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內容簡介

　　《高職體育新教程（第二版）》努力體現現代體育教育的新思想、新觀念、新理論，突齣以學生為本的基本理念；加強和重視終身體育意識、科學的體育鍛煉方法、健康的生活方式、體育文化欣賞能力等方麵的學習和培養，以達到促進學生身心健康和全麵發展的目的。

目錄

第一章 體育與健康
第一節 現代人的健康
第二節 體質與健康
第三節 體育鍛煉與健康

第二章 高職院校體育概述
第一節 體育的概念及功能
第二節 現代體育
第三節 高職院校體育的任務

第三章 體育鍛煉與營養
第一節 體育鍛煉的科學基礎
第二節 體育鍛煉對增強體質的作用
第三節 體育鍛煉的原則和方法
第四節 體育鍛煉與閤理營養

第四章 體育保健
第一節 身體疲勞號恢復方法
第二節 運動創傷的預防和簡單處理方法
第三節 運動處方的製定

第五章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲

第六章 球類運動
第一節 籃球
第二節 乒乓球
第三節 排球
第四節 足球
第五節 羽毛球
第六節 網球

第七章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本技術
第三節 武術套路
第四節 散打與防身術基本功練習
第五節 女子防身術

第八章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道競賽規則簡介

第九章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳基本技術
第三節 遊泳安全與救護方法

第十章 健美運動
第一節 健美運動基礎知識
第二節 身體各部位主要肌肉練習方法
第三節 健美鍛煉的基本方法與要求

第十一章 休閑體育
第一節 健美操
第二節 輪滑
第三節 瑜伽

第十二章 大學生體質健康評價
第一節 實施《國傢學生體質健康標準》的重要意義
第二節 《國傢學生體質健康標準》摘錄
第三節 《國傢學生體質健康標準》測試成績評價與應用
第四節 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
高職體育新教程（第二版） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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