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店铺：兰兴达图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115421326

商品编码：10419472396

具体描述

基本信息

书名：精准拉伸

：48元

作者：【美】克里斯蒂安·博格(Kristian Berg)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787115421326

字数：

页码：135

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。

目录

作者介绍

文摘

序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

挺好的，在计划着学呢

评分☆☆☆☆☆

书很好，是正品

评分☆☆☆☆☆

书很好，是正品

评分☆☆☆☆☆

内容不多，讲解比较清晰

评分☆☆☆☆☆

专门买来研究跑步，跑步看似简单，其实还是有很多学问的。

评分☆☆☆☆☆

物流没有问题…

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，质量野很好

评分☆☆☆☆☆

书很好，是正品

评分☆☆☆☆☆

很好

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