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青翔 编

图书标签:

• 心理学
• 科普
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活心理学
• 大众心理学
• 思维方式

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511335654

版次：1

商品编码：11299551

包装：精装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

内容简介

　　《每天学点心理学》分为上、中、下三篇，上篇全面介绍了心理学的历史，心理学的主要流派、代表人物及其重要理论和思想观点；中篇着眼于生活中的心理学，介绍了心理学在生活中方方面面的实际应用技巧，涉及教育心理学、学习心理学、人际关系心理学、职场心理学等方面；下篇以心理健康为主，介绍了心理健康的基本知识，教育者学会应对常见的心理问题，了解常见的人格障碍和异常行为。

目录

上篇

心理学的产生与发展――心理学基础领域研究

第一章 什么是心理学

心理学是什么

消除对心理学的误解

心理学有哪些研究方法

心理学与生活密切相关

心理学在生活各领域中的应用

第二章 心理学的历史

古希腊思想

早期的心理学

关于“先天与后天”之争

科学心理学的开端

第三章 心理学的主要流派及其代表人物

构造主义心理学派

机能主义心理学派

行为主义心理学派

精神分析学派

格式塔心理学派

人本主义心理学派

日内瓦学派

第四章 认知心理学

注意与信息加工

表征信息

储存信息

语言加工

第五章 发展心理学

婴儿的认知

发展的阶段

记忆的发展

问题解决能力的发展

情感发展

第六章 神经心理学

大脑生理学

心智

感知

情感与动机

意识

第七章 社会心理学

人：社会性动物

人际关系

社会影响

沟通

人格

第八章 变态心理学

什么是变态

精神障碍

发育过程中的变态

物理疗法



中篇

生活中的心理学、――心理学应用领域研究

第一章 教育心理学

宽容比惩罚更有力量

每个孩子都可能是天才

人的注意力是有限的

配套效应的妙用

学会赞美你的孩子

奖励要讲究策略

拯救孩子的习得性无助

“三明治”式的批评教育

奇怪的“第10名”现象

中止讲解有助学生记忆

给孩子留点“布白”

第二章 学习心理学

神奇的7±2法则

系列位置效应

解密过目不忘

艾宾浩斯遗忘曲线

学习中的“高原现象”

走出“詹森效应”的怪圈

回忆的最佳环境是记忆时的地点

好记性不如烂笔头

第三章 人际关系心理学

打造良好的第一印象

距离产生美

人不可貌相

战胜交往中的“约拿情结”

将心比心出奇效

适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度

人与人之间的跷跷板-

心情好时更乐于助人

第四章 职场心理学

初涉职场的心理准备和角色转换

初入职场走好第一步

大学生与上班恐惧症

办公室心理换位的应用

当心办公室心理污染

谨防成功后的抑郁症

当心“假期综合征”

提防“精英综合征”

越过“职场休克期”

跳槽与“应激反应综合征”

第五章 谈判心理学

了解你的对手

如何洞察对手的心理

眼神的巧妙运用

察言观色，看穿对手

体态语折射人的心理

识别对方的谎言

小动作会泄露秘密

交换名片中的心理学

警惕谈判中的心理战

谈判中让步的艺术

巧解谈判中的僵局

第六章 管理心理学

男女搭配，干活不累

引入外部竞争机制

拉拉队的神奇作用

管理从尊重员工做起

了解员工的需要，进行有效激励

人多力量小

让你的员工拥有归属感

用好情绪感染下属

第七章 消费心理学

疯狂的抢购风

物以稀为贵

越贵越好卖

价格的心理效应

神奇的进门槛技术

包装设计的心理技巧

情感广告的心理作用

第八章 投资心理学

了解自己的风险承受能力

摆脱情绪的困扰

投资中的“阿Q精神”

投资中的错位效应

过度自信影响决策

“赌场的钱”效应

风险厌恶效应

尽量返本效应

合理宣泄有利健康

走出抑郁的阴云

警惕情绪中的“蝴蝶效应”

抛开消极心态

心理健康的维护

第十三章 经典心理学效应解读

暗示效应

从众效应

禁果效应

马太效应

名人效应

权威效应

晕轮效应

安慰剂效应

刻板效应

首因效应与近因效应

投射效应

噪音效应

巴纳姆效应

旁观者效应

破窗效应

心理摆效应

亡斧疑邻效应

视网膜效应

边际效用与递减效应

贝尔效应与戴维现象



下篇

心理障碍与心理治疗――常见心理问题及调适

第一章 了解心理咨询

什么是心理咨询

心理咨询的形式

心理咨询的特点

心理咨询常用的方法

心理咨询的原则

第二章 认识心理治疗

什么是心理治疗

心理治疗的原则

行为疗法

认知疗法

精神分析疗法

森田疗法

催眠疗法

第三章 常见的心理问题及应对策略

贪婪心理

虚荣心理

嫉妒心理

猜疑心理

自私心理

自闭心理

羞怯心理

偏执心理

第四章 常见的人格障碍

依赖型人格障碍

自恋型人格障碍

反社会型人格障碍

强迫型人格障碍

分裂样人格障碍

攻击型人格障碍

第五章 常见的异常行为及调适

暴饮暴食

吸烟成瘾

嗜酒如命

疯狂购物

迷恋网络

洁癖

第六章 儿童期的主要心理问题及调适

儿童孤独症

儿童恐惧症

儿童多动症

儿童攻击性行为

遗尿症

厌食

偏食

睡眠障碍

口吃

第七章 青少年期的主要心理问题及调适

恋爱心理

逆反心理

青春期焦虑症

神经衰弱症

自杀心理

第八章 中年期的主要心理问题及调适

心理疲劳

更年期神经症

观念固执

婚姻适应不良

职业适应问题

失业综合征

第九章 老年期的主要心理问题及调适

老年焦虑症

离退休综合征

记忆障碍

睡眠障碍

老年痴呆症

前言/序言

《洞悉人性：揭秘行为背后的心理密码》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每天都在与形形色色的人打交道，经历着复杂多变的情感起伏。然而，我们是否真正理解过这些行为背后的驱动力？是否洞悉过他人内心深处的渴望与恐惧？《洞悉人性：揭秘行为背后的心理密码》正是这样一本为你打开心智之门、拨开迷雾、直达人性核心的深度解析之作。它并非提供一套僵化的规则或速成的技巧，而是邀请你踏上一段探索之旅，用更敏锐的视角去观察、去理解、去感受，从而深刻地认识自己，也更好地理解他人。 本书将带领读者穿越心理学的迷人领域，从多个维度深入剖析人类的行为模式、思维定势以及情感反应。我们不会止步于浅显的观察，而是将目光投向那些隐藏在表象之下，却深刻影响我们决策、关系和幸福感的根本原因。 第一篇：看见无形的力量——思维与认知 在这一篇中，我们将首先聚焦于构成我们内心世界的基石——思维与认知。你是否曾对自己突如其来的某个想法感到困惑？你是否发现自己常常会陷入相似的思维误区？本书将为你揭示思维的运作机制，探讨那些看不见的“心理脚本”是如何悄然影响着我们的判断和选择。 认知偏差的陷阱： 我们会深入剖析常见的认知偏差，例如“确认偏误”，即我们倾向于寻找和解读那些支持自己原有观点的信息；“锚定效应”，即我们容易被最初接收到的信息所固定，即使该信息并不完全准确；以及“可得性启发”，即我们倾向于根据容易想到的信息来评估事件发生的可能性。本书将通过生动有趣的案例，让你辨识出这些普遍存在于我们日常思维中的“盲点”，并学会如何警惕和规避它们，从而做出更理性、更周全的决策。 信念系统的构建与固化： 我们的信念系统如同心灵的操作系统，塑造着我们对世界的认知框架。我们将探讨信念是如何形成的，以及它们如何随着经验而不断被强化或修正。更重要的是，我们将讨论那些根深蒂固的、甚至是错误的信念，是如何限制我们的可能性，阻碍我们成长。本书将提供一些引导性的思考，帮助你审视自己的核心信念，区分哪些是支持你前进的养分，哪些是束缚你发展的枷锁。 情绪的化学反应与心理机制： 情绪并非凭空产生，而是复杂的生理与心理过程交织的结果。我们将从神经科学和心理学的角度，解析情绪的产生机制，包括大脑中关键神经递质的作用，以及情绪如何影响我们的认知和行为。书中将探讨不同情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧）的功能性，以及它们在进化过程中扮演的角色。同时，我们也会关注如何更健康地管理和表达情绪，理解情绪背后的信号，而不是被情绪所控制。 第二篇：人际的奥秘——关系与互动 人类是社会性动物，我们的生活离不开与他人的互动。这一篇将深入探索人际关系的形成、发展与维护，揭示我们在关系中所扮演的角色以及他人对我们的影响。 吸引力法则的密码： 为什么我们会对某些人产生好感，而对另一些人则无感？本书将从心理学的角度，解读吸引力的多重维度，包括外貌、相似性、互补性、熟悉度以及社会认同等因素。你将了解到，吸引力并非完全是偶然，而是受到一系列可观察的心理规律的影响。 沟通的艺术与误区的规避： 沟通是连接人心的桥梁，也是引发误会与冲突的导火索。我们将分析有效的沟通策略，强调倾听、共情和清晰表达的重要性。同时，本书也会剖析那些常见的沟通误区，如消极反馈、攻击性语言以及缺乏同理心等，并提供实际的改进建议，帮助你在家庭、职场和社交场合中建立更和谐、更顺畅的人际交流。 群体动力与社会影响： 身处群体之中，我们会受到怎样的影响？本书将探讨群体思维、社会认同、从众效应以及领导力等概念。你将理解为何在群体中，个体的判断可能会偏离理性，以及群体动力如何塑造我们的行为和价值观。了解这些，能帮助你更好地辨识群体压力，做出独立自主的选择。 冲突的根源与化解之道： 冲突在人际关系中难以避免，但并非无法解决。本书将深入分析冲突产生的常见根源，如需求不匹配、价值观差异、沟通不畅或权力斗争等。更重要的是，我们将提供一套系统的冲突化解框架，包括如何识别冲突信号、如何进行有效协商、以及如何寻求双赢的解决方案，让你成为一个更具建设性的冲突管理者。 第三篇：内在的疆域——自我认知与成长 理解外在世界固然重要，但对内在世界的探索同样不可或缺。这一篇将聚焦于自我认知，帮助读者深入了解自己的动机、需求、优势与劣势，并探索个人成长的路径。 动机的源泉：内在与外在的拉扯： 驱动我们行动的力量究竟来自何方？本书将区分内在动机（如兴趣、好奇心、成就感）与外在动机（如奖励、认可、惩罚），并探讨它们如何共同作用于我们的行为。你将学会如何识别和激发自己的内在动机，从而获得更持久的满足感和幸福感。 价值观的罗盘：指引人生方向： 我们的价值观是内心深处最核心的信念，它们指引着我们的行为选择和人生方向。本书将引导你探索自己的核心价值观，理解价值观是如何形成的，以及它们如何影响我们的生活满意度。你将认识到，清晰的价值观是做出有意义决策的基石。 压力与应对机制：在挑战中保持韧性： 压力是现代生活中不可避免的一部分，但我们应对压力的方式却千差万别。本书将从心理学的角度，解析压力的来源、表现以及对身心健康的影响。你将学习到多种科学有效的压力应对策略，包括认知重评、放松技巧、问题解决以及寻求社会支持等，从而在面对挑战时保持内心的平静与韧性。 自我效能感的培养：相信自己能够做到： 自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务的信念。本书将深入探讨自我效能感的来源，以及它如何影响我们的目标设定、努力程度和最终的成就。你将获得关于如何通过经验学习、榜样学习、言语劝说和生理心理状态调整来提升自我效能感的实用方法，从而更有信心地迎接新的挑战。 第四篇：人生的智慧——幸福与意义 在理解了思维、人际和自我之后，本书将带你进一步思考生命的意义与幸福的本质。 幸福的心理学探索： 幸福并非虚无缥缈的感知，而是可以被理解和培养的心理状态。本书将介绍积极心理学中的核心概念，例如“心流”、“感恩”、“乐观”以及“人生意义感”，并提供实操性的方法，帮助你提升幸福感，过上更充实、更有意义的生活。 成长的规律与挑战： 个体成长是一个持续终生的过程，其中充满了机遇与挑战。本书将探讨不同生命阶段的心理发展特点，以及我们在成长过程中可能面临的各种困境。你将获得关于如何拥抱变化、克服障碍、实现个人潜能的启发。 《洞悉人性：揭秘行为背后的心理密码》不仅仅是一本书，更像是一次心灵的探索之旅。它鼓励你带着开放的心态，去观察、去思考、去实践。无论你是希望更好地理解自己，改善人际关系，还是追求个人成长与幸福，这本书都将为你提供深刻的洞见和实用的启发。它将帮助你拨开认知的迷雾，看清人性的真实轨迹，从而在这个复杂的世界中，活得更清醒、更自在、也更精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种让人忍不住想翻开的冲动，简洁明亮的配色，搭配上充满智慧的插画，让我第一眼就觉得它会是一本能够带来启发和思考的书。我一直对心理学领域很感兴趣，但又觉得很多专业的书籍过于晦涩难懂，这本书的定位正好填补了我的需求。我期待它能用通俗易懂的语言，将那些深奥的心理学理论变得生动有趣，让我能够轻松地理解并运用到日常生活中。比如，我很好奇书中会不会讲解一些关于人际交往的技巧，如何更好地理解他人的情绪，以及如何处理自己内心的压力和焦虑。我希望它能像一位温柔的向导，带我在心理学的世界里进行一次愉快的探索，找到解决生活中一些困扰的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有立刻开始阅读，而是先大概翻阅了一下目录。让我惊喜的是，它涵盖了非常广泛的心理学话题，从基础的认知心理学，到更贴近生活的社会心理学，再到一些关于成长和幸福的心理学知识，仿佛一个完整的心理学知识体系就这样呈现在我眼前。我特别关注了其中关于“认知偏差”的部分，生活中我经常会发现自己的一些想法和决定似乎并不那么理性，很想了解这背后究竟是怎样的心理机制在运作，以及如何才能避免这些无意识的思维陷阱。同时，我也对书中关于“动机与情绪”的讲解充满了期待，情绪的波动一直是影响我生活质量的重要因素，如果这本书能提供一些有效的方法来管理和调节情绪，那对我来说将是莫大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔真的非常流畅，读起来一点都不费劲。作者仿佛是一位经验丰富的心理咨询师，用一种非常亲切和理解的语气在与读者对话。我尤其喜欢书中用大量生动的案例来解释理论，这些案例都非常贴近我们的生活，读起来很有代入感，仿佛我就是故事中的主人公，能够深刻地体会到心理学理论是如何影响人们的行为和选择的。比如，书中关于“从众效应”的讲解，通过一个个经典的实验和生活中的例子，让我对社会压力下个体的行为变化有了更清晰的认识，也开始反思自己在某些情况下是不是也受到了类似的影响。这本书真的让我感觉，心理学并非高高在上的学问，而是与我们息息相关，可以帮助我们更好地认识自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢深度思考的人，对于事物的本质总是充满好奇。这本书在我看来，不仅仅是一本关于心理学的科普读物，更像是一本帮助我们进行自我探索的工具书。我期待它能带领我深入了解自己的内心世界，挖掘那些潜藏的动机和需求，从而更好地认识自己的优点和缺点。我特别希望书中能有关于“人格心理学”的内容，了解不同人格类型的影响，以及如何与不同人格的人和谐相处。另外，我也对书中关于“学习与记忆”的讲解很感兴趣，作为一个终身学习者，掌握更有效的学习方法和提升记忆力对我来说至关重要。这本书的到来，让我感觉自己离成为一个更了解自己、更懂得生活的人又近了一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也非常用心，每一章的结构都清晰明了，配图也恰到好处，不会喧宾夺主，反而能起到画龙点睛的作用。我一直认为，好的书籍不仅要有扎实的知识内容，也要有良好的阅读体验。这本书无疑做到了这一点。我期待书中能够包含一些关于“积极心理学”的理论和实践方法，毕竟，在快节奏的现代生活中，保持积极乐观的心态显得尤为重要。我希望通过阅读这本书，能够学习到一些提升幸福感和生活满意度的方法，例如如何培养感恩的心，如何设定并实现有意义的目标，以及如何建立更健康的人际关系。这本书让我感觉，学习心理学不仅仅是为了了解别人，更是为了更好地爱自己，更好地生活。