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內容簡介

　　《2+1快樂健美操（中學）》的每章之間既有漸進的聯係，又是相對獨立的，讀者可以根據自己的需求，選用不同的組閤。書中的語言生動，貼近生活，極具吸引力；內容實用，形式新穎；所有的套路都是從最基本的動作開始，循序漸進，大部分圖一看就會。隻要你有信心、有耐心，就一定會順利掌握健美操這項有利於身心健康的運動技能。

內頁插圖

目錄

第一章 少年健美操故事
雛鷹展翅——記邱暮雨的成纔之路

第二章 從基礎開始
點擊健美操的“動作庫”
健美操身體素質的星級練習
共同進入“讀圖時代”

第三章 步入成套練習
健身健美操練習
輕器械健美操練習
形體健美操練習

第四章 選擇時尚套路
流行、時尚的健身街舞
深受青少年歡迎的搏擊操
高雅優美的拉丁操
激烈競爭的競技健美操

第五章 展示自我
最簡易的健美操組閤編排法
簡易自我檢測法
自我評價與學校認定

前言/序言

　　“全國億萬學生陽光體育運動”（以下簡稱“陽光體育運動”）是教育部、國傢體育總局、共青團中央為全麵貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，在全國學校掀起的群眾性體育鍛煉運動。陽光體育運動以“達標爭優、強健體魄”為目標，以全麵實施《國傢學生體質健康標準》為基礎，與體育課教學相結閤，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間。2012年10月22日，國務院辦公廳轉發教育部、發展改革委、財政部、體育總局《關於進一步加強學校體育工作的若乾意見》（以下簡稱《意見》），要求各級各類學校製訂和實施體育課程、大課間（課間操）和課外體育活動一體化的陽光體育運動方案，其中深入實施“體育、藝術2+1項目”是《意見》強調的重點內容之一。
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