补救性心理教育丛书：抑郁症的心理研究与矫治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钟明天，蚁金瑶 编

图书标签:

• 抑郁症
• 心理学
• 心理教育
• 心理治疗
• 认知行为疗法
• 情绪调节
• 心理健康
• 自助
• 康复
• 临床心理学

出版社： 暨南大学出版社

ISBN：9787566802705

版次：1

商品编码：11163736

包装：平装

丛书名： 补救性心理教育丛书

开本：大16开

出版时间：2012-12-01

用纸：胶版纸

页数：288

字数：320000

正文语种：中文

内容简介

《补救性心理教育丛书：抑郁症的心理研究与矫治》编制的初衷在于较全面系统地介绍抑郁症的预防和治疗方面的知识，不仅重点介绍了抑郁症的认知行为治疗、森田疗法、沙盘治疗、艺术治疗等常用的心理治疗方法，且较详实地介绍了药物治疗的种类和治疗原则，还谈到了难治l生抑郁症的尚存争议的治疗方法——外科手术治疗。为了使得全书内容更加贴近抑郁症治疗的临床实践，本书的参编者主要是一些具有丰富实践经验的来自临床一线的精神科及心理治疗医师，根据他们既往的主要临床工作内容有针对性地安排章节内容的写作，且每种疗法均配有详细的实际治疗案例以加深读者的理解。

内页插图

目录

前言
介绍篇
第一章　抑郁症概述
诊断篇
第二章　抑郁症的诊断标准
第一节　抑郁症的症状介绍
第二节　三种诊断标准的抑郁症定义
第三节　三种诊断标准对抑郁症定义的异同点
第四节　抑郁症与其他疾病的关系
第三章　特殊人群的抑郁症
第一节　青少年儿童抑郁
第二节　老年期抑郁
病因篇
第四章　抑郁症的病因解释
第一节　生物学病因分析
第二节　社会学病因分析
第三节　心理学病因分析
治疗篇
第五章　药物治疗
第一节　药物治疗原则策略及具体药物介绍
第二节　成人的用药
第三节　青少年儿童的用药
第六章　心理治疗
第一节　各流派理论简介
第二节　沙盘游戏治疗
第三节　森田疗法
第四节　青少年儿童抑郁症的认知行为治疗
第五节　艺术治疗
第七章　难治性抑郁症的外科手术治疗
第一节　外科治疗抑郁症的历史及理论依据
第二节　外科治疗抑郁症的患者选择及手术流程
第三节　外科治疗抑郁症的方法及疗效评价
预防篇
第八章　抑郁症的预防
第一节　生理
第二节　心理
第三节　社会
专栏篇
第九章　躁狂相关
第十章　自杀评估与防治
第一节　概述
第二节　自杀的评估
第三节　自杀的处理
第四节　自杀的预防
第十一章　抑郁相关量表介绍
第十二章　医疗机构简介
第一节　精神卫生专科医院的主要职能
第二节　广东省内重要精神卫生专科医院简介
参考文献

精彩书摘

　　（三）第三步：评估和挑战歪曲信念
　　个体对固有认知不符的信息进行自动忽略的问题是可以通过学习和训练来进行纠正的。例如，在经历过一场失败的语文考试之后，你认为自己是一个完全的失败者。此时，你首先要做的事情就是对失败进行定义。如果你有不合理的认知歪曲，则你所下的失败定义可能会是：做得没有我期望的那样好，没有尽自己100％的努力；做得没有其他人那样好；在有一项任务上没有做好。
　　此时你可以采用自问自答式的诘问技术对这个歪曲认知进行质询。
　　问：这次语文考试之后，你认为自己是一个完全的失败者，而且总是把事情搞砸。所以，你认为一个彻底的失败者就是一个从来都不能把事情完成的人。
　　答：是的，我就是这样的一个彻底的失败者。
　　问：这有些像是两极化的思维模式，但是现实中也许存在两极之间的过渡状态。在过去几年中，你真的没有一件事情做得对吗?
　　答：好像不是，例如我的乒乓球打得很好，某次乒乓球比赛还获得了名次，并且我的数学成绩也一直名列前茅。这些都让我有很好的感觉。
　　问：你和朋友们间的关系如何呢?
　　答：很不错。他们都认为我是一个非常善于倾听、耐心而有幽默感的人，朋友们都喜欢我。
　　问：所以，刚才给你自己贴的失败者标签是源于你的极端化思维，即“全或无”式的思维，这种思维并不能反映现实的状况。
　　答：是的。不过，这次语文考试我期望得到90分以上，结果只得了80多分。
　　问：因此，得到80多分的结果是你不能接受的。这其实就反映了你的“全或无”式的思维模式。换言之，“如果得不到我期望的90分以上的成绩，我就是一个彻底的失败者”。
　　答：嗯，这看起来非常的不理智。
　　问：为什么呢?
　　答：因为我在不同的科目上的表现是不一样的，有些科目学得好，有些科目学得不太好。
……

前言/序言

《心窗拂晓：抑郁症的理解与重建》 简介： 抑郁症，一个常常笼罩在阴影下的名字，它如同潜伏的潮水，悄无声息地侵蚀着个体的内心世界，让曾经的光明变得黯淡，让生活的色彩变得灰白。然而，它并非不可战胜的敌人，更不是人生的终点。本书《心窗拂晓：抑郁症的理解与重建》旨在为你打开一扇通往理解与希望的窗户，深入探索抑郁症的本质，并提供切实可行、充满人文关怀的心理重建之路。 第一章：拨开迷雾——认识抑郁症的真面目 在踏上治愈之旅前，我们首先需要清晰地认识敌人。本章将带领读者深入剖析抑郁症这一复杂的心理障碍。我们将从其普遍性与隐匿性入手，揭示为何抑郁症常常被误解，甚至被忽视，以及它对个体身心健康可能造成的广泛而深远的影响。 抑郁症的定义与谱系： 摆脱单一、刻板的印象，理解抑郁症并非只有一种面貌。我们将介绍不同程度和类型的抑郁症，从轻度情绪低落到重度抑郁症，帮助读者了解其多样性。 症状的精细描摹： 抑郁症的表现是多维度、多层次的。本章将细致描绘抑郁症的核心症状，包括情绪上的持续低落、丧失兴趣与乐趣，以及伴随而来的认知改变（如注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、负面思维模式）和躯体症状（如睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力、身体疼痛）。我们将强调，这些症状并非“矫情”或“想不开”，而是真实存在的生理与心理挑战。 探寻病因的根源： 抑郁症的发生往往是多种因素交织作用的结果。本章将深入探讨其背后的生物学因素（如神经递质失衡、遗传易感性）、心理学因素（如童年经历、人格特质、应对方式、认知偏差）以及社会环境因素（如生活压力、人际关系、社会支持缺失）。通过了解这些潜在原因，读者能更好地理解自己或亲友所经历的痛苦，并为后续的干预提供方向。 常见的误区与偏见： 针对社会上对抑郁症存在的普遍误解，如“抑郁症是性格软弱的表现”、“只是想获得关注”等，本章将逐一进行澄清与纠正，呼吁建立更加科学、包容的认知，减少污名化，鼓励求助。 第二章：心灵的低语——抑郁症背后的心理动力 抑郁症不仅仅是情绪的低落，更深层地，它反映了个体在面对生活挑战时，内心深处产生的无助、失落与自我否定。本章将深入挖掘抑郁症背后的心理动力，帮助读者理解那些常常被压抑或忽略的情感与认知模式。 习得性无助与失控感： 探讨当个体反复经历失败或无法控制的负面事件时，可能形成的“无论我怎么做都无济于事”的无助感，以及这种无助感如何逐渐侵蚀个体的主观能动性，导致被动与消沉。 负面自动思维与认知扭曲： 详细分析抑郁症患者常见的负面自动思维，如“我一无是处”、“我注定要失败”、“没有人喜欢我”等，以及导致这些思维的认知扭曲，例如灾难化、非黑即白思维、过度概括、个人化等。我们将提供识别和挑战这些扭曲思维的初步方法。 自我评价与低自尊： 探讨抑郁症患者普遍存在的低自尊问题，以及长期以来形成的负面自我评价如何持续强化抑郁情绪。我们将关注个体对自身价值的认知，以及如何从根本上提升自我接纳度。 情感压抑与表达困难： 分析一些人在成长过程中，由于环境影响或教育方式，可能习惯性地压抑真实情感，难以有效地表达悲伤、愤怒、失望等负面情绪，从而导致情绪积郁，最终以抑郁的形式爆发。 依恋模式与人际关系中的困境： 探索早期依恋关系模式对成年后人际交往及情感健康的影响，尤其是在亲密关系中可能出现的沟通障碍、情感疏离，以及这些困境如何加剧抑郁感受。 第三章：曙光初现——抑郁症的心理矫治策略 认识到问题的存在是解决问题的第一步，而积极的心理矫治则是重拾生命活力的关键。本章将详细介绍多种科学、有效的心理干预方法，旨在帮助读者逐步走出抑郁的阴影，重建健康的心理世界。 认知行为疗法（CBT）的实践： 这是目前被广泛证明对抑郁症有效的疗法之一。本章将详细讲解CBT的核心理念，包括识别和挑战负面思维，改变不合理的信念，以及通过行为激活来打破抑郁的恶性循环。我们将提供具体的练习方法，如思维记录表、行为计划等，让读者能够将所学知识付诸实践。 人际关系疗法（IPT）的运用： 聚焦于抑郁症与人际关系之间的联系，IPT帮助个体改善沟通技巧，解决人际冲突，处理丧失与角色转变等问题。本章将阐述IPT的四大核心领域，并提供相应的策略，帮助读者修复和建立健康的人际支持系统。 接纳与承诺疗法（ACT）的理念： ACT强调接纳负面情绪和想法，同时专注于个人价值观，并采取有意义的行动。本章将介绍ACT的六大核心过程，帮助读者学会与内心的不适共处，并将精力投入到真正重要的人生方向上。 正念与冥想的练习： 讲解正念作为一种觉察当下、不加评判的心理状态，如何帮助抑郁症患者减轻负面思绪的纠缠，提升情绪调节能力。本章将提供不同类型的正念练习指导，如呼吸练习、身体扫描、行走冥想等，让读者能够随时随地进行自我关怀。 情绪调节技巧的培养： 学习和掌握有效的处理负面情绪的技巧至关重要。本章将介绍多种情绪调节策略，如深呼吸、放松练习、转移注意力、健康的情绪表达方式等，帮助读者建立更具韧性的情绪应对能力。 自我关怀与生活方式的重塑： 强调心理健康与生活方式的紧密联系。本章将引导读者关注日常生活的各个方面，包括规律的睡眠、均衡的饮食、适度的运动，以及培养健康的兴趣爱好，这些都能成为对抗抑郁的坚实后盾。 第四章：重建之路——赋能与希望同行 抑郁症的康复并非一蹴而就，而是一段充满挑战但也充满希望的重建之路。本章将侧重于赋能个体，增强其自我效能感，并提供在康复过程中可能遇到的挑战的应对策略。 自我觉察与内省的深化： 鼓励读者继续保持对自身情绪、思维和行为模式的觉察，理解复发的早期信号，并主动进行调整。 建立强大的社会支持网络： 强调与家人、朋友、支持小组建立和维护良好关系的重要性，以及如何有效地寻求和接受他人的帮助。 应对复发的策略： 即使康复后，复发的可能性依然存在。本章将提供一套预防复发的“急救箱”，包括识别复发迹象、提前制定应对计划、以及在需要时及时寻求专业帮助。 重拾生活意义与目标： 引导读者探索和发现对他们而言真正有意义的生活方向和目标，重新点燃对未来的热情与希望。 拥抱不完美与持续成长： 认识到康复是一个持续的过程，接受生活中的不完美，并鼓励读者在任何时候都能保持学习和成长的姿态。 《心窗拂晓：抑郁症的理解与重建》不仅仅是一本书，更是你踏上康复之旅的一位忠实伙伴。它提供科学的知识，人性的关怀，以及切实可行的指导。愿这本书能成为你心中那缕拂晓的阳光，驱散阴霾，让你重新看到生活的美好与希望。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本书简直是为我量身定做的！作为一名长期与抑郁情绪作斗争的个体，我尝试过各种方法，但总感觉隔靴搔痒。直到翻开这本《抑郁症的心理研究与矫治》，我才找到了方向。作者用一种非常平实易懂的语言，深入浅出地剖析了抑郁症的成因，从生物学、心理学和社会学等多个维度进行了详尽的阐述，让我对自己的状况有了前所未有的清晰认识。书中不仅有理论的支撑，更提供了大量实操性的技巧和练习，比如认知行为疗法中的一些具体方法，我都可以直接运用到日常生活中。特别是关于应对负面思维的章节，让我学会了如何识别和挑战那些不合理、消极的想法，逐渐重塑了积极的心态。而且，书中的案例分析也非常贴合现实，读起来很有共鸣感，仿佛作者就在身边，温柔地引导着我一步步走出阴霾。我现在感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个强大的后盾。

评分☆☆☆☆☆

评价二 我是一位心理学专业的学生，对抑郁症的研究一直很感兴趣。在众多的专业书籍中，《抑郁症的心理研究与矫治》这本书给我留下了深刻的印象。它的学术性很强，但又没有故弄玄虚，而是将复杂的理论以逻辑清晰、层层递进的方式呈现出来。作者在回顾了抑郁症的经典理论之后，又对近年来的一些前沿研究进行了深入的探讨，例如神经科学在抑郁症发病机制中的作用，以及新的治疗方法的探索。最让我赞赏的是，本书不仅关注抑郁症的症状和治疗，还强调了预防和心理韧性的培养，这是一种更具前瞻性的视角。阅读过程中，我多次被作者严谨的治学态度和独到的见解所折服，也从中学习到了很多严谨的研究方法和分析思路。对于想要深入了解抑郁症的专业人士或对此领域有浓厚兴趣的读者来说，这本书绝对是一份不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

评价三 说实话，我当初买这本书，抱着一种半信半疑的态度，觉得可能又是那种“心灵鸡汤”式的读物。但读完之后，我不得不承认，我的偏见被彻底打破了。《抑郁症的心理研究与矫治》这本书，没有浮夸的承诺，没有不切实际的“速效疗法”，它传递的是一种坚实的力量和科学的态度。作者用真诚的笔触，讲述了抑郁症患者可能经历的痛苦和挣扎，让我感受到了深深的理解和关怀。书中关于如何建立健康的社交支持系统，如何有效地进行情绪管理，以及如何寻找生活中的意义和价值等内容，都非常具有指导意义。我特别喜欢其中关于“接纳”的部分，学会接纳自己的不完美，接纳生活中的不如意，这让我卸下了很多不必要的包袱。这本书更像是一位知心的朋友，在安静地陪伴你，引导你找到内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

评价四 作为一名长期在一线工作的心理咨询师，《抑郁症的心理研究与矫治》这本书为我带来了许多新的启发和思考。以往的临床实践中，我更多的是依赖经典的治疗模型，但这本书让我看到了更多元的视角。作者在书中对各种心理治疗流派在抑郁症治疗中的应用进行了细致的比较和分析，并结合最新的临床证据，提出了许多创新性的治疗策略。例如，关于如何结合正念疗法和暴露疗法来处理抑郁症患者的回避行为，以及如何利用家庭系统理论来改善患者的人际关系，这些都为我的咨询工作提供了宝贵的参考。书中的一些案例分析也非常具有代表性，让我反思自己在实际咨询中可能存在的不足。这本书不仅是一本理论著作，更是一本实践指导手册，我强烈推荐给所有从事心理健康工作的同仁们。

评分☆☆☆☆☆

评价五 我曾经因为抑郁症而一度陷入绝望的深渊，生活仿佛失去了所有色彩。是这本书，像一道微弱的光，穿透了黑暗，给了我重新站起来的勇气。《抑郁症的心理研究与矫治》这本书，与其说是一本书，不如说是一盏指路明灯。它没有回避抑郁症的残酷真相，却用充满希望和力量的语言，向我展示了走出困境的可能性。作者在书中详细地介绍了各种心理矫治方法，从基础的放松技巧到更深层次的认知重构，每一种方法都经过了严谨的科学验证。我按照书中的指导，一步步地进行自我疗愈，虽然过程充满挑战，但每一次小小的进步都让我看到了希望。这本书让我明白，抑郁症并非不可战胜的敌人，而是可以通过科学的方法和自身的努力去克服的。它不仅帮助我走出了抑郁的阴影，更让我学会了如何更好地爱自己，如何活出更有意义的人生。