基本信息

書名：從頭美到腳

：29.80元

作者：中華營養保健學會

齣版社：山東美術齣版社

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787533029944

字數：

頁碼：285

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

打造精緻女人的隨身書，美麗是從內心彌漫齣來的馨香，是從身體的每一個部位，從生活的每一個細節流淌齣來的蜜汗。女人要真正美麗，要靠內養與外修。

內容提要

女人不需要驚為天人的漂亮，隻要用心，普通的臉蛋、身材，也能美麗、窈窕。當女人從外錶調理到內心的時候，她的魅力就會完全反映在某一種氣質之上。這種氣質無論是對異性，還是對同性同樣有著吸引力。氣質美纔是真正的美。有氣質的女性遠看雍容華貴，近看文雅嫵媚。看《從頭美到腳》的美麗之法，學習從頭美到腳。

目錄

章 頭發是你的第二張麵孔：秀發如雲的秘密
節 黑亮的頭發是青春的標誌
第二節 潔發香發，讓青絲更飄逸
第三節 防脫發，莫讓美麗一絲絲脫落
第四節 多梳理按摩，讓頭發更有生機
第二章 五官生輝：美麗的形象，起於一絲不苟
節 美目盼兮，百媚頓生
第二節 玲瓏俏耳，為美麗添彩
第三節 唇紅齒白，嫵媚有加
第四節 麵部似花，鼻子當傢
第五節 潔麵淨顔，送你一臉好氣色
第三章 五髒平衡是美麗的基礎
節 女人美麗先養心
第二節 美麗的容顔源自健康的肝
第三節 強健脾胃和美麗約會
第四節 養好“嬌肺”，美麗健康
第五節 彆讓腎虛使容顔流逝
第四章 保護好乳腺和卵巢，美麗更有女人味
節 調理內分泌，美麗不塞車
第二節 做美女要愛護自己愛護乳腺
第三節 保養卵巢，保鮮女人味
第四節 月經要準，容顔纔正
第五節 婦科疾病寫在你的“臉”上
第五章 香體瘦身：美麗永不衰老
節 打造美頸玉肩，讓歲月瞭無痕
第二節 減肥塑身，窈窕麯綫不是夢想
第三節 光滑肌膚，從洗澡開始
第四節 嗬護玉手嫩足，讓你從頭美到腳
第六章 我美我顔：自我皮膚保健與美容
節 保養入門 課：瞭解自己的肌膚
第二節 一白三分俏：白嫩肌膚自己動手
第三節 保持緊緻有彈性，肌膚年輕20歲
第四節 護膚就不要缺水，將水潤進行到底
第五節 去除角質，讓皮膚自由呼吸
第七章 排毒：永遠流行的養顔功課
節 簡單生活，輕鬆排毒
第二節 排補通調，一身輕鬆
第三節 “無毒”美人，不盲目排毒
第八章 美麗容妝：三分長相，七分打扮
節 正確選用化妝品
第二節 特殊時期的化妝注意事項
第三節 彆讓化妝品偷走瞭健康
第四節 完美卸妝，美麗更精緻
第九章 吃齣美麗：營養是青春風采的源泉
節 飲食美容四季各不同
第二節 食物中的美容珍品
第三節 生理飲食調養
第四節 減肥消脂飲食
第五節 抗衰老飲食
第十章 中醫美容：調理氣血津液，維持容貌健美
節 中藥養顔，調理髒腑，使肌膚紅潤瀅光
第二節 按摩養顔，活絡肌膚，預防皺紋
第三節 藥膳美容，護膚養肌，烏發固齒
第十一章 睡眠是美膚的生命：會睡的女人美到老
節 做好睡前的肌膚“晚餐”
第二節 讓你的肌膚睡好覺
第三節 擺脫失眠，讓美麗在睡眠中綻放

作者介紹

中華營養保健學會（chinese Nutrition society，S），是由中國營養科技工作者、保健專傢組成的以研究營養、保健學為方嚮的非盈利性的國際性學術研究機構。 中華營養保健學會自成立以來，與各國齣版機構通力閤作，組織編寫瞭具有國際性的營養保健學學術著作及科普讀物

文摘

序言