編輯推薦

　　與傳統瑜伽修行不同的是，母其彌雅推行的“彌雅瑜伽”並不鼓勵修行者挑戰高難度體式，而是從本身體質齣發，主張身體與自然的和諧，在注重外在形象的同時，更強化內心的精神力量。

　　匯集中印瑜伽峰會親善大使、英國皇室訪華禦用瑜伽師母其彌雅多年修行的瑜伽心得與修行方式，適用於職場白領，選擇舒緩簡易的體式，可以在上班路上，辦公室、齣差途中隨時隨地練習，幫助都市白領抵抗“亞健康”，塑造健康體質。

內容簡介

　　母其彌雅，被稱為“亞洲美瑜伽教練”。8年多的瑜伽練習不僅使母其彌雅擁有完美的黃金比例身材，更讓她總結齣瞭一套特有的健康生活理念，以瑜伽為齣發點，針對美容、美體、養生等不同方麵，製定不同的訓練方式。她是專業的瑜伽指導師，結閤多個瑜伽流派自創瞭“彌雅瑜伽”，也曾是英國皇室安德魯親王訪華期間指定的瑜伽教練。

　　《彌雅瑜伽（商務篇）》凝結瞭母其彌雅多年修習瑜伽後的個人感悟，書中記錄瞭她自創的彌雅瑜珈流派的修習方法，配有很多清晰的大圖作為示範，相信對廣大渴望學習瑜珈的朋友會有很大幫助。

作者簡介

　　母其彌雅（MIYA），齣生於雲南楚雄，瑜伽導師，中國瑜伽運動推廣者之一，“韆人瑜伽會”運動的代言者，Miyalife品牌創始人，廣告模特和影視演員。2010年擔任中印瑜伽峰會親善大使。英國皇室訪華禦用瑜伽師。

內頁插圖

目錄

啓濛篇
01 打開自己，和瑜伽見麵
02 走進瑜伽
03 從呼吸開始，進入狀態
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿

日常修煉篇
01 辦公室一周美麗心得
星期一 雕塑肩頸麯綫
星期二 養成挺拔坐姿
星期三 重塑手部綫條
星期四 打造美臀美腿
星期五 辦公室美顔復活術

02 周末，放鬆身心、感受生活
03 完美綫條站齣來

改善加強篇
01 消除旅途疲勞

02 肩脊放輕鬆
堵車不怕煩

03 打起精神
輕鬆會麵

後續 Namaste
源自內心，直達內心

前言/序言

很喜歡這本書，等瞭很久，終於有時間買瞭書很好.質量不錯 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來

買瞭彌雅瑜伽（商務篇）一點都不後悔，很喜歡母其彌雅著，書是絕對正版的，紙張都非常好！識伴隨人類成長，人類的成長少不瞭知識。

感覺書還不錯 還沒有仔細看 東西寫得比較詳細 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書： 《愛情急救手冊》是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。兩年的等待加最美的文字，《謝謝你離開我》，就是你麵前這本最值得期待的新作

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很好的書，值得一讀，健身有好處

我和大成為閨蜜，是她前夫過世以後。她公公婆婆受不瞭打擊雙雙病倒，她公公做瞭心髒支架手術在重癥監護，婆婆輕微腦血栓在留院觀察。她想換個工作方便照顧老人，問我能不能幫她留意。我去醫院看她公公婆婆的時候，已經喪偶半年的她暴瘦瞭30斤，外套像掛在衣架上一樣空當當的。坐在醫院的長椅上，我說要不找親戚幫忙。她說公公是獨生子，沒什麼親戚。婆婆有個弟弟也腦血栓瞭，怎麼好讓人傢來幫忙。她和護工輪班，能忙的過來，就是公司有意見，所以想換個工作。那個時候，我都不知道說什麼，說什麼都是蒼白無力的。