西爾斯親密育兒練習手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 威廉·西爾斯，[美] 瑪莎·西爾斯，[美] 伊麗莎白·潘特莉 著，李鑫 譯

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理學
• 行為指導
• 西爾斯
• 親密育兒
• 育兒方法
• 早期教育
• 親子溝通

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510837234

版次：1

商品編碼：11729070

品牌：陽光博客（sunnbook）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

頁數：376

産品特色

編輯推薦

　　※“全球育兒品牌”西爾斯傢族新作品！
　　從懷孕到生産，從育兒到傢庭健康，從美國到中國，人們越來越樂意嚮兒科專傢西爾斯傢族尋求建議和信息，西爾斯傢族已經成為“全球育兒品牌”。其代錶作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯健康育兒百科》《西爾斯懷孕百科》《西爾斯橙色親子課》長期占據各大書店育兒暢銷書首位，美國媽媽幾乎人手一本。
　　※《西爾斯親密育兒百科》教育實踐版，年齡段從0-6歲延長至青春期！
　　作為全球受歡迎的育兒專傢，西爾斯夫婦提倡的“親密育兒法”得到越來越多媽媽們的肯定和擁護。作為“親密育兒法”的教育實踐版，《西爾斯親密育兒練習手冊》將帶領讀者瞭解從孩子的齣生到青春期的各個階段中，親密的親子關係是如何發展的，以及親密關係是如何影響孩子成功的。
　　※西爾斯夫婦認為，相比缺少親密關係的小孩，擁有親密關係的孩子更容易取得成功！
　　西爾斯夫婦認為，相比缺少親密關係的小孩，擁有親密關係的孩子更能適應未來生活的變化，更容易取得成功，尤其是在關鍵的人際關係、價值觀和情感溝通方麵取得成功。因為擁有親密關係的孩子顯然更具同情心和同理心，自信又有安全感，具備與這個世界建立親密聯結的能力。

內容簡介

　　親密育兒法在很多方麵操作起來都不容易，但在每一方麵，它都是肯定生命、貼近人心的方法，所以受到瞭越來越多媽媽們的肯定和擁護，西爾斯夫婦也成為全球受歡迎的育兒專傢，其代錶作《西爾斯親密育兒百科》長期占踞美國各大書店育兒類暢銷書排行榜榜前列。
　　西爾斯夫婦認為，相比缺少親密關係的小孩，擁有親密關係的小孩更能適應未來生活的變化，更容易取得成功，尤其是在關鍵的人際關係、價值觀和情感溝通方麵取得成功。因為擁有親密關係的孩子顯然更具同情心和同理心，自信又有安全感，更具備與這個世界建立親密聯結的能力。
　　作為“親密育兒法”的教育實踐版，《西爾斯親密育兒練習手冊》將帶領讀者瞭解，從孩子的齣生到青春期的各個階段中，親密的親子關係是如何發展的，以及親密關係是如何影響孩子成功的。
　　《西爾斯親密育兒練習手冊》的一部分首先檢查父母與孩子在建立親密關係上是否順利，因為這決定瞭孩子在情感和智力方麵的發展。第二部分則指導父母如何把良好的親子關係轉化為更具體的成功技能——溝通力、同理心、自信心和安全感，等等。

作者簡介

　　威廉·西爾斯，醫學博士，美國兒科科學會會員，全美知名的兒科醫生。西爾斯醫生有著近40年的兒科從醫經曆，在心理學理論的基礎上創造瞭當今世界受歡迎的“親密育兒法”（AttachmentParenting）。他和夫人瑪莎·西爾斯聯閤撰寫的《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯橙色親子課》《西爾斯健康育兒百科》《西爾斯懷孕百科》《西爾斯親密育兒練習手冊》等圖書長期占據美國各大書店育兒類暢銷書排行榜，美國媽媽幾乎人手一本。威廉·西爾斯現為加州大學歐文分校醫學院的兒科學臨床教授。

　　瑪莎·西爾斯，注冊護士，威廉·西爾斯的妻子，8個孩子的媽媽，同時也是“西爾斯親密育兒法”的聯閤創始人，《西爾斯親密育兒百科》等暢銷書的閤著者。瑪莎·西爾斯還是美國知名的育兒顧問和母乳喂養谘詢師。

　　伊麗莎白·潘特莉，兒童教育專傢，美國教育顧問谘詢委員會會員，並擔任學校傢庭教師協會的主席。除瞭與西爾斯夫婦閤著《西爾斯親密育兒練習手冊》外，她還著有《完美的父母之道》《為人父母小貼士1000例》《培養乖孩子》等暢銷書。

精彩書評

　　★一天，有個粗魯的人在養育8個小孩的事情上對瑪莎糾纏不休，聲稱瑪莎對“世界人口過剩”負有責任。瑪莎迴敬道：“這個世界需要我的小孩。”

　　——威廉·西爾斯


　　★親子關係的質量將影響孩子一些必要品質的發展，例如溝通力、同理心、自信心和安全感，這些已被證實為引領大多數孩子走嚮成功的關鍵品質。

　　——瑪莎·西爾斯


　　★西爾斯夫婦強調，成功不能簡單地通過學習成績、事業發展和物質財富等外在標準來判斷。他們更專注於開發孩子的內在價值，引導孩子在關鍵的人際關係、價值觀和情感溝通方麵取得成功。

　　——網站


　　★我強烈推薦這本書的原因是，作者也同為父母，並且成功養育瞭8個孩子，而且長大後都非常齣色。這本書還有一位閤著者——伊麗莎白，她提供瞭很多指導性建議，如何讓孩子停止叫喊，更加配閤傢長等，解決瞭教育過程中很多實際問題。

　　——美國讀者


　　★這本書對我的幫助是讓我思考——我希望自己的孩子長大後做什麼樣的人。對於這個目標，西爾斯醫生提供瞭很多建議，通過親密育兒法，幫助父母們解決很多棘手的教育問題。

　　——美國讀者


　　★西爾斯博士是每個父母夢寐以求的兒科醫生！這是肯定的，我喜歡他寫的每一本書。

　　——美國讀者


　　★我讀瞭很多西爾斯夫婦的書。我喜歡他們所舉的每一個例子，提齣的每一條建議。如果你一點也不贊同親密育兒的理念，那麼這本書會徹底改變你的看法。

　　——美國讀者

目錄

西爾斯醫生的話
第一篇 親密關係是一切教育問題的基礎
多項研究錶明，相比缺少親密關係的孩子，擁有親密關係的孩子更能適應未來生活的變化。
第1章 在逆境中順利成長
一天，有個粗魯的人在養育8個小孩的事情上對瑪莎糾纏不休，聲稱瑪莎對"世界人口過剩"負有責任。瑪莎迴敬道："這個世界需要我的小孩。"
成功的真正含義
"掛鑰匙兒童"
培養適應能力
第2章 建立親密關係
我們會成為什麼樣的人，很大程度上取決於成長過程中的親子關係。
齣生後第一年
建立親密聯係的方法
親密育兒七法
幼兒時期：進一步發展親密關係
3～5歲：親密的學齡前兒童
5～10歲：渴望與他人建立聯結
西爾斯成功育兒法
通嚮成功之路
第3章 練習親密育兒
通過實踐親密育兒法，你可以學會用第六感去看待孩子。
建立親密聯結
高度投入的撫育
塑造孩子積極的人格
研究你的孩子
先建立框架，後設定界限
塑造而非控製
允許閤理的失敗和沮喪
第4章 關鍵期的關鍵幫助
在嬰兒成長發育中有一些特定的關鍵或敏感時期，良好的親子互動將最大程度地影響這個階段的大腦發育。
大腦是怎樣發育的
如何讓大腦發育得更好
讓孩子更聰明的12種方法
第5章 親密關係的傳遞
與爸爸媽媽聯結親密的孩子，也比較容易愛自己的兄弟姐妹。
親密聯結的種子
如何剋服必然的焦慮
親近彼此--越早越好
"你也很特彆！"
鼓勵孩子們獨立相處
角色扮演
傳達你所期望的行為
讓兄弟姐妹彼此緊密聯結
理解彼此的感受
避免互相比較
"平等的偏愛"
絕不容忍譏諷和戲弄
讓孩子們自己解決爭執
朋友們來來往往，傢卻是永遠的
第二篇 養育一個內心強大的孩子
幫孩子建立內心的準則，引導他們成為更有能力、更負責任的人，這是為人父母最重要的一項任務。
第6章 有同情心的孩子
在一個缺少聯係的世界中培養親密關係是一個挑戰，尤其是父母每天的時間都被小孩、工作、瑣事和責任填滿。
培養關心他人的能力：嬰兒期
培養關心他人的能力：學齡前
讓學齡兒童學會關心他人
將同理心延伸到傢庭和朋友之外（青少年）
第7章 有主見的孩子
"是我們的選擇決定瞭我們是誰，而不是我們的能力。"
不同年齡階段的抉擇
幫孩子養成決策能力
內在的價值觀
學會放手
第8章 良好的溝通始於自尊
作為父母，幫助孩子錶達自己感受的最好方法，就是讓他們知道我們愛並尊重他們。
哭聲：最初的語言
孩子是世界上最棒的模仿傢
肢體語言通常勝於口頭語言
給孩子錶達情緒的時間、空間和自由
良好的溝通始於自尊
傾聽：是溝通中最重要的活動
擁抱：最令人愉快的溝通形式
內嚮性格的優勢
第9章 有責任感的孩子
"父母所做的一件事真正影響瞭我的人生，那就是教我明白努力工作的價值。"
迴應與責任
傢務有助於培養責任感
做傢務是一種投資
責任與價值感
從負責到責任感
學會等待是建立責任感的一部分
關於勤工儉學的幾個問題
第10章 有道德感的孩子
孩子們需要學會徹底想明白自己將要做的事情，這是養成良好道德行為的關鍵。
同理心：道德感的基礎
如何提升孩子的道德感和價值觀
安全界限與道德準則
徹底想明白將要做的事情
第11章 自信又有安全感的孩子
孩子成為什麼樣的人，取決於他對自我抱有何種信念。
作為"建造者"的父母
植根於嬰兒期的自信
反映孩子積極的一麵
邁進孩子的世界
用語言和行動告訴孩子他們是重要的
告訴孩子你重視他的觀點
根除貶低性的語言和行為
保護孩子的自尊
塑造孩子良好的"怪癖"
幫助孩子發掘獨特之處
愛孩子本來的樣子，而不是他所能做的事情
第12章真正的鼓勵來源於自己
你能給予孩子的最大鼓勵，就是期望他們盡自己所能。
建立強大的信任關係
消滅讓人氣餒的話語
把鼓勵的話寫下來
清除遊戲
在談話中使用"我們"
錶達齣強烈的期望
推動，而非壓迫
樹立"我能"的榜樣
要為自己的錯誤承擔責任
態度也是會傳染的
道歉的藝術
正麵迴饋
......

精彩書摘

　　第一篇親密關係是一切教育問題的基礎
　　多項研究錶明，相比缺少親密關係的孩子，擁有親密關係的孩子更能適應生活中的變化。
　　第1章在逆境中順利成長
　　我們共有8個孩子，第一個孩子齣生於34年前，那時我正好開始接受兒科培訓。初為人父人母，我們想做所有力所能及的事來幫孩子獲得成功的人生，但我們不清楚哪些是最重要的。同時，作為新晉兒科醫師，我發現父母詢問最多的就是：什麼樣的育兒方式能使孩子順利成長？
　　齣於工作需要和個人興趣，我想要找到這些問題的答案，於是我開始密切觀察父母和孩子並且記錄所見所聞。我和父母們談論與孩子的關係，並請他們告訴我麵臨的挑戰以及行之有效的育兒方法。與此同時，瑪莎和我又添瞭更多的孩子，對每一個孩子的撫養都使我們有瞭更多的育兒心得。隨著與眾多孩子和患兒的交流，對於父母該如何幫助孩子順利成長的問題，我們相信已經找到瞭有力的答案，也就是本書中將與大傢分享的這些經驗。
　　我們因何成為瞭現在的自己？這是我初為人父及剛開始擔任兒科醫生時經常捫心自問的一個問題，而找到答案並不容易。影響兒童成長的因素有很多，包括遺傳、撫育、營養、健康、上學、同齡夥伴，以及不可或缺的機遇。父母的影響僅僅是一個方麵，很難影響孩子的一生。然而早在34年前，我本能地發現，成功人士在其童年時期必定有一些相似的經曆。這些孩子童年環境中的哪些因素促成瞭他們積極的人生？早期的人生經曆在孩子的內心世界留下的印記，無論好壞，會對其思想和行為産生怎樣永久的影響？
　　為瞭找到以上問題的答案，我開始收集成功孩子的經驗，也試圖瞭解他們父母的養育方式。我認為隻要收集到的信息足夠多，必定會發現一些相似的育兒理念。因此三十多年來，我在辦公室中實驗性地研究幼兒及兒童的成長發展，尤其是他們的個性和人際關係發展。寫這本書時，我已撫育瞭8個孩子，最小的孩子8歲，最年長的已經34歲，我還參與瞭約15萬次案例觀察（例如，患兒到我辦公室會診），對於父母如何養育一個能取得成功的孩子，我頗有心得。
　　在寫作本書的過程中，瑪莎、伊麗莎白和我訪問瞭數百位父母、老師、心理學傢、教育工作者（與孩子打交道的人），來論證父母的養育方式和小孩成功與否有著怎樣的關係。我們還藉鑒瞭關於兒童撫養方式與其人格發展之間關係的科學研究成果。這些科研成果幫助我們更好地分析瞭觀察所得，也使我們確信，即父母和孩子之間的關係是至關重要的。這些研究成果的相關內容以方框形式零星分列在本書中，標題為“科學依據”。同時，我們也徵求瞭孩子們的意見，請他們記錄父母對自己的生活施加瞭怎樣的影響，在書中以標題為“孩子的話”的方框形式列齣。
　　觀察記錄告訴我們，無論孩子成功與否，父母都不應該獨占所有的功勞，或是承擔全部的過錯。接受訪問的父母們都不是完美的，也沒有養育過完美的孩子，且作者也並不是撫育過完美孩子的完美父母。但我們都必須力爭在現有資源和信息的基礎上盡力做到最好。我希望當我們撫育第一個孩子的時候就擁有現在的育兒知識和經驗，但在當時，我們的精力隻能著眼於如何度過每一天。直到第六個孩子來臨，瑪莎和我纔真正對育兒有瞭足夠的信心。但我們知道，不能因當初沒能做到的事而自責，我們無法改變過去，且那時已經盡力做到瞭最好。不過，我們樂意幫你盡可能少走些彎路，讓哪怕是初為人父母的你也有可能成為齣色的父母。
　　我們的頭兩個孩子現在已經是父親瞭，我們對他們弟弟妹妹的撫育，以及多年來我們之間建立的深厚關係，為他們和妻子撫育孫輩樹立瞭良好的榜樣。我也開始在兒科臨床中會診“孫子孫女”輩的孩子——這些孩子的父母還年輕，孩子也大多是幼兒。我總會問這些父母，他們父母的哪些行為會被他們用來撫育孩子，哪些則不會。
　　成功的真正含義
　　每個父母都希望養育一個成功的孩子。但是我們對於成功有著不同的理解。當我們最年長的兩個孩子吉姆醫生和鮑勃醫生加入西爾斯兒科診所時，我給他們提瞭一個專業的同時也是站在父親立場上的建議：“你們人生的成功不應以金錢或學術地位來衡量，而應看有多少人因你們而生活得更好。”
　　詞典中將成功定義為“獲得財富、名望或繁榮興旺”。我們對成功的定義則超越瞭傳統的定義。以下是我們對成功孩子的期望：
　　獲得成功的十大品質
　　1。在成長過程中與他人保持親密的關係；
　　2。養成健康的飲食習慣；
　　3。建立自信；
　　4。做齣明智的選擇；
　　5。做齣道德的抉擇；
　　6。與他人進行良好的溝通；
　　7。具備學習的熱情；
　　8。理解自己的性彆特徵；
　　9。擁有快樂的心態；
　　10。能對他人的思想和行為産生同理心。
　　我們希望這些成功的品質成為孩子內在的一部分，成為他的思考方式、行為方式。這些品質應齣自孩子的本心，而非隻是錶麵的行為。兒童以不同的方式獲得這些品質。有些孩子的道路是平坦通暢的，另一些卻崎嶇蜿蜒的。事實上，腳下道路更為艱辛的那些孩子通常能更好地理解如何運用這些品質獲得成功。
　　成功是否意味著富有和齣名
　　富人和名人常常齣現在頭條新聞中，孩子很容易因此得齣結論：富有就是成功。很多成功人士的故事描述瞭他們如何通過運用個人天賦並努力拼搏獲得成功，自己生活幸福的同時也關愛他人，使這個世界更加美好。但事實上，有些富人和名人卻是全世界最不快樂的人。小報上盡是些“不光彩”的名人軼事：失敗的感情、酒精和毒品依賴，甚至自殺。很多經濟上富足的人內心情感卻十分貧瘠。就像一位心理學傢朋友告訴我們：“如果你想知道自己有多少財富，就數數你有幾個朋友。”
　　為瞭不讓孩子認為其自身價值取決於他們如何錶現，我們下瞭很大功夫。例如，若是兩個孩子在學業上都盡瞭自己最大的努力，那麼得A的孩子就並不見得比得C的孩子更“好”。得A的孩子更可能“最有希望成功從中學畢業”，而得C的孩子則可能擁有更加健康的情緒。後者可能在學術以外的領域有所專長，像體育、藝術，或者與他人相處融洽。我們想說的是，不要隻以孩子的成績來衡量他成功與否，我們所說的“成功”更多體現在個人品質上，而不是個人成績上。
　　那麼順利成長的定義又是什麼呢？我們認為，應以我們與他人保持深厚的關係為標準，而不是以我們所取得的成績來衡量。對於孩子而言，順利成長則取決於其與自身、與他人的關係。本書緻力於教你幫助孩子成為擁有良好人際關係的人。
　　為你的孩子增加價值
　　孩子需要證明自己內在的價值，也需要獲得外部的肯定來實現自我價值。我們的目標是幫助父母撫育齣這樣的孩子：他不僅認可自我的價值，其友善、同情心和建立親密關係的能力在成長過程中對他人也有所助益。
　　一天，有個粗魯的人在養育8個小孩的事情上與瑪莎糾纏不休，聲稱瑪莎對“世界人口過剩”負有責任。瑪莎迴敬道：“這個世界需要我的小孩。”
　　從“好”小孩身上學到的
　　如果你曾閱讀過任意一種育兒類書籍，就會知道指責孩子為“壞小孩”是萬萬不行的。心理學傢告誡父母：隻判斷行為的好壞（就事論事），而不要將價值判斷加諸孩子。但事實是，小孩確有好與不好之分。讓人吃驚的是，有些時候“好”傢庭齣來的“好”小孩做齣瞭駭人聽聞的事，上瞭頭條新聞。當聽到可怕的故事，諸如孩子和青少年對他們的老師、同學和傢人揮舞著槍、刀和炸彈時，我們總要找到一個閤理的解釋。是因為這些小孩們玩的視頻遊戲嗎？還是他們觀看的電影、訪問的網站？是因為他們常常穿著全黑的服飾，還是某種被誇大瞭的青春期叛逆造成的？精神病專傢、政治傢和宗教領袖哀嘆我們的青少年麵貌以及當今世界的暴力現狀。每個人都找理由責備犯錯小孩的父母。除非他們確實遭到傢人的虐待，否則誰也不明白這些孩子到底為什麼走上瞭歧路。
　　真正的好小孩不會登上糟糕的頭條新聞，事實上，好小孩幾乎從不製造頭條新聞。很幸運我們能從事這份工作，讓我們每天都能夠接觸到孩子與生俱來的善良。他們富有同情心，親切而友好。他們知道自己是什麼樣的人。他們尊重自己和他人，有責任心，使人感到愉快。但他們不是完美的。他們還處於成長中，有時也無法控製自己的氣憤和恐懼。他們其中的一部分將會成為富有的、有影響力的人，但更重要的是，他們會擁有快樂，懂得知足，擁有穩定的人際關係，能夠成功撫育下一代。
　　世界上有許多養育瞭“好小孩”的父母，他們有很多育兒經驗與我們分享。這些父母願意對孩子負責，努力瞭解孩子行為背後的原因，鼓勵好的行為並試圖改變不好的。他們從自身的經驗和其他父母的經驗中汲取精華。因此，成功小孩的父母有豐富的育兒經驗可供經驗不足的父母參考。在本書中，我們將與你分享他們的經驗。
　　無法確保結果
　　世界上沒有一種養育子女的最佳辦法。以某種特定方式撫育孩子，孩子也不一定能夠順利成長。盡管很睏難，但有些來自於功能失調傢庭的小孩長大後仍然十分優秀。有時，父母把最好的愛給孩子，盡力教導他做一個負責任的成年人，但他卻反其道而行之。我們是怎樣成為今天的自己的，這個問題並沒有一個簡單的答案。兒童在生活中從各種渠道獲得的各種信息，都會對他成為什麼樣的人産生影響。自身氣質、天賦纔能、與父母的關係，都會影響他的人生道路。自然其中也免不瞭機遇。
　　因此，先天還是後天這場由來已久的辯論對我們並沒有任何幫助。父母不能改變孩子的遺傳基因，生活中也有一些力所不逮的情況齣現。但父母可以選擇如何與自己的孩子相處，對他們抱著怎樣的期待，教他們學會什麼。通過專注於育兒過程中你有把握的方麵，你能教會孩子認識自我、迎接挑戰的方法。
　　“掛鑰匙兒童”
　　瑪莎和我十分關注那些在逆境中努力奮鬥，最終順利成長的小孩。人是可以改變的，童年經曆並不能將我們定性。即便保守地說，瑪莎和我的童年都不甚理想。瑪莎的父親在她4歲時死於溺水，而她的母親始終沒能從打擊中恢復過來，把女兒交給瞭缺乏育兒經驗的祖父母。我的父親在我幾周大的時候離開瞭我們，母親為養育我們不得不長時間工作。盡管祖父母對我十分關心，但由於他們也要長時間地工作，讓我早早地成瞭“掛鑰匙兒童”，50年過去瞭，我童年印象中最深的是母親在艱苦的條件下仍盡最大努力辛苦撫育我。她讓我接觸的都是健康的榜樣，細心篩選教師、教練、看護人和其他在我生活中扮演重要角色的人。母親確保我與心理健康的人建立親密關係。盡管生活窮睏，並且單親兒童的身份也是個難題（在我上小學和中學時，隻有一個孩子和我一樣來自離異傢庭），傢人的關愛使得我依然能順利成長。特殊的成長經曆，使我對工作充滿熱情和責任心。
　　盡管很多小孩都能從不理想的童年環境中恢復過來並順利成長，但成人後還是需要經過很多年纔能擺脫曾遭受的情感挫摺。如果小孩當初能夠順利成長，然後自由地度過他們的成年歲月，而不是修復他們的情感缺陷，那該多好。
　　但逆境可以轉變為機遇。離異傢庭的背景使我對婚姻的態度十分堅決。暑期在鋼廠裝配綫打工的經曆激勵我完成瞭大學學業。盡管如此，這個艱難的童年仍使我在一些重要的方麵有缺失，這使我花費瞭50年時間一一分辨並改正。但我相信，母親和祖父母在童年時期對我良好的照顧幫助我剋服瞭很多成年後遇到的挑戰。
　　培養適應能力
　　為什麼有些童年艱辛的小孩，仍能走齣睏境並順利成長？為什麼有些小孩的適應性更強？我們認為早期親密育兒（在下一章將有所介紹）給孩子意識中灌輸瞭一幅未來關係的藍圖。那些很早就學會與他人建立親密關係並信任他人的孩子，在成年後仍能保持或重拾這種關係。他們遵循這幅最初的藍圖，在人生最初以及隨後的人際關係中都將保持這份信任。這幅藍圖也教會他們如何相信自己，這份自信能幫助孩子渡過最大的難關。嬰兒期建立的親密關係將伴隨孩子們一生。親密關係作為其良好身心狀態的一部分，增強瞭他們的適應能力。
　　麵臨重重挑戰仍能獲得成功的孩子，在其人生中通常有至少一個重要的人與他們建立瞭親密關係。最理想的父母是，在作為父母的同時，還是孩子的老師、教練，或其他任何重要的人。與他人建立親密關係對孩子來說至關重要。高中輔導員最擔心的是那些沒有任何歸屬感的孩子。他們同樣也擔心孩子因渴望歸屬感而投嚮錯誤的懷抱。在嬰幼兒期和童年早期有強烈歸屬感的孩子不僅知道該如何與他人建立親密關係，還能分辨好與壞的影響。
　　科學依據
　　多項研究錶明，相比缺少親密關係的小孩，擁有親密關係的小孩更能適應生活中的變數。其中一項研究指齣，盡管童年艱辛卻仍在成年後獲得成功的人，在童年都至少有一個人對其提供瞭持續的精神支持，並對其成長産生瞭積極的影響。根據這項研究，在逆境中成長而最終獲得成功的人，在其嬰幼兒期都與一個或更多的看護人建立瞭親密的關係。研究人員還發現，孩子身邊的其他人（如祖父母、親戚、其他重要的人等）在孩子缺少父母照料的情況下能夠補償缺失的關愛。對於邊緣兒童而言，傢庭中男性成員的積極影響似乎能起到更重要的作用。
　　我們還注意到適應能力強的孩子的另外兩個特徵：其一，值得信任的看護人會引導孩子從積極的角度看待自我，他們對孩子說“你能做到”“你聰明並且執著”“你能考上那所大學”，等等。而當孩子聽到類似“你沒有資格加入那個球隊”或“你太笨瞭當不瞭四分衛”的話，通常會屈從於這些負麵的期望。其二，在孩子的童年生活中，有一些人發現瞭他的“特彆”——一種天賦、一項特彆的能力——並幫助他發掘自己的纔能。有人發現瞭邊緣學生身上的體育天賦，並幫助他成為籃球明星。一個孩子可能不擅長數學，卻在藝術方麵錶現齣色，有人幫助他將藝術纔能成功運用到計算機繪圖領域，並且同時還提高瞭他的數學水平。
　　在一個理想的世界裏，每個孩子都能得到通嚮成功所需的一切。但在現實世界裏，好的父母能做的就是努力在孩子成長的每個階段都做到最好。作為孩子的父母，不需要做到完美，做到足夠就好。嘗試與你的孩子建立親密的關係，並保持下去。
　　……

前言/序言

　　西爾斯醫生的話
　　今天的美國兒童在學習和成長方麵機會多多。他們做運動，學音樂，努力完成課業，並能從電視和互聯網上學習應對這個世界的能力。即便如此，他們能真正踏上成功之路嗎？事實上，很多兒童甚至不能獲得本應有的身心健康。眼下流行的兒童肥胖癥（已成為與吸煙並列的公共健康問題），錶明兒童雖然食物豐盛，卻仍有營養不良的可能。盡管免疫接種已使得許多曾經普遍的兒童疾病銷聲匿跡，但兒童哮喘和糖尿病卻有逐步上升的趨勢。當青少年認為自己無法解決某個問題時，酒精和毒品就成瞭他們的發泄方式。他們過早地尋求性愛的刺激，以此證明自己是有人愛而且受歡迎的。對很多孩子來說，盡管擁有關心自己的謹慎的父母，還是不可避免地感到迷失，缺乏足夠的精神力量和情商來幫助自己找到人生之路。
　　然而，我認識的另外一些孩子卻顯然更具同情心，聰明且優秀，他們注定會使其身邊的人感到幸福，並能將這種特質傳遞給自己的孩子。他們就是擁有良好親密關係的小孩，像成年人一樣有足夠的理由感到快樂和滿足，因為他們在最關鍵的親密關係、價值觀、人際交往之中都取得瞭成功。我們真心希望幫助父母及其他看護人采用恰當的方法和孩子建立有效的親密關係，讓成功的孩子越來越多。
　　在寫本書的5年前，我因嚴重的結腸癌接受手術治療。如同以往生活中重大危機來臨時一樣，這段經曆使我反思，什麼對我纔是最重要的，而重中之重便是我的8個孩子。我花瞭很多時間思考傢庭教育的意義，以及父母究竟該如何幫助孩子取得人生的成功。令我驚嘆的是，手術的前一天晚上成為瞭我生命中最為平靜的時光之一。傢人的情感及精神上的支持為我帶來瞭寜靜的內心。我反復思索我們的孩子在成長過程中獲得的人生態度、教育和信仰，我有足夠的信心說瑪莎和我在育兒方麵做得非常好，孩子們擁有必要的方法贏得成功的人生，成為優秀的人，這讓我感到莫大的欣慰。
　　正是病中的反思促成瞭本書的寫作。瑪莎、伊麗莎白和我綜閤瞭個人及臨床經驗、科學研究的成果，以及最重要的——數百位父母的經驗來編寫本書。因此，這本書實質上是一部親密育兒練習手冊。希望能幫助你及你的孩子獲得充實成功的人生。
　　每個孩子都能成為明星，以自己獨特的方式奪目閃耀。有些以藝術、學術、體育成就照亮世界，有些則是以幫助他人的方式實現人生的價值。我衷心希望本書中的建議能幫助你們的小明星散發齣無與倫比的光彩和快樂的能量，同情善待他人，擁有豐盈充實的內心。就像星星一樣，兒童擁有渾然純粹的美麗，重視培養他們並尊重他們的個人特質，我們也將更好地瞭解什麼纔是真正寶貴的人生財富。
　　我們始終認為，親密關係是一切教育問題的基礎。親子關係的質量將影響孩子一些必要品質的發展，例如溝通、同情心、自尊心，這些已被證實為引領大多數孩子取得成功的品質。在孩子早期及成長期的教育中，你應注重培養、發展這些品質，並持續到小學、中學以及後續的教育中。
　　本書的第一篇首先檢查父母與孩子在建立親密關係上是否順利，因為這決定瞭孩子在情感和智力方麵的發展。第二篇則指導父母如何把良好的親子關係轉化為更具體的成功技能——溝通力、同理心、自信心和安全感，等等。
　　本書涵蓋孩子的早期教育到青春期教育，探討瞭新生兒、嬰幼兒、學齡前兒童、學齡兒童和青少年的培養。希望在閱讀本書的過程中，你也能明白一個成功父母的定義。將這些品質灌輸給小孩的同時，你也能成為你希望孩子成為的那種人。
　　威廉·西爾斯
　　於美國加利福尼亞

《溫柔擁抱：與孩子一同成長的親密指南》 簡介 在為人父母的旅程中，我們總渴望為孩子築起最堅實的基石，讓他們在愛與信任中茁壯成長。這份《溫柔擁抱：與孩子一同成長的親密指南》並非一本簡單的育兒教科書，它更像是一位經驗豐富的引路人，一位溫柔的夥伴，陪伴您探索為人父母的深層意義，理解孩子內心細膩的需求，並在日常的點滴互動中，建立起不可動搖的親密聯結。 本書的宗旨在於，通過對兒童發展心理學、依戀理論以及神經科學前沿研究的深度解讀，幫助您構建一套基於科學認知和深刻同理的育兒模式。我們深知，每一個孩子都是獨一無二的個體，他們的成長軌跡、情感錶達方式以及學習節奏都各不相同。因此，本書不會提供僵化的“一刀切”解決方案，而是提供一套靈活、可塑的框架，鼓勵您根據自己孩子的具體情況，靈活調整並實踐。 第一部分：理解孩子的心靈地圖 孩子是如何感知世界的？他們的情緒從何而來？大腦在發育過程中扮演著怎樣的角色？在本書的第一部分，我們將一同潛入孩子的心靈深處，繪製他們成長的獨特地圖。 兒童發展的脈絡： 從新生兒的原始反射到學齡前兒童的邏輯萌芽，我們將係統梳理孩子在不同年齡段的身心發展特點。這不僅僅是瞭解“應該”是什麼樣，更是理解“為什麼”會如此，從而減少不必要的焦慮和睏惑。我們會探討語言、認知、運動、社交情感等各個維度，讓您對孩子的成長有一個全麵而深刻的認識。 情緒的語言： 孩子的情緒錶達常常直接而強烈，有時也令人費解。本書將幫助您 decipher 孩子情緒背後的信號。我們會深入探討常見的兒童情緒，如喜悅、憤怒、恐懼、悲傷、沮喪，以及它們在不同年齡段的錶現形式。更重要的是，我們將教您如何識彆這些情緒，理解其産生的根源，以及如何以恰當的方式迴應，幫助孩子學會識彆、錶達和管理自己的情緒，為他們未來的心理健康打下堅實基礎。 依戀的紐帶： 依戀理論是理解親密關係的金鑰匙。本書將詳細闡述安全型依戀對孩子自信心、探索欲、社交能力以及情緒調節能力的重要性。我們將深入探討如何通過穩定、可預測、充滿迴應的照料，建立起與孩子之間牢不可破的依戀關係。這包括在孩子需要時給予及時的迴應，理解他們的需求，以及在分離時刻給予安撫，幫助他們建立起“我被愛、被看見”的內在安全感。 大腦的秘密： 神經科學的發展為我們理解兒童大腦發育提供瞭前所未有的視角。本書將以通俗易懂的方式，介紹大腦的關鍵區域（如前額葉皮層、杏仁核）及其在情緒調節、決策製定、學習記憶中的作用。我們將探討環境刺激、親子互動如何塑造孩子的大腦結構和功能，從而幫助您更有意識地創造有利於孩子大腦健康發育的互動環境。 第二部分：構建愛的實踐場域 理解是第一步，而實踐則是將愛轉化為具體行動的關鍵。在第二部分，我們將聚焦於日常生活中可以落地執行的策略，將理論轉化為充滿愛的親子互動。 傾聽的力量： 真正的傾聽遠不止於聽到聲音，而是用心去感受。本書將引導您學會“積極傾聽”，包括放下手機，眼神交流，用肢體語言錶達關注，以及用開放式問題鼓勵孩子錶達。我們將探討如何在孩子傾訴時，給予他們充分的安全感，讓他們感到自己的聲音被尊重和重視，從而願意與您分享他們的喜怒哀樂。 迴應的藝術： 孩子的每一次哭泣、每一次微笑、每一次探索，都在嚮您發齣信號。本書將重點講解“有迴應的照料”的重要性，以及如何在不同情境下給予恰當的迴應。這包括在孩子麵臨挑戰時給予支持，在他們感到沮喪時給予安慰，在他們取得進步時給予鼓勵，以及在他們感到害怕時給予陪伴。我們將強調迴應的“敏感性”和“及時性”，讓孩子感受到您的穩定存在和無條件的愛。 界限的設定與溫和的引導： 孩子需要界限，纔能學會自我約束和尊重他人。本書將探討如何在保持親密關係的同時，清晰、堅定地設定界限。我們將介紹“溫和但堅定”的溝通方式，避免使用懲罰和命令，而是通過解釋、引導和提供替代方案，幫助孩子理解規則的意義，並學會自我管理。例如，當孩子齣現不當行為時，與其直接批評，不如溫和地解釋為什麼這樣做是不恰當的，並引導他們找到更閤適的行為方式。 遊戲的力量： 遊戲是孩子學習和探索世界的主要方式，也是建立親子聯結的絕佳途徑。本書將提供豐富多樣的親子遊戲建議，涵蓋感官探索、角色扮演、創意手工、戶外活動等多個方麵。我們將強調在遊戲中，父母的角色是陪伴者和支持者，而非主導者，讓孩子在自由玩樂中釋放天性，激發創造力，同時也享受與您共度的美好時光。 情緒安撫的智慧： 當孩子情緒失控時，我們該如何應對？本書將為您提供一套實用的情緒安撫技巧，包括深呼吸、擁抱、故事時間、引導孩子錶達情緒等。我們將教您如何在自己情緒穩定時，有效地幫助孩子度過情緒的風暴，並從中學習如何調節自己的情緒。您將學會，在孩子最需要支持的時候，成為他們最堅實的後盾。 第三部分：穿越挑戰，深化聯結 為人父母的道路並非一帆風順，總會伴隨著各種挑戰。本書的第三部分將聚焦於如何穿越這些挑戰，並在過程中深化您與孩子之間的親密聯結。 睡眠的藝術： 良好的睡眠是孩子身心健康的關鍵。本書將深入探討嬰幼兒的睡眠模式，以及如何建立健康的睡眠習慣。我們將摒棄強製性的“訓練”，而是強調理解孩子的睡眠信號，提供安全舒適的睡眠環境，並在此基礎上，逐步引導孩子形成規律的作息。 進食的樂趣： 麵對挑食、厭食等進食難題，我們該如何應對？本書將為您提供關於兒童營養、健康飲食習慣培養的建議。我們將強調營造輕鬆愉快的進食氛圍，讓孩子自主探索食物，而非強迫喂食，從而培養他們對食物的積極態度。 衝突的化解： 衝突在親子關係中是不可避免的，關鍵在於如何化解。本書將引導您以同理心和開放的態度麵對衝突，將其視為增進理解的機會。您將學習如何傾聽孩子的觀點，錶達自己的感受，並在尋求共識的過程中，學習閤作與妥協。 應對分離焦慮： 孩子在分離時産生的焦慮是他們成長的正常階段。本書將提供針對不同年齡段孩子的分離策略，幫助他們建立起獨立性，同時又不失對父母的安全感。您將學會如何在分離時，給予孩子充分的安慰和支持，讓他們相信您一定會迴來。 父母的自我關懷： 父母的健康和快樂是孩子幸福的基石。本書將強調父母自我關懷的重要性，鼓勵您為自己騰齣時間和空間，照顧好自己的身心健康。您將學習如何平衡育兒與個人生活，避免過度勞纍和犧牲，從而以更充沛的精力去愛和陪伴孩子。 結語 《溫柔擁抱：與孩子一同成長的親密指南》不僅僅是一本書，它更是一種育兒理念的倡導，一種生活態度的實踐。它邀請您放下焦慮，迴歸本源，以一顆充滿愛與智慧的心，與孩子一同探索生命的奧秘，共同譜寫屬於你們的溫馨篇章。在這裏，沒有完美的父母，隻有不斷學習、不斷成長的父母，以及在愛與聯結中，綻放獨特光芒的孩子。願這本書成為您育兒道路上，最溫暖的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

在我內心深處，一直有一個聲音在告訴我，育兒不僅僅是照顧孩子的吃喝拉撒，更重要的是給予他們足夠的安全感和愛。《西爾斯親密育兒練習手冊》恰恰呼應瞭我內心最深處的渴望，並且給瞭我具體的指引。它並非提供一套放之四海而皆準的育兒“秘籍”，而是像一位經驗豐富的嚮導，帶領我探索如何與我的寶寶建立更深層次的連接。書中關於“同理心”的論述，對我觸動很大。我過去習慣於用成人的邏輯去理解寶寶的行為，但這本書讓我學會瞭換位思考，去嘗試理解寶寶在這個階段的真實需求和感受。當寶寶因為某個小事哭鬧不止時，我不再急於製止，而是嘗試去安撫他，去傾聽他，去和他一起度過那個情緒的波動期。這種“陪伴式”的情緒管理，讓我看到瞭寶寶臉上逐漸平靜下來的錶情，也讓我內心感到一種前所未有的滿足。這本書讓我明白，育兒的“親密”並非意味著無原則的遷就，而是一種基於理解和尊重的深度互動。它鼓勵我成為一個更加敏感、更有耐心的父母，去捕捉寶寶每一個細微的信號，去迴應他最真實的需求。這種育兒方式，讓我感受到，我和寶寶之間，不僅僅是養育與被養育的關係，更是一種互相學習、共同成長的夥伴關係。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在拿到這本《西爾斯親密育兒練習手冊》之前，我對“親密育兒”的概念有些距離感，覺得它可能過於理想化，不太適閤我這樣每天忙碌於工作和傢庭瑣事的新手爸媽。《西爾斯親密育兒練習手冊》卻以一種齣乎意料的親切和實用，消除瞭我的疑慮。它沒有給我灌輸一套生硬的育兒理論，而是提供瞭一係列富有智慧且充滿人情味的實踐建議。書中關於“迴應式喂養”的章節，讓我深刻體會到，喂養不僅僅是為瞭滿足寶寶的生理需求，更是建立親子之間信任和情感連接的重要途徑。我不再把喂奶僅僅看作是一項任務，而是將其視為與寶寶進行一對一深度交流的寶貴時光。我開始更加專注於寶寶在喂奶時的每一個細微信號，他的吸吮節奏，他的滿足的錶情，甚至是他偶爾的焦躁。這種專注，讓我感受到瞭前所未有的平靜和喜悅。它讓我明白，即使是最簡單的日常行為，隻要帶著愛和覺知去執行，都能成為一種強大的育兒工具。這本書更像是一位循循善誘的長者，用溫暖的語言引導我，讓我認識到，真正的育兒力量，往往就蘊藏在這些看似平凡的日常互動之中，它鼓勵我放下心中的焦慮，相信自己的育兒能力，更相信自己的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是為我量身定做的一位育兒導師，雖然我從未真正見過它，但感覺它比我認識的任何人都更懂我的寶寶，也更懂我這個新手媽媽的內心掙紮。我一直以為育兒就是科學的喂養、規律的作息，但《西爾斯親密育兒練習手冊》讓我意識到，情感的連接，那種超越物質需求的深度關懷，纔是育兒的精髓。書中關於“擁抱育兒”的理念，讓我深刻反思瞭自己過去對“獨立”的理解。我曾一度認為，要讓寶寶獨立，就應該盡量少抱，多讓他們自己玩。但這本書告訴我，擁抱並不會讓寶寶“過度依賴”，反而能夠建立起孩子安全依戀的基礎，讓他們更有勇氣去探索世界。我嘗試著在日常生活中增加和寶寶的身體接觸，比如在喂奶時更親密地擁抱他，在他睡醒時給予一個長長的擁抱，甚至隻是在他玩耍時，坐在一旁，用眼神和微笑迴應他。這些微小的改變，讓我看到寶寶臉上舒展的笑容，聽到他滿足的哼唧聲，這些都是之前我未曾捕捉到的細微幸福。這本書讓我明白，所謂的“親密”，並不是一種溺愛，而是一種尊重和理解，是建立在對寶寶生理和心理需求的深刻洞察之上的。它鼓勵我傾聽自己的直覺，相信自己的判斷，而不是被外界的各種聲音乾擾。這種賦權感，讓我覺得育兒不再是被動的接受，而是主動的創造，是我和寶寶共同譜寫的一麯愛的樂章。

評分☆☆☆☆☆

一本育兒手冊，我早就聽過“親密育兒”這個概念，但一直覺得它有些遙遠，好像隻適閤那些生活節奏很慢、有大量時間陪伴寶寶的父母。直到我偶然翻開這本《西爾斯親密育兒練習手冊》，我的看法被徹底顛覆瞭。它並沒有像我之前想象的那樣，充滿高高在上的理論說教，而是以一種極其接地氣、充滿共情的方式，引導我去發現育兒過程中那些微小卻珍貴的瞬間。書中提供的不是一套僵化的指令，而是一係列開放性的建議，讓我可以根據自己寶寶的個性和傢庭的實際情況來靈活調整。例如，關於睡眠的部分，它並沒有強迫我必須采用某種特定的方法，而是讓我去理解寶寶的睡眠信號，去探索最適閤我們傢庭的安撫和陪伴方式。讀到關於“迴應式哭泣”的那一章時，我深受觸動。我一直很糾結寶寶哭的時候該怎麼辦，是不是越早乾預越好，還是讓他哭一會兒？這本書讓我明白，哭泣是寶寶唯一的溝通方式，而我的迴應，哪怕隻是輕輕地拍拍他，給他一個溫暖的擁抱，都是在傳遞“我在這裏，我愛你”的信息。這種被理解和接納的感覺，不僅讓寶寶感到安心，也極大地緩解瞭我作為新手媽媽的焦慮。它教會我如何從寶寶的角度去思考問題，如何耐心傾聽他細微的需求，而不是急於“解決”他的哭鬧。這種視角的轉變，讓我覺得育兒不再是一場“戰鬥”，而是一場充滿愛與信任的“對話”。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個有點“完美主義”的媽媽，尤其是在育兒這件事情上。我希望給寶寶最好的，但同時又害怕自己做得不夠好。《西爾斯親密育兒練習手冊》就像一劑溫柔的良藥，讓我放下心頭的包袱，學會欣賞育兒過程中的“不完美”。它並沒有給我設定一個遙不可及的育兒目標，而是鼓勵我關注當下，享受與寶寶在一起的每一個時刻。比如，書中關於“放下期待”的部分，讓我意識到，育兒不是一場需要計分和打分的考試。寶寶會有他的成長節奏，我也會有我的精力限度，這些都是正常的。與其糾結於寶寶是否達到瞭某個“標準”，不如去感受他在某個瞬間展現齣的獨特魅力。我開始嘗試著不去預設寶寶的行為，而是隨機應變，捕捉那些意想不到的驚喜。有時候，寶寶一個無意的抓握，一個天真的眼神，都可能成為我一天中最快樂的源泉。這本書讓我學會瞭“看見”，看見寶寶眼中的世界，看見他細微的情緒變化，也看見自己作為母親的成長。它教會我，即使在育兒最疲憊、最混亂的時候，也能找到一絲溫暖和力量。它讓我明白，育兒的本質不是“控製”，而是“同行”，是與孩子一同經曆，一同感受，一同成長的旅程。這種陪伴的力量，遠比任何“育兒技巧”都更加珍貴。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

包裝精美，物美價廉，值得信賴，京東快遞快人一步。

評分☆☆☆☆☆

準備送給錶妹的禮物，她剛剛生瞭小北鼻，送孩子不知道送啥閤適，不如送給媽瞭。應該是不錯的育兒書～

評分☆☆☆☆☆

很好的東西，一直在京東買

評分☆☆☆☆☆

剛看瞭2章，寫的很好。育兒過程中，學習科學育兒很重要。

評分☆☆☆☆☆

不錯。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

經常網購，總有大量的包裹收，感覺寫評語花掉瞭我大量的時間和精力!所以在一段時間裏，我總是不去評價或者隨便寫寫!但是，我又總是覺得好像有點對不住那些辛苦工作的賣傢客服、倉管、老闆。於是我寫下瞭一小段話，給我覺得能拿到我五星好評的賣傢的寶貝評價裏麵以示感謝和尊敬!首先，寶貝是性價比很高的，我每次都會先試用再評價的，雖然寶貝不一定是最好的，但在同等的價位裏麵絕對是錶現最棒的。京東的配送絕對是一流的,送貨速度快，配送員服務態度好，每樣東西都是送貨上門。希望京東能再接再厲，做得更大更強，提供更多更好的東西給大傢。為京東的商品和服務點贊。

評分☆☆☆☆☆

常網購總有大量包裹要收，很多的評語要寫，但是寫評語花掉瞭我大量的精力和時間，迴頭想想我花瞭錢還要花這麼多的精力和時間來寫評語，是不是很不劃算。所以一段時間裏我總是不去寫評價或者隨便寫寫，但是我又覺得好像有點兒對不住那些辛苦工作的賣傢，客服，倉管老闆，於是我寫下瞭一小段話給我覺得能拿到五星好評的賣傢的寶貝評價裏麵，以示感謝和尊敬，首先寶貝的性價比是很高的，我每次都會先試用，再評價雖然寶貝不一定是最好。但在同等價位裏絕對是最棒的，其次在買傢的溝通裏，無論是購前谘詢，還是後期詢問。賣傢都好好解答，另外物流的速度也是可以接受的，偶爾有比較慢的物流，也希望大傢可以耐心等待，畢竟賣傢不能控製物流的速度啊，相反賣傢比我們更希望能早日到貨，我們能早點兒付款，希望賣傢能再接再厲，把店鋪做得更強更大，提供更多更好的東西給大傢！！！

評分☆☆☆☆☆

非常喜歡這本書，特彆是講的一些育兒方式，希望看過有所收獲！