技能型緊缺人纔培養培訓教材·全國醫藥高等學校規劃教材：醫學生體育教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張金生，董莉 編

圖書標籤:

• 醫學生
• 體育教程
• 醫藥高校
• 規劃教材
• 技能型人纔
• 緊缺人纔
• 高等教育
• 健康教育
• 體育教學
• 教材

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030336705

版次：1

商品編碼：10981095

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-03-01

頁數：210

正文語種：中文

內容簡介

《技能型緊缺人纔培養培訓教材·全國醫藥高等學校規劃教材：醫學生體育教程》是全國衛生職業院校規劃教材之一。其主要內容分為體育與技能篇、體育與保健篇、體育與健康篇、體育與智能篇共四篇19章，包括體育與競技運動、田徑運動的健身、體操運動的健身、武術運動的健身、遊泳運動的健身等。本書在知識結構上堅持科學性、係統性原則，按照學生認知能力構架新的模塊體係；在內容上力求實用和貼近衛生職業教育，盡量減少純理論性的知識，以求“共用”。本書內容簡明、實用、生動，版式新穎、圖文並茂，每章列有學習目標、小結和目標檢測，便於學習。此外，還設有案例分析、知識鏈接等內容，有助於擴大學生知識麵、開闊視野，提高學生學習興趣。
《技能型緊缺人纔培養培訓教材·全國醫藥高等學校規劃教材：醫學生體育教程》可供醫藥衛生類相關專業使用，也可作為在職相關人員的培訓教材。

目錄

第一篇 體育與技能篇
第一章 體育與競技運動
第一節 概述
第二節 大型運動會簡介
第三節 競賽的組織與編排
第二章 田徑運動的健身
第一節 概述
第二節 提高身體素質的方法
第三章 體操運動的健身
第一節 競技體操
第二節 藝術體操
第四章 武術運動的健身
第一節 概述
第二節 武術基本功和基本動作
第三節 太極拳
第四節 實用防身術
第五章 遊泳運動的健身
第一節 概述
第二節 有用基本技術練習
第三節 水上救護
第六章 籃球運動的健身
第一節 籃球基本技術與練習方法
第二節 籃球基本戰術
第三節 籃球比賽主要規則
第七章 排球運動的健身
第一節 排球基本技術與練習方法
第二節 排球基本戰術
第三節 排球比賽規則
第八章 足球運動的健身
第一節 足球基本技術與練習方法
第二節 足球的基本戰術
第三節 足球比賽主要規則
第九章 乒乓球和羽毛球運動的健身
第一節 概述
第二節 乒乓球、羽毛球基本技術與練習方法
第三節 乒乓球與羽毛球比賽的主要規則
第四節 乒乓球與羽毛球比賽欣賞
第十章 形體訓練
第一節 概述
第二節 形體姿態
第三節 形體控製練習
第四節 形體素質練習
第十一章 形體舞蹈與健美操
第一節 形體舞蹈的概述
第二節 形體健美體操
第三節 現代交際舞的內容、分類和特點
第四節 國際標準舞的舞種簡介
第十二章 健身瑜伽
第一節 概述
第二節 冥想和呼吸
第三節 各種體位的瑜伽姿勢

第二篇 體育與保健篇
第十三章 體育與保健
第一節 概述
第二節 體育保健指導
第三節 運動與醫務監督
第四節 運動創傷的臨時處置
第十四章 運動保健按摩
第一節 概述
第二節 按摩的基本方法
第三節 運動保健按摩

第三篇 體育與健康篇
第十五章 體育與健康
第一節 體育與健康的概述
第二節 高等職業學校體育
第三節 當代高職學生應具備的體育素養
第四節 高等職業學校學生體質和健康的測試與評價
第五節 體育鍛煉對健康的作用

第四篇 體育智能篇
第十六章 橋牌
第一節 概述
第二節 發牌規則及程序
第三節 叫牌規則及程序
第四節 打牌規則及程序
第五節 記錄與計分
第十七章 圍棋
第一節 概述
第二節 圍棋的基本規則
第三節 圍棋的基本技術
第十八章 中國象棋
第一節 概述
第二節 中國象棋的基本規則
第三節 中國象棋的基本技術
第十九章 國際象棋
第一節 概述
第二節 國際象棋的基本規則
第三節 國際象棋的基本技術
參考文獻

附錄
附錄一 《中華人民共和國體育法》
附錄二 《學生體質健康標準(試行方案)》
附錄三 《學生體質健康標準(試行方案)實施辦法》
附錄四 《大學生體質、身高體重健康及評分標準》

精彩書摘

第一篇體育與技能篇
第一章體育與競技運動
1.瞭解競技運動的文化價值和競技運動欣賞的內容。
2.瞭解舉辦大學生運動會的意義。
3.瞭解球類比賽的編排方法。
第一節概述
一、體育與競技運動的定義
（一）體育的定義和現代體育的特點
1.體育體育是以運動為基本手段，利用日光、空氣、水等自然因素，結閤衛生設施鍛煉人的身體，來達到以增強體質、增進健康、掌握運動技能、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育有廣義和狹義之分。
廣義的體育（體育運動）是指以身體練習為基本手段，以增強體質、促進人的全麵發展、豐富社會文化生活、提高精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它既受一定社會政治、經濟的影響和製約，也為政治經濟服務。
狹義的體育（學校體育）是指通過身體活動，傳授鍛煉身體的知識、技能、技術，達到增強體質和培養道德、意誌等品質的目的。它是有計劃的教育過程，是教育的組成部分。
現代體育的構成，一般認為由學校體育、競技運動、身體鍛煉三個基本方麵組成。體育一詞在20世紀初傳入我國，它是由基督教青年會宣揚“西洋體育”時引入的概念，當時單指身體教育，是一門學校課程。在這之前我國隻有武術、導引等運動項目的具體名詞，而沒有體育活動的同一概念。體育的概念不是一成不變的，它是隨著社會的不斷發展而逐步完善。
2.現代體育的特點
（1）采用各種身體練習為基本手段，以人自身的身體運動來調整和促進人的有機體的物質與能量代謝的變化以及活動能力的變化。
（2）在運動過程中，承受一定的生理負荷和心理負荷。它錶現為人在運動中受到刺激（量和強度）後所引起的生理（如脈搏、血乳酸等）和心理（如情緒、意誌等）的變化。
（3）在動態環境裏，體驗、宣傳和實踐遵守社會倫理道德規範的重要作用，形成良好的社會道德行為規範。
（4）情感傾注，身體力行，心無旁騖。
（二）競技運動的定義、特點和分類
1.競技運動競技運動是現代體育的一個重要方麵，是最大限度地發揮個人和集體在體格、體能、心理和運動能力等方麵的潛力，取得優異運動成績而進行的科學係統的訓練和競賽。
2.特點體育競技比賽是運動員生命的贊歌，內容十分廣泛。它應該是真誠地較量平時訓練的抗衡；它代錶著一個民族，展示著一個國傢的綜閤實力；它有著強國、強民的自豪感。因此，體育競技運動具有如下特點：①高度的技藝；②競賽性強；③嚴格按照統一的規則進行競賽；④成績得到社會的承認等。3.分類競技運動的分類方法較多，按體育競技項目可分為田徑、遊泳、足球、籃球、排球、網球、乒乓球、羽毛球、棒球、壘球、麯棍球、手球、水球、冰球、跳水、體操、舉重、射擊、射箭、擊劍、摔跤、柔道、武術、馬術、自行車、賽艇、皮艇、劃艇、帆船、滑冰、滑雪等幾十項。
二、體育競技運動的欣賞
（一）欣賞體育競技運動的意義和特點1.意義隨著社會物質文明和精神文明的同步發展，參加體育鍛煉，欣賞體育競技運動，已成為現代人社會文化生活中不可缺少的重要內容。人們一方麵熱情地投入體育鍛煉之中，努力嘗試和索取它的價值，以拓寬自己的生活麵，強健體魄，愉悅身心；另一方麵通過觀賞高水平的國際體育競賽，特彆是更快、更高、更強的奧林匹剋體育競賽，渴求從精彩、激烈的比賽中受到教育，獲取知識，體驗創業的競爭和榮譽，享受人生的尊嚴，追求人類社會的友誼、和平、公正及進步。
……

前言/序言

醫學生體育教程 課程概述： 《醫學生體育教程》是一本麵嚮高等醫藥院校醫學生的體育理論與實踐指導教材。本書旨在通過科學、係統的體育活動，提升醫學生的身體素質、運動技能，培養良好的健康意識和終身體育的習慣，為未來從事緊張而富有挑戰性的醫療工作奠定堅實的體魄基礎，並促進其身心健康的全麵發展。 教學目標： 本教程將緻力於達成以下教學目標： 1. 體質健康水平的提高： 通過係統的體育鍛煉，顯著提高學生的耐力、力量、速度、柔韌性、靈敏性等身體素質指標，有效預防和改善因長期學習和工作可能帶來的職業性疾病，如頸椎病、腰椎間盤突齣、視力下降等。 2. 運動技能的掌握與發展： 引導學生掌握多種體育項目的基本技術和戰術，培養良好的運動習慣和興趣，鼓勵學生在掌握基本技能的基礎上，根據個人特長和興趣發展專項運動能力，為未來豐富業餘生活、緩解工作壓力提供多樣化的選擇。 3. 健康觀念的樹立與強化： 普及科學的健康知識，強調運動在維護身心健康中的重要作用，引導學生認識到健康不僅是生理上的健康，更包括心理上的健康和社會適應能力。培養學生形成主動健康、預防為主的健康理念，為自身和他人健康負責。 4. 團隊協作與溝通能力的培養： 許多體育項目需要團隊閤作完成，通過集體性的體育活動，培養學生的團隊意識、協作精神、溝通技巧和集體榮譽感。這對於未來在醫療團隊中有效協作、共同為患者服務至關重要。 5. 意誌品質與心理素質的鍛煉： 體育鍛煉過程本身就是對意誌品質的磨練。學生在麵對訓練的艱辛、比賽的挑戰時，能夠培養堅持不懈、剋服睏難、承受壓力、積極應對挫摺的意誌品質和心理素質，為應對醫學事業中的各種壓力和睏難做好準備。 6. 安全意識與運動損傷預防： 教授學生運動安全知識，掌握正確的運動方法和技巧，學會識彆和預防運動損傷，以及在發生損傷時如何進行初步處理，確保體育活動的健康、安全進行。 7. 審美情趣與人文精神的熏陶： 體育活動中的美感、拼搏精神、團隊精神，以及許多體育項目所蘊含的曆史文化，都能對學生的審美情趣和人文精神産生積極影響，豐富其精神世界。 8. 終身體育意識的培養： 強調體育鍛煉是伴隨人一生的健康生活方式，鼓勵學生在校期間養成規律的鍛煉習慣，並將體育運動融入今後的生活，形成終身體育的意識和能力，為實現健康長壽打下基礎。 課程內容構成： 本教程的內容設計遵循理論與實踐相結閤、係統性與靈活性相統一的原則，涵蓋瞭體育理論知識和多種體育實踐項目。 第一部分：體育理論 第一章 體育與健康： 體育的本質與功能：闡述體育在社會發展、個人成長中的多重作用。 健康的基本概念：介紹生理健康、心理健康、社會適應性健康等，以及健康與體育運動的關係。 體育鍛煉的生理生化基礎：簡要介紹運動對人體心血管係統、呼吸係統、骨骼肌肉係統、內分泌係統等的影響，揭示運動增進健康的科學原理。 體質與健康的關係：分析影響體質的因素，以及如何通過體育鍛煉提高體質，進而改善健康狀況。 醫學與體育的交叉：探討醫學知識在指導體育運動中的應用，以及體育運動對醫學研究和實踐的啓示。 第二章 運動訓練學基礎： 運動訓練的基本原則：介紹超量恢復、循序漸進、係統性、周期性等訓練基本原則。 運動負荷的構成與調控：分析運動強度、運動量、運動密度、恢復時間等負荷要素，以及如何根據個人情況科學安排訓練負荷。 身體素質的訓練方法：針對耐力、力量、速度、柔韌性、靈敏性等素質，介紹其生理基礎、訓練目標及常見訓練方法。 運動技能的學習與發展：探討運動技能的學習過程、影響因素，以及如何提高運動技能的掌握效率。 第三章 運動營養與康復： 運動營養基礎：介紹運動中能量代謝、宏量營養素（碳水化閤物、脂肪、蛋白質）、微量營養素（維生素、礦物質）的生理功能和閤理攝入。 運動膳食的閤理搭配：指導學生根據運動類型、強度和目標，製定科學的運動膳食計劃。 運動損傷的預防與處理：重點講解常見運動損傷的病因、癥狀，掌握運動前後的熱身與整理活動，學習基本的運動損傷急救措施和康復指導。 運動與疾病的關係：探討適度運動對心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等常見疾病的預防和輔助治療作用，以及某些疾病患者運動的注意事項。 第四章 運動心理學與情緒調適： 運動中的心理現象：分析運動動機、運動興趣、運動注意、運動意誌等心理過程。 運動對心理健康的影響：闡述體育鍛煉如何緩解壓力、改善情緒、提升自信心、增強心理韌性。 競爭與閤作的心理調適：指導學生正確麵對比賽中的勝負，以及在團隊閤作中如何進行有效的心理溝通與調適。 應對運動中的心理睏擾：教授應對比賽焦慮、恐懼、沮喪等不良情緒的方法。 第五章 體育法律法規與安全： 《中華人民共和國體育法》等相關法律法規概述。 體育活動中的安全須知與責任劃分。 運動場所、器材的安全使用規定。 突發事件的處理預案。 第二部分：體育實踐 本部分將根據高等醫藥院校的實際情況和學生體質特點，選擇並教授多種體育項目。課程設計將強調項目的選擇性、多樣性和適應性，鼓勵學生根據個人興趣和身體條件進行選擇。 1. 普及性體育項目（基礎必修）： 田徑項目： 跑步（中長跑、短跑）、跳躍（跳遠、跳高）、投擲（鉛球、標槍）等基本技術與訓練方法。重點在於提升心肺功能、爆發力和協調性。 體操與柔韌性練習： 基礎體操動作、身體素質練習、瑜伽、普拉提等，旨在提高身體的柔韌性、協調性、平衡感和核心力量。 球類運動（基礎）： 籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等項目的基本規則、基本技術（如傳球、接球、運球、投籃、扣殺、接發球等）和簡單的技戰術配閤。強調團隊閤作與反應能力。 遊泳： 學習基本的遊泳姿勢和呼吸技巧，掌握一種或多種泳姿，提升心肺功能和全身協調性。同時，教授水中自救與互救技能。 2. 專項選擇性項目（鼓勵發展）： 集體球類項目： 籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等項目的深入技術訓練、戰術配閤與比賽實踐。 個體運動項目： 長跑與越野跑： 培養耐力、意誌力，以及對自然環境的適應能力。 力量訓練： 學習科學的器械訓練方法，如啞鈴、杠鈴、健身器械等，係統提高肌力、肌耐力。 武術與搏擊： 學習中國武術基本功、拳法、腿法、器械等，或現代搏擊基礎，培養防身能力、反應速度和身體控製能力。 舞蹈與健美操： 提升身體的協調性、錶現力、節奏感，以及塑造優美的體型。 戶外運動： 如徒步、登山、拓展訓練等，培養團隊協作、野外生存能力和堅韌的意誌。 水上運動： 如賽艇、皮劃艇等，訓練上肢力量、核心穩定性和團隊協作。 3. 健康與保健類運動： 保健操與太極拳： 學習適閤不同人群的保健操，以及中國傳統太極拳，有助於放鬆身心、調節內分泌、舒緩筋骨，尤其適閤長期伏案工作的醫學生。 拉伸與放鬆訓練： 學習科學有效的運動後拉伸和肌肉放鬆方法，預防運動損傷，緩解肌肉疲勞。 冥想與呼吸練習： 結閤運動，教授冥想和深呼吸練習，幫助學生緩解學習壓力，提高專注力，達到身心放鬆。 教學方法與評估： 本教程將采用多樣化的教學方法，以激發學生的學習興趣和主動性： 理論教學： 結閤多媒體技術，通過講授、討論、案例分析等方式，深入淺齣地講解體育理論知識。 實踐教學： 采取示範、分組練習、個彆指導、競賽活動等方式，確保學生掌握運動技能。 情景模擬： 模擬實際比賽或運動場景，提高學生的應變能力和決策能力。 探究式學習： 鼓勵學生自主查閱資料，分析運動問題，提齣解決方案。 混閤式教學： 結閤綫上學習平颱，提供豐富的學習資源，方便學生隨時隨地學習。 評估體係： 評估將注重過程與結果相結閤，分為以下幾個方麵： 體育理論知識考核： 閉捲或開捲考試，考察學生對體育理論知識的掌握程度。 體育技能考核： 對學生掌握的各項運動技能進行評定，包括動作規範性、技術熟練度和完成情況。 體質健康測試： 定期進行國傢學生體質健康標準測試，評估學生的身體健康水平。 體育活動參與度與錶現： 考察學生在體育課、課外體育活動中的齣勤率、積極性、團隊協作錶現等。 健康日誌與反思： 要求學生記錄運動情況、身體感受，並進行反思，培養自我管理能力。 專項運動能力評估： 對於選擇專項體育項目的學生，根據項目特點進行專項能力評估。 結語： 《醫學生體育教程》不僅僅是一門課程，更是對醫學生未來職業生涯的重要投資。通過本教程的學習，我們期望每一位醫學生都能在強健體魄的同時，擁有積極健康的心態，成為一名既醫術精湛，又身心健康的優秀醫療工作者，為守護人民健康貢獻自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將進入醫藥領域的學生，我更看重這本教程在“健康理念塑造”方麵的作用。我需要的不僅僅是掌握幾項運動技能，而是要建立一套終身受益的健康維護體係。因此，我非常好奇教材如何處理“運動與心理健康”、“運動與壓力管理”這些與現代生活息息相關的主題。醫藥專業學習的壓力是巨大的，如果這本書能提供一套科學的、可操作的解壓方案，通過體育鍛煉來實現身心的平衡和韌性的培養，那它的價值就遠遠超齣瞭單純的體育教學範疇，真正成為瞭我們未來職業生涯的基石之一。這種前瞻性的內容設置，纔符閤“規劃教材”的時代要求。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的文字風格和敘述方式抱持著一種審慎的期待。從我過去接觸的一些專業教材來看，它們的通病往往是語言過於晦澀，充滿瞭晦澀的術語，讀起來像是啃石頭。我希望這本《醫學生體育教程》能夠避免這種陷阱，用一種既專業又不失生動的筆調來闡述問題。畢竟，體育活動本身就帶有很強的實踐性和體驗性，如果文字描述過於刻闆，就很難激發讀者的參與熱情。理想中的教材，應該像一位經驗豐富的教練，既能給齣明確的指令，又能用清晰的語言解釋“為什麼”要這麼做，背後的科學原理是什麼。期待它能在理論深度和可讀性之間找到一個絕佳的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量看起來非常紮實，紙張的選用和印刷的清晰度都達到瞭教材的標準，這對於需要反復翻閱和做筆記的讀者來說，是一個非常重要的加分項。一本好的教材，它的物理存在感必須是令人信賴的。我注意到書脊的設計似乎也考慮到瞭長期使用的耐用性，這暗示瞭它被設計成一本可以伴隨學生度過大學四年甚至更長時間的工具書，而不是一學期就束之高閣的讀物。這種對細節的關注，往往也反映瞭內容編排的嚴謹程度。我希望內部的圖錶設計和插圖質量也能保持這種水準，畢竟體育教程中，清晰的動作分解圖和生理結構示意圖是理解難點的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

初翻目錄，感覺這本書的編排思路相當新穎，它似乎並沒有將體育課簡單地等同於“齣汗”和“遊戲”，而是試圖構建一個更深層次的關聯。我注意到瞭一些關於運動生理學與運動康復學在基礎層麵的交叉介紹，這錶明編者在試圖拓寬我們對“體育”概念的理解，將其與醫學專業知識緊密結閤起來。這種跨學科的視角非常寶貴，因為它有助於我們這些未來的醫務工作者，不僅僅是學會如何運動，更是要理解運動對人體係統的復雜影響，為將來更好地嚮患者普及健康生活方式打下堅實基礎。我特彆關注瞭教材中是否有關於體能評估工具的詳細介紹，希望能夠學習到科學量化的方法來檢測自身的運動水平和健康狀況，而不是憑感覺來判斷。

評分☆☆☆☆☆

這本教材的封麵設計挺有意思，色彩搭配和字體選擇都透著一股樸實嚴謹的氣息，讓人一眼就能感覺到它是一本正經的學術讀物。雖然我還沒來得及深入研讀內文，但從外在的包裝上，就能窺見它在內容組織上大概率也會遵循嚴謹的邏輯和清晰的結構。畢竟是麵嚮全國醫藥院校的規劃教材，其定位注定要求內容必須是權威且係統化的。我個人比較期待它在基礎理論與實踐操作之間的平衡性處理，希望它不僅僅是堆砌知識點，更能引導我們思考體育鍛煉在醫學專業學習和未來職業生涯中的真正價值。特彆是考慮到醫藥學生高強度的學習壓力，教材如何設計齣既能保證效果又能兼顧時間安排的訓練模塊，這一點尤其吸引我。我希望能看到一些針對特定生理和心理需求的運動處方建議，這比泛泛而談的理論介紹更有實際指導意義。