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編輯推薦

　　《傢庭書架》係列叢書精心挑選的經典內容，豐富的內涵，用心設計的版麵，是都市人生活修養必備的一套實用叢書！
　　16開，四色或雙色印刷。品質上佳，價格低廉，是一套為都市百姓精心選材打造的叢書！本係列圖書在選題策劃初期，由編輯人員在大眾生活類圖書中，嚴格篩選經過市場長期檢驗後，真正暢銷的圖書品種收編入係,每本書年銷售均達到10萬冊以上。品種涉及普通百姓人盡皆知的經典四大名著，曆史愛好者不得不知的《世界上下五韆年》、《曾國藩智謀全書》，文學愛好者耳熟能詳的《詩經》《魯迅經典散文全集》《硃自清經典散文全集》，中小學生必知的《中華成語故事全集》、《三字經·百傢姓·韆字文·韆傢詩·弟子規》，居傢必備的生活寶典《禮儀是一種資本：日常禮儀的300個細節》《生活中的2000個實用偏方》《自我按摩治百病》。《新傢庭書架》係列圖書在原版《傢庭書架》暢銷品種基礎之上，挑選品種更貼近百姓生活，內文版式設計簡明清新，語言文字言簡意賅，通俗易懂，配閤精美圖片和時尚封麵設計，是量販式閱讀的經典之作。相信本係列圖書一定能夠在原《傢庭書架》的暢銷基礎上再創輝煌。

內容簡介

　　新傢庭書架 精選瞭26種圖書，包括健康生活、修身修養等方麵的內容。圖書內容都是與都市百姓生活息息相關的實用指導書，涵蓋當下人們最關注的飲食、健康、美容、營養、醫療、修身、養生等各個方麵，有助於傢庭生活質量提高，內容實用豐富。 一旦翻開，就停不下閱讀的精品圖書。

作者簡介

唐碼書業有限公司是圖書專業提供商。成立20年來已成功開發瞭韆餘種圖書産品，涉及文史、生活、兒童、勵誌等領域，作品獲得讀者廣泛好評。北京齣版社齣版的唐碼圖書屢次進入各地圖書銷售排行榜，並多次嚮香港、颱灣地區輸齣版權。

內頁插圖

目錄

第一章

概述

自我按摩的10個功效

自我按摩的3個優點

反射區與穴位――自我按摩的2個關鍵詞

反射區按摩

穴位按摩

自我按摩的14種常用手法

(一)按法

(二)摩法

(三)推法

(四)拿法

(五)捏法

(六)掐法

(七)揉法

(八)拍法

(九)擊法

(十)點法

(十一)擦法

(十二)搓法

(十三)搖法

(十四)滾法

自我按摩的10個必知事項

自我按摩的禁忌證

第二章

足部反射區自我按摩

糖尿病

高血壓

高脂血癥

冠心病

頸椎病

腰椎間盤突齣癥

肩周炎

風濕病

更年期綜閤徵

肥胖癥

咳喘病

鼻炎

咽喉炎

胃腸炎

便秘

腹瀉

胃痛

頸背痛

腰痛

耳鳴耳聾

失眠癥

近視

遺精

陽痿

早泄

……

第三章 手部反射區自我按摩

第四章 耳部反射區自我按摩

第五章 全身穴位自我按摩
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評分☆☆☆☆☆

一般般吧……

評分☆☆☆☆☆

有保健價值，隻要照著做瞭就有用。

評分☆☆☆☆☆

圖書講解比較簡易，不知道效果怎麼樣

評分☆☆☆☆☆

有圖有說明，自己可以沒事按按

評分☆☆☆☆☆

非常滿意的哦

評分☆☆☆☆☆

《自我按摩治百病全書》針對十種常見病癥，介紹手、足、耳、體全方位按摩技法。無需任何特殊設備，隻靠自己的一雙手，隨時隨地進行治療，省時省力更省錢，是您生活的好幫手。　　自我按摩適用於臨床各科的某疾病（不是所有的疾病），尤其對一些慢性、功，能性疾病有良好的治療效果，其適用人群主要包括：（1）糖尿病、高血壓、高脂血及風濕疼痛等慢性病患者；（2）精神憔悴、經常加班、睡眠不足的辦公室白領；（3）易患風寒、易染疾患、免疫力低下的亞健康人群（4）長期工作壓力大、腦筋疲勞、應酬多、煙酒為伴者；（5）廚房中的傢庭婦女及皮膚過早衰老的女性；（6）體質虛弱、經常患病的老年人；（7）喜食油脂類食物人群及痤瘡粉刺等皮膚病患者（8）生活不規律的各類自由職業者。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

有保健價值，隻要照著做瞭就有用。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的一本傢用必備書

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