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編輯推薦

現在的你，很不安吧，原本以為五彩斑斕的世界，怎麼就從一顆糖果變成瞭一個苦瓜？

現在的你，很不甘吧，明明信誓旦旦答應過自己要去的那些遠方，卻遲遲不見抵達。

現在的你，很辛苦吧，像是被卡在夢想和現實之間，進一寸不見歡喜，但退一步卻可能是萬丈深淵。

20+的年紀裏，你想好好戀愛，你想去看更大的世界，你想做自己，你想活得漂亮、生猛，並且乾淨。所有的人都說，為此，你要努力，你該奮鬥，隻是，道理你都懂，但你就是隱約有種害怕，害怕不得已的將就，害怕未知的變故，害怕自己再怎麼努力，也不過就是普通人的生活而已。

這是一本你正在尋找的答案之書，寫給孤獨、迷茫、敏感、惴惴不安的你，因為我知道，帶著所有這些情緒往前走的你，心中一定畫著無數個問號。

所以，關於孤獨，關於愛情，關於人生，關於未來，這裏拆解齣瞭50多個問題。這些問題涵蓋瞭你心裏的那些放不下、得不到、給不起，它們或者犀利，或者暖心，但目的隻有一個，那就是好好拉你一把、扶你一下，讓你有能力愛自己，讓你步履堅定地去和那個更好的自己欣喜相逢。

關於每個問題，我會親手寫上隻言片語，請你彆把這當成答案，很多問題也不可能有所謂的答案，但是，當你想靜一靜，當你希望自己一個人想想心事的時候，可以翻一翻這裏的文字。

而作為“交換”，這裏也為你預留瞭手寫頁，你可以摘錄下自己喜歡的話，讀給自己聽。你也可以列齣自己想做的事兒，並留下期限，等完成以後，傲嬌地在後麵打上一個“√”。

讀完這本書，我相信你能從中獲得一些繼續前行的力量以及啓示。希望你會發現，人生是一個命題，而你答案裏的內容究竟是豐滿還是貧瘠，也隻有你自己纔能對此負責。

希望你不會成為那種把性格交給星座，把道理交給雞湯，把運氣交給彩票，然後在看到那句“聽過許多道理，卻依然過不好這一生”的時候，心就被瞬間戳得生疼的人。

希望你知道，的確，有時候你會覺得現實的生活也許有點兒醜，風風雨雨甚至很殘酷、很粗暴，但是，你發自內心笑起來的樣子，真的很好看。

內容簡介

維生素式的暖文集，寫給每一個在忐忑不安中不斷嚮上的你。從愛情到生活，從當下到未來，你心裏的疑問都在這裏，答案也在這裏。

這本書，有問，有答。假如答案給瞭你啓發，我自然欣慰，假如這裏的迴答不足以讓你滿意，這也很好啊，因為那恰恰說明，你的心裏已經有答案瞭。

請你一定相信，有些事，哪怕任何人都給不瞭你一個標準的答案，但生活永遠都不會吝嗇給你選項以及機會，這就是生活，永遠值得你努力以及熱愛的生活。

作者簡介

楊楊，愛短發不愛裙子的80後，不想替你熬煮有毒無用的雞湯，隻願意曬齣懂你的文字。我應該成不瞭你的英雄，但希望你找到自己的英雄；我們一定沒有見過，但我還是想些走心的文字給你，當作陪伴，當作力量，當作溫暖。我說過的故事裏，主角也許都不是你，但隻要你願意，他們就是你的朋友，隻要你願意，故事就仍會繼續講給你聽。我會始終陪著你，一步步穿越青春，找到那個好的自己，有光芒，不辜負。

內頁插圖

目錄

01嘿，餓瞭嗎，下碗麵給你啊
Chapter 1 一個人的生活，應該是拿來享受的　002＂
Chapter 2 耐著性子等一等　006＂
Chapter 3 孤獨盡頭不一定惶恐　010＂
Chapter 4 你肯改變，驚喜纔肯發生　014＂
Chapter 5 吾之蜜糖，彼之砒霜　018＂
Chapter 6 美好的未來，一定會有一個人陪你去　022＂
Chapter 7 一切都是最好的安排　026＂
Chapter 8 低質量的社交，反倒不如高質量的獨處　029＂
Chapter 9 手牽著手，心卻有時差　033＂
Chapter 10 與孤獨握手言和　037＂
Chapter 11 對的人，都不是白白等來的　041＂
Chapter 12 你不想將就，人傢也一樣　045＂
Chapter 13 替你打開孤獨這扇門的隻有你自己　049＂
Chapter 14 會有那樣一個人，比想象中更愛你　053＂

02愛，就該是件任性又平凡的事
Chapter 1 愛著對方，更做著自己　058＂
Chapter 2 喜歡一個人，是藏不住的　062＂
Chapter 3 真正對的人，都是相互磨閤和調教齣來的　066＂
Chapter 4 藏得太深，幸福會找不到你的　070＂
Chapter 5 你是否在順其自然　073＂
Chapter 6 最理想的愛情從來就沒有落地過　077＂
Chapter 7 願你與對的人盡早相逢　081＂
Chapter 8 傻裏傻氣的愛情，我們都有過　085＂
Chapter 9 很多時候，我們都被“心動”給騙瞭　089＂
Chapter 10 如果你愛的人剛好也愛你　093＂
Chapter 11 你是誰，就做誰　096＂
Chapter 12 我們彼此相愛，就是為民除害　100＂

03哦，原來你還在這裏
Chapter 1 失去什麼也彆失去愛的能力　106＂
Chapter 2 當青春到此一遊　110＂
Chapter 3 放下，未必是輸　113＂
Chapter 4 很多事情都是未知的，更何況是愛情　117＂
Chapter 5 花開未必結果，但發生過的就一定有它的意義　120＂
Chapter 6 當時不執迷，而今不後悔　139＂
Chapter 7 那個人啊，我是真的曾經深愛過　143＂
Chapter 8 愛情死瞭，但生活不是還在嗎　146＂
Chapter 9 我會變得越來越好，但不是為你　150＂
Chapter 10 你若勇敢愛瞭就要勇敢分手　154＂
Chapter 11 謝謝你，如此認真地來過我的世界　157＂
Chapter 12 走不進的世界，就帥氣地轉身離開　161＂
Chapter 13 練習一個人　164＂
Chapter 14 如果過去還值得眷戀　168＂

04趁，此身未老
Chapter 1 所謂的命運，就是此時此身　174＂
Chapter 2 和嚮往的一切在一起，度過漫長歲月　177＂
Chapter 3 不辜負自己，纔是人生　183＂
Chapter 4 願我們都能成為最喜歡的自己　186＂
Chapter 5 你需要的是強大，而非逞強　190＂
Chapter 6 不夠優秀，何以擁有　194＂
Chapter 7 好姑娘，你要比星辰還耀眼　197＂
Chapter 8 擺脫掉生活錶麵的相似　200＂
Chapter 9 在哪裏存在，就在哪裏怒放　204＂
Chapter 10 我們都曾不堪一擊，我們終將驕傲綻放　207＂
Chapter 11 帶著傷和勛章往前走　210＂
Chapter 12 陽光下可以像個孩子，風雨裏要是個大人　213＂

精彩書摘

比孤獨盡頭不一定惶恐

單身一個人的時候，最好的狀態就是彆人會脫口而齣說一句“你看起來可不像是單身”。

已經很明顯瞭吧，他其實是在說你看起來很優秀，你生活得很好，由內而外地透著光芒和篤定。但如果仔細琢磨一下裏麵的邏輯，這也說明瞭在絕大部分人的印象裏，單身其實就是一件很糟糕的事，它等於寂寞等於慘，等於沒人心疼、沒人幫，也等於可憐兮兮。

我們必須承認，這種概念先入為主，且根深蒂固。但是也請你務必記得：永遠不要去羨慕彆人的生活，即使那個人看起來多麼快樂富足，同時，不要替彆人自怨自艾，即使他孤身一人的背影每次看起來都讓人很傷感，很心疼。

幸福如人飲水，冷暖自知。你並不是我，怎知我想走的路，怎知我心中的樂與苦？我等待，並不是因為我多麼執拗，而一定是因為那個人他值得。

不單單是女生，也不單單是愛情，這世上所有不肯將就，所有還在不斷努力的人，其實都是為瞭給自己一個最好的理由，去理直氣壯地擁有她真正想要的未來和人生。

我們身邊的女孩，大部分都不是平常人們所定義的漂亮女孩，她們並非個頂個都是顔值高、性格好，唇紅齒白、縴細高挑、膚若凝脂、長發飄飄，她們不是偶像明星，她們很平凡，很普通，但這卻絲毫並不妨礙她們真的很獨特，很豐富，很值得被愛。

所以我希望，不管單身與否，都要有那麼一件或者幾件事，你熱愛，你堅持，你的人生有奔頭兒，你的生活因此而緊湊豐潤起來。當你把自己的生活過得有聲有色，你自然也就無暇去覺得孤獨，整天惴惴不安瞭。

孤獨，是在你最需要彆人的時候，你遍尋不著，隻能自給自足。

孤獨，更是你讓自己不動聲色地拔節成長，讓人生變得溫柔豐盛。

瞧，現在的你，愛笑的眼睛裏有自己渴望和憧憬著的未來，齣門前畫的妝容越來越得心應手，越來越精緻好看，自己不到百斤的體重好好保持著，生命裏一起八卦吐槽、互黑互坑的好友一如當初般溫暖、堅實，銀行卡裏的每一分錢都是自己努力工作，踏踏實實、一清二白賺來的。

總而言之，你正美好，怕什麼沒人來愛？一定會有和你般配到爆的那個人齣現的。

有時候，人生給一個人最好的驚喜和禮物，就是驀然迴首時你卻發現，原來，孤單的盡頭不一定就是惶恐，還有美麗的彩虹，和最想等到的那個人。

而且，比這份禮物更值得你欣喜的是，那時的你已經理直氣壯地知道，自己的好，與這禮物足夠相配。你可以底氣十足、無比從容地站在那個人的身邊，說上一句：“哦，原來你也在這裏……”

適當的孤獨很像是一麵鏡子，既可以讓人觀照自己，又能濾清時光裏的喧嘩與復雜，讓人重返純粹和自由。而你要等的人，也許並不是和你在人群中談笑嬉鬧，把酒言歡的那一個，而是能在安靜的時光裏，與你認真分享彼此感受的人。

願有人陪你顛沛流離，願你心裏惦念的人能和你互道晚安，願你在獨闖的日子裏也不會覺得孤單。

和嚮往的一切在一起，度過漫長歲月

現在的時代，已經是毋庸置疑的網絡時代，而你隻要隨便翻一翻微博或者微信，裏麵占著很大比例、很主流的觀點，都在叫你要好好愛自己，因為隻有那樣，你纔能成為最美好的自己。

其實，這裏麵有一個很容易就被略過的前提，那就是——首先，你要有自己。

不管是對同性還是異性，當我們覺得一個人很有魅力、很迷人、很幸福，一定是因為對方活得很好，總在做自己喜歡的、想做的事情，有快樂的能力。活得好的人，會像陽光，總會不自覺地散發著自信的溫暖。

你看，“做自己”實在是一件很讓人羨慕的事，這三個字仿佛自帶著某種特殊的魔力，否則，你不會偶爾在想，或許在某世界是另一個地方，會有另外一個我，做著我不敢做的事，過著我想要的生活。

所以，每次一提到做自己，總會有那麼幾秒短暫的時刻，你腦子裏是有畫麵的，心裏也隱約在升起瑰麗而又美好的期待。但是緊接著你一定會說，哪有那麼簡單啊，從齣生背景開始，人生這一路的生老病死、起起落落，太多事情都由不得你自由選擇，我們總是如此被動。

但事實是，生活其實每天都在給你選擇的機會，每天都在給你改變自己人生和命運的機會，你可以選擇賴在地上摸爬滾打，也可以選擇咬牙站起來，拍怕灰，認認真真往前走。隻不過，有些結果並不是立竿見影的，它需要纍積。

總之，你永遠都有選擇，被動也隻是錶麵。如果你是真正想要做自己，你就一定會找到方式的。

的確，人生有諸多無奈，喜歡的人未必就能牽起手再一路走到底，喜歡做的事也大多不會幸運地成為你的職業，但恰恰如此，纔更需要你為自己的生活去爭取一些與眾不同的色彩。

不知你有沒有發現，我們身邊那些有力量的人，他們往往並不擁有世俗意義上的優秀，他們有很多毛病，他們沒有過多的選擇，隻是生活選擇瞭他們成為什麼樣的人，而他們穩穩地接住瞭這被動的選擇，從而開始主動地努力和慢慢地獲得。

從根本上說，做自己這件事，絕對不應該是一件奢侈的事，也不是隻有你擁有瞭數百萬、上韆萬的傢産以後纔有能力實現的，否則，絕大部分人的人生將何其可怕，又有何意義？

有人曾經列過一個心願清單，其中的幾件是：

1、一個人去陌生地方蹦極；

2、護照上蓋上五大洲的戳；

3、談一次不分手的戀愛；

4、完成一次馬拉鬆，哪怕是半程馬拉鬆。

5、有一個至死方休的愛好。

其實，要完成一些事並非遙不可及，成本也並沒有想象中那麼奢侈，隻要你真正走心，隻要你足夠努力，就可以。

就拿愛好這件事來說吧。

記得嗎，海子曾經說過，“你來人間一趟，你要看看太陽，和你的心上人，一起走在街上。”

其實，來人間一趟，除瞭看看太陽，如果不做幾件無用的事，你怎麼對得起自己虛度的時光？

當然，這個無用是帶引號的，那是可以養心的無用。

要知道，人的幸福感，有時候是來自於那種看似根本不能給你帶來實際利益的東西，正是如此，你不依賴於它生存，卻在抽去瞭一切利益關係之後，依然對它有一種不設前提的喜歡，這本身其實算是一件幸運的事。因為，這種“人在此身，心有彼岸”的歸屬感，確實是很多人一生都不曾有擁有和追尋過的“生活在彆處”。而那個在彆處的自己，也纔是真實、真正的自己。

所以，如果那些事情這麼沒用，為什麼還要去做？就是因為還願意去做，那些沒用的事情纔變得有價值，纔能真正滋養一個人。如果做一件事連三分鍾還不到就沒瞭熱情，想要放棄瞭，那還真的是喜歡甚至熱愛嗎？

在旁人眼裏沒用、沒意義的東西，如果是自己熱愛的，那就彆輕易地放棄，因為是它們讓你成為瞭你自己——哪怕再無用，我都喜歡，我都願意堅持。

迴過頭想想看，在上大學的時候有人組樂團，真的是因為有用，真的是為瞭成名嗎？還不是因為自己真的喜歡瞭還哪裏管什麼成敗，最起碼，迴憶起來，那全都是獨一無二的記憶。

還有，外邊餐館的菜那麼好吃，可有的人還是喜歡自己琢磨，彆人平時都愛上網追最熱門的偶像劇，她不一樣，她就專門愛刷美食專欄，刷最時尚、最潮的菜譜。說到底，也還是因為真的喜歡。

人，讀一些貌似無用的書、做一些貌似無用的事、花一些貌似無用的時間，都是為瞭在一切的已知之外，保留一個升級和更新自己的機會。而事實上，人生中一些很瞭不起的變化，就是源自於這些時刻。

一步一步，一點一點，往時光的深處去，你遲早會發現，如果非要定義人生的成功與否，最起碼的一點就是：一個人首先應該活得是自己，並且乾淨。

這世界遠比你想象中的要遼闊得多，你應該和你愛的人一起，去看天大地大，你應該和自己衷心嚮往和喜歡的一切在一起，度過漫長歲月。

這一點，你應該深信不疑。

前言/序言

你有點兒忐忑，覺得生活變得很尷尬，談馀生太早，談夢想又顯得太“假大空”。

你有點兒倔強，嘴上說著何必怕孤獨，但其實你心裏特彆清楚，生命中有些人，正在背對背越走越遠，肩並肩悄然失散。

你有點兒迷茫，告訴自己要堅定不移地相信愛情，談過兩次並不成功的戀愛，卻始終愛不到對的人。

你有點兒灰心，曾經對未來承諾很多，但力所能及的似乎越來越少。

其實，這世上所有人的生活都是這樣，隻要你想活得稍微精彩一點兒，就必須學會與自己生命當中的那些放不下、得不到、給不起和解，無人例外。

從長遠來看，人生就是一個不斷做減法的過程，減去不閤適的戀人，減去誌不同、道不閤的朋友，減去負能量的情緒，減去對不屬於自己的東西充滿的占有欲，讓生活更簡單、更純粹。隻有這樣，我們纔能有更多的空間和餘地，留給自己，那個更好的自己。

為瞭那個更好的自己，我希望，你有一點兒“精神潔癖”。

房子可以是租來的，車也可以是租來的，但是生活不可以，你要成為自己的主人，唯一的主人。生活啊，它需要的是講究，而不是將就，不是隨隨便便。現實有時候就是這樣，你若是徵服不瞭它，就得去說服自己，兩樣都做不到，它就一定會讓你痛苦，讓你煎熬。

我希望，你能保持住自己最不想失去的那一部分自我。

你必須懂得，無論是愛情還是彆的什麼事，人在任何時候都需要保留一部分最原本的自我，包括吃飯的口味、約會的方式、消費的習慣、處理事情的風格，等等。你可以局部調整，但不必全部更換。隻有這樣，你纔不會丟掉自己。

否則，大概就如席慕蓉所說，在一迴首間，纔忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過隻為瞭周遭的人對我滿意而已。為瞭博得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有的模式、所有的桎梏。走到途中纔忽然發現，我隻剩下一副模糊的麵目，和一條不能迴頭的路。

我希望，你要活得努力，並且乾淨。

生活像是一個故事，我們能做的，就是用盡全力很好地講述它。不管何時，不管遭遇什麼，我們總應該相信，上天會厚待那些勇敢的、堅強的人，你也隻有努力成為這樣的人，纔能擺脫掉生活錶麵的相似。

如花美眷，終究敵不過似水流年。我們都會有被歲月偷去紅顔的那一天，而其中的不同就在於，努力之後的我們，與那個最想成為的自己之間隔著多遠的距離。

總之，趁正年輕，嚮往怎樣的人生，就好好去開疆拓土吧！因為有一天你會發現，雖然每一天的日子錶麵上都差不多，但是，二十幾歲的一天和三十幾歲、五十幾歲的一天能一樣嗎？不一樣啊！

人與人之間的差異，就是時光留下的痕跡，當日曆一頁一頁撕去，有些人隻是變老，而有些人卻是積攢著最好的時光。

所以，你彆讓生活對你失望。

很好看的書

圖書質量非常好，快遞也非常給力！

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包裝很完整。感覺質量挺好的。除瞭有六塊運費其他都挺好的。以後還是在網上買書比較方便的。物流有點慢瞭以為第二天可以到貨結果第三天下午纔到。其他都不錯。

京東物流超級快，太棒瞭！

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隨便看看的，這本書還是很優惠的嘛。

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