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内容简介

　　《中医养生保健学》教材是在全国高等中医药教材建设研究会直接指导下，由浙江中医药大学吕立江教授组织全国中医药高等院校的专家、教授共同编写的，既为大家介绍了丰富多彩的养生保健知识，又为大家提供多种养生方法。在编写过程中坚持以养生保健的基础理论、基本知识、基本技能为基础，同时重视内容的科学性、系统性、先进性、创新性、实用性和广泛性。既适应培养新世纪高等中医药院校的高素质应用型创新人才的需要，又适应社会各阶层人士对养生保健知识的需求。

作者简介

　　吕立江，浙江中医药大学教授，主任中医师，研究生导师。九三学社浙江省委员会委员兼浙江省直属领导小组成员，浙江中医药大学委员会主任委员。现任国家临床重点专科带头人，国家中医药重点学科学术带头人，国家重点专科“胸椎错缝症”协作组组长、国家中医临床诊疗指南“胸椎错缝症”项目负责人，国家自然科学基金项目评审专家，浙江省科技项目成果评审专家，世界中医药联合会中医手法专业委员会常委，世界中医药联合会养生专业委员会常委，中华中医药学会养生专业委员会常委，中华中医药学会推拿专业委员会常委，浙江中医药学会养生康复分会副主任委员。浙江中医药学会推拿分会副主任委员，浙江省卫生厅健康讲师团专家。
　　从事教学、临床与科研工作近30年，主持国家自然科学基金项目和省部级等课题12项，研究成果获浙江省人民政府科学技术奖及浙江省中医药技术奖等3项，中国发明专利4项，主编与参编“十五”“十一五”“十二五”“十三五”全国中医药高等院校规划教材、创新教材及学术著作39部。主要代表著作有《腰椎间盘突出症》《腰椎整脊学》《整脊保健学》《中医养生学》《推拿功法学》《推拿治疗学》等，发表医学论文50余篇。独创五步复位法与杠杆定位手法治疗腰椎间盘突出症收到理想效果，创新脊柱平衡法与仰式牵抖手法治疗颈椎病、腰椎病均收到较好效果；擅长用中医膏方调治肾虚腰痛、腰膝酸痛、四肢无力、颈项背酸痛、四肢欠温等病证。曾赴日本、美国、英国等国家进行讲学与访问。
　　
　　邰先桃，云南中医学院教授，研究生导师。云南中医学院针灸推拿康复学院副院长，中华中医药学会推拿专业委员会常委，中国康复医学会康复医学教育专业委员会委员，云南省健康教育协会中医专业委员会副主任委员，云南省中医药宣传教育中心首席专家，国家中医药管理局重点学科（推拿学）后备学科带头人，国家自然科学基金项目评审专家，云南省科技项目评审专家。
　　从事教学、临床与科研工作24年，曾主持国家自然科学基金和“十二五”国家科技支撑计划子课题等各级项目共12项，获云南省卫生科技成果奖励三等奖、云南中医学院“伍达观教育基金奖教金”杰出奖等多项奖励。主编、参编各类教材及学术著作10部，主要代表著作有《整脊保健学》《小儿推拿学》《推拿功法学》等。发表医学论文36篇，其中SCI收录3篇。曾赴泰国宋卡王子大学及美国新泽西州立大学进行学术访问。

内页插图

目录

上篇 基本理论
第一章 概论
第一节 概述
一、中医养生保健学的概念
二、中医养生保健学的基本特点
三、中医养生保健的基本原则
第二节 中医养生保健意义
一、人类健康长寿的需要
二、自然环境改变的需要
三、社会环境改变的需要
四、医学模式和疾病谱改变的需要
第二章 中医养生保健学发展概要
第一节 上古时期
一、起源于劳动
二、火种的发现
三、古代的舞蹈
四、仿生动作的演变
第二节 先秦时期
一、周易养生理论
二、老子养生思想
三、庄子养生思想
四、孔子养生思想
五、《吕氏春秋》动静养生
六、战国《玉佩铭》的铭文
第三节 秦汉隋唐时期
一、《黄帝内经》的养生理论
二、医圣张仲景的养生之道
三、神医华佗的养生术
四、嵇康与《养生论》
五、葛洪的养生思想
六、陶弘景的《养性延命录》
七、巢元方的《诸病源候论》
八、孙思邈的养生思想
第四节 宋金元时期
一、朱熹的理学文化养生
二、张伯端的《悟真篇》
三、陈直的《养老奉亲书》
四、金元四大家养生思想
第五节 明清时期
一、综合养生保健著作涌现
二、养生保健受社会广泛关注
三、导引按摩保健术更加规范
四、老年养生保健进一步发展
第六节 近代与现代
一、潘蔚与《卫生要术》
二、蒋维乔与《因是子静坐法》
三、养生保健现代研究的兴起
四、养生保健应用的推广
五、养生保健教育的开展
第三章 中医养生保健基本理论
第一节 中医生命观
一、生命的形成
二、生命的节律
三、寿天与天年
第二节 中医养生保健的基本观点
一、整体养生观
二、阴阳平衡观
三、脏腑协调观
四、经络畅通观

下篇 基本方法

前言/序言

　　追求人类健康与长寿，自古以来就是人们共同的迫切愿望。随着现代人们物质生活水平的不断提高和精神文化的日益丰富，健康与长寿已成为世界性的话题，世界各国越来越多的人正在追寻适合自己的保健方法。
　　人们如何获得健康与长寿？几千年来中华传统医学已积累了丰富的养生保健方法与经验，并逐渐形成了独特的中医养生保健理论体系——中医养生保健学。
　　中医养生保健学是在中医基础理论指导下，探索人类生命及健康长寿规律，研究中医传统身心并养理论，寻找健康长寿的方法与手段，并运用这些理论和方法指导人们进行养生保健实践，达到提高体质、防病治病目的的应用学科。这是一门在理论上自成体系，在方法上独具特色的学科。随着社会的进步、科学技术的发展，当代医学正由“生物医学模式”向“生物一心理一社会医学模式”转变，中医养生保健越来越显示出它的实用价值和普及意义。
　　《中医养生保健学》教材是在全国高等中医药教材建设研究会直接指导下，由浙江中医药大学吕立江教授组织全国中医药高等院校的专家、教授共同编写的，既为大家介绍了丰富多彩的养生保健知识，又为大家提供多种养生方法。在编写过程中坚持以养生保健的基础理论、基本知识、基本技能为基础，同时重视内容的科学性、系统性、先进性、创新性、实用性和广泛性。既适应培养新世纪高等中医药院校的高素质应用型创新人才的需要，又适应社会各阶层人士对养生保健知识的需求。
　　本教材编委会由浙江中医药大学等21所高等中医药院校长期从事中医养生保健教学的专家组成，根据全国高等中医药教材建设研究会对全国高等中医药院校教材编写的要求，以服务人才培养为目标，坚持以人为本，全面推进中医养生保健素质教育，强化养生保健意识，提升教材普适性。编写前，我们认真研究了以前出版的《中医养生学》和《推拿功法学》等教材的优点，结合中医养生保健学教学大纲与人们对养生保健的需求，进行了教材体例的创新，增加了新的养生保健内容，使读者在理论学习中与养生保健实践相结合，使教材在内容上有所创新突破。

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