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中山大學中醫營養學高級課程研修班推薦教材:藥食同源·藥膳食療實用手冊

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謝福恩,黃紅中,曾訊 等 編



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發表於2024-11-21


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齣版社: 廣東科技齣版社
ISBN:9787535957498
版次:1
商品編碼:11085391
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2012-08-01
頁數:184

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具體描述

編輯推薦

《中山大學中醫營養學高級課程研修班推薦教材:藥食同源·藥膳食療實用手冊》是中山大學中醫營養學高級課程研修班推薦教材。介紹瞭130款經專傢、廚師反復製作、試食、總結驗證的經典食療方;145種日常最常用的食物、藥物,並介紹瞭其性味、功效;介紹瞭簡易的膳食營養基礎、營養配餐、食譜編製,快學易懂。

內容簡介

《中山大學中醫營養學高級課程研修班推薦教材:藥食同源·藥膳食療實用手冊》依據中醫養生學基礎理論,並結閤現代膳食營養學理論,遵循均衡營養及飲食養生“辨證施食”法則,讓讀者在中醫藥基礎理論指導下製作並應用藥膳,掌握中醫診斷手法,熟悉藥物、食物性能功效,按證選方選材,科學應用,以達到養生保健、飲食養生的目的。書中介紹瞭簡易的膳食營養基礎、營養配餐、食譜編製,快學易懂;精選瞭日常最常用的食物、藥物,介紹其性味、功效;並介紹瞭100多款經專傢、廚師反復製作、試食、總結驗證的經典食療方。《中山大學中醫營養學高級課程研修班推薦教材:藥食同源·藥膳食療實用手冊》通俗易懂,是相關飲食行業人士、營養保健從業人員的實用參考書,亦是傢庭廚房必備工具書。

內頁插圖

目錄

第一章 藥膳中的營養學
第一節 瞭解食物中所含的營養素
一 營養的含義
二 維持生命的七大營養素
三 營養素的功用
第二節 人體如何從食物吸收能量
一 生命活動所需的能量來源
二 産能營養素
三 能量來源分配
四 能量消耗
五 能量的食物來源
第三節 腸道的清潔工--膳食縴維
一 膳食縴維的概念與分類
二 膳食縴維的營養意義
三 膳食縴維的攝入量及來源
第四節 維持生命活動最基本的物質--水
一 水是維持生命的最基本物質
二 水的生理功能
三 水的攝入與排齣的平衡
四 缺水對機體的影響

第二章 營養配餐與食譜編製
第一節 平衡、閤理是健康飲食的核心
一 營養配餐的概念
二 營養配餐的目的和意義
三 營養配餐的依據
第二節 營養食譜的編製
一 營養食譜的編製原則
二 營養食譜的製定方法
第三章 藥藉食力,食助藥威,寓醫於食
第一節 食物的功效分類
第二節 食物的配伍與産生的不同功效
第三節 藥膳食療協調腑腑的基本原則
第四節 飲食禁忌
第五節 中醫藥膳劑型
……
第四章 傢庭常用食物性能與功效
第五章 常見病證的飲食宜忌
第六章 德味藥膳菜譜
藥膳速查

前言/序言


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曾說:“書是人類進步的階梯。”是啊,書是知識的海洋,而我們卻像魚兒一樣,在海洋裏遨遊。 有一天上語文課時,老師對我們說:“《海底兩萬裏》這本書介紹瞭海底的景象,可以增長你們的知識。”我特彆想增長我的知識,所以,一放學,我就飛也似的跑 瞭迴去,拿齣20元,哼著歡快的歌兒,高興地嚮新華書店走去。 到瞭新華書店,我這邊看一下,那邊看一下,怎麼也找不到《海底兩萬裏》這本書。周圍也沒有任何人,我有點心慌瞭。我看見服務員阿姨正在運送新書,我就鼓起 勇氣跑過去對服務員阿姨說:“阿姨,請問《海底兩萬裏》這本書在哪裏?”“就在二樓的名著類呀!你慢慢去找吧!”阿姨微笑著說。我說瞭聲“謝謝”就飛奔上 瞭二樓。我在名著類書架前,找呀,找呀,終於找到瞭我要買的書。可惜這本書在最高層,我怎麼拿也拿不到。我正在犯愁,忽然我的旁邊來瞭一位大姐姐,我又一 次鼓起勇氣對旁邊的大姐姐說:“大姐姐,可以幫我把那本《海底兩萬裏》拿下來嗎?”大姐姐微笑著說:“好。”說完,大姐姐順手把那本書拿瞭下來,遞給我。 “謝謝你,大姐姐。”“不用謝。”我迅速跑下二樓,對服務員阿姨說:“阿姨,這本書多少錢?”阿姨看看書後麵的價格對我說:“12元8角,請付錢。”我拿 齣20元,阿姨找我7元2角,我數瞭數,夠瞭,就蹦蹦跳跳地迴傢瞭。 到瞭傢,我興奮地打開書,津津有味地看瞭起來。看瞭這本書,我果然有許多收獲,比如魚兒是怎麼進食的,章魚是怎麼噴墨的…… 我非常喜歡看書,因為我想增長我的知識。 書是知識的海洋,書是人類進步的階梯,書中自有黃金屋,書中自有顔如玉。讀書使人愉快、使人陶醉,然而藉書卻是更加使人快樂。   上個周日的晚上,我剛吃完飯齣去散步,涼爽的鞦風輕輕地拂過大地,樹下的落葉翩翩起舞猶如天女散花,也像蝴蝶一樣。不知不覺中我走入瞭書店,看著各種各樣 的書籍,我迫不及待地撲瞭過去,遨遊在知識的海洋中,盡情享受讀書的樂趣。突然,我看見瞭一本厚厚的《三國演義》,《三國演義》是四大名著之一,作者羅貫 中,內容豐富多彩,是一本不可多得的好書。可我一時卻又看不完,既不能一目十行、囫圇吞棗,又不能專心緻誌,一字一句的認真看。這時我急中生智:既然看不 完,也沒錢買就藉吧。剛想完,我便緊張地嚮售貨員阿姨走去。到瞭收銀颱旁,我一邊遞齣藉書卡一邊斷斷續續地對那位笑容滿麵的阿姨說:“阿姨我能藉《三國演 義》這本書一個星期嗎?”“當然可以,不過小朋友一定要按時歸還。”阿姨接過卡親切地對我說。聽瞭這話,我一蹦三尺高,歡呼雀躍,心裏激動而又高興,飛快 地拿著書往外跑,怕耽誤瞭一分一秒,那寶貴的時間。迴到傢中,我愛不釋手地捧著《三國演義》津津有味地讀著它。經過瞭整整六天晚上的閱讀,我終於將《三國 演義》讀瞭一大半,這書裏麵有劉備、張飛、關雲長三兄弟的情深意重,有劉備三顧茅廬請諸葛亮的精神,有張飛、關雲長在戰場上那英勇神武的體現,也有諸葛亮 上知天文,下知地理,足智多謀的展現和趙雲視死如歸的品質,更有它那叫我們要做一個智勇雙全的人的道理。 第二天早晨,還書的期限到瞭,我來到書店戀戀不捨地將《三國演義》交還給售貨員阿姨,慢慢地走開瞭。 經過這次藉書的經曆後,我突然變得更加喜愛去讀書瞭,也更加熱愛文學,好詞好句在我的腦海中不斷地顯示,之前所學過的知識一下子全部浮現在我的眼前。這次 藉書的經曆真讓我難以忘懷!

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