編輯推薦

健康管理是目前備受關注的一個話題，本書係統闡述不同年齡階段的健康管理理念與方法，以不同年齡人群的生理、心理、社會適應狀況為基礎，解析健康管理的內容、技術，是一本半專業化的健康管理圖書，非常適閤普通大眾閱讀學習，也適用於醫學院校低年級學生。

內容簡介

生命的不同階段，人的生理、心理、社會適應、學習能力等有不同的特點，與此相對應的，不同生命階段的健康管理內容、方法、關鍵點應有不同。本書稿從孕期開始，直至臨終期，關注生命全程的健康指導，以生命各階段的身心特點和關鍵問題為入口，係統闡述不同年齡段人群的健康管理理念和方法。
書稿分為上下兩篇，上篇闡述“不同生命周期的健康管理”，下篇描述“健康管理的常用技能”。本書針對非專業人士或準專業人士，希望有助其樹立正確的自我健康管理觀念，激發其要求健康或幫助他人健康的積極性，以期達到利用有限資源來實現自我健康管理的完美效果。

作者簡介

李惠玲：蘇州大學護理學院院長，蘇州大學附屬第一醫院院長助理，碩士生導師；曾在香港理工大學、英國女王大學護理學院受訓和訪學。現任中華護理學會第26屆理事、江蘇省護理學會副理事長、健康教育專業委員會主任委員；《中華護理雜誌》 《護士進修雜誌》 《中國護理管理雜誌》 《中華現代護理雜誌》 《護理學雜誌》編委。
主要研究方嚮：護理管理與人文關懷；癌性照護與臨終關懷等。近年來主持/參與國傢自然基金和江蘇省自然基金、市廳級項目多項，獲省市教學成果及科技進步奬多項。

景秀琛：蘇州大學附屬第一醫院副主任護師，蘇州市護理學會科研學組副主委。蘇州大學《健康管理》課程主講教師。

目錄

第一章緒論3
第一節概述3
第二節健康商數6
第三節健康管理的基本策略7
第四節健康管理在中國的發展現狀9
第五節健康管理的學科與産業發展11第二章孕期健康管理13
第一節備孕13
第二節孕期自我管理16
第三節産褥期自我管理23第三章嬰幼兒健康管理26
第一節嬰幼兒保健26
第二節嬰幼兒常見的健康問題與管理29第四章兒童及青少年健康管理43
第一節兒童及青少年保健43
第二節兒童及青少年常見的健康問題與管理49第五章成人健康管理56
第一節消化係統健康管理56
第二節心血管係統健康管理67
第三節神經係統健康管理74
第四節內分泌係統健康管理83
第五節呼吸係統健康管理91
第六節泌尿係統健康管理99
第七節骨骼係統健康管理110
第八節血液係統健康管理121第六章老年人健康管理135
第一節概述135
第二節老年人身心變化與管理138
第三節老年人常見的健康問題與管理141
第四節老年人常見病癥與管理146第七章臨終關懷153
第一節概述153
第二節臨終患者的社會支持154
第三節臨終患者的善終照護156
第四節臨終患者常見問題的健康管理158
下篇生命周期健康管理的技能
第八章急救技術171
第一節CPR急救技術172
第二節外傷急救止血術175
第三節外傷急救固定術176
第四節傷口清理及包紮技術180
第五節急救搬運術183第九章均衡營養187
第一節營養狀態的自我判斷187
第二節人體營養的正常需求192
第三節閤理營養與均衡膳食199第十章健康心理203
第一節心理學概述203
第二節兒童及青少年常見心理問題與對策208
第三節大學生常見心理健康問題與對策212
第四節臨床患者常見心理健康問題與對策219第十一章運動康復223
第一節運動與健康223
第二節運動處方224
第三節常見慢性病運動處方舉例227第十二章中醫養生229
第一節四季養生229
第二節十二時辰養生233
第三節飲食養生235
第四節常用養生技術238

參考文獻245

前言/序言

隨著社會文明的進步，人們對自身健康日益關注，而人口老齡化、慢性疾病患病率上升等使人們進行自我健康管理的需求亦愈加迫切。但縱觀目前國內健康管理的教材，有的側重專業的健康管理師培訓，有的側重某種人群或疾病的健康管理，鮮有著重於整個生命周期的健康管理教本，本教材就是在此背景下産生的。
本教材適用人群是非醫學專業人士或準醫學專業人士。特彆是新入學的醫學生，在他們接觸臨床醫學前，作為引導“鑰匙”課程的教材，一入學即能感受醫學的魅力，而不是枯燥乏味的基礎課程，從而激發他們對醫學專業學習的興趣。對於非醫學專業的學生，也希望通過本教材的學習，幫助他們樹立正確的健康觀念，促進健康行為的形成。同時，若能激發他們幫助他人健康的積極性，則更有助於利用有限的衛生資源實現全民的最佳自我健康管理。
本教材著眼於整個生命周期的健康管理，在健康或亞健康的基礎上探討可能會遇到的健康問題與疾病，側重於疾病預防和治未病。本教材分上、下兩篇，含十二章。上篇以人的生命周期為綫索，依次介紹不同時期健康管理的要點，具體包括第一章緒論、第二章孕期健康管理、第三章嬰幼兒健康管理、第四章兒童及青少年健康管理、第五章成人健康管理（涵蓋消化、心血管、神經、內分泌、呼吸、泌尿、骨骼、血液八大係統）、第六章老年人健康管理、第七章臨終關懷。從生到老至死，心理、營養兩條主綫始終貫穿各種健康問題與疾病的管理，強調防與治的並重。下篇主要介紹自我健康管理所需的常用技能，包括第八章中醫養生、第九章均衡營養、第十章健康心理、第十一章急救技術、第十二章運動康復，始終強調健康生活方式的重要性，順天應人，保持良好的心態、閤理的營養、適當的運動是健康管理的重點。
本教材付梓在即，感謝全體編委老師的辛勤與努力，感謝齣版社編輯老師對本教材的關心與指導！本教材在編寫的過程中，參考、藉鑒瞭有關著作和文獻資料，在此，也謹嚮作者們緻以誠摯的謝意！由於編者水平有限，難免掛一漏萬，不妥之處懇請廣大師生、讀者諒解並惠予指正，以期日臻完善。