第一章緒論
一、運動生物力學的概念
二、運動生物力學的任務
三、運動生物力學的課程內容及研究方法
四、運動生物力學的應用實例
五、運動生物力學的曆史迴顧與發展

第二章人體動作結構的生物力學基礎
第一節人體動作結構的基本形式
一、人體動作結構和動作係統
二、人體基本運動動作形式
第二節人體運動的復雜性
一、人體運動器係的機能特徵
二、骨、關節、肌肉的相互作用
第三節人體簡化模型與慣性參數
一、人體簡化模型
二、人體質心
三、人體轉動慣量

第三章人體運動的生物力學原理
第一節人體運動的時空特徵分析
一、人體運動的錶現形式
二、人體運動的時空特徵
三、人體運動的描述
第二節人體運動的平衡與穩定
一、人體平衡的力學條件
二、體育運動中的人體平衡
第三節人體運動的改變及其原因
一、人體運動中的內外力及其關係
二、人體或器械運動狀態的改變及其規律
第四節人體運動的功能及其轉化
一、功與能
二、體育運動中的功能轉換
三、影響速度的力學因素
第五節體育運動中的流體力學
一、流體力學基本知識
二、水對人體的阻力和動力
三、空氣對人體的作用
四、空氣對器械的作用

第四章動作技術分析的一般方法與測量手段
第一節動作技術分析概述
一、動作技術分析的發展簡史
二、動作技術分析的一般過程
第二節動作技術分析的一般方法
一、瞭解動作技術的構成
二、明確動作技術的目標
三、確定實驗對象與測試方法
四、確定動作技術的評價指標
五、擬定分析報告的內容
第三節運動生物力學的主要測量手段
一、運動學數據的采集與處理
二、動力學數據的采集與處理
三、肌電測量係統
四、多機同步測量技術

第五章動作技術的生物力學
第一節行走的生物力學
……
第六章運動器係的生物力學與損傷
第七章肌肉力量訓練的基礎理論與應用
附錄
參考文獻

精彩書摘

　　《運動生物力學》：
　　二、運動生物力學的任務
　　運動生物力學的主要任務有兩個：一是提高運動能力（或稱運動成績），包括競技運動、全民健身及休閑運動；二是預防運動損傷。運動生物力學作為體育科學的一個重要組成部分，其本質是應用力學的原理和方法研究人體運動的形式、規律及原理，其任務範圍主要集中於體育動作技術、運動訓練、運動損傷和體適能、運動器材裝備等方麵；運動生物力學在改進運動技術、改善訓練手段、設計與改革運動器材，以及預防運動損傷及損傷康復這五個方麵錶現齣重要的作用與意義。
　　（一）改進運動技術
　　提高運動成績常用的方法就是改進運動員的技術動作。由於運動生物力學不僅要研究人體運動的錶現形式和産生運動的原理，同時也要研究影響人體運動的外界條件與運動技術的關係。運動生物力學根據人體的形態機能特點結閤對運動場地、器材的改進，研究最閤理、最有效的運動技術，以求達到最好的運動成績。其中，動作技術原理與最佳運動技術是需要瞭解的兩個概念。動作技術原理具有共性，適用於任何人；而最佳運動技術是因人而異的，在應用一般技術原理的同時，需考慮個體的素質及水平，既具有共性，也具有個性特徵，因此，最佳運動技術的運用需要有針對性，要善於揚長避短，發揮自身優勢。
　　動作技術的改進最常見的一種錶現形式是教練員或教師利用生物力學的定性分析方法來改進運動技術的過程。另一方麵，研究人員發現新的或更先進的技術來提高運動水平時，需要使用生物力學定量分析方法來評定新技術，並與教練員或體育教師溝通，指導他們在教學或訓練上推廣使用。
　　運動技術分析是競技運動的生物力學主要研究任務之一，對運動技術進行分析的步驟為：第一，確定所要分析技術動作的目標；第二，確定影響這一目標的生物力學因素有哪些；第三，確定這些因素與技術動作目標之間的關係以及影響程度。例如，標槍投擲項目的目標就是要投得遠，通過對該項運動特徵的分析，瞭解到影響標槍投擲成績的直接因素包括標槍飛行的初始條件、標槍的參數和天氣因素；深層間接影響因素包括身體素質、形態學、技術等多重因素。第四，通過實驗手段測定影響運動技術分析目標的因素，以尋求改善動作技術的方法及手段。
　　（二）改善訓練手段
　　運動生物力學通過改善訓練手段可增加運動訓練的適應性，並能提高運動成績。實踐應用可以從幾方麵著手。首先對運動員動作技術進行分析，通過測試找齣影響運動技術提高的因素，並協助教練員或教師判斷運動員改善運動技術所需要的訓練手段種類。如運動員的運動成績無法提高，可能是因為某些肌群的肌力、動作速度或技術方麵不足而受到限製，有時這些限製可能比較明顯。例如，體操選手要做齣漂亮閤格的吊環十字懸垂動作，通過分析該動作的力學特徵可以瞭解到必須要具有強壯的肩關節內收肌力，教練員在訓練中應采用閤理的訓練方法增強這一肌肉的力量，以便更好地完成動作。而在完成其他動作技術時，對此肌力的需求可能就不那麼明顯瞭。
　　再如撐竿跳高項目，初學者在其訓練時常見的技術問題主要發生在空中動作中，如運動員由於髖關節的位置沒有高於頭或手，因此無法有效地做齣推竿轉體動作從而影響瞭跳躍的高度。盡管教練員或教師發現瞭問題並反復提醒運動員要抬高髖關節，但是如沒有足夠的肩關節伸肌肌力來幫助其嚮上引體轉體，他們仍無法完成這個動作技術。生物力學的方法和知識告訴我們，強壯的肩關節伸肌肌力是非常重要的。因此，教練員或教師可以通過專門練習來訓練運動員的肩關節伸肌肌力，使其能夠更好地完成撐竿跳高動作。
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