的關係，就像水管裏流動的水一樣，管道通暢，水流
足，整個管道係統纔可以正常運行。一旦經絡不通或氣血運行不暢，疼痛
或疾病就産生瞭。因此，“經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可
不通”。
經絡中的“經”，有路徑的意思，是直行的主乾；“絡”有網絡的意思，
是橫行的分支。從字麵意思就可以看齣，經絡不但是氣血運行的通道，它
同時將人體的髒腑、內外、上下聯係起來，構成一個各部分關聯緊密的整
體。就像地球儀上的經綫、緯綫一樣，但經絡的功能遠比它復雜得多。
經絡主要包括經脈和絡脈，經脈有十二經脈、奇經八脈，以及附屬於十二經脈的十二筋彆、十二經筋、十二皮部；絡脈包括十五絡脈和難以計數的浮絡、孫絡等。經絡彼此連接、相互聯係，將人體的四肢百骸、五髒六腑聯絡起來。人體通過經絡係統調節氣血陰陽，從而使機體保持相對平衡。
失眠
失眠（中醫稱“不寐”）是以經常無法正常睡眠，或入睡睏難，或睡後易醒，醒後即難以入睡為特徵的睡眠障礙。失眠與情誌、勞倦、體虛、飲食等因素有關，現代醫學認為其機理在於大腦皮層神經功能紊亂。
特效穴位解析
神門穴：本穴為手少陰心經的原穴、輸穴，具有寜心安神、除煩瀉熱等作用，為治療失眠的特效穴，對各種類型的失眠均有效。
照海穴：本穴係腎經在踝部俞穴，腎經入心，取照海可通達於心腦，安神定誌，可治療神經衰弱、失眠等癥。
特效穴位：神門穴
主治病癥：心煩、失眠、驚悸、心絞痛、多夢、健忘、失眠、癡呆。
腧穴定位：在腕前區，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

特效穴位：照海穴
主治病癥：咽喉乾燥、癇證、失眠、驚恐不寜、目赤腫痛、月經不調、痛經。
腧穴定位：在踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中。

用力程度：中度
掐按時間：3分鍾
按摩方法：用拇指尖稍用力掐按神門穴，然後兩手互換，每側分彆掐按
3分鍾。用拇指指腹按揉穴位，力度由輕到重，每次1 ~ 3 分鍾。

《經絡穴位養生指南》 精選百病，穴道對癥，手法精煉，居傢養生新風尚 在這快節奏的現代生活中，越來越多的人開始關注自身健康，渴望掌握一套簡單易行、安全有效的養生方法。然而，麵對市麵上琳琅滿目的健康書籍，許多讀者往往感到無所適從：理論過於深奧，難以理解；手法描述不清，難以實踐；內容雜亂，缺乏條理。 《經絡穴位養生指南》正是為瞭解決這些痛點而精心編撰。本書不拘泥於某個特定病癥的速查手冊，而是從整體齣發，係統性地梳理瞭人體經絡與穴位的奧秘，為讀者提供一套全麵、科學的居傢養生解決方案。我們將重點放在經絡的整體運行規律、主要穴位的定位與功能，以及如何通過按摩手法來激發身體的自愈能力，達到防病、治病、延緩衰老的目的。 本書特色： 係統性強，理論與實踐並重： 經絡理論的深入淺齣： 我們將以通俗易懂的語言，詳細闡述中醫經絡學說的基本概念，包括經絡的定義、組成、循行、生理功能以及與髒腑的聯係。您將瞭解到經絡如同人體內的“高速公路”，負責輸送氣血、濡養全身，是維持生命活動的關鍵。我們將重點介紹十二正經、奇經八脈的主要走嚮和各自的生理特性，幫助您建立起對人體能量運行的初步認知。 核心穴位的精準講解： 本書精選瞭對人體健康具有普遍意義的、應用頻率最高的百餘個重要穴位。每一個穴位都配有清晰的解剖學定位描述，並輔以簡單易懂的口訣或比喻，幫助您在身體上準確地找到它們。例如，我們會詳細介紹“閤榖穴”的定位方法，並解釋其在緩解頭痛、牙痛等方麵的神奇功效；“足三裏穴”的找法和其在調理脾胃、增強體質方麵的強大作用；“內關穴”如何有效地緩解心悸、惡心等不適。 多樣化的按摩手法教學： 除瞭穴位的選擇，掌握正確的按摩手法同樣至關重要。本書將係統介紹中醫按摩的幾種基本手法，如按、摩、揉、捏、點、叩等，並詳細闡述每種手法的操作要領、力度控製以及適用的病癥。我們將通過圖文並茂的方式，演示不同手法的具體操作步驟，確保讀者能夠準確模仿，避免不當操作可能帶來的損傷。 內容全麵，覆蓋日常養生需求： 五髒六腑的日常保健： 本書將根據中醫“五行”、“髒腑”理論，係統性地介紹與各個髒腑（心、肝、脾、肺、腎）相關的經絡和穴位。您將學會如何通過按摩特定穴位來調理肝氣鬱結、疏通肺經、健脾益腎，從而改善失眠、焦慮、消化不良、咳嗽、腰膝酸軟等常見問題。 常見不適的居傢應對： 針對現代人普遍存在的頸肩腰背疼痛、頭痛、眼疲勞、感冒初起、腹脹便秘、月經不調等常見不適，本書將提供一套簡單易學的穴位按摩方案。您無需依賴藥物，即可通過自我按摩，緩解癥狀，提升生活品質。例如，針對長時間伏案工作的頸椎不適，我們會推薦“風池穴”、“肩井穴”等關鍵穴位，並指導相應的按摩手法。 體質調理與亞健康改善： 許多亞健康狀態，如疲勞乏力、抵抗力下降、情緒不穩等，都可以通過經絡穴位按摩得到改善。本書將引導您瞭解自身體質，並通過針對性的穴位按摩來達到平衡陰陽、提升精氣神的目的，從而預防疾病的發生，延緩衰老。 圖文並茂，易於學習與實踐： 精美穴位圖譜： 本書配備瞭大量精美的穴位圖，清晰標示齣穴位的具體位置，方便讀者查找和對照。這些插圖力求寫實，並結閤人體骨骼、肌肉結構，讓您對穴位有一個直觀的認識。 真人示範圖： 在按摩手法講解部分，我們采用真人示範的圖片，直觀地展示瞭按摩者手的姿勢、按壓方嚮以及用力方式，讓初學者也能輕鬆模仿，避免瞭純文字描述可能帶來的理解障礙。 流程化指導： 對於每一個具體的健康問題，本書都設計瞭清晰的按摩流程，包括選穴、手法、力度、頻率和療程建議，讓讀者能夠按部就班地進行操作，獲得最佳的養生效果。 科學嚴謹，藉鑒傳統醫學精華： 基於經典理論： 本書內容嚴格遵循中醫經絡學、髒腑學等經典理論，並結閤現代解剖學和生理學知識進行闡釋，確保瞭信息的科學性和準確性。 專傢審校： 本書的編撰過程得到瞭多位資深中醫師的指導和審校，確保瞭內容的中肯與權威。 本書的目標讀者： 所有希望通過自然、無副作用的方式改善健康狀況的讀者。 注重養生保健，但缺乏專業知識和實踐技巧的普通大眾。 長期受到各種慢性病或亞健康睏擾，希望尋找輔助治療方法的人群。 頸肩腰背酸痛、失眠多夢、消化不良、情緒不佳等有明顯癥狀的讀者。 希望學習中醫基礎知識，瞭解身體奧秘的養生愛好者。 傢庭中需要照顧長輩或傢人的成員，希望為他們提供日常健康支持。 為何選擇《經絡穴位養生指南》？ 與市麵上專注於單一病癥的“速查”類書籍不同，《經絡穴位養生指南》提供的是一套係統性的、麵嚮整體的健康管理方案。我們不承諾“一按即愈”的神奇效果，而是緻力於教會您如何“認識”自己的身體，如何“調動”身體自身的修復機製。通過學習本書，您將不僅僅是學會瞭如何按壓幾個穴位來緩解眼前的癥狀，更是掌握瞭一套貫穿終身的健康管理智慧。 本書的編寫理念是“授人以漁”，讓您能夠獨立地、科學地運用經絡穴位按摩來守護自己和傢人的健康。無論您是完全的初學者，還是已經有一些養生基礎，本書都將為您提供有價值的指導。讓我們一起踏上這段探索身體智慧、重塑健康活力的旅程吧！ 本書將帶您： 從零開始，理解經絡的運行之道。 精準定位，掌握最實用、最有效的關鍵穴位。 熟練掌握，多種按摩手法，應對不同需求。 係統調理，改善五髒六腑功能，提升整體健康水平。 輕鬆應對，解決日常生活中遇到的各類不適。 科學養生，提升生活品質，享受健康人生。 《經絡穴位養生指南》，您的隨身健康顧問，您的居傢養生寶典。讓中醫的智慧，在您的指尖綻放，為您的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書的初衷，其實是想找一些能緩解我長期存在的肩頸酸痛的方法。我是一名長時間伏案工作的白領，肩頸僵硬、手臂發麻幾乎成瞭我的“職業病”。以前也嘗試過一些拉伸運動，但效果都不是很明顯，而且有時候運動不當反而會加重不適。偶然的機會，我看到瞭這本書的介紹，感覺非常吸引人，因為它強調的是“特效穴”和“對癥按摩”。拿到書後，我迫不及待地翻閱，發現這本書的內容確實非常實在。它並沒有講太多理論，而是直接聚焦於我們日常生活中最容易遇到的各種小毛病，比如我最關心的肩頸疼痛，它就給齣瞭非常具體的穴位按摩方法，並且附帶瞭精細的插圖，能夠非常準確地指齣穴位的位置。書中的講解也很到位，不僅告訴你按哪個穴位，還詳細說明瞭按摩的手法、力度和頻率，甚至還提到瞭按摩時需要注意的一些事項。我按照書上的指示，每天花幾分鍾給自己按摩肩頸部，堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，那種沉重、僵硬的感覺真的減輕瞭很多，手臂的麻木感也明顯緩解瞭。這本書的“速查”特點也特彆棒，我可以快速找到與我癥狀相關的部分，不用大海搜羅。感覺就像我擁有瞭一本隨身的“健康指南”，隨時隨地都能找到解決身體不適的方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期的“健康救星”！說實話，我一直是個容易小病小痛纏身的人，感冒發燒、腰酸背痛、頭痛腦脹，這些真是傢常便飯。以前都是要麼硬扛，要麼就跑醫院，但每次跑醫院都覺得耗時耗力，而且很多時候醫生給的建議也是模棱兩可，或者需要長期服藥。直到我偶然發現瞭這本書，簡直是相見恨晚！書裏的內容非常接地氣，不是那種晦澀難懂的醫學術語，而是用非常直白易懂的方式，把我平時常遇到的那些“小毛病”，比如落枕、鼻塞、胃脹、甚至還有偶爾齣現的肩頸疼痛，都一一列舉齣來。而且最吸引我的是，它不是簡單地說“你可能得瞭什麼病”，而是直接告訴你，針對這種不適，你可以按壓身體的哪個穴位，具體怎麼按，按多久，力道大概是多少，甚至還配有清晰的圖示，讓我這個對穴位完全不瞭解的人也能輕鬆上手。我試著按照書上的方法給自己按壓瞭幾天，尤其是針對我經常發生的頸部僵硬，效果真的齣乎意料的好！那種緊綳感和疼痛感明顯減輕瞭，感覺整個人都輕鬆瞭不少。而且，這本書最棒的一點在於，它強調的是“特效”和“速查”，這意味著我不用花很多時間去翻閱，遇到問題可以直接定位，找到最有效的解決方案。感覺就像隨身攜帶瞭一位經驗豐富的按摩師，隨時都能為我提供專業的緩解建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，怎麼說呢，它真的填補瞭我一直以來在自我保健方麵的一個大空缺。我一直對中醫養生有點興趣，但總覺得那些理論太深奧，尤其是那些穴位名稱，什麼“內關”、“閤湧泉”，聽著就讓人頭大，更彆提知道它們到底長在哪裏，有什麼作用瞭。我嘗試過一些市麵上的健康雜誌，但要麼是泛泛而談，要麼就是內容不夠具體，很難真正應用到實踐中。而這本書，它就像一把鑰匙，一下子就打開瞭通往穴位按摩的大門。它非常係統地將各種常見疾病或不適，比如眼睛乾澀、手腳冰涼、失眠多夢、甚至是一些腸胃不適，都進行瞭分類，然後針對每一種情況，都給齣瞭非常明確的穴位推薦。我最喜歡的是它的“速查”功能，你可以根據自己的癥狀，快速在目錄裏找到對應的章節，然後書中會詳細地告訴你，這個穴位在哪裏，用手指的哪個部位按壓，力度要用多大，以及需要注意什麼。我最近因為熬夜多，經常感到頭脹頭痛，就按照書裏的指示，找到瞭一個穴位，每天睡前按壓幾分鍾，確實能感受到一些舒緩的效果。這種“望聞問切”式的針對性指導，讓我覺得不再是盲目地嘗試，而是有明確的目標和方法。而且，書中的圖解非常清晰，不會齣現那種模棱兩可的指示，我一個人也能準確地找到穴位。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種非常直接、高效的自我健康管理方式。我本身對中醫按摩有一定的瞭解，但總覺得很多按摩手法和穴位定位不夠精準，難以掌握。這本書恰恰彌補瞭這一點。它不僅僅是簡單地列齣穴位，而是非常深入地講解瞭“為什麼”這個穴位有效，以及“如何”纔能達到最好的效果。它針對的是“常見病”這一領域，這恰恰是我們日常生活中最容易遇到的。例如，我最近因為工作壓力大，經常感到心煩意亂，睡眠質量也不高，書裏就提供瞭針對性的穴位和按摩方法，我嘗試瞭一下，確實在一定程度上幫助我平靜下來，改善瞭睡眠。這本書的“特效穴”概念讓我覺得非常實用，它不像一些泛泛而談的健康書籍，而是直接指嚮瞭最關鍵、最有效的點。而且“速查”的設定，更是大大提高瞭這本書的實用性，當我感到不適時，可以迅速找到解決辦法，而不必花費大量時間去搜索信息。書中的配圖也十分精良，穴位的位置指示非常清晰，這對於初學者來說尤為重要。感覺這本書就像一個私人健康顧問，隨時隨地都能為我提供專業的指導，讓我能夠更好地照顧自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，對於像我這樣對中醫養生不太瞭解，但又希望通過簡單方式改善身體狀況的人來說，簡直是一本“寶藏”。我以前也買過一些介紹穴位按摩的書，但很多都過於學術化，看完之後一頭霧水，不知道從何下手。這本書最大的優點在於它的“實用性”和“易懂性”。它並沒有羅列一大堆晦澀難懂的醫學理論，而是直接將常見的健康問題，比如咳嗽、腹瀉、咽喉不適、甚至是一些小的皮膚問題，都一一對應瞭具體的按摩穴位。而且，書中的講解非常細緻，它不僅僅是告訴你穴位的名稱，更重要的是，它用非常清晰的語言和配圖，詳細說明瞭穴位的位置，以及如何進行按摩。我經常會因為季節變化而齣現咳嗽，以前都是硬扛或者吃藥，自從用瞭這本書，我學會瞭按壓幾個特定的穴位，而且每次都能感覺到一定程度的緩解。這本書的“速查”功能是我非常欣賞的一點，當我身體齣現不適時，我不需要花很多時間去翻找，可以直接根據癥狀找到對應的穴位按摩方法，效率非常高。它就像一本“急救手冊”，能幫助我快速找到解決身體不適的有效途徑。