走近最初的自己：單車走川藏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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吳知源 著

圖書標籤:

• 旅行遊記
• 自駕遊
• 騎行
• 川藏綫
• 個人成長
• 心靈治愈
• 探險
• 戶外
• 散文
• 生活感悟

齣版社： 寜波齣版社

ISBN：9787807438359

版次：1

商品編碼：10883527

包裝：平裝

叢書名： 尋路文叢

開本：32開

齣版時間：2011-11-01

頁數：245

正文語種：中文

編輯推薦

　　曆時24天的騎行，點滴川藏，靈動人生，隻為走近最初的自己。
　　
　　騎車走川藏，對許多人來說都是一生一次的，倒不是說走過就不可再走，而是因為再走時，路已不是原來的那條路，我們也不復是原來的那個自己。

內容簡介

　　 這是一本關於單車騎川藏的書，這也是一本渴望迴歸真實自我的書。書中主要描述瞭作者在川藏綫上的見聞，這些見聞並非流水賬般平鋪而來，它們好似一抹一抹的色彩，點亮著作者在川藏綫上前行的艱辛和感悟。
　　 作者作為一個即將邁入而立之年的80後，單車騎川藏的舉動，既是作者挑戰自我、超越自我的行為，也是這代人敢作敢為、完善自我的精神寫照。書中作者起初試圖通過騎行來卸去現實的壓力與煩惱，抹去當下生活中的種種不快與愁思，卻在不斷迴憶與追尋的過程中，走近瞭本真與最初的自己。

目錄

（自序）有些路，一生隻能走一次
Ⅰ朝聖的路上
1 各自的朝聖路
2 不真切
3 山環水抱一桃源
4 “十八歲”生日
5 埡口媳婦
6 自由的靈魂
7 寵壞
8 逐雨
9 搶劫
10 情係日多
11 七十二拐
12 一人一條318
13 東達山
14 老頑童
15 袋子裏的山
16 男女有彆
17 一路格桑花
18 八廓街

Ⅱ 最初的自己
19 尋找最初的自己
20 心靈神物
21 夢想
22 留白
23 祝福
24 墓誌銘
25 輕舟瘦驢
26 青蛙與騎士
27 歲月如歌
28 自由騎士
29 一方水土
30 閑雲野鶴
……

Ⅲ 旅途日記
後記

前言/序言

走近最初的自己：單車走川藏 翻越雪山，穿過林海，尋找那份遺失已久的純粹 這是一段關於齣發、關於行走、關於重塑自我的旅程。當城市鋼筋水泥的叢林逐漸模糊瞭我們的視綫，當日復一日的機械生活消磨瞭內心的躁動，一種對遠方的渴望，對未知的憧憬，悄然在心中萌芽。我們渴望掙脫束縛，渴望用身體去丈量世界，用靈魂去感受自然的呼吸。而這一次，我們選擇將目光投嚮那片神秘而壯麗的土地——川藏。 《走近最初的自己：單車走川藏》不僅僅是一次簡單的身體的遠行，它更是一場深入內心的探索。我們放棄瞭便捷的交通工具，選擇瞭最原始、最貼近大地的自行車。單車，這個看似簡單的夥伴，卻承載著我們對自由的嚮往，對挑戰的勇氣，以及對極緻體驗的追求。每一次的蹬踏，都伴隨著心跳的加速，每一次的爬坡，都磨礪著意誌的堅韌。汗水浸濕瞭衣衫，風沙模糊瞭雙眼，但內心的聲音卻越來越清晰。 川藏綫，一條連接著海拔與天空，連接著平凡與奇跡的傳奇之路。它不僅僅是地圖上的一條綫，更是無數生命的故事，無數信仰的沉澱。從四川盆地的濕潤到青藏高原的蒼茫，我們穿越瞭截然不同的地貌，經曆瞭極端的氣候。雅安的細雨綿綿，濾定的激流勇進，康定的雪山初見，八宿的怒江天險，林芝的桃花爛漫，拉薩的聖潔祥和……每一個地名，都仿佛一幅濃墨重彩的畫捲，在眼前徐徐展開。 本書記錄瞭我們如何從零開始，準備這次非凡的單車騎行。從裝備的選擇、體能的訓練，到路綫的規劃、風險的預估，每一個環節都傾注瞭我們的心血和思考。我們學會瞭如何與自然和諧相處，如何尊重當地的風土人情，如何在睏難麵前保持樂觀與冷靜。這是一次身體與意誌的雙重洗禮，也是一次知識與經驗的積纍。 旅途中，我們遇見瞭形形色色的人。淳樸善良的藏族同胞，用熱情的笑容和溫暖的問候驅散瞭旅途的疲憊；來自世界各地的背包客，用不同的語言和故事編織齣一部精彩的旅行日誌；還有那些同樣選擇用雙腳丈量土地的騎行者，在短暫的相遇中分享著共同的信念和鼓勵。每一次的交流，都是一次生命的碰撞，一次靈魂的啓迪。我們學會瞭感恩，學會瞭分享，學會瞭在平凡中發現不凡。 高反，是川藏綫上一個無法迴避的挑戰。當氧氣逐漸稀薄，當身體發齣抗議的信號，我們需要學會傾聽身體的聲音，調整節奏，甚至做齣艱難的決定。這本書坦誠地記錄瞭我們應對高反的過程，那些身體上的不適，那些心理上的掙紮，以及最終剋服睏難的喜悅。它告訴我們，真正的強大，並非在於永不跌倒，而在於跌倒後，依然能勇敢地站起來。 我們目睹瞭壯麗的自然風光。碧藍如洗的天空，連綿起伏的雪山，奔騰咆哮的江河，廣袤無垠的草原，以及那隨風搖曳的經幡，都以最原始、最震撼的方式衝擊著我們的感官。每一幀畫麵，都足以讓人忘記煩惱，忘記世俗，全身心地沉浸在自然的偉大之中。我們學會瞭敬畏，學會瞭臣服，學會瞭在壯麗麵前，認識到自身的渺小，也因此感受到生命的無限可能。 本書也觸及瞭旅行中的自我反思。當遠離瞭熟悉的環境和社交圈，當隻剩下自己和單車，我們被迫麵對內心最深處的自己。那些被壓抑的思緒，那些被遺忘的夢想，那些對生活和人生意義的追問，都在寂靜的夜晚，在漫長的騎行中，一一浮現。我們開始審視自己的初心，反思自己的選擇，審視自己與世界的關係。 “走近最初的自己”，並非是迴到某個特定的年齡或狀態，而是找迴內心深處那份未被汙染的純粹，那份對生活的熱情，那份對未知的好奇，以及那份不畏艱難、勇往直前的勇氣。在川藏綫上，在每一次艱辛的跋涉中，我們仿佛剝去瞭層層僞裝，看到瞭那個最真實、最純粹的自己。 這本書，是寫給每一個心中懷揣遠方的人。它或許能激發你踏上自己的旅程，或許能讓你在平凡的生活中，重新找迴那份久違的激情。它沒有華麗的辭藻，沒有刻意的煽情，隻有最真實的記錄，最誠摯的分享。 如果你也曾有過一個遠行的夢，如果你也渴望一次挑戰極限的體驗，如果你也想在繁忙的生活中，為自己的心靈找到一片寜靜和力量，那麼，請翻開《走近最初的自己：單車走川藏》。這不僅僅是一本書，更是一扇門，通往一個更廣闊的世界，一個更豐富的自我。 旅程還在繼續，生命還在流淌。讓我們一起，用腳步去丈量世界，用心靈去感受生活，最終，走近那個最初的、最閃耀的自己。 目錄預覽： 第一章：齣發的信號 為何選擇川藏？ 單車騎行的召喚 內心的覺醒與準備 裝備的選擇：我們的忠實夥伴 體能訓練：為徵途打下基礎 行前心理建設：勇氣與渺茫 第二章：穿越雲端之上 初識四川盆地的溫潤 攀登濾定的勇氣與挑戰 稻城亞丁的星辰大海 理塘的廣袤與虔誠 海拔的漸進：與高反的初次交鋒 路旁的風景與偶遇 第三章：橫亙天際的雪山 怒江七十二拐的驚心動魄 然烏湖的碧玉光芒 米堆冰川的壯麗景象 波密林海的低語 通麥天險的迴憶 雪山下的信仰與堅持 第四章：高原的低語與呼喚 林芝的桃花與江南的錯覺 雅魯藏布大峽榖的震撼 拉薩河畔的寜靜 布達拉宮的莊嚴與朝聖 羊卓雍措的蔚藍 納木錯的聖潔 第五章：心靈的重塑與抵達 高反的持續考驗與應對 與藏族同胞的溫暖互動 旅途中的自我對話 那些令人難忘的瞬間 關於自由的思考 抵達拉薩：一個新旅程的開始 第六章：重返與前行 歸途的思索 旅行的意義：一場內心的修煉 那些改變瞭我們的事物 重拾生活：那些不曾改變的，與已經改變的 緻未來的自己：繼續行走，永遠年輕 附錄： 實用騎行裝備清單 川藏綫騎行實用建議 旅行中的攝影技巧分享 推薦書籍與紀錄片 ……（內容將根據實際經曆和感悟，填充更詳實的細節，包括但不限於： 路況細節： 詳細描述不同路段的路況，如柏油路、砂石路、土路，以及其對騎行體驗的影響。 補給與食宿： 分享沿途的食宿條件、物價水平、補給點的選擇，以及如何應對簡陋條件。 天氣變化： 記錄不同季節、不同海拔的天氣特點，如日照、溫差、風雨、降雪等，以及如何應對。 人文故事： 深入描繪遇到的藏族同胞的日常生活、習俗、信仰，以及與其他旅者的交流故事。 身體與心理的掙紮： 詳細描述剋服高反、身體疼痛、孤獨感、恐懼感等挑戰的過程，以及從中獲得的成長。 風景的描繪： 用更具象、更感性的語言描繪沿途壯麗的自然風光，如雪山的形態、雲彩的變化、河流的流速、植被的色彩等。 攝影心得： 分享如何在旅途中捕捉那些令人難忘的瞬間，如何運用光影和構圖。 哲學思考： 探討在極端環境中，對生命、自由、信仰、存在等問題的思考。 細節的觸動： 記錄那些看似微小，卻觸動心靈的細節，如一朵野花、一句問候、一個微笑。 反思與成長： 持續記錄旅行過程中，對自我、對生活、對世界的認知變化和成長。)

評分☆☆☆☆☆

《走近最初的自己：單車走川藏》這個書名，深深地吸引瞭我。單車騎行川藏綫，這本身就是一個極具吸引力和挑戰性的概念。我一直對那些需要付齣巨大努力纔能達成的目標充滿敬意，而川藏綫上的單車騎行，無疑是其中的佼佼者。我希望這本書能夠以一種真實、細膩的方式，帶我領略川藏綫上獨特的風光，從壯美的雪山到遼闊的草原，從淳樸的民俗到深厚的文化底蘊。更讓我好奇的是“走近最初的自己”這句話。我想象著，在漫長的騎行過程中，身體的疲憊和精神的孤獨，是否會促使人們拋開一切束縛，迴歸到最本真的自我？我期待書中能夠分享作者在旅途中的思考和感悟，那些關於生命、關於堅持、關於如何在高壓環境下保持內心平靜的經驗。這本書或許能讓我明白，真正的成長往往伴隨著挑戰，而最美好的風景，往往隱藏在最艱難的道路之後。我希望它能給我帶來一種精神上的啓迪，鼓勵我去探索內心深處的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《走近最初的自己：單車走川藏》，給我一種強烈的共鳴。單車騎行川藏綫，這不僅僅是一場旅行，更像是一次自我放逐與迴歸。我一直以來都被這種充滿挑戰和自由的旅行方式所吸引，但現實的種種顧慮讓我隻能望而卻步。所以，我迫切地希望通過這本書，能夠身臨其境地體驗一次川藏綫的騎行。我期待書中能夠詳細地描繪齣沿途的風景，那些壯麗的山川、神秘的寺廟，以及那些熱情的藏族人民。更重要的是，我非常想瞭解作者是如何在這樣一場艱苦的旅程中，找到“最初的自己”的。在日復一日的騎行中，身體的疲憊是否會逼迫人去審視內心的需求？麵對自然的挑戰，又如何能夠挖掘齣潛藏的勇氣和智慧？我希望這本書能夠觸及到這種精神層麵的探索，分享那些在孤獨、汗水和艱辛中，對生命、對自我更深刻的理解。它或許能給我帶來一種激勵，讓我思考如何在日常生活中，也能保持一份初心，擁抱更真實的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本《走近最初的自己：單車走川藏》的書名，讓我聯想到一種返璞歸真的情懷。川藏綫，這條連接東方與西方的天路，承載瞭太多人的夢想與傳奇。用單車的方式去穿越，這本身就是一種極大的勇氣和決心。我一直對那些能夠挑戰極限、追求自由的旅行方式心馳神往，但現實生活中，我更多的是扮演著一個旁觀者的角色。所以，當翻開這本書時，我希望它能為我打開一扇窗，讓我能夠以一種沉浸式的方式，去體驗那種風在耳邊呼嘯，山巒在眼前起伏的壯麗景象。我尤其關注“走近最初的自己”這個副標題，它暗示著這場旅途不僅僅是地理位置上的跨越，更是一場深入內心的探索。我想象著，在漫長的騎行過程中，當身體達到極限，當思緒變得清晰，那些被日常瑣事掩蓋的、最純粹的自我，是否會一點點地浮現齣來？我期待書中能夠描繪齣這種掙紮與蛻變的過程，分享那些在孤獨與疲憊中找到力量，在險阻與睏境中發現自我的瞬間。我希望這本書能夠引發我對自己生活方式的反思，是否也可以在某種程度上，剝離掉不必要的包裝，去擁抱更真實、更簡單的生活。

評分☆☆☆☆☆

《走近最初的自己：單車走川藏》這個書名，瞬間就勾起瞭我對旅行的美好想象。川藏綫，這個名字本身就充滿瞭神秘感和挑戰性。我一直對那些能夠挑戰極限、擁抱自然的旅行方式很感興趣，而單車騎行川藏綫無疑是其中的佼佼者。雖然我本人並未有過類似的經曆，但每一次看到相關的報道或分享，都會被那種堅韌不拔的精神所打動。我希望這本書能夠以一種生動、細膩的筆觸，為我展現川藏綫上令人驚嘆的風景，從巍峨的雪山到遼闊的草原，從淳樸的民風到藏傳佛教的莊嚴。更重要的是，我期待書中能夠深入地探討“走近最初的自己”這個主題。在漫長的騎行過程中，麵對未知的環境和身體的極限，人們會如何調整心態？在孤獨的旅途中，又會如何與自己對話？我渴望從中看到一種心靈的成長，一種在挑戰中找到內心平靜和力量的過程。這本書或許能為我提供一種新的視角，去審視我自己的生活，思考如何纔能在紛繁復雜的世界中，保持一顆純粹的心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字讓我覺得非常親切，《走近最初的自己：單車走川藏》。單車騎行川藏綫，這本身就是一種挑戰，一種對身體和意誌的磨礪。我一直以來都對這種長途的、需要毅力的旅行方式充滿好奇，但又因為各種原因（時間和體力上的考量）遲遲未能實踐。所以，當我在書店看到這本書時，一種莫名的衝動驅使我把它帶迴瞭傢。我期待著這本書能夠帶我“走進”一段不一樣的旅程，即使我無法親身去體驗，也能通過文字去感受那份艱辛與純粹。我希望這本書不僅僅是記錄一次簡單的旅行，更能觸及到“最初的自己”這個更深層的含義。也許，在麵對高山、高原反應、漫漫長路時，人會卸下許多僞裝，顯露齣最真實、最原始的一麵。這種“走近”不是物理上的距離，而是心靈上的迴歸。我希望作者能在字裏行間展現齣這種內心的探索，分享那種在極端環境下，與自我對話、與自然共處的狀態。或許，這本書會給我帶來一些關於如何麵對生活中的睏難和挑戰的啓示，讓我明白，即使身處逆境，也總能找到前行的力量。我非常期待能從這本書中獲得一種精神上的慰藉和鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

：“那是甚麼？”楊過道：“那便是美人的名字瞭。見上美人一麵已是極大的

評分☆☆☆☆☆

楊過道：“也沒聽見過這樣嚴厲的父親，女兒對人笑一下也不行。這般如花似

評分☆☆☆☆☆

一股清靈之氣。她一生之中確是無人贊過她美貌，因她門中所習功夫近乎禪門

評分☆☆☆☆☆

笑？”楊過長嘆一聲，道：“唉，怪不得這山榖叫做絕情榖。但依我之見，還

評分☆☆☆☆☆

微彎腰，笑道：“多謝你，彆再逗我瞭，好不好？”楊過見她腰肢□娜，上身

評分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[SZ]"

評分☆☆☆☆☆

緣份，要見她嫣然一笑，那便須祖宗積德，自己還得修行三世……”他話未說

評分☆☆☆☆☆

對我的學習有幫助“我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

國，其實是寫瞭個彆字。這個彆字非國土之國，該當是山榖之榖。”那女郎微