发表于2024-11-22
不生气,一切都会好 pdf epub mobi txt 电子书 下载
不生气的人生,一切都会好!
图一时痛快,出一口气,事后又为自己生气的行为懊恼不已,觉得当初要是不生气就好了!你是不是也经常这样?管好情绪,就管好整个世界!不生气,其实是一种人生历练。宽容别人,亦是放过自己。
★本书通过若干小技巧,帮你解开思想上的桎梏和精神上的枷锁,打造“不生气”模式,让你能够轻松优雅地掌控自己的情绪。
★本书助你放下一切杂念,惟愿还你一颗健康的心灵,永远保持一份好心情,去创造幸福美好的人生。
★这不是一本鸡汤书,也不是一本说教的人间指南,本书旨在于用趣味的故事,让读者在故事中找到自己的影子,反思自己的心灵。
在这个浮躁的尘世中,我们不要沦为情绪的奴隶,而要像闭关修炼一样,放下一切杂念,走进不生气的世界。
用平和的自己打败暴躁的自己;用大度的自己打败褊狭的自己;用感恩的自己打败怨恨的自己;用不生气的自己打败生气的自己……
潜心练习不生气,放下执念,收获一整片蓝天!
荻飞,80后,做过报纸、杂志编辑,在古老而现代的北京从生到长三十来年,迷恋其繁华,厌倦其喧嚣,看清世间冷暖,愿用小文来抚慰尘世间的红男绿女浮躁的心灵。
★生气的时候,开口前先数到十,假设非常愤怒,先数到一百。
——杰弗逊
★和白痴生气是冒着使我们自己也会变成白痴的危险。
——福楼拜
★生气,是拿别人的错误惩罚自己。
——康德
★凡事只要看得淡些,就没有什么可忧虑的了;只要不因愤怒而夸大事态,就没有什么事情值得生气的了。
——屠格涅夫
第一辑 不生气,一切都会好
生命是一场永无止境的修行 /003
挥剑斩断缠住你前进脚步的绳结 /005
淡泊平和,快乐才能充盈于心 /009
学会舍得,世界也会变得风光霁月 /013
随喜随缘,顺其自然 /016
心胸宽阔,前方的路才宽广 /021
让步是一种喜悦,唯宽可以容人 /023
在心灵的原野上栽一株芬芳的花 /025
第二辑 你若盛开,清风自来
驾驭情绪,让情绪为我所用 /029
别在不愉快的事情上纠缠不休 /032
不较真、不迷乱,过自在生活 /035
善待他人就是善待自己 /040
走自己的路,让别人说去吧 /041
放开手,你将拥有整个世界 /043
掸尽尘埃,美景浮现 /045
非宁静无以致远 /048
第三辑 原谅不完美
世间没有“完美”可言 /055
最不满意你的人其实就是你自己 /059
似水流年是诗意不要哭泣 /061
踢开绊脚石,做自己命运的主宰 /065
人生圆满会停止前进的脚步 /068
自我肯定,成为你最想成为的人 /071
寻梦旅途也需要平静的美好 /076
保持“我是最好的”的感觉 /077
学会对自己说“没关系” /081
天下本无事,庸人自扰之 /084
第四辑 感恩和宽容,与这个世界温暖相拥
宽恕他人就是抬高自己 /089
给自己的心中留一把锁 /091
清空大脑,遗忘过往的阴霾 /096
静一静,做好人生的减法 /098
与人方便,自己方便 /101
得之坦然,失之淡然 /105
活着就是最大的幸运 /110
走慢一点,让灵魂赶上来 /112
过去不可得,稳稳抓住当下的幸福 /117
生活的乐曲中少不了失落和失意 /120
常怀感恩之心,人生精彩不停 /124
第五辑 微笑是最好的天气
在心里寻找快乐的密码 /133
放飞一只心情的风筝 /136
重拾童真,心里永远住着那个孩子 /140
不要成为不良情绪的扩散者 /142
每一次的挫折都是一次成长 /145
微笑创造生命的奇迹 /149
笑容是点亮希望的火苗 /154
冬天已经来了,春天还会远吗 /158
第六辑 愤怒是自己无能的表现
别说坏脾气是天生的,那是你的借口 /163
阳光这么好,何必自寻烦恼 /166
适度地泄愤就像暴雨净化空气 /170
你的烦恼九成是自找 /175
想得通就想,想不通就过 /179
转个圈子,世界大不同 /183
独处让压力、杂念统统走开 /186
放轻松,没有什么大不了 /188
第七辑 永远相信,美好的事情就在身边
从艺术中采撷欢乐 /193
品读那一刻的书香 /199
用旋律点缀平淡生活 /203
顿忘于泼洒丹青之中 /207
下好人生这盘棋 /210
玩牌图乐不图赌 /212
运动激活快乐荷尔蒙 /216
在大自然中“放逐”自己 /218
结语:练习不生气 成就最美好的自己 /221
在心灵的原野上栽一株芬芳的花
“文革”期间,著名作家沈从文被下放到多雨而土地泥泞的湖北咸宁劳动改造,饱受痛楚。可沈从文毫不在意,在咸宁给他的表侄、画家黄永玉写信说:“这儿荷花真好,你若来……”
就这样一句普普通通的“荷花真好”,竟使那段苦难的日子飘荡着荷花的芬芳,令人以为多雨泥泞的咸宁是王孙可游的人间仙境呢!
唐代著名的慧宗禅师常为弘法四处讲经,云游各地。有一回,他临行前吩咐弟子看护好寺院的数十盆兰花。
弟子们深知禅师酷爱兰花,因此侍弄兰花非常殷勤。但一天深夜,狂风大作,暴雨如注。偏偏当晚弟子们一时疏忽,将兰花遗忘在了户外。第二天清晨,弟子们后悔不迭。眼前是倾倒的花架、破碎的花盆,棵棵兰花憔悴不堪,狼藉遍地。
几天后,慧宗禅师返回寺院。众弟子忐忑不安地上前迎候,准备领受责罚。得知原委后,慧宗禅师泰然自若,神态依然平静安详。他宽慰弟子们说:“当初,我不是为了生气而种兰花的。”
就是这么一句平淡无奇的话,令在场的弟子们听后,肃然起敬之余,更是如醍醐灌顶,顿时大彻大悟……
“我不是为了生气而种兰花的”,看似平淡的偈语里,暗示了多少佛门玄机,又蕴含了多少人生智慧啊!现实生活中,无限制增长的欲望、不满足现状的心态,还有那诸多数不清的烦恼与磨难,常常使人患得患失。因此,很多人抱怨命运不公,哀叹时运不济,对别人满怀愤怒之情。
常言道:人生在世,不如意事常八九。其实,只要我们严肃冷静地分析人生,痛苦与欢乐几乎是与生俱来的。造物主让我们来到人世中,享受世界的无限欢乐,但同时也要给我们困苦、不幸的负重。人生就是一次爬山的旅行,辛苦是自然的,摔跤有时也难免,磨难就是这次旅行的代价。既然我们能够愉快地享受人生,为什么不能快乐地接受生活赐予的苦难呢?况且,苦难已降临,生气烦恼又有何用?
栽种一株快乐的花朵于心田,无论生活面临怎样的境地,人生遭逢怎样的磨难,请把快乐的花朵开放在心灵的原野上,让灵魂的舞姿如花之绰约,满载着花的芬芳。
无论生命有多少凄苦,人生有多艰难,栽种一株快乐的心灵之花于心田,让绚丽的花朵昂然地绽放在生命的枝头。从此,我们便拥有了兰心惠质,我们的心境也定会盈满幸福!
最不满意你的人其实就是你自己
菲律宾外长罗慕洛由于身材矮小,一直自惭形秽,为了不被别人歧视,他经常穿高跟鞋走路。但是他毕竟只有一米六左右的身高,穿上高跟鞋又能有多高?这样做的结果,只能是引来更多人的嘲笑。
人的相貌都是天生的,既然没有机会去选择,洒脱一点岂不更好?终于有一天,罗慕洛意外得知自己的身高超过拿破仑,之前对于身高的烦恼全都消失了。他开始勇敢地面对现实,脱下高跟鞋,发誓永不再穿了。
当罗慕洛不再计较自己的身高之后,便把全部精力用在了工作上,最终取得了令人瞩目的成就,成为著名的政治活动家、联合国的发起人之一。
当有人问他为什么不再为身高生气时,罗慕洛坦率地说:“如果我长得高大英俊,那我讲出的话不管多有水平,人们都会认为是理所当然的。但是我现在其貌不扬,别人很容易认为我没有什么水平,这时候我再讲出有水平的话,别人就会大感意外,对我刮目相看了。”
白皙的肌肤、清秀的容颜、丰腴的胸部、优雅的表情、匀称的身材加上残缺的双臂,这就是希腊神话中爱与美之神——维纳斯。维纳斯的雕像是一件不寻常的杰作,在古代西方艺术史上占有重要的地位。它之所以能有如此巨大的魅力,就是因为那残缺的双臂,给人留下了充分的想象空间,彰显出一种神秘感,透出摄人心魄的缺憾美。
生活中,人人都有缺陷,事事都不完美。如果做人做事都追求完美,就无异于自寻烦恼、自讨苦吃。
有这样一个笑话,说的是一个男人来到一家婚姻介绍所找对象。进门后,男人看见面前有两扇小门,一扇上写着“美丽的”,另一扇上写着“不太美丽的”;男人推开“美丽”的门,面前又是两扇门,一扇上写着“年轻的”,另一扇上写着“不太年轻的”;男人推开了“年轻”的门,面前又有两扇门,一扇上是“聪明的”,一扇上是“不太聪明的”……就这样一路走下去,男人先后推开了8道门。当他来到最后一道门前时,门上只写着一行字:您喜欢的女人过于完美了,还是到天上去找吧。
这个笑话说明一个道理:世界上没有十全十美的人,也没有绝对完美的事。因此,我们不要过分追求完美,尤其是对于自身的相貌。
有个樵夫在山上砍柴时,捡到了一块很大很漂亮的玉,他非常喜欢。但是,让樵夫觉得可惜的是,这块玉上面有一些小瑕疵。樵夫心想,如果能把这些小瑕疵去掉的话,这块玉就完美无瑕了,到时候就会非常值钱了。于是,他把玉敲掉了一个小角,但是瑕疵仍在;再去掉一角,瑕疵依然有……最后,瑕疵是被去掉了,但玉也被敲得支离破碎了。
爱美是人的一种天性,人也正是在这种爱美之心的驱使下,不断完善自己,使镜子中的那个人看起来越来越好。但凡事都要适度,对长相上的缺陷耿耿于怀或者暗自生气,就大可不必了。要知道,完美只是一句极具诱惑力的口号,是一个漂亮的陷阱。
……
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