具体描述
内容简介
《擒拿格斗》共分四章，分别从擒拿技术、格斗技术、防守反击技术、擒拿格斗组合技术等方面进行阐述。全书表述精炼、图文并茂，集知识、技能和实训技巧为一体，并配备多媒体教学光盘用以辅助教学，是一本新型实用的擒拿格斗的教材。《擒拿格斗》可作为普通高等院校及军事院校的公共选修课教材，也可作为教练员、运动员以及广大爱好者的学习和研究的参考书。
内页插图
目录
第一章 擒拿技术第一节 抓头部擒拿技术
第二节 抓颈部的擒拿技术
第三节 抓肩部的擒拿技术
第四节 抓胸部的擒拿技术
第五节 抱腰部的擒拿技术
第六节 抓腕部的擒拿技术
第七节 抱腿部的擒拿技术
第二章 格斗技术
第一节 拳法技术
第二节 腿法技术
第三节 摔法技术
第三章 防守反击技术
第一节 用格斗技术实施对头部躯干的防守反击
第二节 用格斗技术实施对四肢的防守反击
第三节 倒地的防守反击
第四章 擒拿格斗组合技术
第一节 格斗手法的组合与擒拿技术
第二节 格斗腿法的组合与擒拿技术
第三节 格斗手法、腿法的组合与擒拿技术
第四节 格斗摔法的组合与擒拿技术
第五节 格斗手法、摔法的组合与擒拿技术
第六节 格斗手法、腿法及摔法的组合与擒拿技术
参考文献
用户评价
这本《擒拿格斗（附光盘1张）》的宣传册上赫然写着“精武之道，一览无余”，我满怀期待地拆开了包裹。然而，当我翻开目录，试图寻找那些久闻大名的擒拿关节技和控制技巧的详细图解时，映入眼帘的却是一堆我完全不感兴趣的“武术哲学概述”和“传统养生桩功”。我最想知道的，比如如何有效固定一个上肢，如何处理反抗，如何从地面起身并保持优势，这些实战中决定生死的关键点，在这里几乎被一笔带过，或者用极其模糊的古代典籍翻译腔来搪塞。光盘更是让我哭笑不得，里面播放的竟然是某个武术流派的开山祖师的生平传记，配着略显粗糙的PPT动画，完全没有我想象中清晰、多角度、慢动作演示的实操教学内容。这简直像是一本披着“格斗”外衣的武术史导论，对于一个想提高实战能力的习武者来说，这份“干货”实在太稀薄了。我感觉自己买到的是一份关于“武德”的深刻教育，而不是一本关于“如何制服对手”的技术手册。如果有人想了解中国武术的文化背景，或许可以一看，但若指望它能让你在擂台上多赢一分，那恐怕要大失所望了。
评分我购买这本书的初衷非常明确：我想学习如何利用地面技术来控制站立不稳的对手，尤其是针对摔倒后的控制和降伏技巧。我一直相信，优秀的擒拿技术能弥补力量上的不足。然而，这本书对地面缠斗的描述少得可怜。它的大部分篇幅聚焦于“站立架势”和“步法”，但这些步法描述得如同舞蹈说明——“进三退七，圆融过渡”。这些概念在真实的对抗中，面对一个试图把你绊倒的对手时，显得苍白无力。当我翻到讨论“锁技”的部分时，发现作者对那些要求精准角度和时机的技术只是轻描淡写地提了一下名字，然后就转而去谈论“心性修炼与静坐”。我甚至怀疑作者本人是否真正进行过高强度的对抗训练。如果他真的实践过，他会知道，在实战中，你没有时间去思考“静坐”或“阴阳调和”，你只有零点几秒的时间去执行一个有效的技术动作。这份“光盘”里，更是只展示了一些摆拍的、明显没有对抗性的“套路演示”，完全无法帮助我理解如何应对真实的挣扎和反抗。
评分说实话，我对“擒拿”的理解更多来源于现代的柔术和综合格斗（MMA）体系，那些体系强调清晰的步骤、流畅的转换和清晰的优先级。因此，我期待这本带有“光盘”的教材能够提供一个系统化的进阶路径。当我拿到书后，发现其结构是极其跳跃的。它可能上一页还在讲如何用手腕的别扭角度去控制对手的肘关节，下一页就跳到了关于“武术家的气度修养”的大段论述，然后紧接着又是一段关于某个古老兵器的介绍。这种知识点的组织方式，使得学习过程充满了挫败感。光盘里的内容，与其说是教学片，不如说是对历史片段的粗略剪辑，画面抖动严重，讲解人员的口音也偏重，导致很多细节听得不是很清楚。我尝试着根据书中的图示练习，但发现图示往往是静态的、缺乏动态辅助说明的，很多时候我根本无法判断角色的重心在哪里，手部施力方向到底是向上拉还是向下压。对于零基础的人来说，这几乎是一本天书；即使对有些基础的人来说，也找不到有效串联这些动作的逻辑链条。
评分我最近迷上了近身缠斗的理论，尤其是如何利用杠杆原理和身体结构弱点进行高效、低耗能的控制。因此，我毫不犹豫地入手了这本书，寄望它能提供一些超越一般健身房搏击课的深度见解。遗憾的是，这本书的重点似乎完全偏离了“格斗”这个词汇所暗示的对抗性。它花了大量的篇幅去描述“气沉丹田”的重要性，以及如何通过特定的呼吸法来“调和阴阳”。虽然我理解传统武术中对内在修炼的重视，但在一个追求实用主义的格斗训练环境中，这些内容显得冗余且难以量化。更令人抓狂的是，书中引用的那些关于“劲力”的描述，比如“如水银泻地”、“如泰山压顶”，都是极其主观的文学化表达，根本没有提供任何可供复现的动作要领或力学分析。我甚至找不到一张清晰的关节受力点示意图，更别提不同体型、不同力量级别下的应对策略了。这更像是一本献给学者和哲学家阅读的典籍，而不是一本给拳友们磨砺技巧的教科书。我的训练计划因此被打乱，因为我必须花费额外的时间去“过滤”掉那些华而不实的辞藻。
评分总而言之，这是一本在定位上极其模糊的书籍。如果你把它当成一本武术史读物，它可能还算合格，能带你领略一些流派的文化背景。但如果你把它当作一本实用的技术教程，那么它的价值几乎为零。我花了时间和金钱，期待得到的是一套可以被拆解、分析并融入日常训练的擒拿技术体系，一套能让我清晰了解“如何做”、“为什么有效”的指南。结果，我得到的是一套充斥着古老比喻和模糊指导的文字，以及一张几乎无法提供任何额外教学信息的附件。书中关于“格斗”的探讨，更多停留在概念层面而非操作层面。例如，它反复强调“顺势而为”，但从来没有详细解释在高速运动中，如何准确捕捉和利用那个“势”。光盘里那些年代久远的录像，其清晰度和现代教学标准的差距太大，使得对细节的把握成了一项不可能完成的任务。这本书更像是某个武术家对自己一生心得的一种带有文学色彩的总结，而非面向现代格斗爱好者的、严谨的教学工具书。
评分"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"
评分阿廖沙的童年是黑暗的，就像他的家庭一样。周围残酷的事情太多了，有时甚至连他自己都不敢相信竟会发生那样的事情。但好在有外祖母——全家人的精神支柱。阿廖沙也还认识很多其他的人：搬进新房子后的几个房客、隔壁的三少爷，等等。阿廖沙从家人的一些“奇怪”的举动中懵懂的明白了一些道理。
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评分阿廖沙的童年是在一个典型的俄罗斯小市民的家庭里度过的：贪婪、残忍、愚昧；父子、兄弟、夫妻之间勾心斗角；为争夺财产常常为一些小事争吵、斗殴……但在这个黑暗的家庭里，有一个勤劳、坚强、善良的外祖母。她常常给阿廖沙讲好听的神话故事，也潜移默化地教他做一个不想丑恶现象屈膝的人。
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评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。 比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。
评分我们每个人都得做一个决定“我们是每天要提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
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