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番茄瘦身力

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和平编辑部编著 著



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发表于2024-12-23

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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787555230649
商品编码:10545877977
出版时间:2016-08-01

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具体描述

作  者:和平编辑部 编著 著作 定  价:25 出 版 社:青岛出版社 出版日期:2016年08月01日 页  数:102 装  帧:平装 ISBN:9787555230649 第1单元你不可不知的秘密认识番茄
番茄的介绍12番茄家族成员介绍14
番茄营养成分16
番茄对身体的好处17
你一定要知道的番茄7大好处!18
第2单元番茄选购停看听
挑选新鲜番茄的小技巧22
番茄清洗、保鲜小技巧24
购买新鲜番茄26
农场内的新鲜番茄27
第3单元美味又健康的番茄餐一起下厨一起瘦吧!
煮熟的番茄比较营养!30
升级番茄功效的小秘密32
番茄料理准备抢先做!34
简单又便利的番茄汁代餐
番茄蔬菜汁37
番茄汁38
番茄优酪乳38
番茄柑橘汁39
番茄苹果汁40
部分目录

内容简介

本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明,提供给读者对于「西红柿减肥法」的正确观念,并收录了40道美味西红柿低卡食谱餐,让读者实际动手做,步骤浅显易懂,初学者也能轻松学会!此外,精心设计了「西红柿瘦身周菜单与计划表」,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加「常见蔬果和水果的热量与营养成分表」,供读者参考。 和平编辑部 编著 著作 和平编辑部,从关心食材的角度为出发点,研究蔬果营养和功效多年。有鉴于食安问题日益严重,致力于钻研无添加的天然养身料理、饮食保健及营养健康等相关知识,以“食在安心”为主要诉求。未来将规划更多相关书籍,希望将正确的健康观念带给大家。
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