本書由中國營養學會quan威製定，以科學證據為基礎，為中國學齡兒童提供科學、全麵、quan威的膳食營養指導，為中國學齡兒童的健康成長保駕護航。本書還特彆推齣“中國兒童平衡膳食算盤”可視化圖形，更形象地展示瞭中國學齡兒童膳食指南2016的五條核心推薦內容。

  本書由中國營養學會quan威製定，以科學證據為基礎，為中國學齡兒童提供科學、全麵、quan威的膳食營養指導，為中國學齡兒童的健康成長保駕護航。本書還特彆推齣“中國兒童平衡膳食算盤”可視化圖形，更形象地展示瞭中國學齡兒童膳食指南2016的五條核心推薦內容。

在《中國居民膳食指南（2016）》一般人群膳食指南的基礎上，中國營養學會綜閤分析瞭我國學齡兒童的營養與健康狀況，探究瞭閤理膳食、飲食行為與健康狀況關係。經過反復論證和徵求意見，製定瞭《中國學齡兒童膳食指南（2016）》。采用科學易懂的語言，引導學齡兒童認識食物，提高營養素養；科學安排三餐，閤理選擇零食，充足飲水，禁止飲酒，結閤多樣化的身體活動，保持適宜體重增長。為瞭更形象地展示學齡兒童膳食指南核心推薦內容，製定瞭“中國兒童平衡膳食算盤”。

  中國學齡兒童膳食指南（2016）核心推薦

一、認識食物，學習烹飪，提高營養科學素養。

二、三餐閤理，規律進餐，培養健康飲食行為。

三、閤理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料。

四、不偏食節食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長。

五、保證每天至少活動60分鍾，增加戶外活動時間。

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