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[奥] 阿弗雷德·阿德勒 著

图书标签:

• 阿德勒
• 心理学
• 自卑感
• 超越
• 个人成长
• 人生哲理
• 经典
• 心理自助
• 人格发展
• 自我认知

出版社： 沈阳出版社

ISBN：9787544149082

版次：1

商品编码：11118878

包装：平装

丛书名： 经典完整译本

开本：16开

出版时间：2012-12-01

用纸：胶版纸

页数：200

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　本书是一本值得一看的心理学著作，其作者在心理学发展史上起了不可磨灭的作用，也拥有相当高的低位。愈来愈多受它影响的人认为，阿德勒对心理学的贡献超过了弗洛伊德，这不仅是因为其提出的自卑与补偿作用是生活中普遍存在的，能对人们的生活产生实际作用与直接影响，还因为其心理学在心理学历史中已成完整的体系。相信阅读本书，您一定会对阿德勒及其心理学有一个更深刻的认识，并对现实生活中的种种问题有一个更全面的理解。

内容简介

　　本书是人类心理学先驱阿弗雷德·阿德勒的著作，全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。
　　本书语言朴实，译文精练、流畅，结构严谨，不仅不仅对心理专业人士具有借鉴作用，对普通读者也具有积极的指导意义，是值得拥有的一部心理学经典作品。

作者简介

　　阿弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，1870～1937），出生于维也纳郊区一个中产阶级犹太人家庭，是奥地利的精神病学家，维也纳医学博士，精神分析学派代表之一，同时也是个体心理学的创始人。
　　阿弗雷德·阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，又曾在5岁那年患上肺炎险些丧命，不幸的童年也使得他在兄弟们之间常感到自卑。但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通过自己的努力不断超过自己，1895年，他获得了维也纳大学医学博士学位，并成为一名医生；1902年他加入弗氏集团，并成为维也纳心理分析学会的主席及《心理分析学刊》的编辑；一战期间，他曾在奥国军队当军医，战争结束后退役，随后在维也纳从事儿童心理学的辅导工作。同时，将他的专业技能向大量专业和非专业的人士进行展示和传授。从此名声大振；1926年，他受聘于哥伦比亚大学；1932年，受聘为长岛医学院教授；1935年，在美国创办了国际个体心理学学刊；1937年，他受邀到欧洲讲学，因疲劳过度，心脏病突发离世。
　　阿弗雷德·阿德勒著作颇丰，主要著作有：《生活的科学》、《人类面临的挑战》、《神经症的性格》、《器官缺陷及其心理补偿的研究》、《神经症问题》、《理解人类本性》等。

精彩书评

　　★本书是人类心理学先驱阿弗雷德?阿德勒的著作，全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。
　　——某网友

目录

译者序
第一章　生活的意义
人生的意义
人生必须面对的三大问题
社会情感
童年对人生的影响
梦对早期记忆的影响
合作的重要性
第二章　心灵和肉体
心灵和肉体的联系与冲突
情感的作用
身心的不同特征
第三章　自卑感与优越感
自卑心理
对优越感的追求
第四章　早期的记忆
个性塑造
早期记忆的作用
第五章　梦
梦的解析
弗洛伊德对梦的观点
个体心理学对梦的研究
梦境分析
第六章　家庭的影响
母亲的作用
父亲的作用
偏爱孩子还是平等对待
家庭中的排行
第七章　学校的影响
教育的变革
教师的角色
课堂里的合作与竞争
先天因素与后天培养
个性发展
对教学工作的观察
第八章　青春期的引导
青春期的特点
自我挑战
青春期问题
青少年性心理健康
第九章　犯罪及预防
了解犯罪心理
犯罪的类型
合作的重要性
合作的早期影响
如何解决犯罪问题
第十章　职业问题
平衡人生难题
早期培养
影响择业的因素
解决之道
第十一章　个体与社会群体
增进合作
兴趣缺失与沟通障碍
社交兴趣与社会平等
第十二章　爱情与婚姻
爱情、合作与社会兴趣的重要性
婚前准备
婚姻中的合作
友情是婚姻的保证
维护婚姻幸福
附　录　阿德勒生平简介

精彩书摘

　　人类生活的世界是丰富多彩的。人类体验事物一般不会抽象进行，而是以自身的角度去观察，最初“经验”的产生亦是如此。例如：“木头”的含义与人类有关，而“石头”也是“人类生活的要素”。可悲的是，有的人总是排除事物的意义而去思考周围环境，表现为：孤立自己，脱离同类，其所作所为于己于人皆无益处。总而言之，人的存在无法脱离生活的现实本义，自我封闭的行为毫无意义。体验现实的人只有将现实放大到人生和生命存在的高度，来解读其意义和价值，而不是局限于事物本身。因此结论应当是：这种意义总有遗憾和缺陷，当然也不可能永远正确。因为，这个看似饱含意义的世界的一大特征就是充满了各种谬误和荒诞。
　　如果你向人问道：“人生的意义到底是什么？”多半都不知如何回答。多数人都不想自寻烦恼，更不愿探求问题的本源。但是，从古至今，这种问题一直相伴在人类的左右，直至今日，也有人时常提起，无论年长或年幼，有时还会被问道：“人为什么而存在？”“人生的含义是什么？”客观地说，只有在人们遇到某种困难和挫折的时候才会问诸如此类的问题。相反，那些人生之路平坦顺畅、几乎没有遇到过困难的人，大多不会产生这个念头。但是，这些问题在我们的人生经历中总是不可避免的，我们也必须直面应对。我们发现对人生的某种解读似乎影响着人的行为举止，每个人在言论之外的行动上，都在对“人生意义”进行不同的诠释，而且此意义与其观点、态度、举止、表达、癖好、志向、习惯以及性格特征的表现是一致的。也就是说，先对世界和个人进行总结，然后暗暗贯穿于每个人的行为之中。“我是这样，宇宙是那样”就是思考得出的结果，是对自己和所理解的人生意义的一种判定。
　　如前所述，对人生意义的解释不一定全部正确，但有多少个人就会有多少种理解。其绝对意义上的“正确真理”是什么则无人知晓，因此只要是相对有效的任何解读，就不能判定是“绝对错误”。其实正是在这两个极端之间，包含了人生意义的全部内容。然而，我们可以分辨这一区间中的不同点位哪些有效，哪些次之；哪些是小错，哪些是大错。从中可以发现，较好的解读是大同小异、不约而同的，相反那些不尽如人意的解读则总是难掩其伪。如果能从中得出普遍的标准和意义，则对揭开有关人类问题的现实之谜很有帮助。同时，必须牢记这个真理的标准是相对人类目的而言，是相对真理。此外，无其他绝对真理存在，即便还有，也与人类无关。因为我们根本无从了解掌握绝对真理，所以它对人类而言，也没有现实意义。
　　人生必须面对的三大问题
　　人生所面临的所有困难或问题，都源自于在生活中受到的三大制约。因为这三种制约构成了人生和现实的内容，并且经常使人们遭受困扰，还迫使人们作出应答和处理，所以每个人都必须予以重视。我们可以从对这些问题的不同解答中，看出每个人对人生意义的解读。
　　第一种制约：我们必须生活在这个小小的星球（地球）上，除此别无选择。人类与地球上的各种资源必须共存，尽自己最大的能力善待地球。身心健康也是我们不可忽视的，因为这是延续地球生命的重要因素，同样也能使人类得以延续。这是我们都不得不面对的问题，人人都需要迎接其挑战。不管我们做什么事，都是对人类生存状况的解答，我们可以从中知道哪些是必需的、适当的、可能的或希望的。但是不管何种回答都必须考虑到一个事实——我们是人类体系中的一部分，我们共同生活在地球上。
　　这就如同我们不能对一道数学题妄加猜测，而必须全力以赴地求出答案一样，我们为了全人类的美好未来，也要对人生的问题重新做出回答，其中重要的是使观点既富有远见又相互关联。这是从人类自身的弱点及其可能造成的潜在危机来考虑的。当然，我们的答案不会完美，但是必须尽我所能地找到最佳答案。此外，所有的答案都必须考虑到人类正在为地球所困扰，我们的生存质量必然与地球带给我们的福祸紧密相连。
　　接下来是第二种制约：我们每个人都必须与周围其他人相互关联，任何人都是人类体系中的唯一成员。一个人无法单独达成目标，这是由人类个体的弱点和局限所决定的。一个人如果独自孤单地生活，自己面对一切，最终只会走向灭亡。他不但不能继续自己的生活，还无法使生命得以延续。正是因为人类所共存的弱点、缺点和局限性，所以总要与他人团结在一起。我们如果想继续生存，对人类和社会作出最大的贡献，就必须与人联合，共同发展。要想寻求人生的答案就不得不考虑这一约束，我们必须想到：我们和他人是相互联系的，如果只剩下一个人，将无法继续生活。如果想延续自己的生命，我们就必须让自己的情感和这个问题的目标相适应。
　　第三种制约是：人类有男有女。这同样是个人和社会得以维系必须考虑的问题。人一生中谁都无法绕开爱情和婚姻这个问题，不管男女。当面对这个问题时，我们应该怎样做，就是对这个问题的诠释。遇到问题，人们想象的方法往往多种多样，但是却总以为自己采用的具体措施才是最佳方法。
　　由此三种约束出发，又引申出三个问题：第一，既然我们的星球上的自然资源有限，那么我们到底怎样做才能让人类获得永存；第二，在茫茫人海中，我们应该怎样给自己定位，才能达到与人合作、共同发展的目的；第三，如何进行自我调整，以适应“人类两种性别”和“人类的延续依赖于两性关系”这一生存要求。
　　个体心理学发现人类的所有问题都可归于三类：职业、交际和两性问题。每个人对生活意义作出各自的理解时，都精准地揭示出人们对这三个问题的不同回应。举例如下：假设一个人完全没有爱情生活或遭受了挫折，并且在工作上也表现得很平庸，还不喜欢结交朋友，感觉人际交往是一件令人痛苦的事，造成交往范围十分狭小，从他在现实生活中作出的自我定位和约束，似乎可以得出这样的结论：“我是为活着而活着，所以要让自己免受伤害，以保证平安无恙，因此，自我封闭以减少社会交往成为首选。”看得出，他把活着视为一件艰难且危险的事情，最后只有现实失败接连不断，而且生存机会越来越少。
　　不妨再假设另外一个完全相反的例子：一个人交友广泛，人脉极强，左右逢源，事业有成，而且爱情生活和睦甜蜜。我们则可以定义为，此类人视“活着”为一个创造的过程，于是他的生活中充满了各种机遇，其间出现的困难反而使他具有了超凡的勇气，因为在他眼中任何困难都可以克服。这就说明：“真正的人生是懂得关注他人、让自己成为社会大家庭中的一员，并积极地为人类的福祉作贡献。”
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前言/序言

《超越自我：内在力量的觉醒与绽放》 简介： 在人生的旅途中，我们常常会不自觉地为自己设下重重枷锁，那些源自童年阴影、社会压力、或是自身局限的“我不够好”的论调，如同无形的囚笼，束缚着我们的脚步，阻碍我们去触碰内心深处真正的渴望与潜能。我们或许习惯了在阴影中行走，在不确定中摇摆，甚至将这种状态视为宿命。然而，生命的意义远不止于此，它蕴藏着无限的可能性，等待着我们去发掘，去点燃，去绽放。 《超越自我：内在力量的觉醒与绽放》是一部深刻探索人类心理奥秘、引导个体实现内在蜕变与成长的著作。它并非提供一套僵化的模板或速成的秘诀，而是以一种温和而坚定的力量，引领读者深入剖析自我，直面内心深处的藩篱，并在此基础上，逐步构建起一套属于自己的，可持续的内在力量体系。这本书的核心在于，它坚信每个人都拥有超越自身局限的无限潜能，而这份潜能的觉醒，始于对“自我”的全然理解与接纳。 第一部分：解构“我”的迷思——看见束缚的根源 本书的开篇，将带领我们踏上一段自我探寻的旅程，这是一段看见而不评判的旅程。我们会深入探讨，那些看似坚不可摧的“我不够好”、“我不值得”、“我无法做到”的念头，究竟是如何在我们成长的过程中，一步步扎根、生长，最终盘踞于我们的意识深处，成为影响我们决策、阻碍我们行动的强大力量。 我们将考察童年经历对人格塑造的深远影响。那些在幼年时期被忽视、被否定、或是过度保护的经历，都可能在我们内心留下难以愈合的创伤，形成敏感的“内在小孩”，并在成年后以各种方式展现出来。例如，一个在童年时期常常被拿来与其他孩子比较的孩子，长大后可能会对自己的成就感到不安，总觉得自己不如别人，即使在他人眼中已经相当出色。这本书会帮助我们识别这些早期经历留下的印记，理解它们如何影响我们对自身价值的判断，以及如何在我们的人际关系中投射出不健康的模式。 同时，我们也会审视社会环境与文化价值观对个体自我认知的塑造。在竞争日益激烈的现代社会，成功、物质、外在的赞美常常被过度强调，而内在的成长、精神的富足则容易被忽视。这种外向型的价值导向，容易让个体产生一种“不足感”，认为只有不断地追求外在的认可，才能填补内心的空虚。本书将引导读者审视这些普遍存在的社会观念，质疑那些可能限制我们自由的条条框框，重新定义属于自己的成功与幸福。 此外，我们还将深入剖析思维模式的力量。负面思维、灾难化思维、非黑即白式的评判，这些习惯性的思维方式，就像一层厚重的滤镜，扭曲了我们对现实的感知，让我们更容易放大缺点，忽视优点，从而陷入自我否定的循环。我们将学习如何识别这些有害的思维模式，了解它们的运作机制，并为如何打破这些僵化的思维框架打下基础。 第二部分：内在力量的觉醒——接纳与看见真实的自己 认识到束缚的存在，是迈向自由的第一步。然而，真正的超越，则需要我们鼓起勇气，去拥抱那个真实的、未经雕琢的自己。《超越自我》的第二部分，将聚焦于“接纳”的力量。 接纳，并非是一种消极的认命，而是一种积极的理解与善待。我们将学习如何以一种充满慈悲的心态，去接纳自己的不完美、自己的过去、以及自己不曾满足的渴望。这包括接纳自己的情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧，理解它们都是生命体验的一部分，而非需要压抑或逃避的敌人。通过学习情绪管理的有效方法，我们可以让情绪成为滋养而非消耗我们的能量。 我们将探讨“自我关怀”的重要性。在忙碌的生活中，我们常常将自己置于他人之后，忽视自己的需求。本书将提供一系列行之有效的自我关怀实践，帮助读者重新找回照顾自己的能力，通过规律的休息、健康的饮食、适度的运动，以及有意义的兴趣爱好，为自己的身心健康注入活力。 “看见”自己，是接纳的另一层含义。这意味着我们要学会以一种客观、不带评判的眼光审视自己的优点与缺点，看见自己的天赋与热情，也认识到自己的局限与需要改进之处。我们将学习如何从失败中汲取经验，而非沉溺于自责；如何庆祝每一次微小的进步，而非只盯着未达成的目标。 这一部分还将深入挖掘“自我价值感”的重建。我们将认识到，真正的价值感并非来源于外部的评价或成就，而是源于内在的自我肯定。通过练习感恩、肯定性语言，以及专注于能为自己带来意义感的事物，我们可以逐步摆脱对外部认可的依赖，建立起稳固而深刻的内在价值感。 第三部分：内在力量的绽放——行动与创造崭新的生命 当内在的藩篱被逐渐瓦解，当我们学会接纳并看见真实的自己，内在的力量便如同种子般开始萌发。《超越自我》的第三部分，将引领读者将这份觉醒的力量，转化为积极的行动，去创造一个更加充实、有意义的生命。 我们将探讨“目标设定与实现”的艺术。这并非关于设定遥不可及的幻想，而是关于设定切实可行、能够点燃我们内心激情的短期与长期目标。本书将提供一套系统性的目标管理方法，包括如何分解目标、制定行动计划、克服拖延、以及在遇到挫折时保持韧性。 “沟通与关系”是实现个体成长的关键环节。我们将学习如何建立健康、真诚的人际关系，如何有效地表达自己的需求与感受，如何倾听他人，以及如何处理冲突。通过学习积极的沟通技巧，我们可以改善家庭、友情、职场等各个领域的关系，获得更多的支持与连接。 “创造力与好奇心”的激发，是实现生命绽放的重要驱动力。本书将鼓励读者重新点燃内心的好奇火苗，去探索未知的领域，去尝试新的事物，去表达自己的独特见解。我们将学习如何克服对失败的恐惧，如何拥抱不确定性，以及如何从日常生活中发现创意与灵感。 最后，我们将聚焦于“意义感与贡献”。本书将引导读者思考，自己的人生目标究竟为何，什么能够让自己的生命散发出独特的光芒，并为他人、为社会带来积极的影响。通过参与公益活动、分享自己的知识与经验、或是专注于能够带来深远意义的创造性工作，我们可以体验到更深层次的满足感与成就感。 结语： 《超越自我：内在力量的觉醒与绽放》是一本献给每一个渴望改变、渴望成长、渴望活出真实而精彩人生的读者的书。它不是一本告诉你“该做什么”的书，而是引导你“如何去发现”的书。它相信，生命的蜕变，是一场由内而外的深刻旅程，而这本书，将是你在这段旅程中最忠实、最智慧的同行者。它邀请你，放下过去的包袱，打开心灵的窗户，去遇见那个更加强大、更加自由、更加充满力量的自己，并在此基础上，绽放出属于你独一无二的光彩。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的阅读体验并不总是轻松愉快的，它更像是一次深入地下的探险，你必须接受黑暗和潮湿，才能最终看到那些被埋藏的宝藏。书中对于“社会兴趣”的强调，彻底颠覆了我过去那种以自我为中心的成功观。在那之前，我总以为“超越”意味着要战胜别人，要成为焦点，但作者清晰地阐明了，真正的成长，来自于与他人的深度连接和对共同体的贡献。这种视角的转换，就像是突然打开了一扇窗，让被压抑已久的心灵得以呼吸新鲜空气。我开始尝试在日常互动中，有意识地去关注他人的感受，去寻找那些微小的、可以增进彼此理解的机会，而不是总想着如何展示自己的优越性或者掩盖自己的弱点。这本书不是让你变得更“强悍”，而是让你变得更“完整”和更有“人性光辉”。它要求你卸下盔甲，直面自己的脆弱，这需要的勇气，远超乎想象。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我仿佛进入了一场漫长而引人入胜的心理剧。作者的叙事方式极其老练，他巧妙地将晦涩的心理学概念，融入到生动的人物案例和极具洞察力的社会观察之中。我特别欣赏他对“补偿机制”的论述，那种将一种不足转化为另一种卓越的强大意志力，让我深受启发。书中对社会文化对个体心理影响的分析，也极其到位，它揭示了我们许多看似“个人化”的困扰，实际上是集体无意识的投射。阅读过程中，我经常会停下来，在脑海中构建一个模型，试图将书中的理论与我生活中的具体情境进行匹配。比如，当我在职场中遇到挑战感到退缩时，我会回想起书中关于“过度补偿”的描述，然后审视自己是真正在逃避，还是在用一种不健康的方式去证明自己。这种自我反思的深度和频率，在其他任何同类主题的书籍中都未曾体验过。它的文字密度很高，每一句话都似乎蕴含着多重含义，需要反复咀嚼才能体会其精髓，这无疑是一次智力上的巨大挑战，但回报也是丰厚的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的文字风格是那种沉稳、内敛、带着历史厚重感的，它不像现代畅销书那样追求快速抓住眼球，而是用一种近乎哲学思辨的语调，娓娓道来。这种风格的优点在于其持久的生命力，它不会随着潮流而过时，因为作者讨论的始终是人类永恒的主题。对于习惯了碎片化阅读的我来说，一开始确实需要调整节奏，强迫自己慢下来，去品味那些措辞的选择和论证的严密性。但一旦适应了这种节奏，就会发现，文字本身就具有一种疗愈的力量。它提醒我们，真正的“超越”并非一蹴而就的奇迹，而是日复一日，在理解的基础上做出的选择和行动的积累。这本书带给我的最大收获，是建立了一种更加耐心和仁慈的自我对话方式，不再苛求完美，而是尊重成长的过程，并珍视每一个挣扎着向前的瞬间。它是一部需要用一生去践行的智慧之书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构组织极其严谨，逻辑链条清晰得令人叹服。它不是一堆零散观点的堆砌，而是一个环环相扣的理论体系。从开篇对“虚构的中心”的探讨，到中间层层递进的对生活风格的分析，再到最后对人生目标和意义的追溯，每一步都为下一阶段的论述打下了坚实的基础。我特别佩服作者在处理复杂心理现象时所展现出的那种大师级的概括能力，他总能用几句话就精准地捕捉到一个绵延多年的困扰的核心。阅读过程中，我发现自己时不时会翻回前面的章节去印证后文的某个观点，这种互相印证，使得整个阅读体验形成了一个完美的闭环。对于那些喜欢深度思考和系统性知识的读者来说，这本书简直是量身定做的，它不仅提供了答案，更重要的是，它教授了发现和验证答案的方法论。它不是一次性的阅读消费，更像是一本可以随时翻阅的“人生操作手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书，光是捧在手里就能感受到一种沉甸甸的分量，不仅仅是物理上的重量，更像是承载了无数个夜晚的沉思和灵魂深处的探索。初读时，我几乎是被作者那种近乎残酷的坦诚所震撼，他毫不避讳地剖析了人类最深层的恐惧与不安全感，那种仿佛能穿透纸面，直击我内心最隐秘角落的笔触，让人既感到刺痛，又有一种被理解的释然。它像一面精准的镜子，照出了我过往所有试图掩盖的自卑情结和对被接纳的渴望。我记得有一次读到关于童年经历对人格塑造影响的那一章，简直是醍醐灌顶，我立刻停下来，回想起许多被遗忘的片段，那些曾经以为已经翻篇的小小创伤，原来在不知不觉中，已经构建了我今天为人处世的底层逻辑。这本书的厉害之处在于，它不给你空洞的安慰，而是提供了一套严谨的、可操作的思维框架，去正视那些让我们感到“不够好”的根源，并一步步引导我们，将那种消耗精力的自我否定，转化为积极向上的内在驱动力。它不是一本教你如何快速“变自信”的心灵鸡汤，而是一部需要你投入时间和精力的“心灵手术指南”。

评分☆☆☆☆☆

“直到有一天,我再也没有主动找过你聊天,再也没有给你留过言,再也没有点过赞,再也没有给你打过电话,看见你只会擦肩而过微微一笑出于礼貌,甚至当作路人笑都不笑,不是我装清高不食人间烟火,而是你已经错过了当初最认真的我”

评分☆☆☆☆☆

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百年经典

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初读还没有具体看内容

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一、任何事都没有表面看起来那么简单；

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很好，帮朋友买的，应该会喜欢

评分☆☆☆☆☆

还没有看这本书，不过翻了一下目录，感觉里面写的内容涉及到方方面面。

评分☆☆☆☆☆

书不错！快递我就非常不满意了！我有错在先，没接到电话，但是快递员把我电话号码写错，所以我就没收到短信通知，打了几个电话问了，快递员说话还蛮冲的，然后去代收点找半天才找到。上周二到的，今天才找到。。。书角还被弄成这样。

评分☆☆☆☆☆

可以说是超级鸡汤了，膜拜下