编辑推荐

　　这是一本幽默搞笑又轻松的孕育书，作者俏皮的语言，漫画夸张的表情，让你不免一笑！这又是一本通俗易懂让你惊喜连连的好孕书，故事都发生在身边，包括穿衣打扮、采购婴儿用品等，你会觉得就像自己现状的真实写照，拥有了她，你就拥有了一位导师，手把手教你，让你轻松上手！这还是一本最实用的怀孕指导手册，从备孕到怀孕，再到坐月子，一路走来，所有的孕育知识都将一一得到详解！此外，这还是一本最经济了解中外育产过程的实录，如果你正在做出国生产的准备，这将是您好的指导书，你不用跨洋便能提前准备一切所需。

内容简介

　　两位新手妈妈，几乎同时怀孕，同时生产。她们在怀孕期间彼此切磋、互相鼓励、携手迎接新生命。雅君（毛毛）在北京公立医院产检，后来转到北京私立医院生产；嘉音在北京私立医院产检，后来转到美国纽约私立医院生产。她们在怀孕期间做了大量功课，看了很多各类中英文书籍，但是没有找到一本特别实用的孕期读物，现有书籍理论偏多，内容繁杂、雷同，中西观点存在很多冲突。她们必须要经常上网看其他孕妈妈发的经验帖，到处盘问生过孩子的朋友，最后要从不同的答案中提炼出精华，一路走来很辛苦。当时就特别希望有一本书能告诉大家怀孕真实的感受和经验，如何应对怀孕中的各种常见问题，并推荐一些值得信赖的母婴产品。生完宝宝后，两位妈妈摇身一变成了“过来人”，经常有刚怀孕的朋友向她们讨经。就这样，两个人一拍即合，决定为孕妇写一本最实用的书，写一本孕妇能看得懂的书，写一本孕妇都受益的书。这本书里，不仅介绍了从备孕到怀孕再到生产的种种对应方法，还特别贴心地推荐了一些她们曾使用过的母婴产品。可谓，一书到手，新手妈妈也可以轻松上手！

作者简介

　　韩雅君（毛毛） 80后辣妈，大宝滴滴三岁半，二宝答答一岁半。曾担任著名媒体人洪晃女士的公关总监，涉足于时尚圈、媒体圈、公关圈、娱乐圈。在品牌推广、媒体宣传方面有丰富的经验。在大宝出生之后成为全职妈妈，用三年的时间用心陪伴一对儿女成长。现为中国独立设计师品牌YIWEN STUDIO合伙人。

??　　李嘉音 美国哥伦比亚大学国际关系学院硕士，曾从事多年证券分析与跨国兼并收购业务，后创立自己的时尚公司。当母亲后，转行从事儿童产业, 并正在创建环球儿童夏令营公益平台。著有《人物形象设计》中国高等教育服装服饰教学创新丛书。2012年和2014年，在美国纽约分别诞下女儿湾湾和儿子晃晃。??

精彩书评

　　我总是说自己是个很幸运的人，不管在任何的人生阶段，都能遇到在那时那刻给予我帮助的人。在我怀孕的整段日子里，能每天收到毛毛和嘉音发来的“新鲜出炉”的指导，实在太幸运。感谢你们的分享，让我没有恐惧，没有担忧，一切都那么的顺其自然，温暖而幸福的等待我生命中最美好的那个礼物，谢谢你们。

　　——美食畅销书作家兼新手妈妈 文怡

　　自己怀孕后，发现身边的准妈妈们分两类：有心细的，每天看书上课查资料；也有像我这样心大的，每天吃饭逛街睡大觉。对于我来说，姐妹间分享经验就尤为重要，“过来人”的经验和教训是最真实、最宝贵的。希望把好姐妹嘉音和毛毛总结的怀孕心得推荐给更多的孕妈妈，让我们以最轻松的心态来享受人生中这段美妙的旅程！

　　——影视女星兼新手妈妈 代乐乐

　　如果能有这样一位闺密陪你度过孕期——她对你的所有情绪感同身受，她对你大大小小的疑惑都有解答，她会告诉你医生不会对你说的叮嘱，她会与你分享她刚刚经历的纠结。如果有这样一位闺密陪伴，你的孕期定会轻松顺利，也更加丰富甜蜜。这就是毛毛和嘉音这本特别的孕育书的最美好之处。

　　——知名育婴杂志《我和宝贝》

　　怀孕是女人最美好的一段旅程，你想要轻松从容地度过吗，那就读这本书吧！它会像闺蜜一样分享知识给你，同时让你拥有爱和幸福。

　　——高端母婴网站“爱败妈妈”

目录

孕前准备阶段

我们已经做好了迎接宝贝的准备／002

男性孕前检查也重要／005

好好备孕很重要／007

大吃一惊，怀孕先吃避孕药？／008

最是折腾的孕前检查／009

排卵，测测测！／012

一起努力造人吧!／015

如果我想要一个男孩……／017

对不起，我的宠物狗／020

怀孕早期

测出怀孕超紧张／024

怕做输卵管造影／026

我也怀孕了／027

怀孕的最初变化／028

不能忽视的孕早期注意事项／029

看到宝宝的心跳好激动／031

防辐射服防辐射吗？／033

家用电器的辐射指数／035

心有余悸，又出血了！／037

高龄孕妇的烦恼／039

孕期谨防便秘／041

吐吐吐，何时是尽头？／044

中西结合式保胎／047

孕早期饮食营养／049

因人而异的妊娠反应／052

中西孕早期运动理念不同／053

好孕需要好心情／055

孕期复合维生素／056

怀孕也要美美的／057

我要去度假了／059

孕中期

孕期产检里程碑／062

胎教真正的意义及方法／065

妊娠甲亢／068

保胎成功，建档了／070

B超？不用怕／072

家用胎心胎教仪／074

孕中期营养计划／075

好孕、瘦孕一起来／077

孕期度假心情好／080

宝贝的第一张入世门票——准生证／082

好好护理宝贝的粮田／083

对孕期血压重视起来／085

令人忐忑不安的唐氏筛查／086

大龄孕妇最担心的羊水穿刺／089

啊嚏，感冒了……／091

产检前好好休息很重要／094

第一次胎动的感觉／096

一个坏消息，我长皮疹了／098

又遇到新问题——胎盘前置／100

老中医说，我怀的是男孩儿／102

糖水喝得太快了也不行／104

最窝火的一次产检／106

我承认，我孕傻了／108

谁需要去做超声心动？／110

美国医疗体系与中国大相径庭／113

不可忽视的妊娠糖尿病／115

妈妈帮：产检经验分享／118

抗议，抗议，我要转院／119

在美国的第一次产检／121

公立医院 VS 私立医院／122

美国的孕期培训／126

令人紧张的胎动／128

美国坐月子中心面面观／129

请月嫂就跟相亲一样／131

参观美国医院／133

大肚子也可以很时尚／135

应对腿儿抽筋／138

我居然长妊娠纹了／140

我们一起来做运动吧！／142

孕期最美的留念——孕妇照／145

孕晚期

开始采购婴儿用品／148

海淘攻略／149

在美国保留脐带血／151

在中国保留脐带血／153

孕晚期乳房保健／155

网上购物攻略／156

自然而然排胎毒／158

骨盆测量后，我伤心了／160

好不踏实的产检／163

每日必修的胎心监护／164

美国待产包／167

中国待产包／168

胎儿体重预估／170

新生儿护理／172

宝贝的美国私人医生／174

如何有效预防早产／175

长胖了，还是浮肿？／177

缓减腰痛的好睡姿／180

纠正胎位方法多／181

胎儿入盆／183

超过预产期／185

产前最后的体重冲刺／189

美国剖宫产／191

中国剖宫产／196

中国美国剖宫产区别 ／199

坐月子阶段

剖宫产后止疼与下地技巧／202

剖宫产后排气排尿／204

美国产后饮食把我惊到了／206

巧用胎盘／207

涨奶怎么办？／209

吸奶神器／211

时尚妈咪月子观／214

新手妈妈坐月子禁忌／218

产后第一周饮食／221

月子餐讲究多／223

新手妈妈必备的下奶秘笈／225

泵奶 VS 胸喂／228

一定要纯母乳吗？我好困惑／231

母乳的“神奇”用途／234

顺产吧，顺产吧！／236

产后恶露／238

宝宝黄疸越发严重了／239

月子里的宝宝像天使／242

美国月嫂／244

月嫂啊，月嫂／247

不可忽视的产后抑郁／248

还我小蛮腰！／250

可恶的乳腺炎／252

精彩书摘

　　怀孕是一个漫长的旅程，最初的期盼、看到试纸变化的喜悦、对未来的迷茫、孕吐的无助、孕检的紧张、大肚的不便、购物的烦恼、家庭的矛盾、感觉胎动的兴奋、生产的恐惧与疼痛、迎接婴儿的束手无策......一路走来，酸甜苦辣，冷暖自知。

　　怀孕是一个神奇的旅程，在9个多月里深切感受一个生命在自己身体里的成长，以及发现自己身体的各种变化。

　　以前总认为怀孕很简单，怀孕后才体会到人体的奇妙，头晕、恶心、贫血、血压、血糖、浮肿......原来怀孕与身体从头到脚各个器官都有关联，牵涉着体内每一个细胞。

　　我们是两位新手妈妈，几乎同时怀孕，同时生产。我们在怀孕期间彼此切磋、互相鼓励、携手迎接新生命。雅君（毛毛）在北京公立医院产检，后来转到北京私立医院生产，在本书出版时正在孕育第二个宝宝；嘉音在北京私立医院产检，后来转到美国纽约私立医院生产。

　　我们在怀孕期间做了大量功课，看了很多各类中英文书籍，但是没有找到一本特别实用的孕期读物，现有书籍理论偏多，内容繁杂、雷同，中西观点存在很多冲突。我们必须要经常上网看其他孕妈妈发的经验帖，到处盘问生过孩子的朋友，最后要从不同的答案中提炼出精华，一路走来很辛苦。我们当时特别希望有一本书能告诉我们怀孕真实的感受和经验，如何应对怀孕中的各种常见问题，并推荐一些值得信赖的母婴产品。生完宝宝后，我们摇身一变成了“过来人”，经常有刚怀孕的朋友向我们讨经。有一天我们头脑一热，一拍即合，决定为孕妇写一本最实用的书，写一本孕妇能看得懂的书，写一本孕妇都受益的书。

　　书稿完成的时候，我们的宝宝已过周岁，这一年是生命中最慌乱的时光。宝宝醒着，我们忙着；宝宝睡着，我们写着。我们这孕傻的脑子必须拼命回忆怀孕时的点点滴滴，搜集周围朋友的各种案例，深入研究很多医学理论，然后浅浅地娓娓道来。虽然写书这几个月很劳累，但这个过程能勾起我们很多美好的孕期回忆；能有机会记录自己生命中的这个重要里程碑，我们幸福满满。

　　真心感谢支持我们疯狂“转行”的所有亲人和朋友，感谢父母对我们和宝宝的精心照顾；感谢老公主动分担家务，他们时而对我们写书的冷嘲热讽反而更激发了我们的斗志！感谢美中宜和妇儿医院医护总监陈文山老师对本书部分章节的指导；感谢北医三院王洁净医生；感谢石国璧医生、张秀娟医生；感谢洪晃女士；还要感谢我们身边的美女妈妈们：曹诗南、王勃彤、冯静、钟煜、贺禧、魏雯娟、于立鑫、熊英、李婷、朱玉同、张薇、王惠、赵葳、王丽婵、梁雪君、谭雪、吴利雅、崔毛毛、张艳丽、李明晶、唐琳、冯蕾、葛芸、王晓佳.、王锐.....你们无私分享亲身经历一定会让读过此书的孕妈妈度过一个更健康、轻松而愉快的孕程！

　　孕期很艰辛，但你不是一个人在战斗；孕期很漫长，抓紧时间充实你自己；孕期也很短暂，望好好珍惜！

前言/序言