编辑推荐

健康管理是目前备受关注的一个话题，本书系统阐述不同年龄阶段的健康管理理念与方法，以不同年龄人群的生理、心理、社会适应状况为基础，解析健康管理的内容、技术，是一本半专业化的健康管理图书，非常适合普通大众阅读学习，也适用于医学院校低年级学生。

内容简介

生命的不同阶段，人的生理、心理、社会适应、学习能力等有不同的特点，与此相对应的，不同生命阶段的健康管理内容、方法、关键点应有不同。本书稿从孕期开始，直至临终期，关注生命全程的健康指导，以生命各阶段的身心特点和关键问题为入口，系统阐述不同年龄段人群的健康管理理念和方法。
书稿分为上下两篇，上篇阐述“不同生命周期的健康管理”，下篇描述“健康管理的常用技能”。本书针对非专业人士或准专业人士，希望有助其树立正确的自我健康管理观念，激发其要求健康或帮助他人健康的积极性，以期达到利用有限资源来实现自我健康管理的完美效果。

作者简介

李惠玲：苏州大学护理学院院长，苏州大学附属第一医院院长助理，硕士生导师；曾在香港理工大学、英国女王大学护理学院受训和访学。现任中华护理学会第26届理事、江苏省护理学会副理事长、健康教育专业委员会主任委员；《中华护理杂志》 《护士进修杂志》 《中国护理管理杂志》 《中华现代护理杂志》 《护理学杂志》编委。
主要研究方向：护理管理与人文关怀；癌性照护与临终关怀等。近年来主持/参与国家自然基金和江苏省自然基金、市厅级项目多项，获省市教学成果及科技进步奖多项。

景秀琛：苏州大学附属第一医院副主任护师，苏州市护理学会科研学组副主委。苏州大学《健康管理》课程主讲教师。

目录

第一章绪论3
第一节概述3
第二节健康商数6
第三节健康管理的基本策略7
第四节健康管理在中国的发展现状9
第五节健康管理的学科与产业发展11第二章孕期健康管理13
第一节备孕13
第二节孕期自我管理16
第三节产褥期自我管理23第三章婴幼儿健康管理26
第一节婴幼儿保健26
第二节婴幼儿常见的健康问题与管理29第四章儿童及青少年健康管理43
第一节儿童及青少年保健43
第二节儿童及青少年常见的健康问题与管理49第五章成人健康管理56
第一节消化系统健康管理56
第二节心血管系统健康管理67
第三节神经系统健康管理74
第四节内分泌系统健康管理83
第五节呼吸系统健康管理91
第六节泌尿系统健康管理99
第七节骨骼系统健康管理110
第八节血液系统健康管理121第六章老年人健康管理135
第一节概述135
第二节老年人身心变化与管理138
第三节老年人常见的健康问题与管理141
第四节老年人常见病症与管理146第七章临终关怀153
第一节概述153
第二节临终患者的社会支持154
第三节临终患者的善终照护156
第四节临终患者常见问题的健康管理158
下篇生命周期健康管理的技能
第八章急救技术171
第一节CPR急救技术172
第二节外伤急救止血术175
第三节外伤急救固定术176
第四节伤口清理及包扎技术180
第五节急救搬运术183第九章均衡营养187
第一节营养状态的自我判断187
第二节人体营养的正常需求192
第三节合理营养与均衡膳食199第十章健康心理203
第一节心理学概述203
第二节儿童及青少年常见心理问题与对策208
第三节大学生常见心理健康问题与对策212
第四节临床患者常见心理健康问题与对策219第十一章运动康复223
第一节运动与健康223
第二节运动处方224
第三节常见慢性病运动处方举例227第十二章中医养生229
第一节四季养生229
第二节十二时辰养生233
第三节饮食养生235
第四节常用养生技术238

参考文献245

前言/序言

随着社会文明的进步，人们对自身健康日益关注，而人口老龄化、慢性疾病患病率上升等使人们进行自我健康管理的需求亦愈加迫切。但纵观目前国内健康管理的教材，有的侧重专业的健康管理师培训，有的侧重某种人群或疾病的健康管理，鲜有着重于整个生命周期的健康管理教本，本教材就是在此背景下产生的。
本教材适用人群是非医学专业人士或准医学专业人士。特别是新入学的医学生，在他们接触临床医学前，作为引导“钥匙”课程的教材，一入学即能感受医学的魅力，而不是枯燥乏味的基础课程，从而激发他们对医学专业学习的兴趣。对于非医学专业的学生，也希望通过本教材的学习，帮助他们树立正确的健康观念，促进健康行为的形成。同时，若能激发他们帮助他人健康的积极性，则更有助于利用有限的卫生资源实现全民的最佳自我健康管理。
本教材着眼于整个生命周期的健康管理，在健康或亚健康的基础上探讨可能会遇到的健康问题与疾病，侧重于疾病预防和治未病。本教材分上、下两篇，含十二章。上篇以人的生命周期为线索，依次介绍不同时期健康管理的要点，具体包括第一章绪论、第二章孕期健康管理、第三章婴幼儿健康管理、第四章儿童及青少年健康管理、第五章成人健康管理（涵盖消化、心血管、神经、内分泌、呼吸、泌尿、骨骼、血液八大系统）、第六章老年人健康管理、第七章临终关怀。从生到老至死，心理、营养两条主线始终贯穿各种健康问题与疾病的管理，强调防与治的并重。下篇主要介绍自我健康管理所需的常用技能，包括第八章中医养生、第九章均衡营养、第十章健康心理、第十一章急救技术、第十二章运动康复，始终强调健康生活方式的重要性，顺天应人，保持良好的心态、合理的营养、适当的运动是健康管理的重点。
本教材付梓在即，感谢全体编委老师的辛勤与努力，感谢出版社编辑老师对本教材的关心与指导！本教材在编写的过程中，参考、借鉴了有关著作和文献资料，在此，也谨向作者们致以诚挚的谢意！由于编者水平有限，难免挂一漏万，不妥之处恳请广大师生、读者谅解并惠予指正，以期日臻完善。