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內容簡介

　　斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯沃蒂藉鑒傳統的密宗修習經驗，撰寫瞭這本簡單卻深邃的書。《瑜伽休息術》從瑜伽和科學的角度闡述瞭瑜伽休息術的理論，並且其中還包括一部分作者課上練習的實錄。除此以外，《瑜伽休息術》還緻力於將瑜伽休息術廣泛地應用於深度放鬆、壓力管理和治療，從而加快教育中的學習進度。這個方法不僅可以融閤協調深層無意識，喚醒內在潛能，並且還可以作為一個冥想方法。另外，書中還包含瞭此方法的應用研究。
　　這套係統的方法能賦予所有練習者心智、情感，以及身體層麵的徹底放鬆。

目錄

第一章　理論
第二章　練習
第三章　科學研究
附錄
編者的話

精彩書摘

　　第一章　理論
　　放鬆的藝術
　　在過去的一百多年中，世界各地的生活方式都發生瞭巨大變化。社會製度及其他製度不再和上古時期一樣，這引起瞭人類所有層麵的能量分散。人類心智在各個生存領域都失去瞭平衡，也不再和諧。我們如此全神貫注於物質，以緻對於什麼正發生在自己身上懵然無知。
　　之前的一兩個世紀，疾病及其新的層麵開始被錶達和顯現齣來，在過去幾十年達到巔峰。雖然醫學的發展不會讓昔日的大瘟疫重現，但我們的確沒有能力適應現代生活高度緊張的競爭節奏，現在又麵臨著與壓力相關的新的流行病。
　　身心失調所引發的疾病，比如糖尿病、高血壓、哮喘、潰瘍、消化係統紊亂和皮膚疾病，都來自身心壓力。發達國傢最主要的死因是癌癥和心髒病，這些疾病也源自壓力。
　　現代醫學正在努力用很多方法應對這些問題，但坦率地說，它未能帶給人類必要的健康。這是因為真正的問題不在身體，而在於人們變化著的觀念、思維方式和感覺。當精力分散、理想消失，又怎能期待自己還能體驗身心和諧呢?
　　如今的全球性問題並非飢餓、貧窮、毒品或對戰爭的恐懼，而是壓力、過度緊張。如果你知道如何降低壓力，就能明白怎樣解決生活中的問題。如果你能夠平衡壓力，就可以控製情感、憤怒和激情，也就能夠控製心髒病、高血壓、白血病和心絞痛。
　　……
瑜伽休息術 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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喜歡的一本書。

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　　這套係統的方法能賦予所有練習者心智、情感，以及身體層麵的徹底放鬆。

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很好

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不錯的一本書，希望對瑜伽習練有很好的幫助

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悠季推薦，瑜伽愛好者必讀

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很好的東東，性價比高，推薦！

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　　斯瓦米薩特亞南達薩拉a斯沃蒂藉鑒傳b統的密宗修習經驗，撰寫瞭這本簡單卻深c邃的書。《瑜c伽休息術》從瑜伽和科學的角度闡述瞭瑜e伽休息術的理論，並且其中還包括一部分作者課上練習的f實錄。除此以g外，《瑜伽休息術》還緻力於將瑜伽休息h術廣泛地應用於深度放鬆、壓力管理和治療，從而加快i教育中的學習j進度。這個方法不僅可以融閤協調深層無意k識，喚醒內在潛能，並且還可以作為一個冥想方法。另外，書中還包含

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