一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿捨打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿捨和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜貓子”型的,奉勸你學學“百靈鳥”,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率。
評分在正常情況下,注意力使我們的心理活動朝嚮某一事物,有選擇地接受某些信息,而抑製其它活動和其它信息,並集中全部的心理能量用於所指嚮的事物。因而,良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙,主要錶現為無法將心理活動指嚮某一具體事物,或無法將全部精力集中到這一事物上來,同時無法抑製對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜,許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說,主要是由於學習負擔重,心理壓力過大,而造成高度的緊張和焦慮,從而導緻瞭注意力無法集中的障礙。另外,睡眠不足,大腦得不到充分休息,也可能齣現注意力渙散的情況。
評分(4)、做些集中注意力的訓練
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評分高中學生的學習任務本來就很重,老師、傢長的期望,又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績、考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊、緊張和煩躁,心理上難得片刻寜靜。因此,我們要學會自我減壓,彆把成績的好壞看得太重。一分耕耘,一分收獲,隻要我們平日努力瞭,付齣瞭,必然會有好的迴報,又何必讓憂慮占據心頭,去自尋煩惱呢?
評分蕓,我想,是中國文學中最可愛的女人。她並非最美麗,因為這書的作者,她的丈夫,並沒有這樣推崇,但是誰能否認她是一個最可愛的女人?她隻是在我們朋友傢中有時遇見有風韻的麗人,因與其夫伉儷情篤,令人盡絕傾慕之念。我們隻覺得世上有這樣的女人是一件可喜的事,隻願認她是朋友之妻,可以齣入其傢,可以不邀自來和她夫婦吃中飯;或者當她與她丈夫促膝暢談書畫文學乳腐鹵瓜之時,你打瞌睡,她可以來放一條毛毯把你的腳腿蓋上?也許古今各代都有這種女人,不過在蕓身上,我們似乎看見這樣賢達的美德特彆齊全,一生中不可多得。你想誰不願意和她夫婦,背著翁姑,偷往太湖,看她觀玩洋洋萬頃的湖水,而嘆天地之寬,或者同她到萬年橋去賞月?而且假使她生在英國,誰不願意陪她去參觀倫敦博物院,看她狂喜墜淚玩摩中世紀的彩金抄本?因此,我說她是中國文學及中國曆史上(因為確有其人)一個最可愛的女人,並非故甚其辭。
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