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不生病的28种健身方案（第二版）
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赵之心 著

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发表于2024-12-22

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出版社： 山东科学技术出版社
ISBN：9787533173173
版次：1
商品编码：11493170
包装：平装
丛书名： 赵之心运动健身
开本：其他
出版时间：2014-07-01
用纸：胶版纸
页数：244
字数：250000

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具体描述

内容简介

想要获得健康吗？想要获得幸福和魅力人生吗？那就来运动吧！本书专为现代人量身订制的健身计划，将告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取健康密码。28种健身方案，给不同的人都设计出一套运动处方。无论你是健康的人、亚健康者，或者正被疾病所困扰，只要遵循本书的指导，便可最大限度地治愈你的“运动不足病”，无须吃药打针就能恢复健康人生！早一天加入健康运动，早一天恢复健康，拥有健康。 全书内容通俗易懂，科学实用，是那些想从运动中获得健康的人的必备枕边书。

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