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以色列防身术

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张付 著



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发表于2024-11-14

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出版社: 长虹出版社
ISBN:9787800631856
版次:1
商品编码:11540667
包装:平装
开本:16开
出版时间:2014-01-01
用纸:胶版纸
页数:346
正文语种:中文

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具体描述

内容简介

  《以色列防身术》主要内容包括:基本功训练;站位、步法、与受身;打击系攻击手段与基本防御详解;基础摆脱技术;基础地面攻击与防御技术;徒手对武器技术等。

目录

第一章 基本功训练
第一节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练

第二章 站位、步伐、与受身
第一节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
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用户评价

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还不错。。。

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书不错,现在正在加紧练习呢

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我家小子在研究中。

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还行

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不错

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给弟弟买的 感觉挺好

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我家小子在研究中。

评分

因配送员的电动车被交警扣留,延迟了两天才到货的书,收到了发现竟然有明显破损痕迹,实在是失望!

评分

编排一般吧,都是招数汇集,也就看看罢了,学习意义不大

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