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现在的你，很不安吧，原本以为五彩斑斓的世界，怎么就从一颗糖果变成了一个苦瓜？

现在的你，很不甘吧，明明信誓旦旦答应过自己要去的那些远方，却迟迟不见抵达。

现在的你，很辛苦吧，像是被卡在梦想和现实之间，进一寸不见欢喜，但退一步却可能是万丈深渊。

20+的年纪里，你想好好恋爱，你想去看更大的世界，你想做自己，你想活得漂亮、生猛，并且干净。所有的人都说，为此，你要努力，你该奋斗，只是，道理你都懂，但你就是隐约有种害怕，害怕不得已的将就，害怕未知的变故，害怕自己再怎么努力，也不过就是普通人的生活而已。

这是一本你正在寻找的答案之书，写给孤独、迷茫、敏感、惴惴不安的你，因为我知道，带着所有这些情绪往前走的你，心中一定画着无数个问号。

所以，关于孤独，关于爱情，关于人生，关于未来，这里拆解出了50多个问题。这些问题涵盖了你心里的那些放不下、得不到、给不起，它们或者犀利，或者暖心，但目的只有一个，那就是好好拉你一把、扶你一下，让你有能力爱自己，让你步履坚定地去和那个更好的自己欣喜相逢。

关于每个问题，我会亲手写上只言片语，请你别把这当成答案，很多问题也不可能有所谓的答案，但是，当你想静一静，当你希望自己一个人想想心事的时候，可以翻一翻这里的文字。

而作为“交换”，这里也为你预留了手写页，你可以摘录下自己喜欢的话，读给自己听。你也可以列出自己想做的事儿，并留下期限，等完成以后，傲娇地在后面打上一个“√”。

读完这本书，我相信你能从中获得一些继续前行的力量以及启示。希望你会发现，人生是一个命题，而你答案里的内容究竟是丰满还是贫瘠，也只有你自己才能对此负责。

希望你不会成为那种把性格交给星座，把道理交给鸡汤，把运气交给彩票，然后在看到那句“听过许多道理，却依然过不好这一生”的时候，心就被瞬间戳得生疼的人。

希望你知道，的确，有时候你会觉得现实的生活也许有点儿丑，风风雨雨甚至很残酷、很粗暴，但是，你发自内心笑起来的样子，真的很好看。

内容简介

维生素式的暖文集，写给每一个在忐忑不安中不断向上的你。从爱情到生活，从当下到未来，你心里的疑问都在这里，答案也在这里。

这本书，有问，有答。假如答案给了你启发，我自然欣慰，假如这里的回答不足以让你满意，这也很好啊，因为那恰恰说明，你的心里已经有答案了。

请你一定相信，有些事，哪怕任何人都给不了你一个标准的答案，但生活永远都不会吝啬给你选项以及机会，这就是生活，永远值得你努力以及热爱的生活。

作者简介

杨杨，爱短发不爱裙子的80后，不想替你熬煮有毒无用的鸡汤，只愿意晒出懂你的文字。我应该成不了你的英雄，但希望你找到自己的英雄；我们一定没有见过，但我还是想些走心的文字给你，当作陪伴，当作力量，当作温暖。我说过的故事里，主角也许都不是你，但只要你愿意，他们就是你的朋友，只要你愿意，故事就仍会继续讲给你听。我会始终陪着你，一步步穿越青春，找到那个好的自己，有光芒，不辜负。

内页插图

目录

01嘿，饿了吗，下碗面给你啊
Chapter 1 一个人的生活，应该是拿来享受的　002＂
Chapter 2 耐着性子等一等　006＂
Chapter 3 孤独尽头不一定惶恐　010＂
Chapter 4 你肯改变，惊喜才肯发生　014＂
Chapter 5 吾之蜜糖，彼之砒霜　018＂
Chapter 6 美好的未来，一定会有一个人陪你去　022＂
Chapter 7 一切都是最好的安排　026＂
Chapter 8 低质量的社交，反倒不如高质量的独处　029＂
Chapter 9 手牵着手，心却有时差　033＂
Chapter 10 与孤独握手言和　037＂
Chapter 11 对的人，都不是白白等来的　041＂
Chapter 12 你不想将就，人家也一样　045＂
Chapter 13 替你打开孤独这扇门的只有你自己　049＂
Chapter 14 会有那样一个人，比想象中更爱你　053＂

02爱，就该是件任性又平凡的事
Chapter 1 爱着对方，更做着自己　058＂
Chapter 2 喜欢一个人，是藏不住的　062＂
Chapter 3 真正对的人，都是相互磨合和调教出来的　066＂
Chapter 4 藏得太深，幸福会找不到你的　070＂
Chapter 5 你是否在顺其自然　073＂
Chapter 6 最理想的爱情从来就没有落地过　077＂
Chapter 7 愿你与对的人尽早相逢　081＂
Chapter 8 傻里傻气的爱情，我们都有过　085＂
Chapter 9 很多时候，我们都被“心动”给骗了　089＂
Chapter 10 如果你爱的人刚好也爱你　093＂
Chapter 11 你是谁，就做谁　096＂
Chapter 12 我们彼此相爱，就是为民除害　100＂

03哦，原来你还在这里
Chapter 1 失去什么也别失去爱的能力　106＂
Chapter 2 当青春到此一游　110＂
Chapter 3 放下，未必是输　113＂
Chapter 4 很多事情都是未知的，更何况是爱情　117＂
Chapter 5 花开未必结果，但发生过的就一定有它的意义　120＂
Chapter 6 当时不执迷，而今不后悔　139＂
Chapter 7 那个人啊，我是真的曾经深爱过　143＂
Chapter 8 爱情死了，但生活不是还在吗　146＂
Chapter 9 我会变得越来越好，但不是为你　150＂
Chapter 10 你若勇敢爱了就要勇敢分手　154＂
Chapter 11 谢谢你，如此认真地来过我的世界　157＂
Chapter 12 走不进的世界，就帅气地转身离开　161＂
Chapter 13 练习一个人　164＂
Chapter 14 如果过去还值得眷恋　168＂

04趁，此身未老
Chapter 1 所谓的命运，就是此时此身　174＂
Chapter 2 和向往的一切在一起，度过漫长岁月　177＂
Chapter 3 不辜负自己，才是人生　183＂
Chapter 4 愿我们都能成为最喜欢的自己　186＂
Chapter 5 你需要的是强大，而非逞强　190＂
Chapter 6 不够优秀，何以拥有　194＂
Chapter 7 好姑娘，你要比星辰还耀眼　197＂
Chapter 8 摆脱掉生活表面的相似　200＂
Chapter 9 在哪里存在，就在哪里怒放　204＂
Chapter 10 我们都曾不堪一击，我们终将骄傲绽放　207＂
Chapter 11 带着伤和勋章往前走　210＂
Chapter 12 阳光下可以像个孩子，风雨里要是个大人　213＂

精彩书摘

比孤独尽头不一定惶恐

单身一个人的时候，最好的状态就是别人会脱口而出说一句“你看起来可不像是单身”。

已经很明显了吧，他其实是在说你看起来很优秀，你生活得很好，由内而外地透着光芒和笃定。但如果仔细琢磨一下里面的逻辑，这也说明了在绝大部分人的印象里，单身其实就是一件很糟糕的事，它等于寂寞等于惨，等于没人心疼、没人帮，也等于可怜兮兮。

我们必须承认，这种概念先入为主，且根深蒂固。但是也请你务必记得：永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来多么快乐富足，同时，不要替别人自怨自艾，即使他孤身一人的背影每次看起来都让人很伤感，很心疼。

幸福如人饮水，冷暖自知。你并不是我，怎知我想走的路，怎知我心中的乐与苦？我等待，并不是因为我多么执拗，而一定是因为那个人他值得。

不单单是女生，也不单单是爱情，这世上所有不肯将就，所有还在不断努力的人，其实都是为了给自己一个最好的理由，去理直气壮地拥有她真正想要的未来和人生。

我们身边的女孩，大部分都不是平常人们所定义的漂亮女孩，她们并非个顶个都是颜值高、性格好，唇红齿白、纤细高挑、肤若凝脂、长发飘飘，她们不是偶像明星，她们很平凡，很普通，但这却丝毫并不妨碍她们真的很独特，很丰富，很值得被爱。

所以我希望，不管单身与否，都要有那么一件或者几件事，你热爱，你坚持，你的人生有奔头儿，你的生活因此而紧凑丰润起来。当你把自己的生活过得有声有色，你自然也就无暇去觉得孤独，整天惴惴不安了。

孤独，是在你最需要别人的时候，你遍寻不着，只能自给自足。

孤独，更是你让自己不动声色地拔节成长，让人生变得温柔丰盛。

瞧，现在的你，爱笑的眼睛里有自己渴望和憧憬着的未来，出门前画的妆容越来越得心应手，越来越精致好看，自己不到百斤的体重好好保持着，生命里一起八卦吐槽、互黑互坑的好友一如当初般温暖、坚实，银行卡里的每一分钱都是自己努力工作，踏踏实实、一清二白赚来的。

总而言之，你正美好，怕什么没人来爱？一定会有和你般配到爆的那个人出现的。

有时候，人生给一个人最好的惊喜和礼物，就是蓦然回首时你却发现，原来，孤单的尽头不一定就是惶恐，还有美丽的彩虹，和最想等到的那个人。

而且，比这份礼物更值得你欣喜的是，那时的你已经理直气壮地知道，自己的好，与这礼物足够相配。你可以底气十足、无比从容地站在那个人的身边，说上一句：“哦，原来你也在这里……”

适当的孤独很像是一面镜子，既可以让人观照自己，又能滤清时光里的喧哗与复杂，让人重返纯粹和自由。而你要等的人，也许并不是和你在人群中谈笑嬉闹，把酒言欢的那一个，而是能在安静的时光里，与你认真分享彼此感受的人。

愿有人陪你颠沛流离，愿你心里惦念的人能和你互道晚安，愿你在独闯的日子里也不会觉得孤单。

和向往的一切在一起，度过漫长岁月

现在的时代，已经是毋庸置疑的网络时代，而你只要随便翻一翻微博或者微信，里面占着很大比例、很主流的观点，都在叫你要好好爱自己，因为只有那样，你才能成为最美好的自己。

其实，这里面有一个很容易就被略过的前提，那就是——首先，你要有自己。

不管是对同性还是异性，当我们觉得一个人很有魅力、很迷人、很幸福，一定是因为对方活得很好，总在做自己喜欢的、想做的事情，有快乐的能力。活得好的人，会像阳光，总会不自觉地散发着自信的温暖。

你看，“做自己”实在是一件很让人羡慕的事，这三个字仿佛自带着某种特殊的魔力，否则，你不会偶尔在想，或许在某世界是另一个地方，会有另外一个我，做着我不敢做的事，过着我想要的生活。

所以，每次一提到做自己，总会有那么几秒短暂的时刻，你脑子里是有画面的，心里也隐约在升起瑰丽而又美好的期待。但是紧接着你一定会说，哪有那么简单啊，从出生背景开始，人生这一路的生老病死、起起落落，太多事情都由不得你自由选择，我们总是如此被动。

但事实是，生活其实每天都在给你选择的机会，每天都在给你改变自己人生和命运的机会，你可以选择赖在地上摸爬滚打，也可以选择咬牙站起来，拍怕灰，认认真真往前走。只不过，有些结果并不是立竿见影的，它需要累积。

总之，你永远都有选择，被动也只是表面。如果你是真正想要做自己，你就一定会找到方式的。

的确，人生有诸多无奈，喜欢的人未必就能牵起手再一路走到底，喜欢做的事也大多不会幸运地成为你的职业，但恰恰如此，才更需要你为自己的生活去争取一些与众不同的色彩。

不知你有没有发现，我们身边那些有力量的人，他们往往并不拥有世俗意义上的优秀，他们有很多毛病，他们没有过多的选择，只是生活选择了他们成为什么样的人，而他们稳稳地接住了这被动的选择，从而开始主动地努力和慢慢地获得。

从根本上说，做自己这件事，绝对不应该是一件奢侈的事，也不是只有你拥有了数百万、上千万的家产以后才有能力实现的，否则，绝大部分人的人生将何其可怕，又有何意义？

有人曾经列过一个心愿清单，其中的几件是：

1、一个人去陌生地方蹦极；

2、护照上盖上五大洲的戳；

3、谈一次不分手的恋爱；

4、完成一次马拉松，哪怕是半程马拉松。

5、有一个至死方休的爱好。

其实，要完成一些事并非遥不可及，成本也并没有想象中那么奢侈，只要你真正走心，只要你足够努力，就可以。

就拿爱好这件事来说吧。

记得吗，海子曾经说过，“你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。”

其实，来人间一趟，除了看看太阳，如果不做几件无用的事，你怎么对得起自己虚度的时光？

当然，这个无用是带引号的，那是可以养心的无用。

要知道，人的幸福感，有时候是来自于那种看似根本不能给你带来实际利益的东西，正是如此，你不依赖于它生存，却在抽去了一切利益关系之后，依然对它有一种不设前提的喜欢，这本身其实算是一件幸运的事。因为，这种“人在此身，心有彼岸”的归属感，确实是很多人一生都不曾有拥有和追寻过的“生活在别处”。而那个在别处的自己，也才是真实、真正的自己。

所以，如果那些事情这么没用，为什么还要去做？就是因为还愿意去做，那些没用的事情才变得有价值，才能真正滋养一个人。如果做一件事连三分钟还不到就没了热情，想要放弃了，那还真的是喜欢甚至热爱吗？

在旁人眼里没用、没意义的东西，如果是自己热爱的，那就别轻易地放弃，因为是它们让你成为了你自己——哪怕再无用，我都喜欢，我都愿意坚持。

回过头想想看，在上大学的时候有人组乐团，真的是因为有用，真的是为了成名吗？还不是因为自己真的喜欢了还哪里管什么成败，最起码，回忆起来，那全都是独一无二的记忆。

还有，外边餐馆的菜那么好吃，可有的人还是喜欢自己琢磨，别人平时都爱上网追最热门的偶像剧，她不一样，她就专门爱刷美食专栏，刷最时尚、最潮的菜谱。说到底，也还是因为真的喜欢。

人，读一些貌似无用的书、做一些貌似无用的事、花一些貌似无用的时间，都是为了在一切的已知之外，保留一个升级和更新自己的机会。而事实上，人生中一些很了不起的变化，就是源自于这些时刻。

一步一步，一点一点，往时光的深处去，你迟早会发现，如果非要定义人生的成功与否，最起码的一点就是：一个人首先应该活得是自己，并且干净。

这世界远比你想象中的要辽阔得多，你应该和你爱的人一起，去看天大地大，你应该和自己衷心向往和喜欢的一切在一起，度过漫长岁月。

这一点，你应该深信不疑。

前言/序言

你有点儿忐忑，觉得生活变得很尴尬，谈馀生太早，谈梦想又显得太“假大空”。

你有点儿倔强，嘴上说着何必怕孤独，但其实你心里特别清楚，生命中有些人，正在背对背越走越远，肩并肩悄然失散。

你有点儿迷茫，告诉自己要坚定不移地相信爱情，谈过两次并不成功的恋爱，却始终爱不到对的人。

你有点儿灰心，曾经对未来承诺很多，但力所能及的似乎越来越少。

其实，这世上所有人的生活都是这样，只要你想活得稍微精彩一点儿，就必须学会与自己生命当中的那些放不下、得不到、给不起和解，无人例外。

从长远来看，人生就是一个不断做减法的过程，减去不合适的恋人，减去志不同、道不合的朋友，减去负能量的情绪，减去对不属于自己的东西充满的占有欲，让生活更简单、更纯粹。只有这样，我们才能有更多的空间和余地，留给自己，那个更好的自己。

为了那个更好的自己，我希望，你有一点儿“精神洁癖”。

房子可以是租来的，车也可以是租来的，但是生活不可以，你要成为自己的主人，唯一的主人。生活啊，它需要的是讲究，而不是将就，不是随随便便。现实有时候就是这样，你若是征服不了它，就得去说服自己，两样都做不到，它就一定会让你痛苦，让你煎熬。

我希望，你能保持住自己最不想失去的那一部分自我。

你必须懂得，无论是爱情还是别的什么事，人在任何时候都需要保留一部分最原本的自我，包括吃饭的口味、约会的方式、消费的习惯、处理事情的风格，等等。你可以局部调整，但不必全部更换。只有这样，你才不会丢掉自己。

否则，大概就如席慕蓉所说，在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。为了博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式、所有的桎梏。走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。

我希望，你要活得努力，并且干净。

生活像是一个故事，我们能做的，就是用尽全力很好地讲述它。不管何时，不管遭遇什么，我们总应该相信，上天会厚待那些勇敢的、坚强的人，你也只有努力成为这样的人，才能摆脱掉生活表面的相似。

如花美眷，终究敌不过似水流年。我们都会有被岁月偷去红颜的那一天，而其中的不同就在于，努力之后的我们，与那个最想成为的自己之间隔着多远的距离。

总之，趁正年轻，向往怎样的人生，就好好去开疆拓土吧！因为有一天你会发现，虽然每一天的日子表面上都差不多，但是，二十几岁的一天和三十几岁、五十几岁的一天能一样吗？不一样啊！

人与人之间的差异，就是时光留下的痕迹，当日历一页一页撕去，有些人只是变老，而有些人却是积攒着最好的时光。

所以，你别让生活对你失望。

随便看看的，这本书还是很优惠的嘛。

京东物流超级快，太棒了！

东西很好很好

包装很完整。感觉质量挺好的。除了有六块运费其他都挺好的。以后还是在网上买书比较方便的。物流有点慢了以为第二天可以到货结果第三天下午才到。其他都不错。

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图书质量非常好，快递也非常给力！

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