具体描述
内容简介
从一位执教过高中、大学、职业篮球俱乐部的教练员那里可以学到篮球获胜的精髓。《篮球手册》为您呈现了经过比赛检验的球员个人技术和团队战术的训练计划，这些计划以五个成功的基本原则为中心。李·路斯教练为我们讲述了每一个关键的技术和战术，伴随着训练技巧和训练中的特别提示，他的球员比赛表现分类系统可以有效地发现队员的优点与缺点。通过路斯在这本《篮球手册：运动员、教练员获胜必读》中的解释——如何加强你的优点，减少你的缺点，在每个层次的比赛中可以使你的球员发挥最大的作用，使你的球队发挥最大的潜能。《篮球手册》是进攻、防守、攻守转换以及在特殊情况下，使你的球队有更好表现的训练指导用书。在赛季中和休赛期有针对性地进行训练，使你的球队能够获得更大的成功。
作者简介
李 H.路斯，作为一个学者式的教练员是于1958年在肯塔基的沃塞尔开始他的篮球教练员生涯，从此以后涉足篮球运动领域。1959年从库西尼亚大学开始了学院教练员的排行，在威斯康星大学、北卡罗来纳大学、普杜大学和南佛罗里达大学等院校中路斯位列第二。在1986年成为圣安东尼奥马刺队的助理教练员后，他开始了NBA的教练员生涯，在NBA一直工作到退休。对于篮球的热情和执著，路斯在他45年的职业生涯中交了一份完美的答卷。路斯拥有70.5％获胜率（388-162），其中在北卡罗来纳大学的三个赛季胜率达80％.（72-18）。1976年路斯带领北卡罗来纳大学篮球队打进总决赛，1977年进入1／4决赛后，他被国家教练员体育新闻提名为新闻人物。1979年路斯转入普杜大学，第二年就带领该队进入四强。在肯塔基运动联盟和“十大”联盟的每年新闻会议上路斯都被提名为新闻人物，2001年入选肯塔基运动名人堂。
作为在国家篮球发展联盟顾问的NBA教练员，路斯用他高级的教学水平和天才的评价技巧继续为体育作着贡献。路斯现在与夫人住在北卡罗来纳的恰洛特镇。
内页插图
目录
第一章 五项指导原则第二章 角色
第三章 队员能力表现（成绩）评估系统
第四章 体能训练（身体素质训练）
第五章 进攻技术和战术
第六章 个人和全队进攻
第七章 防守技术和战术
第八章 全队防守
第九章 情景战术
作者简介
致谢
精彩书摘
制定球队和个人的目标一定要经过深思熟虑，并且要符合实际。球员在实现自己目标的过程中需要正确的引导，以及在关于如何提高自我方面需要接受指导。例如，如果一名球员在罚球上特别差，教练员应该分析他的技术，提供具体的指导性意见。如果问题在于投篮基础、出手、灵活性、目标或者是投篮后的跟进等方面，那么教练员都要让球员明确地知道自己在哪一方面需要改进和提高。球队的目标不是固定不变的——从保证球队稳定的得分到赢得篮板球的争夺，再到迫使对手造成更多的失误。一种让球队的目标能够很好实现的好方法是经常开一些紧急的会议。球队通过列出3～5项要在每一场比赛中获胜的技术统计类别，开一个紧急的会议。例如，下面的五项技术指标都是通过紧急的会议来确定的，并且被指定为球队要实现的目标：防守成功率，进攻篮板球，抢断，盖帽和带球撞人。在以后的每一场比赛中，球队和教练员要分析比赛并且将他们的优点和缺点制成表格。只有对球队的成员进行一番分析和评价之后，并且将球队与当地的国家队进行比较，一名教练员才能对在赛季中可能会发生的情况做出明智的猜测和估计。球队目标的设定以及赛季前的期望最好是一种精确的科学判断，一些球队的实力很强，足以设定一个夺取全国联赛冠军或高中联赛冠军的目标。如果你的球队目标是联盟冠军，但是你发现自己在最近的四场或五场比赛中的技术统计不理想，将会发生些什么呢？你是认为这一切都结束了，还是为剩余的比赛设定一个新的目标以成为最好的球队？
一种比较实际的观点认为，球队应该有长期的目标和短期的目标，并且教练员最好能在不断的变化中及时调整球队的目标。对于一些球队来说，一个合适的目标可能是“我们每天都要进步”。
……��
前言/序言
用户评价
说实话，我一开始对这种“手册”类的书籍抱有很大的疑虑，总觉得它们要么过于枯燥，要么就是把复杂的理论简单粗暴地切割，读起来味同嚼蜡。但这本书完全颠覆了我的刻板印象。它的叙述方式非常灵活，兼具严谨性和可读性。尤其是在讲解进攻端的“空间利用”和“无球跑动”时，作者没有堆砌复杂的数学公式，而是通过生动的场上案例和详细的图解（虽然这里我没看到图，但文字描述的画面感极强），将那些抽象的战术概念具象化了。我感觉自己就像坐在教练席的角落，听着一位经验丰富的老教头在耳边细细讲解。我最欣赏的一点是，它并没有一股脑地灌输“最佳”方案，而是探讨了在不同人员配置、不同比赛压力下，各种战术体系的适应性和局限性。这让我意识到，篮球的魅力恰恰在于它的动态性和不确定性。对于一个正在尝试组织社区球队或者指导青少年球员的教练来说，这本书提供了超越基础操作的、更具哲学层面的指导，它教你如何思考，而不是简单地教你怎么做。
评分这本书简直是为我量身定做的！我一直是个狂热的篮球迷，但总觉得自己的理解停留在“看热闹”的层面，对于战术布置、球员心理、甚至裁判判罚背后的逻辑都感到一头雾水。以前也尝试找过一些资料，但大多是零散的、碎片化的，要么过于学术化，要么就是那种浮于表面的“如何投篮”的入门指南，根本满足不了我深入了解这项运动的渴望。这本书的出现，简直就像在黑暗中点亮了一盏明灯。它不仅仅是讲述规则，更像是揭示了一幅宏大的篮球世界地图。我特别喜欢它在分析不同时代球风演变那一部分，那种洞察力和对历史脉络的梳理能力，让人不得不佩服作者深厚的底蕴。读完关于区域联防和人盯人防守优劣势对比的章节后，我再看比赛时，眼睛里仿佛装上了战术雷达，能清晰地分辨出每一次跑位和掩护的意图，那种“看懂了”的成就感是无与伦比的。这绝对是每一个渴望从“观众”蜕变为“深度思考者”的球迷案头必备的宝典，能极大地提升你的观赛体验，让你真正体会到篮球这项运动的博大精深。
评分我是一个对数据分析极其着迷的球迷，平时看球必备的就是各种Advanced Stats网站。我原本以为这本书会是那种纯粹的文字叙事，可能在数据驱动的现代篮球面前会显得有些过时。然而，这本书的深度远远超出了我的预期。它非常巧妙地将传统的球探报告经验与现代的效率指标（比如真实命中率、进攻/防守正负值背后的逻辑）进行了融合与互补。它并没有盲目崇拜数据，而是强调了数据背后的“语境”——为什么某些看似效率不高的战术在特定情况下会成为奇兵。作者对“效率”与“风格”之间关系的探讨尤为精妙，它提醒我们，篮球的美感有时恰恰存在于那些“低效但有效”的瞬间。这本书没有简单地罗列数据，而是教会你如何“解读”数据，如何运用数据来验证或推翻你的直觉判断。对于那些希望从统计学的角度提升自己篮球认知的读者来说，这本书无疑提供了极佳的理论框架和批判性思维的工具。
评分我是一位已经执教了快十年的基层教练，从青年队带到业余联赛，每天都在和球员的进步速度、伤病恢复以及如何激发团队士气这些实际问题打交道。坦白讲，很多市面上的“教练指南”无非是重复一些老掉牙的训练模式，或者一味鼓吹“心灵鸡汤”。然而，这本书在“运动员管理与心理调适”这一块的内容，让我眼前一亮。它深入探讨了Z世代球员的沟通特点，提出了很多针对性的、非常实用的激励策略，比如如何有效地利用非言语信号来传递信息，以及如何处理更衣室内的明星球员与角色球员之间的关系平衡。特别是关于“压力阈值管理”的部分，书中给出的评估工具和干预建议，具有很高的实操价值。我立刻将其中关于赛前焦虑疏导的几个小技巧应用到了上周的比赛中，效果立竿见影，队员们的专注度明显提高了。这本书不仅仅是教你如何设计训练，更重要的是教你如何“带人”，如何成为一个真正能服众、能引领团队前进的领导者。
评分自从我女儿开始接触正规的篮球训练后，我这个做家长的就陷入了是该“放手”还是该“过度干预”的纠结中。市面上给家长的建议大多要么是鼓励盲目支持，要么就是要求完全退居幕后，缺乏一个中间地带的指导。这本书中关于“家庭角色与运动发展”的章节，简直是为我这种处于转型期的家长写的。它清晰地界定了运动员、教练员和家长三者之间的权责边界，并提供了具体的情景模拟，教家长如何在孩子遭遇挫折、面临重要选择时，提供建设性的支持而不是情感上的包袱。其中关于“如何帮助孩子建立内在驱动力，而非依赖外部奖赏”的论述，给了我很大的启发。我开始学会更少地去评价结果，而更多地去赞扬过程和努力的方向。这本书让我意识到，培养一个运动员，更重要的是培养一个人格健全、能够自我驱动的个体。它不仅是关于篮球的，更是关于成长、关于陪伴的，读完后感觉肩膀上的压力小了很多，知道该如何更智慧地支持孩子的篮球梦想了。
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