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内容简介

　　《形体训练》以图文并茂的形式，对形体训练、形态训练、姿态训练和气质训练进行了由浅入深、由易到难的阐述，可作为学校形体训练课的教材和广大形体美爱好者的理想读物。

目录

第一章 形体训练概述
第一节 形体训练的概念、作用与方式
一、形体训练的特点
二、形体训练的作用
三、形体训练的方式
第二节 形体训练的内容及分类
一、形体训练的内容
二、形体训练的分类
第三节 形体训练的目标及要求
一、形体训练的目标
二、形体训练的要求
第四节 形体美的评价与标准
一、形体美的内涵
二、影响形体美的主要因素
三、形体美的基本要求
四、形体美的一般评价标准
五、生理负荷的自我评价

第二章 形态训练
第一节 形态的基本动作练习
一、颈部动作练习
二、肩部动作练习
……

前言/序言

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