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编辑推荐

　　

用榨汁机鲜榨的饮品，每天一小杯，可以补充我们身体所需多种营养，帮忙排出体内毒素，让健康美味充实你的生活

　　

内容简介

　　

　　《会动的美味：看视频学做蔬果汁》共分为五个章节。第一章主要介绍了制作营养美味蔬果汁的常识。第二章介绍了养颜排毒蔬果汁。第三章介绍了纤体瘦身蔬果汁。第四章介绍了日常保健蔬果汁。第五章介绍了疾病调理蔬果汁。每一道都提供材料、调料、做法和营养功效，也附上相应的二维码，只需轻轻一扫，就能视频同步学做美味。

内页插图

目录

part1 制作营养美味蔬果汁的常识

不同蔬果中蕴藏的健康秘密 002

五色蔬果的养生密码 006

新鲜蔬果的选购及清洗 008

蔬果保鲜面面观 010

制作工具的最佳选择 012

增添蔬果汁风味的调味品 016

喝蔬果汁需要注意的八大问题 018

了解体质，让蔬果汁真正有效 021

不同人群饮用蔬果汁的好处 024

part2 养颜排毒蔬果汁

◎美白亮肤

黄瓜汁 026

美白养颜蔬果汁 027

西瓜猕猴桃汁 028

牛奶木瓜汁 029

黄瓜梨猕猴桃汁 030

黄瓜雪梨柠檬汁 031

芹菜杨桃葡萄汁 032

芦荟猕猴桃汁 033

◎淡化斑纹

番荔枝木瓜汁 034

酸甜猕猴桃橙汁 035

芹菜葡萄梨子汁 036

柠檬苹果莴笋汁 037

芦荟白菜汁 038

洛神杨桃汁 039

◎预防粉刺

蜂蜜生姜萝卜汁 040

荸荠甘蔗汁 041

地瓜汁 042

山药冬瓜萝卜汁 043

黄瓜苹果汁 044

桃子香瓜汁 045

◎补血养颜

石榴汁 046

紫甘蓝卷心菜汁 047

蜂蜜葡萄莲藕汁 048

苹果樱桃汁 049

蜂蜜西红柿汁 050

西红柿芹菜汁 051

鲜榨苹果汁 052

水果之恋 053

◎润泽皮肤

黄瓜苹果酸奶汁 054

番石榴汁 055

芦笋西红柿鲜奶汁 056

冬瓜菠萝汁 057

黄瓜雪梨汁 058

蜂蜜雪梨莲藕汁 059

橘子荸荠蜂蜜汁 060

卷心菜苹果蜂蜜汁 061

◎清热排毒

萝卜莲藕汁 062

清热排毒汁 063

菠萝排毒果汁 064

苦瓜菠萝汁 065

圣女果胡萝卜汁 066

雪梨枇杷汁 067

火龙果西瓜汁 068

part3 纤体瘦身蔬果汁

◎整理肠道

胡萝卜菠萝苹果汁 070

猕猴桃香蕉汁 071

火龙果酸奶饮 072

葡萄苹果汁 072

杨桃甜橙汁 073

综合蔬果汁 074

土豆莲藕蜜汁 075

桃子苹果汁 076

菠萝木瓜汁 077

芒果酸奶 078

胡萝卜黄瓜苹果汁 079

◎利尿消肿

白萝卜汁 080

甘蔗冬瓜汁 081

黄瓜菠萝汁 082

清凉西瓜汁 083

紫苏柠檬汁 084

蜂蜜苦瓜汁 085

葡萄黄瓜西红柿汁 086

西红柿甘蔗汁 087

青柠檬薄荷冰饮 088

草莓苹果汁 089

◎消脂瘦身

清爽瘦身果蔬汁 090

柠檬芹菜莴笋汁 091

芹菜胡萝卜苹果汁 092

芹菜白萝卜汁 093

苹果汁绿茶 094

西红柿酸杏汁 095

黄瓜苹果纤体饮 096

黄瓜柠檬汁 097

菠萝苹果汁 098

葡萄芹菜汁 099

◎活力代谢

火龙果汁 100

活力果汁 101

苹果橘子汁 102

胡萝卜西红柿橙汁 103

香芒菠萝椰汁 104

菠菜西兰花汁 105

猕猴桃西兰花青苹果汁 106

阳光葡萄柚苹果汁 107

清爽蜜橙汁 108

part4 日常保健蔬果汁

◎养胃护胃

健胃蔬果汁 110

桃子胡萝卜汁 111

胡萝卜蜂蜜汁 112

美味莴笋蔬果汁 113

鲜榨菠萝汁 114

山药红薯苹果汁 115

芹菜苹果汁 116

芹菜西兰花蔬菜汁 117

◎保肝护肾

石榴梨思慕雪 118

韭菜叶汁 119

莴笋菠萝蜂蜜汁 120

黄瓜胡萝卜汁 121

蜂蜜葡萄柚汁 122

香蕉李子汁 123

香蕉柠檬莴笋汁 124

美味雪梨柠檬汁 125

◎防癌抗老

胡萝卜汁 126

圣女果芒果汁 127

紫甘蓝芒果汁 128

西兰花菠萝汁 129

酸甜莲藕橙子汁 130

草莓酸奶昔 131

猕猴桃菠萝苹果汁 132

鲜姜凤梨苹果汁 133

◎抗辐射

西红柿苹果汁 134

樱桃鲜奶 135

西红柿汁 136

菠萝橙汁 137

雪梨菠萝汁 138

西瓜西红柿汁 139

葡萄酒鲜果汁 140

爽口胡萝卜芹菜汁 141

◎提高免疫力

混合果蔬汁 142

紫薯胡萝卜橙汁 143

苹果梨冬瓜紫薯汁 144

芒果汁 145

人参果黄瓜汁 146

橙子汁 147

苦瓜牛奶汁 148

雪梨蜂蜜苦瓜汁 149

◎缓解疲劳

自制健康椰汁饮 150

杨桃香蕉牛奶 151

黄瓜薄荷蜜汁 152

芒果双色果汁 153

梦幻杨梅汁 154

蜂蜜玉米汁 155

柑橘香蕉蜂蜜汁 156

薄荷黄瓜雪梨汁 157

◎缓解失眠

奶香苹果汁 158

果汁牛奶 159

葡萄菠萝奶 160

胡萝卜山楂汁 161

梨子柑橘蜂蜜饮 162

莲藕柠檬苹果汁 163

◎健脑益智

猕猴桃汁 164

猕猴桃菠萝汁 165

木瓜荸荠萝卜饮 166

西瓜黄桃苹果汁 167

西红柿菠菜汁 168

part5 疾病调理蔬果汁

◎预防感冒

菠萝柠檬汁 170

清热润喉雪梨汁 171

人参果雪梨汁 172

荸荠雪梨汁 173

香蕉牛奶饮 174

黄瓜猕猴桃汁 175

香浓玉米汁 176

橘柚汁 177

◎防治便秘

火龙果牛奶 178

蜂蜜香蕉奶昔 179

香蕉葡萄汁 180

芒果雪梨汁 181

芹菜汁 182

芹菜梨汁 183

黄瓜芹菜汁 184

芹菜胡萝卜人参果汁 185

胡萝卜菠萝汁 186

西红柿冬瓜橙汁 187

◎防治口腔溃疡

薄荷柠檬汁 188

西瓜柠檬爽 189

西瓜柠檬蜂蜜汁 190

雪梨汁 191

冰糖雪梨汁 192

提子香蕉奶 193

梨汁荸荠饮 194

黄瓜薄荷饮 195

苦瓜汁 196

芹菜胡萝卜柑橘汁 197

西红柿芹菜莴笋汁 198

双瓜西芹蜂蜜汁 199

◎改善贫血

酸甜西瓜汁 200

蓝莓葡萄汁 201

草莓桑葚奶昔 202

菠菜汁 203

芦笋西红柿汁 204

西红柿玫瑰饮 205

西红柿葡萄紫甘蓝汁 206

胡萝卜红薯汁 207

胡萝卜圣女果梨汁 208

金橘柠檬苦瓜汁 209

西兰花芹菜苹果汁 210

紫甘蓝芹菜汁 211

◎缓解过敏

荔枝青柠冰 212

维C果汁饮 .213

香蕉猕猴桃汁 214

水蜜桃酸奶 215

李子蜂蜜牛奶 216

胡萝卜橙汁 217

胡萝卜梨汁 218

黄瓜芹菜苹果汁 219

黄瓜芹菜雪梨汁 220

苦瓜芹菜黄瓜汁 221

西芹蜂蜜汁 222

芹菜胡萝卜汁 223

◎防治脱发

木瓜牛奶饮 224

美味香蕉哈蜜瓜汁 225

蓝莓雪梨汁 226

蓝莓猕猴桃奶昔 227

胡萝卜苹果汁 228

芹菜猕猴桃梨汁 229

苦瓜苹果汁 230

荸荠汁 231

奶香玉米汁 232

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评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

不错，买给妈妈的，妈妈很满意呢！

评分☆☆☆☆☆

书被淋湿了，快递服务态度太差。

评分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好

评分☆☆☆☆☆

不错，很喜欢，好喜欢的

评分☆☆☆☆☆

一

评分☆☆☆☆☆

很好，书籍质量非常好，也非常具有独创性，这个系列的我基本都买了，非常喜欢，里面有我爱吃古老肉的做法，哈哈

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太好了

评分☆☆☆☆☆

给孩子做，挺不错的书。详细。

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