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高效的秘密+习惯的力量【套装共2册】查尔斯·都希格作品

主编推荐

·50万畅销书《习惯的力量》作者新作
·作者为普利策奖获得者

·揭示效率的本质，激发动力，优化工作，高效是一种科学

内容简介

《高效的秘密》

效率的高低取决于你做出选择和处理信息的方式：
· 以什么方式定义自己，并做出大大小小的决定？
·  被什么样的故事打动？
· 忽略了哪些容易实现的目标？
· 在团队成员中建立起怎样的归属感？
·  打造了什么样的创新文化……
在畅销书《习惯的力量》中，普利策奖获得者查尔斯?都希格解释了我们为什么这样生活、那样工作。他同样把源源不竭的好奇心、严谨的报道和丰富的叙述应用在这本书中，开辟了对效率的科学探索，向我们阐述了如何激发动力、保持专注、优化工作，做得更好。
作者潜心研究神经科学、心理学和行为经济学的zui新成果，以及企业高管、教育改革者、四星上将、飞行员、纸牌冠军和迪士尼编剧等的个人经历，提出关于效率的八大秘诀，揭示那些高效的企业或个人，是如何看待世界并做出决策的。同时，作者总结出一个很重要的基本原则：高效并不意味着超额工作或者拼命工作，也绝不是花更多的时间在工作上，甚至牺牲个人生活。高效是一种科学，此书致力于让你更高效、更从容、更出色地完成你需要做到的一切。

《习惯的力量》

如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！
　　★ 人生不过是无数习惯的总和。
　　你早上起来做的一件事是什么？你是先洗脸还是先刷牙？你走哪条路上班？你到办公室时，是先看邮件，还是和同事聊天，又或者直接写备忘录？去餐厅一个会点什么菜？多久运动一次？你经常和家人和孩子聊什么？晚上你如何入睡？
　　我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
　　★ 习惯是怎么回事？习惯究竟能不能改？
　　习惯是我们刻意或深思后而做出的选择，即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其它新习惯的存在，否则该行为模式会自然而然地启动。你想改变习惯，先要了解你属于你自己的“习惯回路”
　　习惯回路由暗示、惯常行为和奖赏三部分组成。
　　★ 怎样利用“习惯的力量”改变事业和生活？
　　《习惯的力量：我们为什么会这样生活，那样工作？》融汇各行业数十个生动的案例，告诉我们：习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业脱胎换骨。
　　怎样戒掉一个坏习惯？
　　怎样建立一个好习惯？
　　怎样识别自己的习惯？
　　怎样利用习惯的力量改变自己和他人？
　　……

作者简介
查尔斯·都希格（Charles Duhigg）
畅销书《习惯的力量》作者，普利策奖获得者，耶鲁大学历史系学士、哈佛商学院企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项。现与妻子和两个孩子生活在美国纽约布鲁克林。

目       录

序言
第1章 激发动力
罕见的病例
猜数字游戏
掌控力激发动力
加入海军陆战队
再现活力

第2章 团队合作
研究小组与案例竞赛团队
心理安全
成功的《周六夜现场》团队
团队中的每个人

第3章 保持专注
陷入认知隧道
构建心智模型
完美的迫降

第4章 设定目标
频繁警报的焦虑
只追求明确目标的代价
通用电气的转变
延展目标
我们都需要思考“如果不是这样呢？”

第5章 掌控力
毫无头绪的绑架案
高效的企业文化
把决策权交给能直接解决问题的人
自主和奉献文化

第6章 做决定
确定性与不确定性
牌桌上寻找确定性的傻瓜
贝叶斯法则

第7章 创新
暴躁的安娜和邪恶的艾莎
把熟悉的元素变得不同
什么是创造性绝望？
恐惧不是坏事，创新也不神

第8章 获取并应用数据
学校的转变
将数据转化为有效信息
分类
让信息变得有意义

本书的核心观点

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