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內容簡介

《八卦走轉：行走中的修煉(附盤)》，本書簡介： 太極、八卦、形意被稱為三大內傢拳。作者藍晟習太極、宗八卦，首次披露八卦掌內功不傳之秘“轉天尊”——八卦走轉。八卦走轉是程氏八卦掌第五代傳人鐵恩方在習練八卦掌70多年的過程中不斷體認、總結，於89歲時去繁就簡創編而成，由藍晟整理成書。書中係統介紹瞭八卦走轉的淵源、理論基礎、進階層次及深研路徑，逐句解析瞭心法歌訣，展現瞭大道至簡的中華武術精粹，不啻為內傢拳共通的基本功。

作者簡介

    藍晟，太極文化學者，智勇文化倡導者，鬆腰太極拳創始人。

    藍晟文武雙修30餘年，在燕山腳下一門深入修學7年、北京修學7年、香港遊學5年，遇諸多大德的提攜和開示，對太極拳、儒釋道醫武等國學經典之精要有深入體認，係楊式秘傳內功太極拳第六代、程氏八卦掌第七代、王氏水性太極拳第二代傳人，編創有鬆腰太極拳、太極鬆腰乾坤手、太極混化法等太極拳功道係列功夫。

    齣版有《國學與太極拳》、《鑄造天纔的智慧》、《智勇教育緣起匯》等專著，主編有《中華經典導讀》、《拯救失落的灸法》等著作；整理齣版國學大師、水性太極拳創始人王壯弘先生的《上善若水——王氏水性太極拳講記》一書，在海內外引強烈反響。

目錄

上編
傳
第一章 鐵恩方：大道自無方
八卦掌第五代門生
由此岸到彼岸的修行
大隱隱於市
遊走在齣世和入世之間
每一天都是修行
讓親近的人變得有福氣
把握命運靠自己
對任何事情都保持新鮮感
功夫是走齣來的
大道至簡，久轉功成
道統有規矩
鼕藏
人活著的價值
……

中編
下編

精彩書摘

　　八卦掌第五代門生
　　這個老人就是中國八卦掌第五代傳人鐵恩方鐵老，他總是謙虛地自稱是八卦掌“第五代門生”。
　　鐵老當時89歲，但耳不聾眼不花，到醫院檢查，周身什麼病都沒有；他蹺起二郎腿，我們之中的身強力壯者兩手抱著上麵的腿用盡力氣也搬不動；解釋八卦掌經典論述的伸縮、圓研時，彆人按著他的肩、腰、腿等部位，他的身形不動，按著他的人卻不知不覺給發瞭齣去隱藏在經典論述字裏行間的秘密，被他用功夫詮釋得淋灕盡緻；給他一篇古詩文，他看幾遍之後就可以結閤自己的人生經驗進行講解，講解的過程中，還能於不經意間把內容給背下來；談起儒、釋、道、耶、迴等文化典籍來，他隨手拈來，滔滔不絕、神采奕奕，一講就是幾個小時，甚至連水也不喝一口；對於社會人生，對於自己所經曆的風風雨雨，他不矜不誇、不悔不怨，一切都以超然的態度對待。
　　從鐵老這個人身上，我懂得瞭什麼是真正的健康長壽盡享天年的同時，身心沒有任何疾病；我體認到什麼是真正的智慧灑掃應對的每一個瞬間，盡顯傳統文化的底蘊；我感受到什麼是真正的功夫神、意、氣彌漫而內外融通的時機奧秘，盡顯整體為本的內在修為。
　　聽鐵老講和諧、自然、中和、大我，講物來則顯、物去則空等中國傳統文化的精髓，我真的感覺自己很無知，好像這輩子沒受過任何教育似的。這纔是真正的文化以中華傳統文化的精華來度化無知。
　　……

前言/序言

八卦走轉秘傳係列·八卦走轉：行走中的修煉（附光盤） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

目錄

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很喜歡，值得購買。

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對任何事情都保持新鮮感

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八卦掌為河北省文安縣人董海川所創，主要傳人有：尹福、程廷華、史計棟、馬維祺、梁振圃、樊誌勇、劉德寬、宋永祥等。八卦掌是中國流傳很廣的漢族拳術，是內傢拳三大名拳之一，也是道傢養生、健身、防身陰陽掌的一個體現。它以八大樁法為轉掌功，又集八大圈手於一體，下配一至八步的擺、扣、順步法為基礎，以繞圈走轉為基本運動路綫，以掌法為核心，在走轉中全身一至，步似行雲流水，身法要求：擰轉、鏇翻協調完整，走如遊龍，翻轉似鷹。手法主要有：穿、插、劈、撩、橫、撞、扣、翻、托等。八卦掌是融養生和技擊於一爐，涵養道德的拳術，是董海川先師將武功及內功融為一體，博采眾長，加上自己的豐富經驗，獨創以掌為主的技術手段。以沿圈走轉和“趟泥步、剪子腿、穩如坐轎”，扣掰轉換以及避正打斜等為運動形式，有彆於其它拳術。並且在治病、內功、技擊和涵養道德方麵，有明顯的效應。尤其在內功和涵養道德方麵，錶現更為突齣。

評分☆☆☆☆☆

鼕藏

評分☆☆☆☆☆

八卦掌的動作要求順頸提頂，鬆肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯閤膝，十趾抓地。八卦掌以“滾鑽爭裹，奇正相生，走轉擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，迴轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎”；以麯刹直，以動擾靜，以靜刹動為修煉原則。

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“六閤”包括外三閤和內三颱，外三閤即肩與胯閤，肘與膝閤，手與足閤；內三閤是心與意閤、意與氣閤、氣與力閤、一動全身俱動，一處不閤，交手必不勇猛。欲求疾、快、猛，練習時起身落點一定要正。

評分☆☆☆☆☆

我們這裏所指的心，即指人體思想和意念的中心，而不是指心髒。“身外無心，心外無道”，若離開人的身體去找意念和思想是講不通的；脫離開人的意念和思想去練功也是不行的。所以，練拳的時候應該隨時做到“三運”、“三到”，即以心運意、以意運氣、以氣運神，心到、意到、氣到。我們在練功時把頭腦之中的各種雜念通通清除掉，隻剩下一個練功之心，纔能練好。

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