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内容简介

　　花毽为古代蹴鞠运动演变而成，其特殊的艺术技巧和身心兼修功能，深受群众喜爱，是我国优秀的民间传统体育项目，1935年就已有全国性之赛事。花毽因制作材料不同，分为纸毽、布毽、绒线毽、盘鸡毛毽等，现代多以塑料或其他制品代替，然形未变。
　　《社区晨练丛书：踢花毽》由武汉大学秦子来教授主编，多年来，秦教授一直潜心大众体育的理论研究和实践推广工作，取得了丰硕的成果。《社区晨练丛书：踢花毽》具有时代性、系统性、通俗性和实用性，是一本难得的精品之作。

作者简介

　　秦子来，女，1964年2月生。1978年考入武汉体育学院运动系武术专业，1984年毕业于武汉体育学院。中国武术国家级裁判员，武术七段。现任武汉大学体育部卧教授，武汉大学武术代表队主教练，武汉市武术协会副主席，湖北省高校武术协会副秘书长，武汉市木兰拳专业委员会主任。2001年出访芬兰瓦萨理工大学进行太极拳讲学活动。运动员期间多次参加全国武术比赛，擅长太极拳及太极剑术，并取得了优异成绩。任武汉大学代表队教练以来，多次带队参加国际、全国、湖北省、武汉市武术比赛，并获得优异成绩，多次参加全国重大武术比赛的裁判工作。
　　曾出版《奥运纵横一奥运文化发展轨迹》、《二十八式木兰拳》、《三十八式木兰扇》、《四十八式木兰剑》、《武术基础理论》、《大学体育与健康》等多部著作；发表了《运动人体科学虚拟实验系统的研制》、《中国武术的民族传统文化内涵》、《初级长拳（第三路）难点动作教学探析》、《论体育保健教学对学生心理素质和道德修养的影响》、《湖北省武术馆校学生与同龄普通中学生目标定向的比较研究》、《论普通高校体育教学管理的思路与对策》、《武术运动对学龄前儿童素质教育的影响》等20多篇论文。

目录

第一章 踢毽运动的发展史
一、踢毽运动的发展概况
二、踢毽子运动的健身意义及特点

第二章 毽子的基本踢法
一、脚内侧踢毽
二、脚外侧踢毽
三、脚背屈踢毽
四、脚背直踢毽
五、膝击毽
六、内旋正脚背踢毽
七、外旋正脚背踢毽
八、交叉踢（不腾空）
九、倒踢（又称打底）
十、正脚背停毽
十一、脚内侧停毽
十二、脚外侧停毽
十三、膝停毽
十四、脸停毽
十五、头顶停毽
十六、脸侧部停毽
十七、后脑部停毽
十八、前脚底停毽（又称朝天登）
十九、后脚底停毽
二十、内旋正脚背停毽
二十一、外旋正脚背停毽
二十二、剪
二十三、蹭
二十四、跪
二十五、踩
二十六、阔
二十七、巴剪
二十八、拉剪
二十九、拉燕

第三章 踢毽游戏及比赛方法
一、简单的踢毽子游戏
二、踢毽子的比赛方法
社区晨练丛书：踢花毽（附DVD光盘） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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