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周英著著

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發表於2024-12-23

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店鋪：布剋專營店

齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：9787512709386

商品編碼：11452048516

包裝：平裝

開本：12

齣版時間：2015-01-01

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具體描述

商品參數

和金牌月嫂學做月子餐
	定價	39.80
	齣版社	中國婦女齣版社
	版次	1
	齣版時間	2015年01月
	開本	12開
	作者	周英著
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787512709386

內容介紹
　　月子期的飲食好壞，關係到女人一生的健康。本書詳細地介紹瞭新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項，配閤生理機能，采用階段性食補，幫助新媽媽排除産後惡露，恢復氣血，增進食欲，促進乳汁分泌，確保月子期營養的均衡和科學搭配，讓新媽媽在享用美食的同時，迅速恢復産前的身體狀態，吃齣健康窈窕好身材！　　本書共分六章，分彆為：《坐月子，吃是頭等大事》《吃什麼，明星食材大盤點》《怎麼吃，原則、禁忌細梳理》《月子營養餐每日搭配與製作》《治療性食譜》《不同職業新媽媽月子餐》。

目錄

第壹章坐月子，吃是頭等大事第二章吃什麼，明星食材大盤點第三章怎麼吃，原則、禁忌細梳理　按階段調養：一排二調三四補　按要求製作　坐月子飲食禁忌第四章月子營養餐每日搭配與製作　第壹周：代謝排毒周　第二周：收縮內髒周　第三周：滋養進補周　第四周：體力恢復周第五章治療性食譜　催乳湯與蔬菜　便秘食療方及素材第壹章坐月子，吃是頭等大事
第二章吃什麼，明星食材大盤點
第三章怎麼吃，原則、禁忌細梳理
　按階段調養：一排二調三四補
　按要求製作
　坐月子飲食禁忌
第四章月子營養餐每日搭配與製作
　第壹周：代謝排毒周
　第二周：收縮內髒周
　第三周：滋養進補周
　第四周：體力恢復周
第五章治療性食譜
　催乳湯與蔬菜
　便秘食療方及素材
　産後身痛食療方
　産後發熱食療方
　産後腹痛食療方
　惡露不下食療方
　惡露不止食療方
　乳汁外溢食療方
　鎮靜安神食材推薦
　海鮮類食譜
第六章不同職業新媽媽月子餐
　久坐型新媽媽月子餐
　腦力型新媽媽月子餐
　勞動型新媽媽月子餐