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內容簡介

　　《閉目養神 中醫髒腑經絡調理》詳細介紹瞭簡便易學、不必意守的閉目養神自然療法的作用、功效、具體練習方法，並詳細介紹瞭與此相關的食養、情誌養、五行養等知識，並在相關知識後麵介紹有典型案例，使得初學者可以全麵瞭解閉目養神的知識，增強信心，提高療效，健康養生。

目錄

第一章 養生的最高境界——養神
養神是養生的最高境界
髒腑經絡調理有奇效
培養正氣，滋養五髒
治病不療心，等於扔黃金
元神、識神的調養與智慧的生發
養神講究“三分治七分養”
閉目養神可培養和增強自我康復能力
參考文獻

第二章 協調髒腑，通經活絡
髒腑元氣調補的醫學原理
通經活絡，打通元氣運行的通路
髒腑經絡調補賦予人體能量
閉目養神的法門——持之以恒
閉目養神能遠離養生五難
閉目養神纔能標本兼治
閉目養神必須守戒律
參考文獻

第三章 人人都能閉目養神
閉目養神的根本是形神兼養、平衡陰陽
閉目養神的普及型練法——垂腿式
閉目養神的高層次練法——盤坐式
最佳鍛煉時間及氣衝病竈機理
正確對待閉目養神的功效
閉目養神的注意事項
彆害怕這些常見的身體反應
閉目養神答疑25條
科學六養，綜閤調理
迴歸自然，閤乎陰陽
參考文獻

第四章 動態行氣養生
最佳的養生治病導引術
五髒導引術
經絡導引術與人體循經導引術
經穴導引術與元氣穴道導引術
筋骨肌肉導引術——易筋經
六字訣及膽病導引術
仙臥導引術
參考文獻

第五章 情誌養生
修身更要修心
情誌可緻病，心病宜靜養
心身療法與科學七大法則
樂觀開朗是健康法寶
德高功自高
悟性可培養
拋開緊張和多慮
參考文獻

第六章 適時進補養生
元氣、陰陽補導術
適時進補的原則和時機
順時補導
不同體質的補導
少不瞭的食養經
是藥三分毒，忌濫服濫補
房中術補導
參考文獻

第七章 五行補導養生
身體的五行補導養生
五行人的補導養生口訣
平衡五行，調和五髒
靜養變換手勢，調理不同髒腑
五毒（怨、恨、惱、怒、煩）的五行調養
調治都市病
癌癥防火牆
參考文獻

第八章 開啓智慧的方法——閉目養神
儲能量，促健康
養齣清醒的頭腦
養神不避灸
靜養生智慧
青春從四十歲開始
閉目養神帶來老有所樂
健康、事業可兼得的成功中年
收獲智慧的職場新人
靜養開啓健康生活
參考文獻

後記

前言/序言

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