跑步损伤的预防和恢复

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[美] 乔丹·D.梅茨尔(JordanD.Metzl 著
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115442611
商品编码:11656966300
出版时间:2017-04-01

具体描述

作  者:(美)乔丹·D.梅茨尔(Jordan D.Metzl),(美)克莱尔·科瓦里克(Claire Kowalchik) 著;鄢峰,乐乐 译 定  价:88 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年04月01日 页  数:296 装  帧:平装 ISBN:9787115442611 引言
部分具体细节
正确的事情
相信它
遵照我为健康跑步开出的处方
第二章健康跑步的机制
主要部分:剖析跑步步伐
你从脚到头的生物机制
的动力
我们为什么会受伤
第二部分那是什么疼痛?
第三章来自脚悬空的疼痛
第四章脚部和踝关节
第五章小腿
第六章膝盖
第七章大腿
第八章臀部、腹股沟及臀大肌
第九章下背部
第十章你的上半身
第十一章起水泡、撞墙以及其他一些烦人的毛病
部分目录

内容简介

《跑步损伤的预防和恢复》从运动医生的专业视角,剖析健康跑步的机制,帮助跑者从根本上构建一个不易受伤的身体。本书通过使用专业的肌肉解剖图和高清实拍训练动作照片,详解了10大身体部位的53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法,以及针对这些损伤的锻炼方法。除此以外,还提供了跑者推荐的营养、饮食知识,以及装备配备建议,帮助跑者多方面提升自身运动素质。如果你是一名跑步爱好者,希望跑得更快、身体变得更强,并且远离运动损伤,本书正是你所需要的。不论你是一名初跑者,还是经验丰富的马拉松运动员,本书都可以帮助你强壮身体,在长跑之路上行得更远。 (美)乔丹·D.梅茨尔(Jordan D.Metzl),(美)克莱尔·科瓦里克(Claire Kowalchik) 著;鄢峰,乐乐 译 乔丹·梅茨尔,美国知名的运动医学专家,在纽约市的特种外科医院工作。他曾著有《运动员的家庭疗法和运动疗法》(The Athlete’s Book of Home Remedies and The Exercise Cure)一书,是美国“Today”脱口秀节目的常客,已完成12次铁人三项比赛和32 次马拉松比赛。乔丹·梅茨尔曾获得哈佛大学药学院和范德堡大学运动医学奖学金,并屡次荣登纽约地区杂志推选的“很好医生”榜单。乔丹·梅茨尔医生目前居住在纽约。
克莱尔·科瓦里克,从事跑步、写作,以及编等

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