兒童心靈成長自助寶典·我不再生氣：教你學會寬容的故事 [7-12歲] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[韓] 申賢英 著，[韓] 崔宰燻 繪，安金連 譯

圖書標籤:

• 兒童繪本
• 情緒管理
• 憤怒管理
• 寬容
• 品格培養
• 心理健康
• 親子共讀
• 成長故事
• 7-12歲
• 自助成長

齣版社： 江蘇少年兒童齣版社

ISBN：9787534648847

版次：1

商品編碼：10565491

包裝：平裝

叢書名： 兒童心靈成長自助寶典

開本：16開

齣版時間：2010-01-01

用紙：膠版紙

頁數：128

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：7-12歲
　　為什麼有的人總是氣呼呼的呢？因為受到瞭傷害，或者是覺得事事不如意。有時候為瞭掩飾害羞或者恐懼，也會莫名其妙地生氣，就像這本書中的主人公一樣。你也會有很生氣的時候吧？每當這時候，首先要勸自己冷靜，不要急於發火，然後找一找讓你生氣的原因。假如是因為自己的煩躁，那就要自我檢討和疏導；假如是因為彆人的誤會，那就要及時地溝通化解。讀完這本書，相信你會學到排解憤怒的方法。

內容簡介

　　《我不再生氣：教你學會寬容的故事》為該叢書中的一本。全書通過生動有趣的故事，讓孩子們自己領會故事主旨。通過故事後麵的思考題，引導孩子們自己思考問題。通過“心心博士的悄悄話”，來幫助孩子們分析和梳理擺脫苦惱的方法。
　　通過“心心博士的一點通教室”中非常有趣的測試題，瞭解孩子們的情緒狀態，測試讀書的成果。
　　處於成長階段的孩子們需要處理學習問題，需要交朋友、在學校裏度過集體生活。尤其是隨著身體的成長，心理也要不斷地成熟，在這個過程中，他們常常會碰到許多煩惱，各種不同的情緒、情感上的睏惑。如果得不到及時的溝通或宣泄，就難免陷入睏境。《兒童心靈成長自助寶典》這套書選取瞭孩子們很容易遇到的10個情緒問題，用故事的形式打動孩子，幫助他們冷靜麵對自己遇到的問題，解除睏惑、更加健康地成長，是成長期兒童不可多得的心靈雞湯。

內頁插圖

精彩書評

　　每個孩子都具有自我成長的潛能，孩子隻有在自我教育中纔能更好地自我發展！　　愛孩子就給孩子們自我成長、自我發展的機會吧，讓書中富有哲理的故事陪伴孩子思考，陪伴孩子炊笑，陪伴孩子成長。　　孫宏艷（中國青少年研究中心少兒研究所所長、少兒傢庭教育專傢）

目錄

賣油的老人
——為什麼會生氣呢
任性的王子
——誰都會碰上生氣的事
趕走小鬼的老婆
——習慣性地發火會帶來什麼後果呢
不孝子盡孝道
——學會與人交談
天天發火的丈夫
——換個立場想一想
馬夫之罪
——培養一顆寬容的心
老鷹和小田鼠
——發火之前先考慮一下
生悶氣的灰姑娘
——一定要解氣
賣鹽人的女兒
——怎樣巧妙地發火
鬥雞
——成為能控製火氣的人
傻瓜笑嗬嗬
——笑一笑，福來到
附錄
心心博士的一點通教室

精彩書摘

宋朝的時候，有個叫陳堯谘的大將，他齣瞭名的會射箭。人們紛紛稱贊他射箭的本領。
“這世上再也找不齣第二個人比陳堯谘更會射箭瞭。”
“說得對啊，隻要陳堯谘想射，不管是天上飛的鳥，還是數十步外的杏子，都逃不過他的箭。”
“那是當然瞭，陳堯谘射箭的本事絕對是數第一的！”
所有人都稱贊陳堯谘，陳堯谘自己也驕傲地想：
“這世上恐怕沒人比我更會射箭瞭。”
雖然陳堯谘的射箭本領已經是第一瞭，但陳堯谘從不偷懶，每天都堅持花幾個小時練習，鍛煉自己的箭藝。
有一天，陳堯谘像往常一樣在門前空地上練箭，練瞭幾個小時都是百發百中，額頭上滿是汗水。這時剛好有個賣油的老人經過，他停下腳步看起瞭陳堯谘射箭。看瞭好一會兒，老人一句稱贊的話都沒有說，隻是在箭射中靶心時微微點頭。 陳堯谘有些生氣。
“哎，難道你不認為我的箭法很高明嗎？怎麼一句話都不說呢？”陳堯谘停瞭下來，不滿地問道：
“喂，我的箭法怎麼樣？難道不高明嗎？”
老人慢悠悠地迴答道：
“我覺得您箭射得好是因為您練得多，熟能生巧罷瞭。好像也不能算是特彆瞭不起的事。”
陳堯谘臉氣得通紅。
“什麼？竟敢小看我這射箭的本領！你眼睛沒問題吧？看見我百發百中還能說齣這樣的話！”
陳堯谘大發瞭一通火後，老人笑瞭起來。
“嗬嗬，這話真的讓您這麼生氣嗎？”
賣油老人翻瞭兩下行李，拿齣一個瓶口細長的酒瓶。
陳堯谘不滿地問：
“你想乾什麼？”
“我想給您看看我練熟的本領。您能拿枚銅錢來嗎？”
陳堯谘翻瞭翻口袋，掏齣一枚銅錢遞瞭過去，銅錢中間有一個很小的方孔。
老人將銅錢放在瓶口上，然後用勺子舀瞭油，慢慢往瓶裏倒。那油像一條細絲一樣，通過銅錢上的細孑L流進瞭瓶子裏，竟然一點也沒有粘到銅錢上。
陳堯谘看得目瞪口呆：
“你是怎麼辦到的？”
賣油老人笑著說：
“這很簡單，就像您射箭一樣，我也是熟能生巧。”
“哈哈，你說得對！”
陳堯谘這纔明白老人所說的話，隨即消瞭氣。
心心士的悄悄話
為什麼會生氣呢
賣油老人既沒有說陳堯谘壞話也沒有取笑他，隻是因為賣油老人沒有稱贊陳堯谘的射箭本領，陳堯谘便生氣瞭。
“生氣”的“氣”是指什麼呢？我們又為什麼會生氣呢？
當我們碰見不順心的事時；當媽媽總拿我們和朋友做比較時；當弟弟妹妹們隨便動自己的東西時，想一想我們會怎麼樣呢？
我們自然會心裏難受，臉發燙，還呼哧呼哧喘粗氣。這時候心底冒上來的一團火就是“生氣”的“氣”。有時候因為誤會或是錯覺會生氣；有時候想要把害怕、丟臉、害羞的感覺藏起來，也可能會生氣。
雖然生氣令人難受，但這並不是一種不好的情緒。“生氣”是誰都會有的很自然的情緒。所以生氣時請不要一味地忍著。一直忍著，“氣”積在心裏，很可能有一天會突然爆發齣來。但我們也不能隨便亂發脾氣，那樣隻會把身邊的人都嚇跑。
如果想要錶達自己心中的“氣”，應該先問問自己是哪裏不對，為什麼彆人會對自己說那樣的話，要仔細想想自己為什麼會生氣。

好的，這是一本關於兒童心理成長與情緒管理的書籍的詳細簡介，內容旨在引導小讀者理解和接納自我，培養積極健康的心態。 --- 《小小探險傢：穿越情緒迷宮的奇妙旅程》 一本寫給7-12歲孩子的心理成長指南 內容簡介： 歡迎來到《小小探險傢：穿越情緒迷宮的奇妙旅程》的世界！這本書不是一本枯燥的說教手冊，而是一場充滿想象力的冒險，帶領我們的“小小探險傢”們，深入探索自己內心世界的地圖。在這個快速成長的年紀，孩子們會遇到各種各樣的“情緒小怪獸”——開心、難過、害怕、沮喪，甚至還有一些連自己都說不清的復雜感受。這本書將陪伴他們，一起識彆、理解並友好地與這些情緒相處。 我們的旅程從“情緒的秘密基地”開始。想象一下，你的內心是一個巨大的遊樂場，不同的情緒就像五顔六色的遊樂設施。有時候，過山車般的興奮讓我們心跳加速；有時候，鏇轉木馬的緩慢節奏讓我們感到平靜。我們首先要學會的是“情緒命名學”，就像給新認識的朋友起名字一樣，學會說齣自己的感受：“我現在感到有點‘煩躁’，就像氣球裏塞滿瞭空氣，快要爆開一樣。” 第一站：認識你的情緒“夥伴” 書中的第一部分，我們將會結識幾位重要的“情緒夥伴”。它們不是壞蛋，而是來嚮你傳遞信息的信使。 “小火苗”——憤怒與沮喪： 當你努力搭好的積木倒塌時，當你和小夥伴發生爭執時，小火苗可能會冒齣來。我們會學習如何給這團火苗“降溫”，比如深呼吸，就像給小火苗澆瞭一點點“清涼水”。我們會探索，真正的力量不是控製彆人，而是控製我們自己對事情的反應。例如，當你因為考試沒考好而感到沮喪時，我們會引導你把注意力從“我真笨”轉移到“我下次可以怎樣做得更好？” “影子”——害怕與擔憂： 黑暗中的奇怪聲響，對新環境的陌生感，都可能帶來影子。這本書會告訴孩子們，害怕是保護我們的本能，但我們也需要學會判斷，哪些影子隻是想象齣來的，哪些是需要我們認真對待的“小挑戰”。我們會學習“勇氣工具箱”，裏麵裝著“自我對話”的小鏡子和“問題分解儀”，幫助孩子把一個看起來像大山的難題，拆解成可以輕鬆攀爬的小颱階。 “彩虹”——快樂與滿足： 當然，旅程中少不瞭明亮的色彩。我們會一起捕捉那些轉瞬即逝的快樂瞬間，並學習如何“儲存”這些美好的感覺。快樂不僅僅來自於得到新玩具，更來自於幫助彆人、完成一次挑戰，或者僅僅是安靜地享受一個美好的下午。 第二站：情緒的“魔法咒語”——溝通的藝術 情緒管理不僅是“對內”的修煉，更是“對外”的交流。很多時候，不開心是因為我們不知道如何清晰地錶達自己的需求。 我們會學習使用“我信息”句式（“我覺得……因為……”），而不是“你信息”句式（“你總是……”）。這種轉變就像把一把生硬的鏟子，換成瞭一把能輕輕翻動土壤的園藝工具。通過具體的例子，孩子們會明白，清晰、溫和的錶達，能夠更容易地獲得理解和幫助。 此外，書中還包含“傾聽的耳朵”訓練。真正的溝通是雙嚮的。當我們學會放下自己的想法，真正去聽懂彆人話語背後的情緒時，我們的友誼之船纔能航行得更遠。我們會通過角色扮演的小故事，練習如何在朋友傷心時給予恰當的支持，而不是急於給齣建議。 第三站：建立“內心小宇宙”的強大係統 成長的過程，就是建立一個穩固的“內心小宇宙”的過程。這個部分側重於培養孩子的自我效能感和韌性。 “我的超能力”——發掘自我價值： 每個人都有與眾不同的閃光點。這本書鼓勵孩子們列齣自己的“閃光點清單”，這個清單不包括分數或名次，而是關於品格、愛好和獨特觀察力的記錄。比如：“我擅長觀察雲朵的形狀”、“我能記住朋友的生日”、“我能耐心教妹妹搭積木”。 “挫摺的導航儀”——麵對失敗： 失敗不是終點，而是數據收集點。我們會用“重新啓動”的思維模式來替代“我完蛋瞭”的想法。比如，一次失敗的比賽，我們可以問自己三個問題：哪裏做得好？哪裏可以改進？下次嘗試什麼新策略？這種積極的自我評估，能幫助孩子形成“成長型思維”。 “平靜的港灣”——放鬆與專注力訓練： 現代生活節奏快，孩子也容易感到“超載”。書中提供瞭多種適閤兒童的放鬆技巧，例如“五感覺察法”（關注五種感官接收到的信息，將注意力拉迴當下）、簡單的腹式呼吸練習，以及“想象放鬆之旅”。這些技巧幫助孩子們隨時隨地給自己按下“暫停鍵”，恢復內心的寜靜。 結語：做自己情緒的主人 《小小探險傢》旨在讓孩子們明白，擁有情緒是完全正常的，關鍵在於我們如何迴應它們。這本書不是要消除所有的負麵情緒，而是要教會孩子們如何與自己的內心和諧共處，像一位經驗豐富的船長，即使麵對風浪，也能穩穩地掌舵自己的生命之船。 閱讀這本書，孩子們將收獲的不僅僅是處理生氣或難過的方法，而是一套終身受用的——理解自我、尊重他人、積極麵對挑戰的心靈工具箱。 準備好瞭嗎？係好你的探險靴，讓我們一起齣發，探索那個充滿無限可能的內在世界吧！ 推薦閱讀對象： 7至12歲的兒童，以及希望以理解和引導的方式陪伴孩子成長的傢長和教育工作者。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個神奇的寶箱，裏麵裝滿瞭能夠點亮孩子心靈的星星。我第一次翻開它，就被那些生動有趣的故事深深吸引瞭。作者非常善於用孩子們能夠理解的語言，去講述那些復雜的情感，特彆是關於“生氣”這件事。書中有很多案例，比如小明因為玩具被搶而大發脾氣，小紅因為被誤會而悶悶不樂，這些場景都特彆真實，仿佛就發生在我們身邊。我從中看到瞭自己的影子，也看到瞭孩子們的影子。更重要的是，這本書並沒有簡單地說“生氣是不好的”，而是循循善誘地引導孩子們去理解生氣背後的原因，以及如何用更健康的方式去處理這些情緒。它教會孩子認識到，生氣的時候，很多時候是因為自己的需求沒有被滿足，或者覺得受到瞭不公平的對待。通過故事中的主人公，孩子們學會瞭深呼吸，學會瞭用語言錶達自己的感受，而不是用哭鬧或者摔東西來發泄。我特彆喜歡其中一個關於“分享”的故事，小主人公一開始不願意分享自己的心愛玩具，導緻和小夥伴們鬧翻，後來通過理解和溝通，學會瞭分享的快樂。這個故事真的太有啓發性瞭，它讓孩子明白，有時候放下一些固執，去顧及彆人的感受，反而能收獲更多的快樂和友誼。這本書不僅僅是講故事，更像是給孩子提供瞭一本“情緒管理指南”，讓他們在閱讀中潛移默化地學會如何與自己的情緒和平相處，成為一個更陽光、更懂得體諒他人的孩子。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對兒童心理成長有較高關注的傢長，我一直在尋找能夠真正幫助孩子理解和處理情緒的書籍。這本書，我必須說，是我近期讀到過的最優秀的一本。它沒有空洞的理論說教，而是用一個個充滿智慧和溫情的故事，觸及瞭孩子們心靈最柔軟的部分。我特彆欣賞書中關於“原諒”的論述，它並沒有強迫孩子去接受傷害，而是教會他們理解，放下怨恨，纔能讓自己更輕鬆。比如，書裏有一個小女孩，因為被朋友誤解而感到非常難過，一度想要疏遠對方。但後來，她通過作者提供的視角，看到瞭朋友的局促和不安，最終選擇瞭主動溝通，化解瞭誤會。這個故事讓我深思，寬容不是軟弱，而是成熟和強大的錶現。這本書的內容設計非常用心，每一篇故事都圍繞著一個核心的情緒主題展開，並且提供瞭清晰的“怎麼做”的指引。它不是讓孩子被動地接受信息，而是鼓勵他們積極思考，甚至在閱讀後進行一些小練習。我讓孩子嘗試書中的一些溝通技巧，比如“用‘我’開頭”來錶達感受，發現他變得更能清晰地錶達自己的需求，而不是僅僅錶達不滿。這本書的語言風格也非常適閤7-12歲的孩子，既有童趣，又不失深度。它為孩子提供瞭一個安全的情感學習空間，讓他們在閱讀中找到力量，學會愛自己，也學會愛他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一束溫暖的光，照亮瞭我傢孩子曾經有些混亂的情緒世界。我記得我孩子大概在八歲左右，特彆容易因為一點小事就大發雷霆，然後陷入無休止的哭鬧和抱怨，這讓我感到很頭疼。當我拿到這本《我不再生氣》時，我抱著試一試的心態，每天睡前給他讀一兩篇。起初，他隻是覺得故事好聽，但漸漸地，我發現他開始會在生氣的時候，停下來想一想，甚至會說齣“我好像有點生氣瞭”。讓我印象最深刻的是書裏關於“等待”的故事。孩子因為想要某件玩具而迫不及待，但父母解釋需要一些時間。他一度非常不耐煩，但讀完故事後，他居然能夠接受“等待”這件事，並且在等待的過程中，學會瞭轉移注意力，找到瞭其他樂趣。這本書不是簡單地告訴孩子“不能生氣”，而是教會他們理解生氣的原因，以及如何通過積極的方式去疏導。比如，它鼓勵孩子在生氣的時候，可以找一個安靜的地方，畫畫、聽音樂，或者和信任的人聊聊。這些都是非常具體可行的建議，讓孩子有能力去管理自己的情緒。更重要的是，這本書強調瞭“寬容”的重要性，它讓孩子明白，每個人都會犯錯，理解和原諒他人，也是一種美德。看到孩子在讀完這本書後，變得更加耐心，也更能體諒彆人的感受，我由衷地感謝這本書帶給我們的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是為孩子量身打造的一份“情緒寶典”，裏麵裝滿瞭解決孩子成長過程中各種情緒睏擾的“魔法”。我當初選擇這本書，就是因為它的標題特彆吸引人——《我不再生氣：教你學會寬容的故事》。我發現，很多時候，孩子的不開心都源於他們不知道如何處理自己的負麵情緒，比如生氣、沮喪、委屈等等。這本書用非常溫和、循循善誘的方式，將這些復雜的情緒變得易於理解。我特彆喜歡書中對於“生氣”的拆解，它沒有簡單地否定，而是引導孩子去分析生氣的原因，是因為“被誤解瞭”、“不被理解瞭”，還是“得不到滿足瞭”。這種深入的分析，讓孩子能夠更清晰地認識到自己的情緒信號。而且，書中提供瞭非常多讓孩子“動起來”的建議，比如“寫下你的煩惱”、“找個抱抱”、“做一件讓自己開心的事情”等等。這些方法都非常實用，讓孩子在情緒低落的時候，能夠有具體的行動來幫助自己。我最欣賞的是，這本書不僅僅關注如何“不生氣”，更強調瞭“寬容”的力量。它告訴孩子，寬容不是遷就，而是懂得理解和接納，包括理解自己的不完美，也理解他人的局限。這本書幫助我的孩子建立瞭一種更健康、更積極的情緒處理模式，讓他學會瞭如何與自己和解，也學會瞭如何與世界和睦相處。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是希望我的孩子能夠更好地管理自己的情緒，尤其是在學校裏，有時會因為一些小摩擦而變得焦躁不安。讀完這本書，我感到非常驚喜，它遠超我的預期。作者的敘事方式非常巧妙，把抽象的“寬容”和“情緒管理”這些概念，巧妙地融入到一個個引人入勝的故事情節中。比如，有一個故事講述瞭小主人公因為一次考試失利而非常沮喪，甚至開始責怪老師和同學。然而，通過一個長輩的引導，他明白瞭失敗並不可怕，關鍵在於如何從中學習和成長，以及如何用更積極的心態去麵對未來的挑戰。這個故事讓我看到瞭孩子內心深處的脆弱和渴望被理解。這本書的可貴之處在於，它並沒有簡單地批判負麵情緒，而是鼓勵孩子們去探索情緒的根源，並提供瞭一係列實用的方法來化解不良情緒。其中關於“換位思考”的練習，真的非常棒。它引導孩子站在彆人的角度去思考問題，從而理解他人的動機和感受，進而學會理解和原諒。我注意到，我的孩子在讀完這些故事後，在和小夥伴發生衝突時，會嘗試用書裏教的方法去溝通，而不是立刻發脾氣。這種潛移默化的改變，讓我感到非常欣慰。這本書真的就像一位智慧的導師，陪伴孩子走過心靈成長的關鍵時期，幫助他們建立健康的情緒觀和人際交往能力。

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非常不錯的書孩子很喜歡，推薦給大傢好瞭。

評分☆☆☆☆☆

《我不再生氣：教你學會寬容的故事》為該叢書中的一本。全書通過生動有趣的故事，讓孩子們自己領會故事主旨。通過故事後麵的思考題，引導孩子們自己思考問題。通過“心心博士的悄悄話”，來幫助孩子們分析和梳理擺脫苦惱的方法。

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很不錯的寶寶教育書，書很便宜。性價比很高。媳婦很喜歡

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課外書基本都在京東買，非常不錯。孩子也喜歡

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女兒超級喜歡讀，買迴來就認真讀。