实用露营宝典：快乐生活教科书 [real camp book] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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日本枻出版社编辑部编，华创传承文化传播（北京）有限公司译

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出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787501990610

版次：1

商品编码：11193781

包装：平装

外文名称：real camp book

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：铜版纸

页数：114

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　露营类型个案研究
　　实用的露营技巧
　　篝火小常识
　　利用“熏制食品”让露营更快乐！
　　简单的露营小菜
　　便利的露营装备·商品目录为你介绍更多简单易学的露营小窍门！
　　详细解说不同类型的实用露营技巧。

内容简介

　　近年来，随着人们对户外生活的重新定位、户外用具的进步，露营方式也变得丰富多彩起来。《实用露营宝典：快乐生活教科书》将为你介绍11种不同的露营风格。有让开车出行的你轻松享受野营乐趣的汽车露营；有源于野外狂欢节，拥有独特文化的露营；有与家人一起欢享的家庭露营；有专为女性设计的女子露营；有骑摩托或自行车旅行的露营；还有翻山越岭、徒步旅行的露营等。本书将各种丰富多彩的露营方式一网打尽，教你如何享受各种不同方式的露营、不同场合下如何选用不同的露营装备，以及个人露营必备的基础知识等。这是一本内容丰富、让你迅速掌握露营技巧的实用宝典。

作者简介

内页插图

前言/序言

实用露营宝典：快乐生活教科书 [real camp book] 内容简介在都市钢筋水泥的丛林中，生活的节奏越来越快，人们渴望回归自然，寻找内心的宁静与纯粹。逃离喧嚣，拥抱星辰大海，与家人朋友一同探索户外的无限魅力，已成为越来越多现代人追求的生活方式。《实用露营宝典：快乐生活教科书》正是为响应这份渴望而诞生的。这不仅仅是一本关于露营的书籍，它更是一本关于如何将户外生活融入日常，如何通过亲近自然重塑自我，进而提升生活品质的“快乐生活教科书”。本书致力于为所有怀揣露营梦想，或是已有一定经验却希望更上一层楼的爱好者提供一套全面、系统、实用的指南。我们深知，一次完美的露营体验，绝非仅仅是搭起一个帐篷那么简单。它关乎周全的准备，巧妙的技巧，对自然的敬畏，以及对同伴的关怀。因此，本书的内容经过精心策划，力求涵盖从新手入门到资深玩家都能从中受益的方方面面，以期让每一位读者都能自信、从容地踏上探索自然的旅程，并从中获得深层次的快乐与满足。第一部分：启程前的准备——万事俱备，安全先行在踏出家门的第一步之前，充分的准备是成功露营的基石。本部分将带领读者深入了解露营前的每一个关键环节。目的地选择与行程规划：无论是初次尝试还是经验丰富的露营者，选择一个适合自己的目的地至关重要。我们将详细介绍如何根据个人兴趣、季节、团队构成（家庭、朋友、情侣）以及露营时长来挑选理想的营地。从国家公园的壮丽风光，到野外的静谧湖畔，再到指定的露营区，本书将提供不同类型营地的特点分析、预订攻略以及注意事项。行程规划方面，我们会引导读者制定详细的每日活动安排，包括路线、餐饮、游玩项目等，并强调预留弹性时间以应对突发情况。装备清单与选购指南：露营装备琳琅满目，如何挑选到性价比高、真正适合自己的装备，是许多新手面临的难题。本部分将提供一份详尽的装备清单，涵盖帐篷、睡袋、睡垫、炊具、照明、服装、急救包等基础物品。我们将深入剖析各类装备的材质、功能、优缺点，并提供针对不同预算和需求的选购建议。例如，在帐篷选择上，我们将从季节性（三季帐、四季帐）、容量（1-2人、3-4人）、搭建方式（快开帐、隧道帐）等多个维度进行分析；在睡袋方面，则会重点讲解温标、填充物（羽绒、化纤）以及蓬松度等关键参数。此外，还会介绍一些可选的“升级装备”，如便携式炉头、滤水器、多功能刀具等，以提升露营的舒适度和便捷性。食品准备与储存技巧： “民以食为天”，露营期间的饮食不仅关乎能量补充，更是重要的体验组成部分。本书将提供一系列简单易学、美味健康的露营食谱，从早餐的能量麦片，到午餐的快速三明治，再到晚餐的户外烧烤或简易火锅。我们会特别强调食材的轻便性、易储存性以及烹饪的简易性。同时，还将详细介绍食品储存的注意事项，包括如何防潮、防虫、保鲜，以及如何在户外安全地处理厨余垃圾，做到“不留痕迹”。安全须知与应急处理：安全是露营的重中之重。本部分将系统梳理户外露营可能遇到的各类安全风险，包括但不限于野外动物、极端天气、水源污染、迷路、火灾等。我们将提供详尽的预防措施，例如如何正确地储存食物以避免吸引野生动物，如何识别和应对恶劣天气，如何正确使用火源，以及如何提前告知家人朋友行程信息。更重要的是，本书将详细讲解在发生紧急情况时的应对方法，如基本的野外急救知识、如何使用指南针和地图进行导航、如何搭建临时庇护所等。我们还会介绍户外通讯工具的使用，如卫星电话、GPS定位器等，以最大程度地保障行者安全。第二部分：营地技能实操——精通技艺，乐享其中掌握了基本的准备知识，接下来就是如何在实践中将这些知识转化为愉快的体验。本部分将聚焦于露营过程中的各项核心技能。帐篷的正确搭建与维护：即使拥有最好的装备，如果搭建不当，也可能影响露营体验。我们将通过图文并茂的方式，详细演示不同类型帐篷的搭建步骤，从选址、固定地钉、撑杆安装到防雨防风的细节处理。同时，还将讲解帐篷的清洁、晾晒、折叠和收纳方法，以及如何在雨季和雪季对帐篷进行特殊的维护。熟练使用炊具与烹饪技巧：户外烹饪是一门艺术。本书将介绍多种常用露营炊具的使用方法，如卡式炉、柴火炉、酒精炉等，并提供安全操作指南。针对不同炉具和食材，我们会分享高效的烹饪技巧，让读者在简陋的条件下也能做出令人垂涎的美食。例如，如何利用有限的燃料快速煮沸水，如何用烤网制作美味的烤串，如何用铸铁锅烹饪炖菜等。点火与防火安全：火是户外生活的重要伙伴，但也是潜在的危险源。本部分将教授读者掌握多种可靠的点火方法，从使用打火机、火柴到更专业的镁棒、打火石。我们将详细讲解如何安全地生火、控制火势，以及在离开营地前彻底熄灭火源的重要性。还会介绍如何选择合适的柴火，以及在不同天气条件下生火的技巧。水源获取与处理：在野外，可靠的水源至关重要。本书将介绍如何在自然环境中寻找水源，并详细讲解各种净水方法，如过滤、煮沸、化学消毒片等。我们会强调饮用水的安全问题，并建议携带足够的水量以备不时之需。垃圾处理与“无痕露营”：保护自然环境是每个户外爱好者的责任。“无痕露营”（Leave No Trace）的理念贯穿本书。本部分将详细阐述“不留痕迹”的七大原则，包括带走所有垃圾、避免破坏植被、尊重野生动物、减少营火影响等。我们将提供实用的垃圾分类、打包和带离营地的技巧，以及如何最大程度地减少对环境的干扰。第三部分：户外生活艺术——融入自然，丰富心灵露营的意义远不止于生存技能的掌握，更在于与自然的深度连接，以及由此带来的心灵涤荡。星空观测与自然知识：夜晚的星空是户外最迷人的景致之一。本书将提供基础的星空观测指南，帮助读者识别主要的星座和行星。同时，还会穿插介绍一些常见的野生动植物知识，如辨识不同的鸟鸣声，了解当地的植物习性，从而增强读者对自然世界的感知力。户外活动与探险：露营可以与多种户外活动相结合，拓展精彩体验。本部分将介绍适合露营地的徒步、钓鱼、摄影、观鸟、溯溪、划船等活动，并提供相关的技巧和注意事项。例如，在徒步方面，我们会讲解不同难度的路线选择、负重技巧以及防滑防摔的注意事项。野外导航与方向辨识：掌握基本的野外导航技能，能显著提升露营的安全性与自主性。本书将介绍如何使用地图和指南针进行基本定向，认识太阳和星星的方向判断法，以及利用自然地标进行导航。我们将强调在出行前熟悉路线的重要性。露营社交与团队合作：露营往往是与家人朋友共同参与的活动，良好的社交和团队合作能让整个过程更加愉快。本书将分享如何在露营中营造融洽的氛围，如何分配任务，如何增进彼此的了解与情谊。心灵休憩与自我疗愈：城市生活的压力常常让人身心俱疲。《实用露营宝典》旨在引导读者通过露营，重新连接被遗忘的内在平静。我们将探讨如何在自然中进行冥想、正念练习，如何通过观察和倾听来疗愈心灵。露营提供了一个绝佳的机会，让我们暂时摆脱电子设备的干扰，回归本真，享受纯粹的自我。第四部分：进阶与延伸——拓展视野，探索无限对于已经掌握基础露营技巧的爱好者，本书还将提供一些进阶的知识和延伸方向。背包徒步与轻量化装备：探讨如何通过精简装备，实现更轻便的徒步旅行，以及相关的技术和注意事项。冬季露营的挑战与乐趣：介绍冬季露营的特殊准备、装备选择和安全要领，以及冰雪世界独特的魅力。房车露营与更多元的旅行方式：拓展露营的定义，介绍房车露营的便利性和自由度。户外烹饪的进阶挑战：鼓励读者尝试更复杂的户外烹饪，如使用荷兰锅制作烘焙食品。环保露营的实践与倡导：引导读者成为负责任的户外旅行者，并参与到环保的行动中来。《实用露营宝典：快乐生活教科书》不仅仅是一本关于装备和技巧的书，它更是一扇通往更自由、更健康、更充实生活的大门。我们希望通过这本书，点燃读者内心对户外的热爱，帮助他们克服对未知的恐惧，自信地迈出探索自然的第一步。愿这本书能成为您每一次户外探险中最可靠的伙伴，陪伴您在山川湖海间，寻找到属于自己的那份宁静与快乐，让露营真正成为您“快乐生活教科书”中精彩的一页。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我购买这本书时是抱着一种“姑且一试”的心态，毕竟市面上的“宝典”太多，真正实用的凤毛麟角。然而，这本书最让我印象深刻的是其对“心理建设与团队协作”这块内容的重视。这部分内容往往被其他指南所忽略，但却是决定一次露营体验成败的关键。书中有一段论述让我深有感触：真正的露营挑战，不在于打地钉，而在于如何处理突如其来的坏天气和随之而来的情绪低落。它提供了一套非常实用的“情绪管理工具箱”，比如在遭遇长时间降雨时，如何组织室内的小游戏来保持团队的活跃度，以及如何识别并缓解队友的“露营疲劳综合征”。这种对人性、对群体动态的细腻观察，让这本书的层次一下子提升了。此外，关于“安全伦理”的讨论也十分到位，它不仅仅是告诉你“不要乱动火”，而是探讨了“负责任的露营者应该对环境留下什么”——包括“零足迹”原则的深层含义，以及如何在不破坏生态的前提下，进行适度的自我补给。这本书的文字充满了人文关怀，它教你的不仅仅是如何搭帐篷，更是如何成为一个更尊重自然、更懂得与人相处的社会成员。这种宏观的视野，是其他只关注硬件技巧的书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名已经有几次露营经验的“老油条”，我原本以为市面上的露营书对我来说可能有些重复和基础。然而，这本《实用露营宝典》却给了我一个不小的惊喜，尤其是在“野外烹饪与食材保鲜”这一章节的处理上，展现出了远超预期的专业性和创新性。我以前的露营野炊总是围绕着简单的烧烤或者速食，味道上总觉得差点意思。这本书详细介绍了如何利用有限的户外条件，制作出令人惊艳的美食。它不仅提供了详细的食谱，更重要的是，它探讨了热源的控制技巧，比如如何用木柴的不同燃烧阶段来模拟炉灶的文火慢炖。最让我佩服的是，它对于食材的“预处理”和“现场利用”的探讨非常深入。例如，它讨论了不同肉类在不同气温下的最佳腌制时间，以及如何巧妙地利用一些天然材料（比如某些树叶）来包裹食物以增加风味和保持湿润度。这已经超出了“生存”范畴，进入到了“享受生活”的层面。书中的排版设计也很有心思，大量的图片和图示清晰地展示了食材的准备步骤和烹饪姿态，让人一看就明白了。这本书成功地将“野营”的“野”和“生活”的“雅”完美地结合起来，它让我意识到，露营不应该只是忍受简陋，而应该是一种更精致、更有创造力的生活方式的延伸。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在其极其详尽的“应急处理”章节，这部分内容简直就是户外医学和初级救援的微缩版教程。我之前参加过一次户外活动，因为一个小的刮伤处理不当，导致后续几天行动不便，深感基础急救知识的重要性。这本宝典在这方面做得非常到位，它清晰地划分了“常见小伤”和“紧急情况”两大类。对于后者，例如轻度中暑、扭伤、蛇虫咬伤等，它不仅列出了急救步骤，还特别强调了“何时必须停止自行处理，立即撤离并求救”的判断标准。图文并茂的展示了如何利用随身携带的物品（比如头巾、登山杖）来制作简易的夹板或担架。这种注重“预案设计”的思维模式，极大地增强了读者的信心。很多手册只教你“怎么做”，而这本书更进一步，教你“怎么想”。比如，在计划路线时，它会引导你预估每个路段可能出现的风险点，并提前规划好后备撤离路线和通讯方式。这种前瞻性的风险管理思路，让我认识到露营的准备工作，其实是从踏出家门前就开始了的。读完这部分，我感觉自己不再是“赌一把运气”，而是有备而来，胸有成竹。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种户外新手量身定做的！我一直对露营充满向往，但一想到要准备那么多装备、处理各种突发状况，就望而却步。拿到这本《实用露营宝典》，我简直像是找到了黑暗中的一盏明灯。首先，它把装备清单这个让人头疼的问题分解得极其细致，不是简单地罗列物品，而是会告诉你为什么需要这个，什么情况下可以替代那个。比如，关于帐篷的选择，它没有直接推荐某个品牌，而是从搭建难度、抗风性、防水指数等多个维度进行讲解，让我这个完全小白的人也能根据自己的需求做出判断。更让我惊喜的是，书中对“如何选址”这一环节的描述，简直是教科书级别的。它深入分析了地形、水源、风向对露营体验的影响，甚至还提到了如何识别潜在的危险区域，比如山洪易发地带。读完这部分，我感觉自己对大自然的敬畏感又加深了一层，也对露营的安全性有了更扎实的认识。这本书的语言风格非常接地气，没有那些故作高深的术语，读起来很舒服，就像一位经验丰富的老朋友在耳边分享心得。我之前在网上看了一些零散的攻略，信息杂乱且常常互相矛盾，但这本书把所有关键知识点系统地整合在一起，形成了一个完整的知识体系，让我从零开始建立起了对露营活动的基本认知框架。这不仅仅是一本工具书，更像是一份让人安心的“免惊指南”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“轻量化”的徒步爱好者，对装备的重量和体积有着近乎苛刻的要求。我一直在寻找一本能够平衡“功能性”与“便携性”的指南。这本《实用露营宝典》在“装备优化与模块化打包”这部分内容上，展现出了我之前从未见过的深度。它没有盲目鼓吹“越轻越好”，而是引入了“重量效能比”的概念。书中详细分析了不同类型的睡袋填充物（鹅绒、鸭绒、合成纤维）在不同湿度的环境下的表现差异，并提供了一个实用性的“权衡矩阵”，帮助读者根据自己常去的地区来选择最合适的重量与保暖度的平衡点。更具革命性的是，它提出的“模块化打包系统”。它建议读者不要按物品类型打包，而是按“活动模块”（例如：睡眠模块、烹饪模块、照明模块）来分类整理装备。这样做的最大好处是，当只进行短途夜宿时，可以轻松地只带走一两个模块，极大地减轻了负担。书中还分享了许多“DIY 装备”的技巧，比如如何用防水袋和泡沫垫自制简易的防潮垫，这些既省钱又实用的技巧，对于那些追求极简风格的露营者来说，简直是宝藏。这本书成功地将技术细节与个人化需求紧密结合起来，让“实用”不再是沉重的代名词。

评分☆☆☆☆☆

曾经有个姑娘跟我讨论理财的时候，认为在通货膨胀的时候攒钱是错误的决策，应该多使用信用卡，让自己负债。我不想与她争论，实际上我一直攒钱，不使用信用卡的原因，是我意识到在经济衰退，物价膨胀的今天，一旦我不一定能保持我的工资增长速度能追上物价增长的速度，当我的工资没有按照预期增长，我生育时只能领基本工资或者我失业等等意外发生的时候，我欠的信用卡债就会成为灾难。当我们不能正确评估我们的实力，盲目的自信，认为我们能力卓越，比大多数人都优秀的时候，就很难看清自己的有些优势是有前提条件的。

评分☆☆☆☆☆

这本书不是很厚的样子，纸张应该还可以在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

便利的露营装备·商品目录为你介绍更多简单易学的露营小窍门！

评分☆☆☆☆☆

露营类型个案研究

评分☆☆☆☆☆

简单的露营小菜

评分☆☆☆☆☆

实用的露营技巧

评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

评分☆☆☆☆☆

我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受