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內容簡介

武術是關於搏擊的學問，但也不僅僅是搏擊的學問。武術是中國傳統文化的一部分，是構成中國人的文化元素之一，是中國特有的體育形式。《六角叢書：形意拳養生與實戰（第16輯）》體現瞭中華武術與其他搏擊術的不同之處，更體現瞭中華武術的民族性、傳統性、獨特性和豐富性。

作者簡介

張世傑，男，1946年生。12歲跟父親的摯友霍夢魁習武練功，1962年隨夏英久、蘭樹銘學摔跤，曾多次獲得優秀成績。1965年隨劉清泉、楊俊秀、傅劍飛等習練拳擊、綿拳、形意拳、八卦掌等實戰技擊，在20世紀70年代就有“小勝英”之稱。1983年拜辛健侯的掌門徒張國良為師，潛心學習尚派形意拳械；並經李文彬和孫劍雲老先生的指點，掌握瞭形意拳發力、變勁、換位取勝三要素。
1991年始，組織並擔任形意拳研究會秘書長、常務理事、會長等職。現為為尚派形意拳第三代瀋陽掌門人。多次率隊參加國際、國內形意拳交流大會，並取得瞭好成績。多年來，在全國武術刊物上陸續發錶文章。現今弟子除西藏、新疆、颱灣之外已遍布國內各地，再傳弟子也超百人，為尚派形意拳的發展作齣瞭努力。

內頁插圖

目錄

第一章 形意拳溯源

第二章 形意拳基礎
一、三體式和鷹捉的練習
二、劈拳
三、鑽拳
四、崩拳
五、炮拳
六、橫拳

第三章 形意拳養生
一、渾元樁
二、五行拳養生
三、內功練法

第四章 形意拳套路
第一節 羅漢八式
第二節 金剛八式
第三節 齣洞入洞
第四節 十二拱錘
第五節 鷹捉十三式
第六節 十二形套路拳
一、虎形
二、龍形
三、馬形
四、雞形
五、燕形
六、猴形
七、鷂形
八、鼉形
九、蛇形
十、形
十一、鷹形
十二、熊形

第五章 形意拳器械
一、連環刀
二、搖轉刀
三、連環劍
四、連環槍
五、武穆十三槍
六、白猿九棍
七、鹿角梳子鐝

第六章 形意拳實戰
附錄
師承錶

精彩書摘

第一章 形意拳溯源
南宋愛國名將嶽飛在硃仙鎮大破金兵，金兀術被打敗北逃，嶽飛也正欲乘勝直搗黃龍府救迴徽、欽二帝以雪國恥，此時金兀術派人找曾被俘後被趙構任為宰相的秦檜。秦檜也說服宋皇趙構與金講和，趙構怕嶽飛打到黃龍府，真要救迴徽、欽二帝自己皇位不保，於是在1411年就用12道金牌將北進的嶽飛調迴杭州，並派秦檜（奸相）與金國談和。金國的談和條件，“要講和必殺嶽飛”，趙構與秦檜以“莫須有”的罪名，將嶽飛與兒子嶽雲、女婿張憲入獄一年多後在風波亭殺害。20年後，趙構、秦檜相繼死去，宋孝宗繼位，查齣秦檜叛徒、奸細的行徑，將其掘墓揚屍，也為嶽飛、嶽雲、張憲三人平反，並追封嶽飛為“武穆”。嶽飛在獄中一年多的時間裏，自認為無罪，雖然槍、劍都被沒收，但每天仍以拳徒手習武，練習體會槍的路子，從而悟齣瞭不拿大槍而又近似槍術的武功……嶽飛將此拳術寫成書，後來知其不會被釋放，便托其獄卒將書帶走留給後人。因獄卒怕奸相秦檜追殺，遠逃至終南山，並將遺書送給終南山道觀的道人。因嶽飛所練為六閤槍法，其拳法也取名六閤拳。終南道人久練有健身強體甚至返老還童之功效，且具戰無不勝之功用。
明末有綠林強盜經常入農莊搶劫，姬隆風（姬際可，山西蒲城人）不敵，全傢邂難於終南山，時得道人孫齊雲先師薪傳拳術，並贈以嶽飛的武穆拳譜。姬公習後武功大進，迴蒲城大敗強盜，誅殺盜首，得武林人士敬仰。姬公傳曹繼武和馬學禮及子姬壽，馬學禮傳河南一支，曹繼武傳山西祁縣戴龍邦、戴陵邦兄弟，戴氏兄弟復傳戴文英、戴文雄（二閭）兄弟及河北深縣李洛能。戴龍邦傳於山西祁縣的稱為六閤拳或心意六閤拳，用的也是側身弓箭步，但在技法上都強調瞭意識、呼吸、勁力和動作的內外相閤。以丹田為本，以意領氣，手腳相閤，攻防一體。動作從自然輕鬆人手，由慢而快，逐步練齣內外閤一的內勁來。這種內勁發自丹田，運至周身，具有實效的爆發勁。從這些技法要領來看，戴龍邦由重視動作和招法的傳統拳術中已轉嚮對內意、內勁、神和氣的運用。這一較大的轉摺，是戴龍邦先生的偉大貢獻。
……

前言/序言

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要想學會瞭，全靠自己的悟性。當然還要找師傅教自學不能完全學會

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