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內容簡介

本書針對高等學校體育工作的實際情況和學生生理、心理特點，認真汲取教學中的寶貴經驗，在確保科學性的前提下，內容上具有針對性、實效性、民族性、時代性和健身性。全書既有體育理論，也有運動實踐，具體講解體育與概述、高等學校體育、現代健康觀、體育與健康；運動實踐包括田徑運動、籃球運動、足球運動、羽毛球運動、乒乓球運動、武術、遊泳運動等具體運動。目的是讓大學生擁有健康體魄，掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的好習慣，不僅在學校堅持體育鍛煉，更要堅持終身體育，認識到身心健康貫徹於人的一生。對相關運動項目的常識介紹讓學生能正確掌握終身有益的運動技能，體會體育運動的休閑性、娛樂性，樂在其中。體育與健康理論以培養學生終身體育意識為己任，提高大學生對體育運動的作用和價值的認識，形成正確的健康觀及基本的運動損傷的防治；體育實踐係統介紹瞭主要的體育運動項目，為大學生練習各項運動提供瞭詳細的步驟和方法，便於大傢自學自練。

目錄

第一章體育理論基本知識
第一節體育
第二節高等學校體育
第二章體育與健康教育
第一節健康概述
第二節亞健康與造成亞健康的原因
第三章體育運動對大學生體質健康的促進作用
第一節體質與健康
第二節體育運動對生理機能的促進作用
第三節體育運動對身體素質的促進作用
第四節體育運動對社會適應能力的促進作用
第五節體育運動對心理素質的促進作用
第四章《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
第五章田徑
第一節概述
第二節跑
第三節躍
第四節投擲
第六章籃球
第一節籃球運動概述
第二節籃球運動的基本技術
第三節籃球運動的基本戰術
第四節籃球競賽規則簡介
第七章網球
第一節網球的起源與發展
第二節網球運動基本技術動作
第三節網球運動基本技戰術
第四節網球運動的競賽規則
第八章排球
第一節排球運動的概述
第二節排球運動的基本技術
第三節排球基本戰術
第四節排球比賽規則
第九章足球
第一節足球運動概述
第二節足球運動的基本技術
第三節足球運動的基本戰術
第四節足球規則和裁判法
第十章羽毛球
第一節羽毛球運動的概述
第二節羽毛球運動的基本技術
第三節羽毛球運動的基本戰術
第四節羽毛球競賽的主要規則
第十一章乒乓球
第一節乒乓球運動概述
第二節乒乓球基本技術
第三節乒乓球基本戰術
第四節乒乓球競賽主要規則
第十二章體育舞蹈
第一節體育舞蹈概述
第二節基本技術動作
第三節體育舞蹈運動損傷及處置方法
第四節體育舞蹈競賽規則
第十三章健美操
第一節健美操運動概述
第二節健美操基本技術
第三節健美操徒手基本動作
第四節健美操的創編性原則
第十四章武術運動
第一節概述
第二節武術基本功
第三節武術套路教學
第十五章戶外運動與拓展訓練
第一節定嚮越野
第二節攀岩
第三節拓展訓練
第四節常見繩結打法
第十六章閤球運動
第一節概述
第二節閤球運動的基本技術
第三節閤球運動的基本戰術
第四節閤球競賽規則簡介附錄
附錄一學校體育工作條例
附錄二中華人民共和國體育法
附錄三《國傢學生體質健康標準》

體育與健康 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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