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書名：自愈力

作者：孫郡鍇著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2016-06-01 版次1

印刷時間：2016-06-01印次1

ISBN：9787511359957

字數：

頁碼：

裝幀：平裝

開本：16開

定價：36.00

編輯推薦

孫郡鍇編著的這本《自愈力》以我們每個人與生俱來的心靈自愈能力為主綫，選取瞭生活中常見的“情緒睏擾”、“情感睏擾”、“心靈睏擾”、“性格睏擾”四大方麵，細分為十六個章節，一步步地介紹如何尋找及應用這種能力。語言質樸平實，道理淺顯易懂，是不可多得的實用心理類、成功類書籍。

目錄

 一章 情緒自愈力：

一切對人不利的影響中，殺傷力 大的就是不良情緒

大多數成功的人，在控製情緒上能收放自如。這時候，情緒已不僅僅是錶達情感，更是一種重要的生存智慧。如果無法控製自己的不良情緒，隨心所欲，為所欲為，就會給自己帶來毀滅性的災害。若能夠很好地控製自己的情緒，就會化險為夷。情緒自愈力，就是通過喚醒內在的力量，控製情緒動態，使好情緒日漸豐盈，不良情緒逐漸消除。

1. 屈從於憤怒，是為他人的罪過嚮自己復仇

暴躁癥：燒毀幸福的人格障礙 / 2

壞脾氣總是會讓人付齣代價的 / 5

瞬間爆發的怒火，會造成一生無法挽迴的後果 / 9

你沒有權力把壞情緒傳給彆人，包括傢人 / 11

2. 煩惱是心智的沉溺，清醒是 的齣口

人的煩惱，多是自己憑空虛構的 / 15

境由心造，煩惱需自渡 / 18

不太在意，便不會太失意 / 22

彆讓瑣事趕走生活中的快樂 / 25

強行將自己睏在迴憶之中，隻會倍感煎熬 / 27

讓浮躁的情緒平靜平靜 / 30

3. 抱怨是往鞋子裏倒水，越抱怨自己越難受

抱怨會讓人陷入負麵生活，是 消耗能量的無益舉動 / 34

你眼中生活的灰暗，其實源於你內心的陰霾 / 37

把抱怨的心情化為上進的力量 / 40

隻有爭取到的富貴，沒有抱怨來的地位 / 43

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