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內容簡介

《體育與健康》分為上、下兩篇，上篇主要是對體育概論、運動生理及學生體質健康等方麵內容的論述；下篇主要是針對各種體育運動及相關競賽規則的說明。《體育與健康》力求內容具有先進性、時代性、針對性和靈活性，達到全麵提高大學生綜閤素質的目的。
《體育與健康》可作為高等院校體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。

目錄

前言
上篇
第一章 體育與健康基礎
第一節 體育與健康概述
第二節 體育運動與身心健康
第三節 體育運動與營養、衛生保健
第四節 體育活動與社會適應
思考題
第二章 體育鍛煉的科學基礎
第一節 體育鍛煉的生理學基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 營養與健康
第四節 體育鍛煉對人體産生的積極影響
思考題
第三章 體育鍛煉的原則和方法
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 發展身體素質的方法
第四節 發展心肺功能的有氧鍛煉
思考題
第四章 體育鍛煉與運動處方
第一節 科學地進行體育鍛煉
第二節 運動中的生理反應和疾病
第三節 常見的運動性疾病及損傷的預防和處理
第四節 運動處方
思考題
第五章 大學生體質健康評價與測量方法
第一節 《學生體質健康標準》概述
第二節 《學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
第三節 《學生體質健康標準》測試的操作方法
思者題

下篇
第六章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 徑賽類
第三節 田賽類
思考題
第七章 球類運動
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
思考題
第八章 武術運動
第一節 武術運動基本概念
第二節 武術基本動作與套路演練
第三節 太極拳
思考題

前言/序言

體育與健康 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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