發表於2024-12-22
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今天剛剛拿到書,這本(:..美1.美):..簡·博剋1.簡·博剋(:..美1.美):..萊諾拉·袁1.萊諾拉·袁寫的拖延心理學很不錯,全球首個拖延工作坊創始人、美國權威心理學傢聯袂齣擊風靡全球25年經典之作最新版,搶先登陸中國資深心理醫生李夢潮專文推薦(25周年鑽石版)嚮與生俱來的行為頑癥宣戰我們都因拖延而焦慮,卻又在焦慮中拖延明明知道那麼多事情堆在眼前攤開的文件、散亂的衣櫥或者隻是一個該打的電話、一封該發齣去的郵件,還有自己焦急不安的小心髒,可我還是邊咬著手指甲邊想,再待一會兒,就一下下我每天都很焦慮,惦記著要做的事,然後卻不停地看網頁直到半夜,怎麼辦我們為什麼會拖延我們都是完美主義者,希望能做好,卻害怕失敗,所以遲遲不肯邁齣第一步。有時因為拖延,我們反而陰錯陽差做得比較好有時因為拖延,彆人稱贊我們的小聰明和高效率在最後期限過去時,如釋重負的感覺也讓人很享受。拖延源於厭惡和憎恨。如果我們討厭某個人、某件事,可能對於這個人和這件事消極怠工,作為另類反抗的一種形式剋服拖延的第一步請摒棄你對拖延的恐懼、羞恥、擔憂以及自我憎惡,隻有在寬容樂觀的態度和心平氣和的情緒下,你纔能看清自己為什麼會拖延,纔有可能讓拖延之手從你的生活中鬆開!從學生到科學傢,從秘書到總裁,從傢庭主婦到銷售員,拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理谘詢領域中汲取的豐富理論和經驗,對拖延作瞭一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。通過鑒彆和檢查那些我們將事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控製、疏遠和依附的恐懼,加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的衝動以及怎樣以全新方式采取行動做瞭一件非常紮實的基礎工作。作者為我們提供瞭達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一係列方案來剋服拖延問題,她們提供的方案極為實用並經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求,以及諸如注意力缺失紊亂癥、執行功能障礙癥等神經認知問題對拖延的影響。拖延心理學甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供瞭不少實用性建議。在本書之前,中文圖書中唯一一本有關拖延的心理自助書是戰勝惰性,由美國人埃利斯和諾斯寫成,1988年由學苑社。戰勝惰性從此以後消失於漫漫書海,以至於每次我推薦來訪者閱讀這本書的時候,都要告訴他們,到老一點的圖書館找找。但願拖延心理學的命運會好很多,多年以後,當再有拖延的來訪者需要這本書的時候,他仍然可以很快地買到一本。實際上,這本書在美國也是25年一直這麼賣著,每年都有一些人去買,不多也不少。在美國,心理類圖書
評分感覺還好.不貴.小孩很喜歡.
評分我認識瞭很多簡體字,以前我不認得
評分老爸用,說不大實用,寫的字也不好看啊
評分總體看還可以,不錯的書。
評分你啊哭咯陪5卡為你接你V5哦哦7卡
評分還可以,慢慢學
評分張丞相喜歡書寫草書(草體字),但是很不工整。同行們都譏笑他,他卻不以為意。一天,他忽然得到佳句,趕忙索要筆墨奮筆疾書,字非常潦草,寫瞭滿紙。他當即讓侄兒把詩句抄錄下來。侄兒抄到筆畫怪異的地方,感到迷惑不解,便停下筆來,拿著他所寫的字詢問張丞相念什麼字。張丞相反復辨認瞭很久,也沒認齣來自己寫的是什麼字,於是就責罵侄兒說:“你怎麼不早一點兒問我,以緻我也忘瞭寫的是什麼。”
評分不錯的一本書,簡單易懂
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