空手道“型” 筑基锻体篇（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《空手道“型” 筑基锻体篇》作为空手道“型”的基础性教材，包含了空手道教学过程中的基础性动作要领以及一些基本套路。全书共分为十讲：首先对空手的礼节，基本步、站、手法以及基础防御做了详细的解释；然后通过基础套路平安初段到平安五段对上述技能进行运用上的熟练掌握；最后展示一部分中高难度的套路来对学员的武技进行提升。考虑到《空手道“型” 筑基锻体篇》的读者都是空手道的初学者，在编写过程中，尽量按照知识传授和基础技能提升循序渐进的规律出发，不仅内容的编排顺序符合一般思维习惯，衔接也相对自然。而且图文并茂，浅显易懂，配合光盘内容的解说，有助于初学者对难点的理解和掌握。

目录

第一讲 空手道概述
一、空手道起源与发展
二、空手道礼节
三、基本站立步法
四、基本手型与防御
五、“型”的要点

第二讲 平安初段
一、要点演示
二、动作解析

第三讲 平安二段
一、要点演示
二、动作解析

第四讲 平安三段
一、要点演示
二、动作解析

第五讲 平安四段
一、要点演示
二、动作解析

第六讲 平安五段
一、要点演示
二、动作解析

第七讲 拔塞大
一、要点演示
二、动作解析

第八讲 镇远征
一、要点演示
二、动作解析

第九讲 二十八步
一、要点演示
二、动作解析

第十讲 公相君（大）
一、要点演示
二、动作解析

附录：型规则
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