鳳凰生活·3招不得脂肪肝:不要讓藥賴上你! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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鳳凰生活·3招不得脂肪肝:不要讓藥賴上你!

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展玉濤 編



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發表於2024-12-23


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齣版社: 江蘇科學技術齣版社
ISBN:9787553734897
版次:1
商品編碼:11549153
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-09-01
用紙:銅版紙
頁數:256
字數:300000

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具體描述

編輯推薦

  彆拿脂肪肝不當迴事兒!
  易誘發冠心病、高血壓、糖尿病、膽結石……放任不管,小心拖成肝硬化
  調理要趁早,拖延易癌變,三招齊下纔是王道!
  隻有醫生知道的脂肪肝預防調養方案
  北京同仁醫院肝病專傢展玉濤不藏私大揭秘!
  我們還嚮您推薦如下“鳳凰生活”好書:《糖尿病你吃對瞭嗎》《五榖雜糧養生粥》《對癥滋補養生湯》《小偏方大功效》《養生先養腎》,怕打針,怕吃藥,怕上醫院的人有福瞭!……


內容簡介

  ★肥胖、喝酒纔會引發脂肪肝?瘦人不會得脂肪肝?大錯特錯!
  ★脂肪肝並不可怕,可怕的是你對它掉以輕心!調理要趁早,拖延易癌變,三招齊下纔是王道!
  ★玩轉廚房,食療降脂營養又養生,讓你吃好不胖更健康。
  ★控製脂肪肝其實就是控製脂肪,最不需要意誌力的減脂運動做起來!
  ★打造燃脂養肝好習慣,科學作息、按摩護養、情緒管理,拒絕五勞七傷!
  ★全彩印刷,精美裝幀,全國著名肝病專傢親授養肝秘方,教你遠離脂肪肝。

  隨著人們生活水平的提高和生活方式的轉變,脂肪肝已經成為我國發達地區和富裕階層最常見的肝病,普通成人脂肪肝患病率高達10%~30%。
  如果能在早期發現和治療,脂肪肝是可以完全治愈的。但如果不積極預防、治療,一味拖延下去,脂肪肝高危人群可能會轉化為脂肪肝患者,部分患者可能會發展為脂肪性肝炎、肝縴維化和肝硬化,甚至是肝癌。
  此外,脂肪肝還會參與2 型糖尿病以及心腦血管疾病的發生與發展,給身體健康帶來嚴重危害,因此對脂肪肝的預防和調理韆萬不能掉以輕心。
  肥胖是導緻脂肪肝的最常見原因。減肥是肥胖性脂肪肝的主要療法,管住嘴、邁開腿是減肥的關鍵。飲酒是引起脂肪肝的第二大原因,戒酒是治療酒精性脂肪肝最直接也最有效的方法。
  在忙碌的時代,我們需要停下忙碌的腳步,去思考如何讓自己保持健康,擁有舒適的生活方式,纔能在接下來的日子裏享受快樂、有意義的人生。從現在開始,讓我們從飲食、運動、生活習慣方麵做起,有效預防、緩解脂肪肝,不要讓藥賴上你!


作者簡介

  展玉濤,肝病博士後,
  ★北京同仁醫院消化內科主任醫師
  ★首都醫科大學碩士研究生導師
  ★中華醫學會肝病專業委員會委員
  ★全國肝病科普谘詢專傢
  ★北京中西醫結閤學會肝病專業委員會委員
  ★全國人工肝及血液淨化攻關協助組委員
  北京同仁醫院消化內科主任醫師,擅長運用中西醫結閤診治各種肝病,對病毒性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、藥物性肝病、肝癌等有豐富經驗,《臨床薈萃》《山東醫藥》《實用肝髒病學》等雜誌編委,著有《脂肪肝自我管理全書》《肝病生活調養100問》等。


內頁插圖

目錄

緒論
肝是我們人體的“大將軍”
什麼是脂肪肝
脂肪肝的程度如何劃分
你屬於脂肪肝高危人群嗎
易誘發脂肪肝的生活方式
掌握這3 招,不要讓藥賴上你
第一招 飲食:玩轉廚房,好吃不胖更健康
一日三餐,你吃對瞭嗎
均衡攝取5 種營養素
喝多少酒不會傷到肝
吃對下酒菜,減少酒精傷害
喝酒這些事,你必須知道
如何緩解宿醉
不吃油更健康嗎
油: 每天攝入25 剋就夠瞭
糖:多食用澱粉多糖類
鹽:每天攝取3~6 剋最好
第一招玩轉廚房,
飲食好吃不胖更健康
通過體重判斷自己所需熱量
多吃綠色食物,肝好心情棒
五色蔬菜是每日菜譜必選
一碗清爽湯,大便順暢不復胖
白開水是最好的飲料
加工和烹調方法,你選對瞭嗎
這幾種烹調方式最健康
巧補營養素,降低內髒脂肪

前言/序言


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用戶評價

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此書很好,介紹得很詳細,值得擁有。

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發貨速度快,服務態度好。強?

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質量很好,非常滿意,感謝京東。

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已經習慣瞭在京東買書,送貨快而且是正版,一如既往。

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不錯的書,很好!很好,值得購買!

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