第一章绪论
一、运动生物力学的概念
二、运动生物力学的任务
三、运动生物力学的课程内容及研究方法
四、运动生物力学的应用实例
五、运动生物力学的历史回顾与发展

第二章人体动作结构的生物力学基础
第一节人体动作结构的基本形式
一、人体动作结构和动作系统
二、人体基本运动动作形式
第二节人体运动的复杂性
一、人体运动器系的机能特征
二、骨、关节、肌肉的相互作用
第三节人体简化模型与惯性参数
一、人体简化模型
二、人体质心
三、人体转动惯量

第三章人体运动的生物力学原理
第一节人体运动的时空特征分析
一、人体运动的表现形式
二、人体运动的时空特征
三、人体运动的描述
第二节人体运动的平衡与稳定
一、人体平衡的力学条件
二、体育运动中的人体平衡
第三节人体运动的改变及其原因
一、人体运动中的内外力及其关系
二、人体或器械运动状态的改变及其规律
第四节人体运动的功能及其转化
一、功与能
二、体育运动中的功能转换
三、影响速度的力学因素
第五节体育运动中的流体力学
一、流体力学基本知识
二、水对人体的阻力和动力
三、空气对人体的作用
四、空气对器械的作用

第四章动作技术分析的一般方法与测量手段
第一节动作技术分析概述
一、动作技术分析的发展简史
二、动作技术分析的一般过程
第二节动作技术分析的一般方法
一、了解动作技术的构成
二、明确动作技术的目标
三、确定实验对象与测试方法
四、确定动作技术的评价指标
五、拟定分析报告的内容
第三节运动生物力学的主要测量手段
一、运动学数据的采集与处理
二、动力学数据的采集与处理
三、肌电测量系统
四、多机同步测量技术

第五章动作技术的生物力学
第一节行走的生物力学
……
第六章运动器系的生物力学与损伤
第七章肌肉力量训练的基础理论与应用
附录
参考文献

精彩书摘

　　《运动生物力学》：
　　二、运动生物力学的任务
　　运动生物力学的主要任务有两个：一是提高运动能力（或称运动成绩），包括竞技运动、全民健身及休闲运动；二是预防运动损伤。运动生物力学作为体育科学的一个重要组成部分，其本质是应用力学的原理和方法研究人体运动的形式、规律及原理，其任务范围主要集中于体育动作技术、运动训练、运动损伤和体适能、运动器材装备等方面；运动生物力学在改进运动技术、改善训练手段、设计与改革运动器材，以及预防运动损伤及损伤康复这五个方面表现出重要的作用与意义。
　　（一）改进运动技术
　　提高运动成绩常用的方法就是改进运动员的技术动作。由于运动生物力学不仅要研究人体运动的表现形式和产生运动的原理，同时也要研究影响人体运动的外界条件与运动技术的关系。运动生物力学根据人体的形态机能特点结合对运动场地、器材的改进，研究最合理、最有效的运动技术，以求达到最好的运动成绩。其中，动作技术原理与最佳运动技术是需要了解的两个概念。动作技术原理具有共性，适用于任何人；而最佳运动技术是因人而异的，在应用一般技术原理的同时，需考虑个体的素质及水平，既具有共性，也具有个性特征，因此，最佳运动技术的运用需要有针对性，要善于扬长避短，发挥自身优势。
　　动作技术的改进最常见的一种表现形式是教练员或教师利用生物力学的定性分析方法来改进运动技术的过程。另一方面，研究人员发现新的或更先进的技术来提高运动水平时，需要使用生物力学定量分析方法来评定新技术，并与教练员或体育教师沟通，指导他们在教学或训练上推广使用。
　　运动技术分析是竞技运动的生物力学主要研究任务之一，对运动技术进行分析的步骤为：第一，确定所要分析技术动作的目标；第二，确定影响这一目标的生物力学因素有哪些；第三，确定这些因素与技术动作目标之间的关系以及影响程度。例如，标枪投掷项目的目标就是要投得远，通过对该项运动特征的分析，了解到影响标枪投掷成绩的直接因素包括标枪飞行的初始条件、标枪的参数和天气因素；深层间接影响因素包括身体素质、形态学、技术等多重因素。第四，通过实验手段测定影响运动技术分析目标的因素，以寻求改善动作技术的方法及手段。
　　（二）改善训练手段
　　运动生物力学通过改善训练手段可增加运动训练的适应性，并能提高运动成绩。实践应用可以从几方面着手。首先对运动员动作技术进行分析，通过测试找出影响运动技术提高的因素，并协助教练员或教师判断运动员改善运动技术所需要的训练手段种类。如运动员的运动成绩无法提高，可能是因为某些肌群的肌力、动作速度或技术方面不足而受到限制，有时这些限制可能比较明显。例如，体操选手要做出漂亮合格的吊环十字悬垂动作，通过分析该动作的力学特征可以了解到必须要具有强壮的肩关节内收肌力，教练员在训练中应采用合理的训练方法增强这一肌肉的力量，以便更好地完成动作。而在完成其他动作技术时，对此肌力的需求可能就不那么明显了。
　　再如撑竿跳高项目，初学者在其训练时常见的技术问题主要发生在空中动作中，如运动员由于髋关节的位置没有高于头或手，因此无法有效地做出推竿转体动作从而影响了跳跃的高度。尽管教练员或教师发现了问题并反复提醒运动员要抬高髋关节，但是如没有足够的肩关节伸肌肌力来帮助其向上引体转体，他们仍无法完成这个动作技术。生物力学的方法和知识告诉我们，强壮的肩关节伸肌肌力是非常重要的。因此，教练员或教师可以通过专门练习来训练运动员的肩关节伸肌肌力，使其能够更好地完成撑竿跳高动作。
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