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内容简介

　　沉住气是成功的基石，是成功前的蓄积。只有耐 得住寂寞、沉得住气，才有时间和精力去刻苦钻研、 奋然前行。少了物质的羁绊，少了心灵的纷扰，做事 情就会更加投入和专注。寂寞不一定都能通向成功， 但所有的成功必有一段在寂寞中奋争的过程。远离喧 嚣，敬谢浮名，认认真真做事，扎扎实实地积累与突 破，这样才能在人生路上走得稳、走得远。过于浮躁 ，急功近利，往往适得其反，劳而无功。
　　宿文渊编著的《别让沉不住气毁了你》从人生、 处世、名利、职场、理财、生活等方面对“别让沉不 住气毁了你”进行了全面而深入的解读。一个人如果 沉不住气，精神的家园就会被杂草侵占，心灵的净土 就会被邪念玷污，生命的底线就会被欲望突破，就极 有可能从此徘徊在黑暗与痛苦里，饱受心灵的鞭笞和 谴责，甚至将自己的所有都彻底葬送。相反，能够沉 住气，就会对生活中的痛苦和快乐有所感悟，精神灵 魂就会得到升华。因为沉住气，才守住了幸福；因为 沉住气，才成就了事业……沉住气之于人生，不是无 聊与痛苦的渊薮，而是成长与创造的乐园。

目录

第一章 沉不住气，难免耐不住寂寞不成器
伟大是熬出来的
人生最大的享受是磨砺
自律方能有条不紊
阻碍我们的不是能力，而是狭隘
别让房子毁掉你的梦想
要有善于忍耐的心性
把事做到极致，为目标而坚守
坚持到最后一分钟

第二章 沉不住气，怎能临之不惊压得住事
自制力推你走向成功
从容是一种心灵优势
先有超然气度，方有翩翩风度
在不如意的人生中好好活着
处世忍一步为高
先要自胜才能胜人
品味生活酸涩，笑看云开日出
忍住让人失控的急躁情绪
生气不如争气，斗气不如斗志

第三章 沉不住气，势必意气用事动真气
心非静不能明，性非静不能养
行事自如，静界决定境界
忍受痛苦和孤独是人生的必修课
从容是如何炼成的
常怀平常心，生活就对了
品味生活中的“禅境”
慢慢来，别总是马不停蹄地赶路
放下欲望和杂念，生命必然充实稳健
沉潜是为了更好地腾飞
目标明确才能少走弯路

第四章 沉不住气，难免嫉贤妒能生闷气
人生有关隘
心热如火，眼冷似灰
欲过度则为贪
活着绝不是为了赚钱
心中不染铜臭
莫生气
怒气会恶性传染
不嫉妒，得救赎
心灵从容方富足

第五章 沉不住气，必然急功近利少志气
名不可简成，誉不可巧立
循序渐进才是做事的根本
不要舍近求远，机遇就在你身边
人生之路分阶段，到啥阶段唱啥歌
太过急功近利只会劳而无功
成长有规律，不可拔苗助长
急于求成只会一事无成
速度有时未必是最重要的
要有耐力才能有发展
恒心可以成就伟业

第六章 沉不住气，定会惶恐忐忑没勇气
拥有怎样的格局，就拥有怎样的成功
利益面前守住自我
舍弃眼前的诱惑，才有最后的辉煌
名前“不亢”，名后“不骄”
忠诚工作，不争小利争前途
看轻得失，不争局部争全局
涉世之初，做一只拼命生长的“蘑菇”
先要“埋头”才能“出头”
往远处看，向平处行
积淀实力，打造自己的“金牌简历”

第七章 沉不住气，自然斤斤计较不大气
就平处坐，从宽处行
胸襟的大小可以决定你的世界
宽容引起的道德震动比惩罚更强烈
遇谤不辩，沉默的宽容j
以德报怨怨自消
多交朋友，少结冤家
想要利己，先要利人
吃亏是福
微小的让步有意想不到的大收获
唯宽可以容人，唯厚可以载物

第八章 沉不住气，势必口无遮拦伤和气
说话要三思而后言
不该说、不必说的不说
静心倾听，把优越感让给别人
好争辩不是好事
话到完时留半句，理从真处让三分
嘴巴不一定要加把锁，但一定要加把尺子
适时沉默，比争论更有力量
心事烂在肚子里，不给长舌者露“谈资”

第九章 沉不住气，难免心浮气躁没生气
用时间沉淀幸福的感觉
人情世故要看透，赤子之心不可丢
遵循生命自然的方式
祸莫大于不知足，咎莫大于欲得
想抓住的太多，能抓住的太少
真正快乐的力量来自心灵的富足
遗憾的人生，才是完整的人生
粗茶淡饭有真味，明窗净几是安居
退一步看现在，收获如意人生
快乐不在于拥有的多，而在于计较的少

第十章 沉不住气，就会意志消沉少骨气
海上没有不带伤的船
所谓失败，只是意味着仍在征途
逆境是促使人奋发向上的动力
年轻最大的资本就是经得起失败
使人成熟的不是岁月，而是经历
把挫折当作成长的营养
相信自己才能胜利
人生是一种承受
提升你的逆商指数
接受可能发生的最坏情况

第十一章 沉住气，世界就是你的
命运不被别人掌握，而在自己脚下
空谈误事又误己，脚踏实地才是真
人生无大事，事事皆小事
一生只做一件事
梦想不受限制，无事不能成就
认清自己，成就自己
勇于突破“我不能”的自我限制
重视手边清楚的现在
沉住气，方法总比问题多
小处着手，细节成就完美

第十二章 沉住气，才能做情绪的主人
舒解情绪，防止乐极生悲
生气等于慢性自杀
坏情绪会危及生命
思念让生命不堪重负
疑心太重自寻烦恼
做情绪的调节师
走出情绪的死角
“装”出来的好心情
你为什么常常感到烦恼
紧张情绪，人体的“定时炸弹”

第十三章 沉住气，苦难的尽头就是幸福的开始
苦难是把双刃剑
重要的是你如何看
超越人生的苦难
抓住机会，用苦难磨炼自己
打开苦难的另一道门
人生没有承受不了的事
黑暗，只是光明的前兆
厄运不会长久
为自己点一盏心灯

第十四章 沉住气，三干越甲可吞吴
日子难过，更要认真地过
铸就坚忍的品格
人生没有真正的难题
世上没有“不可能”
把不幸当作机遇
向折磨说一声“我能行”
冲出自己编织的心理牢笼
失意不可失志
不要被困难吓倒
挫折是强者的起点

第十五章 沉住气，拿得起更要放得下
第十六章 沉住气，可以有性格但别太个性
第十七章 沉住气，放长线才能钓大鱼
第十八章 沉住气，运气就来了
第十九章 沉住气，福气就来了

精彩书摘

　　《别让沉不住气毁了你》：
　　在现实生活中，普遍存在着这样一种人，他们在工作中取得了一点成绩后，便骄傲自满起来。然而，这样的人由于沉不住气，缺乏继续攀登的决心，他们在工作中没有付出100％的努力，也就很难有更好、更具建设性的想法或行动。所谓船到江心，不进则退，如果他们持续抱有这样不思进取的态度，其结果可想而知。
　　纳迪亚。科马内奇是第二个在奥运会上赢得满分的体操选手，她在1976年蒙特利尔奥运会上完美的表现，令全世界为之侧目。
　　有一次在接受记者采访时，当纳迪亚·科马内奇被问到她为何会有如此完美的表现时，她说：“我总是告诉自己‘我能够做得更好’，不断鞭策自己更上一层楼。要拿下奥运金牌，你不能过正常人的生活，要比其他人更努力才行。对我而言，做个正常人意味着会过得很无聊，一点儿意思也没有。我有自创的人生哲学：‘别指望一帆风顺的生命历程，而应该期盼成为坚强的人。”’这就是她为自己所设定的标准。
　　一般人认为还可以接受的标准，对于像纳迪亚·科马内奇这样渴望成功的人而言，却是无法接受的低标准，他们会努力达到更高的标准。
　　美国富兰克林人寿保险公司前总经理贝克曾经这样告诫他的员工：“我劝你们要永不满足。这个不满足的含义是指上进心的不满足。这个不满足在历史中已经导致了很多真正的进步和改革。我希望你们绝不要满足。我希望你们永远迫切地感到不仅需要改进和提高你们自己，而且需要改进和提高你们周围的世界。”
　　这样的告诫对于我们每一个人来说，都是必要的。不思进取的人不但不能够发展，说不定还会在日益激烈的社会竞争中被淘汰。只有那些沉住气，能够不断学习，适应形势需要的人才能够在这个社会中长久地生存。一个和自己较劲的人，就拥有了不懈的动力，凭借这样的动力，才能够不断提升自己，全力以赴将任何事情做到最好，也为改变自己的命运提供了更多的机会。
　　在人类航海史上，哥伦布靠着超越的信念和勇气，书写下了光辉的一页。在他每一天的航海日记上都会出现这样一句话：“我们继续前行！”
　　是的，人生就是一个不断攀登、不断超越的过程，漫漫的人生路途中，也许会阴云密布，令你感到茫然无措，但是只要你从始至终都坚定自己的信念，就会迎来阳光灿烂、鸟语花香的美景。只有不断地超越自己，才能成功。
　　曾经有一个笑话：
　　一个渔翁在河边钓鱼，一条接着一条，收获颇丰。奇怪的是，他钓到大鱼就把它放回河里，小鱼才装进鱼篓里。路人很好奇，便走过去问他为什么要这么做。钓鱼翁答道：“你以为我喜欢这么做吗？我也是没办法呀！我只有一个小煎锅，煎不了大鱼啊！”很多时候，我们就像这位渔翁一样，虽有一番雄心壮志，却习惯性地告诉自己：“算了吧，我只有一个小煎锅，可煎不了大鱼。”我们甚至会进一步找借口来劝慰自己：“如果这是个好主意，别人一定早就想过了。我的胃口没有那么大，还是挑容易一点的事情做好，别把自己累坏了。”
　　多数人遭受失败的原因在于他们不能正确地判断自己的能力，低估了自己的价值。只有不平凡的个性才能成就不平凡的人生。韦尔奇说：“要么做行业第一，要么做行业第二，达不到就不要去做。”人的追求在哪儿，他的人生也就在哪儿，追求永无止境，你的成就也就永无止境，一旦在心里为自己预设一个追求的高度，你的人生就会局限在一个小圈子里，难以再有突破。
　　新希望集团总裁刘永行说过：“如果我们每个人不是把事情做到九分，而是做足十分，如果整个企业所有人都这样，我相信我们的员工就能拿到十倍于现在的工资。如果我们每个人的工作都改进一点，做足十一分，尽到十二分的责任，我们就能够赶上欧美。企业发展了，个人也才会随之发展。”
　　“没有最好，只有更好！”不管你从事什么行业，不管你有什么样的技能，你仍然应该不断激励自己：“不断刷新我的业绩，我的位置应在更高处。”只有沉得住气，永远进取的人才能够在事业上获得一个又一个上升的台阶。
　　俗话说“先成家，后立业”“安居才能乐业”，在这些观念影响下，很多刚刚走上社会的年轻人迫不及待地买房，不单是把自己每个月的大部分收入用来供房，更有甚者在交首付时还榨干父母辛劳半生的积蓄。
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前言/序言

　　人生在世，没有人一辈子交好运，也没有人一辈子走背运。失败、委屈、痛苦、无奈、寂寞等都是成功前必须要经历和承受的。一个沉不住气的人，心智肯定是不成熟的；一个沉住气的人，必然在大是大非面前不糊涂。面对世间百态，我们压住自己内心的不平、愤怒和躁动，只有在小处忍让，才能在大处获胜。
　　古往今来，无数成大事者都不是一帆风顺的，都经历过艰难曲折，司马迁在《报任安书》中就举出许多例子：“文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览。”就连司马迁本人，也是在遭遇宫刑之后发愤著书，才有“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》传唱于世。能沉得住气的人，必是勇者，更是智者。曹雪芹耐住了一生的寂寞，才成就了我国历史上伟大的小说《红楼梦》；参加科举考试屡屡失意的蒲松龄，于寂寞里聊斋闲话，才有了“写鬼写妖高人一等，刺贪刺虐人木三分”的《聊斋志异》；居里夫妇埋头实验，耐住数十年的寂寞，才终于从几十吨矿石残渣中提炼出0.1克的镭……由此可见，只有沉得住气的人，才能成就一番事业，实现自己的人生价值。
　　没有人随随便便就能成功，在面对黑暗的时候只有沉住气，才能有所作为。在苏轼《留侯论》中有这样一段话：“古之所谓豪杰之士者，必有过人之节。人情有所不能忍者，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者甚大，而其志甚远也。”说的是古时候被人称作豪杰的志士，一定具有胜人的节操，拥有一般人没有的度量。普通人受到侮辱，拔剑而起，挺身上前搏斗，这不能算作勇敢。天下有一种真正勇敢的人，遇到突发的情形毫不惊慌，无缘无故地对他施加侮辱也不动怒。为什么能够这样呢？是因为他胸怀大志、目标高远的缘故。人生自有沉浮，当我们遇到突发事件时，要沉住气，做到“猝然临之而不惊”，“泰山崩于前而色不变”，以冷静的态度应对；当目标没有达成时，要沉住气，学会忍耐，等待机遇，继续努力；当遇到挫折或者失利时，要沉住气，心态平和，靠毅力咬紧牙关。时刻谨记：沉住气，才能成大器。
　　王国维在《人间词话》里说：“古今之成大事业、大学问者，必经过三重境界：‘昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路’，此第一境也；‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴’，此第二境也；‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处’，此第三境也。”第一境界的含义是，做学问、成大事业者，首先要有执着的追求，登高望远，勘察路径，明确目标与方向，了解事物的概貌。这也是人生迷茫、独自寻找目标的阶段。第二境界作者以此两句来比喻成大事业、大学问者，不是轻而易举、随便可得的，必须坚定不移，经过一番辛勤劳动，废寝忘食，孜孜以求，直至人瘦带宽也不后悔。这也是人生的孤独追求阶段。第三境界是说，做学问、成大事业者，必须有专注的精神，反复追寻、研究，下足功夫，自然会豁然贯通，有所发现，也就自然能够从沉得住气，耐得住寂寞中破茧化蝶的。这也是人生的实现目标阶段。由此可见，大凡成功者都是孤独而执着的。沉住气，是一个人思想、灵魂、修养的体现，是一种难能可贵的风范。
　　沉住气是成功的基石，是成功前的蓄积。只有耐得住寂寞、沉得住气，才有时间和精力去刻苦钻研、奋然前行。少了物质的羁绊，少了心灵的纷扰，做事情就会更加投入和专注。寂寞不一定都能通向成功，但所有的成功必有一段在寂寞中奋争的过程。远离喧嚣，敬谢浮名，认认真真做事，扎扎实实地积累与突破，这样才能在人生路上走得稳、走得远。过于浮躁，急功近利，往往适得其反，劳而无功。
　　本书从人生、处世、名利、职场、理财、生活等方面对“别让沉不住气毁了你”进行了全面而深入的解读。一个人如果沉不住气，精神的家园就会被杂草侵占，心灵的净土就会被邪念玷污，生命的底线就会被欲望突破，就极有可能从此徘徊在黑暗与痛苦里，饱受心灵的鞭笞和谴责，甚至将自己的所有都彻底葬送。相反，能够沉住气，就会对生活中的痛苦和快乐有所感悟，精神灵魂就会得到升华。因为沉住气，才守住了幸福；因为沉住气，才成就了事业……沉住气之于人生，不是无聊与痛苦的渊薮，而是成长与创造的乐园。
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