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图书介绍


心灵驯兽师:驾驭内心困境的自疗良方

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高浩容 著



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发表于2024-03-29

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出版社: 中央编译出版社
ISBN:9787511721082
版次:1
商品编码:11583097
包装:平装
开本:16开
出版时间:2014-09-01
用纸:轻型纸
页数:213

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具体描述

编辑推荐

“心灵书籍”汗牛充栋、浩如烟海。但很多此类的书籍往往只能在象牙塔内传颂歌咏,却让一般读者望文生畏。《心灵驯兽师:驾驭内心困境的自疗良方》不同于一般学界人士撰写的学术书籍,它挑去了晦涩难懂的术语,保留有趣生动的故事,让你在愉悦的阅读体验中,很容易地获得最顶端的身心灵修炼的知识。

内容简介

《心灵驯兽师:驾驭内心困境的自疗良方》以科学的方式及丰富的成功案例,粹选出心灵疗愈的七个步骤,它将引领你在面临亲情、友情、爱情、工作等“人生困境”时,依据自身条件(包括环境),去思考,去解决,去突破。

作者简介

高浩容,中国台湾高雄人,是台湾首次获得“哲学咨商师”证书的老师,历任大学讲师、MyPlus杂志顾问、专栏作家。高浩容是多方面的专家,在台湾宗教界、心理学界、法律界均有一定影响。在文学、音乐、摄影等方面也有很深造诣。

目录

第一道彩虹?倾听——自我疗愈的起点

1.真理女神的神谕——多听智者的建言,用思考取代抱怨

2.巴门尼德——说故事的人是桥梁,故事本身的意涵才是重点

3.追寻真理之路——人生不是单行道,踏实走过才能开悟

4.“存在”是一——人是光明与黑暗,复杂的综合体,你我都是

5.真理的脉络——理解只是起点,我们还得学习如何诠释我们的理解

6.真理之光——人生只有一个绝对真理能带领我们通往终点,“好好活着”

7.每个人都是完整的主体——人有身、心、灵,世界有个体与群体,皆密不可分

◎哲学咨询动动脑——认识你自己


第二道彩虹?怀疑——打破旧观念

1.狂妄的智者们——对与错就像日与夜,虽有不同,彼此间仅存在一线之隔

2.苏格拉底——人贵自知,此外还需要自重、自爱

3.无知之知——了解自己当从否定自己开始,否定不意味着贬低,而是厘清新生的起点

4.洞穴之喻——光明处见幽暗,幽暗处见光明

5.认识你自己——我有优点,也有缺点,和所有人一样

6.人皆有灵魂——为什么要怀疑?因为肉眼看不到的,不表示不存在

7.知行合一——用行动证明存在的价值

◎哲学咨询动动脑——人生就像一辆列车


第三道彩虹?探索——寻找更多可能

1.吾爱吾师,吾更爱真理——以不变的真理,导正变异的人心

2.漫步在云端——探索是追求更高的境界,而不是漫无目的行进

3.向天上求——人往高处爬,水往低处流

4.万事万物皆存有一理——你要的答案不假外求,在你心中

5.潜能与实现——小看自己的人,注定是影子,而不是光

6.全能的导师——教学相长:教是学的肥料,学是教的养分

7.没有不可能——成功是留给准备好的人,机会是留给愿意接受挑战的人

◎哲学咨询动动脑——如果我是一只鸟


第四道彩虹?沉思——以静制动

1.真理女神的救赎——大声说出内心的渴望,承认自己的脆弱,是勇敢的表现

2.灵魂在歌唱——于平凡处见不平凡,你会感叹生命的奥妙

3.信念与信仰——我现在有一个梦,但我的未来不是梦

4.命运女神的启示——相信自己的直觉,呼应内心的感动

5.不要老是问:“是谁的错?”——我们都是人,都是凡人,都会犯人会犯的错

6.学会感恩——忘了他人的恩惠容易,忘了自己的仇恨困难

7.我是命运的主人——宽恕已经犯错的罪人

◎哲学咨询动动脑——踏上心灵幽径


第五道彩虹?对话——仗不是一个人打的

1.人生是一条长河——我们向大海奔流,万川入海,不再分你我

2.生命史是辩证史——唯有是非黑白分明,真我的美丽彩虹才能显现

3.不前进,便后退——自我提升是一条永不回头的道路

4.朝向绝对精神——朝错误的方向前进,跑得越卖力,只会离理想越遥远

5.向上!向上!向上!——无畏,而不是无谓

6.九九归一——走出洞穴,刚开始的阳光是刺眼的,那不是痛,而是考验

7.永恒——追求不朽,而非可朽


第六道彩虹?回归——舍不得到舍得

1.老生常谈——越是古老而不被遗忘的价值,往往有其存在的必要性

2.没有绝对,只有更好——每个人都很好,因为每个人都很特殊

3.相信才有希望——信仰正确的价值观,而不是信仰一群人

4.忘了我是谁——每个人都应该拥有第二次机会

5.爱不是一个字,而是具体行动——我做,你懂

6.无所为而为——顺从人性的善根,才能真正自由自在地任性

7.自在——空寂无为:将知识内化为看不见却真实存在的灵魂能量


第七道彩虹?重生——返回真我再出发

1.倾听真我——回到孕育我们的子宫,回到生命最初的起点

2.了解真我——我是一只羔羊,同时也是自己的牧羊人

3.寻求真我——拥抱彼此,等于拥抱自我

4.找回真我——今生所为,预示来生与彼岸的风景

5.战胜真我——善良,需要智慧才能保持其纯真

6.活出真我——人与人不同,在于我们缺少的,都能从他人身上得到

7.最后的考验——人的解放

后记 / 205
推荐延伸阅读书籍 / 208

精彩书摘

第一道彩虹
倾听——自我疗愈的起点
“未经反思的人生不值得活。”
——苏格拉底

编辑手记
两位僧人在禅师面前争论自己对于事物之理的看法谁是谁非。

甲陈述见解后,问禅师:“师父,我说得对不对?”

禅师对他笑说:“你对。”

乙听了不甘示弱,也陈述了自己的看法,问禅师说:“师父,我说得对不对?”

禅师也对他笑说:“你对。”

甲、乙二人见禅师对两人的回答竟然都给予肯定答复,不明就里起来,追问禅师:“究竟我们两人谁说得对?”

禅师仍旧一脸笑意,答:“对。”

禅机在此,真理只有一个,并不因为谁辩论的能力强,真理就因此转了个弯儿,成为另一种样貌。相反地,每个人对于一件事物所看到的那一层面,尽管总是有所欠缺,但他所看到的那一面也确实反映了他主观认定的真实情况。如人饮水,冷暖自知,一个从小在冰天雪地长大的孩子,跟一位从小在南洋岛屿长大的孩子,他们对于“冷”和“热”的观感自然不同。前者可能摄氏五度不觉得冷,后者可能摄氏十度就冷得直打哆嗦。但他们对于冷、热的感觉与反应,都是真实的。

所以“咨询”讲求“自我疗愈”,因为许多情况并非咨询师所能完全掌握,往往最了解情况的人是自己。可是要真正了解自己,必须透过一些咨询方法,才能真正洞悉自我而不被外在世界与过去不良的习惯所影响。

因此,本书首先要探讨的就是如何进行自我倾听,画出使人生从黑白走向彩色的第一道彩虹,“倾听——自我疗愈的起点”,帮助读者学习了解自己,找出自我问题的法门。

问题浮现后,我们开始试图打破过去对于问题的看法与习惯,画出第二道彩虹,“怀疑——打破旧观念”,使我们能够不被过去的旧观念,以及外在世界所给予的价值观影响我们的判断。

更进一步,我们能够用一个开放的心,在了解自我、澄清问题后,试图多方尝试以前我们不敢尝试的选择,画出第三道彩虹,“探索——寻找更多可能”,开拓自己的视野,追寻更宽广的道路。

有所行动并非躁进,亦非缺乏理性而空泛的尝试。我们需要画出第四道彩虹,“沉思——以静制动”。人同时拥有感性、理性与欲望,唯有善用感性,同时善用理性,妥善引导欲望的流动,才能使我们在行动上不至于非但没有解决问题,反而造成更大的问题。

谈自我疗愈,当先认知人生于世是生在一个群体、充满各种关系的人际网络。追求幸福必须知道自己身为个体,同时也是群体一分子的位置与互相应对的学问。于是又生出第五道彩虹,“对话——仗不是一个人打的”。自我疗愈不是什么问题都自己解决,自我疗愈同时也是帮助自己找到自己适合在群体、在社会中生存的位置,妥善处理人际关系中的各种问题。

理解到行动,人会面对许多选择,可是在有限的时间与精力下,我们必须万中选一,走向第六道彩虹,“回归——舍不得到舍得”,放下该放下的,让自己不会停滞不前,能够在种种有限条件的限制中做出最佳的选择。另一层面,也是学习如何真正放下,而不是选择之后反倒耿耿于怀,陷于无尽的懊悔之中。

最终,我们将顺着彩虹的阶梯,见到第七道彩虹,“重生——返回真我再出发”华丽的出现,点亮我们生命象征完满的灯火,照耀自我与他人,达到真正幸福的境地。

至此阶段,我们终于完成将自我内在彻底的新陈代谢,与往昔微笑道别,迈向新生的幸福境地。

前言/序言

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用户评价

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双十一买了七本,京东的质量很好这五本还没来得及看?

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        经常网购,总有大量的包裹收,有很多的评语要写! 但是,总是写评语花掉了我大量的时间和精力! 回头想想,我花了钱了,还要我花这么多的时间和精力来写评语是不是很不划算? 所以在一段时间里,我总是不去评价或者随便写写! 但是,我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。 于是我写下了一小段话,给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬! 首先,宝贝是性价比很高的,我每次都会先试用再评价的,虽然宝贝不一定是最好的,但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。 其次,在与卖家的沟通中,无论是前期咨询还是后期询问;卖家都能好好解答。 另外,物流的速度也是可以接受的,偶尔有比较慢的物流,也希望大家可以耐心等待,毕竟卖家也不能控制物流的速度啊。 相反,卖家比我们更希望能早日到货,我们能早点付款啊! 希望卖家能再接再厉。把店铺做得更大更强,提供更多更好的东西给大家。

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不错 买来慢慢研究研究吧 推荐再买

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在京东买书上百本了,一般很干净,偶尔有磨损。

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包装就是黑塑料袋,没有破损,印刷和装帧质量很不错,硬壳封皮,窄窄的类似口袋书,书脊刷成绿色很漂亮,里面纸张很厚,本色白,保护眼睛。是看讲座推荐买的。

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一次买了很多书,这本还没顾上看。但整体不错。物流不是一般的快,特别喜欢在京东买书。

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